Tin tức | Nghiên cứu cho thấy ăn các loại hạt cải thiện đáng kể khả năng sinh sản ở nam giới
Một tổng quan hệ thống đăng trên Advances in Nutrition cho thấy việc ăn các loại hạt có tác động tích cực đáng kể đến khả năng sinh sản ở nam giới. Các nhà nghiên cứu đã tìm kiếm bốn cơ sở dữ liệu khoa học và đưa vào bốn nghiên cứu với 875 người tham gia. Nam giới ăn hơn 60 gram hạt mỗi ngày có độ sống, khả năng di động và hình thái tinh trùng tốt hơn đáng kể so với nhóm đối chứng. Mặc dù nghiên cứu về khả năng sinh sản ở nữ còn hạn chế, tổng quan cho thấy ăn hai khẩu phần hạt mỗi ngày cải thiện đáng kể các chỉ số tinh trùng liên quan trực tiếp đến khả năng sinh sản nam.
Thách thức vô sinh trên toàn cầu
Vô sinh là một vấn đề y tế toàn cầu nghiêm trọng, được định nghĩa là không thể thụ thai trong vòng một năm mà không tránh thai. Tình trạng này ảnh hưởng đến sức khỏe xã hội, kinh tế và tâm lý của các cặp đôi, đồng thời liên quan đến tuổi của cha mẹ, tình trạng dinh dưỡng, bệnh lý lâm sàng và các rối loạn hormone di truyền.
Trên toàn thế giới, vô sinh ảnh hưởng đến khoảng 8%-12% người trưởng thành trong độ tuổi sinh sản, được định nghĩa ở đây là 18-49. Tỷ lệ đang tăng ở các quốc gia kém phát triển và đang phát triển, đạt hoặc vượt 30% tại một số khu vực. Dù nghiên cứu đã có nhiều tiến bộ, nguyên nhân vẫn chưa được chẩn đoán trong 10%-15% trường hợp, và nhiều bệnh nhân phải phụ thuộc vào công nghệ hỗ trợ sinh sản (ART) tốn kém.
Các loại hạt và khả năng sinh sản
Các loại hạt giàu protein, chất xơ, khoáng chất, vitamin và các hợp chất hoạt tính sinh học có thể hỗ trợ khả năng sinh sản. Thành phần axit béo omega-3 và omega-6 cùng hàm lượng chất béo bão hòa thấp có thể giúp giảm một số bệnh mạn tính liên quan đến sức khỏe tim mạch và tâm thần. Vì vậy, các loại hạt có thể là một bổ sung hữu ích cho chế độ ăn kém chất lượng, chẳng hạn chế độ ăn kiểu phương Tây.
Phương pháp
Tổng quan hệ thống và phân tích gộp này tuân theo hướng dẫn PRISMA. Các nhà nghiên cứu đã tìm kiếm bốn cơ sở dữ liệu đến tháng 30, 2023. Các nghiên cứu đủ điều kiện gồm nghiên cứu cắt ngang, đoàn hệ, bệnh-chứng hoặc thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên (RCT) trên người từ 18-49 tuổi và kéo dài ít nhất ba tháng.
Phân tích cho thấy ăn các loại hạt cải thiện độ sống, khả năng di động và hình thái tinh trùng, với mức cải thiện đáng kể ở nam giới ăn 60 gram mỗi ngày. Hiện chưa có đủ bằng chứng cho thấy các loại hạt có ảnh hưởng rõ ràng đến khả năng sinh sản ở nữ, và cần nghiên cứu thêm.
Kết luận
Nghiên cứu xác định ăn các loại hạt là một biện pháp can thiệp dinh dưỡng đơn giản có thể cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới, đặc biệt ở những người có chế độ ăn kém chất lượng. Các tác giả kêu gọi nghiên cứu thêm về khả năng sinh sản ở nữ và khuyến nghị chỉ đưa hướng dẫn dinh dưỡng vào thực hành khi có bằng chứng chắc chắn hơn.
Tin tức | Nghiên cứu cho thấy ăn các loại hạt cải thiện đáng kể khả năng sinh sản ở nam giới
Tin tức | Nghiên cứu cho thấy ăn các loại hạt cải thiện đáng kể khả năng sinh sản ở nam giới
Một tổng quan hệ thống đăng trên Advances in Nutrition cho thấy việc ăn các loại hạt có tác động tích cực đáng kể đến khả năng sinh sản ở nam giới. Các nhà nghiên cứu đã tìm kiếm bốn cơ sở dữ liệu khoa học và đưa vào bốn nghiên cứu với 875 người tham gia. Nam giới ăn hơn 60 gram hạt mỗi ngày có độ sống, khả năng di động và hình thái tinh trùng tốt hơn đáng kể so với nhóm đối chứng. Mặc dù nghiên cứu về khả năng sinh sản ở nữ còn hạn chế, tổng quan cho thấy ăn hai khẩu phần hạt mỗi ngày cải thiện đáng kể các chỉ số tinh trùng liên quan trực tiếp đến khả năng sinh sản nam.
Thách thức vô sinh trên toàn cầu
Vô sinh là một vấn đề y tế toàn cầu nghiêm trọng, được định nghĩa là không thể thụ thai trong vòng một năm mà không tránh thai. Tình trạng này ảnh hưởng đến sức khỏe xã hội, kinh tế và tâm lý của các cặp đôi, đồng thời liên quan đến tuổi của cha mẹ, tình trạng dinh dưỡng, bệnh lý lâm sàng và các rối loạn hormone di truyền.
Trên toàn thế giới, vô sinh ảnh hưởng đến khoảng 8%-12% người trưởng thành trong độ tuổi sinh sản, được định nghĩa ở đây là 18-49. Tỷ lệ đang tăng ở các quốc gia kém phát triển và đang phát triển, đạt hoặc vượt 30% tại một số khu vực. Dù nghiên cứu đã có nhiều tiến bộ, nguyên nhân vẫn chưa được chẩn đoán trong 10%-15% trường hợp, và nhiều bệnh nhân phải phụ thuộc vào công nghệ hỗ trợ sinh sản (ART) tốn kém.
Các loại hạt và khả năng sinh sản
Các loại hạt giàu protein, chất xơ, khoáng chất, vitamin và các hợp chất hoạt tính sinh học có thể hỗ trợ khả năng sinh sản. Thành phần axit béo omega-3 và omega-6 cùng hàm lượng chất béo bão hòa thấp có thể giúp giảm một số bệnh mạn tính liên quan đến sức khỏe tim mạch và tâm thần. Vì vậy, các loại hạt có thể là một bổ sung hữu ích cho chế độ ăn kém chất lượng, chẳng hạn chế độ ăn kiểu phương Tây.
Phương pháp
Tổng quan hệ thống và phân tích gộp này tuân theo hướng dẫn PRISMA. Các nhà nghiên cứu đã tìm kiếm bốn cơ sở dữ liệu đến tháng 30, 2023. Các nghiên cứu đủ điều kiện gồm nghiên cứu cắt ngang, đoàn hệ, bệnh-chứng hoặc thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên (RCT) trên người từ 18-49 tuổi và kéo dài ít nhất ba tháng.
Phân tích cho thấy ăn các loại hạt cải thiện độ sống, khả năng di động và hình thái tinh trùng, với mức cải thiện đáng kể ở nam giới ăn 60 gram mỗi ngày. Hiện chưa có đủ bằng chứng cho thấy các loại hạt có ảnh hưởng rõ ràng đến khả năng sinh sản ở nữ, và cần nghiên cứu thêm.
Kết luận
Nghiên cứu xác định ăn các loại hạt là một biện pháp can thiệp dinh dưỡng đơn giản có thể cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới, đặc biệt ở những người có chế độ ăn kém chất lượng. Các tác giả kêu gọi nghiên cứu thêm về khả năng sinh sản ở nữ và khuyến nghị chỉ đưa hướng dẫn dinh dưỡng vào thực hành khi có bằng chứng chắc chắn hơn.
Nguồn bài viết:
Tổng hợp trực tuyến