ニュース｜ナッツの摂取が男性の妊孕性を大幅に改善することが研究で判明

ニュース｜研究で、ナッツ摂取が男性の妊孕性を有意に改善すると判明

『Advances in Nutrition』に掲載された系統的レビューでは、ナッツの摂取が男性の妊孕性に有意な好影響を与えることが示されました。研究者らは四つの科学データベースを検索し、875人の参加者を含む四件の研究を分析しました。毎日60グラムを超えるナッツを摂取した男性は、対照群と比べて精子生存率、運動率、形態が有意に良好でした。女性の妊孕性に関する研究は限られていますが、このレビューでは、ナッツを毎日二食分摂取することで、男性の妊孕性に直接関連する精子指標が有意に改善することが示されました。

世界的な不妊の課題

不妊症は世界的な重要な健康課題であり、避妊をせずに一年間妊娠に至らない状態と定義されます。カップルの社会的、経済的、心理的な健康に影響し、親の年齢、栄養状態、臨床的健康状態、遺伝性のホルモン疾患と関連しています。

世界では、生殖年齢の成人のおよそ8%～12%が不妊症の影響を受けており、ここでの生殖年齢は18～49歳と定義されています。低開発国および開発途上国では割合が上昇しており、一部の地域では30%以上に達しています。研究の進歩にもかかわらず、10%～15%の症例では原因が未診断のままで、多くの患者が高額な生殖補助医療（ART）に依存しています。

ナッツと妊孕性

ナッツには、妊孕性を支える可能性のあるタンパク質、食物繊維、ミネラル、ビタミン、生理活性化合物が豊富に含まれています。オメガ-3およびオメガ-6脂肪酸の組成と飽和脂肪の少なさは、心血管およびメンタルヘルスに関連する複数の慢性疾患のリスク軽減に役立つ可能性があります。そのため、ナッツは西洋型食など、食事の質が低い人にとって有用な食事への追加となる可能性があります。

方法

この系統的レビューとメタ解析はPRISMAガイドラインに従って実施されました。研究者らは、六月30日（2023年）までの四つのデータベースを検索しました。対象となったのは、18～49歳を対象とし、少なくとも三か月間継続した横断研究、コホート研究、症例対照研究、または無作為化比較試験（RCT）でした。

解析の結果、ナッツ摂取は精子生存率、運動率、形態を改善し、毎日60グラムを摂取した男性で有意な改善がみられました。ナッツが女性の妊孕性に明確な影響を及ぼすことを示すエビデンスはまだ十分ではなく、さらなる研究が必要です。

結論

本研究では、特に食事の質が低い人において、ナッツ摂取が男性の妊孕性を改善する可能性のある簡便な食事介入であることが示されました。著者らは女性の妊孕性に関するさらなる研究を求め、より強いエビデンスが得られた場合にのみ食事指導を検討すべきだと提言しました。

情報源：

インターネット収集