Noticias | Un estudio demuestra que el consumo de frutos secos mejora significativamente la fertilidad masculina
Una revisión sistemática publicada en Advances in Nutrition concluyó que el consumo de frutos secos tenía un efecto positivo significativo sobre la fertilidad masculina. Los investigadores consultaron cuatro bases de datos científicas e incluyeron cuatro estudios con 875 participantes. Los hombres que consumían más de 60 gramos de frutos secos al día presentaban una vitalidad, motilidad y morfología espermáticas significativamente mejores que los controles. Aunque la investigación sobre la fertilidad femenina es limitada, la revisión constató que dos raciones diarias de frutos secos mejoraban significativamente los parámetros del semen directamente relacionados con la fertilidad masculina.
El desafío mundial de la infertilidad
La infertilidad es un importante problema de salud mundial, definido como la incapacidad de concebir en un año sin anticoncepción. Afecta al bienestar social, económico y psicológico de las parejas y se relaciona con la edad de los progenitores, el estado nutricional, las enfermedades clínicas y los trastornos hormonales hereditarios.
En todo el mundo, la infertilidad afecta aproximadamente a 8%-12% de los adultos en edad reproductiva, definida aquí como 18-49. Las tasas están aumentando en los países menos desarrollados y en desarrollo, y alcanzan o superan 30% en algunas zonas. A pesar de los avances en la investigación, la causa sigue sin diagnosticarse en 10%-15% de los casos, y muchos pacientes recurren a técnicas de reproducción asistida (ART) costosas.
Frutos secos y fertilidad
Los frutos secos son ricos en proteínas, fibra, minerales, vitaminas y compuestos bioactivos que pueden favorecer la fertilidad. Su perfil de ácidos grasos omega-3 y omega-6, junto con su bajo contenido de grasas saturadas, puede ayudar a reducir varias enfermedades crónicas relacionadas con la salud cardiovascular y mental. Por tanto, los frutos secos pueden ser un complemento alimentario útil para las personas con dietas de baja calidad, como la dieta occidental.
Métodos
Esta revisión sistemática y metanálisis siguieron las directrices PRISMA. Los investigadores consultaron cuatro bases de datos hasta junio de 30, 2023. Los estudios elegibles incluyeron estudios transversales, de cohortes, de casos y controles o ensayos controlados aleatorizados (RCTs) en personas de 18-49 años y con una duración mínima de tres meses.
El análisis mostró que el consumo de frutos secos mejoraba la vitalidad, la motilidad y la morfología espermáticas, con mejoras significativas entre los hombres que consumían 60 gramos al día. Todavía no existen pruebas suficientes de que los frutos secos tengan un efecto claro sobre la fertilidad femenina, por lo que se necesita más investigación.
Conclusión
El estudio identificó el consumo de frutos secos como una intervención dietética sencilla que puede mejorar la fertilidad masculina, especialmente en personas con dietas de baja calidad. Los autores pidieron más investigación sobre la fertilidad femenina y recomendaron considerar las pautas dietéticas únicamente cuando se disponga de pruebas más sólidas.
Fuente del artículo:
Recopilado en internet
Autor LinkedIVF TeamPublicado 2024-09-11
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Noticias | Un estudio demuestra que el consumo de frutos secos mejora significativamente la fertilidad masculina
Noticias | Un estudio demuestra que el consumo de frutos secos mejora significativamente la fertilidad masculina
Una revisión sistemática publicada en Advances in Nutrition concluyó que el consumo de frutos secos tenía un efecto positivo significativo sobre la fertilidad masculina. Los investigadores consultaron cuatro bases de datos científicas e incluyeron cuatro estudios con 875 participantes. Los hombres que consumían más de 60 gramos de frutos secos al día presentaban una vitalidad, motilidad y morfología espermáticas significativamente mejores que los controles. Aunque la investigación sobre la fertilidad femenina es limitada, la revisión constató que dos raciones diarias de frutos secos mejoraban significativamente los parámetros del semen directamente relacionados con la fertilidad masculina.
El desafío mundial de la infertilidad
La infertilidad es un importante problema de salud mundial, definido como la incapacidad de concebir en un año sin anticoncepción. Afecta al bienestar social, económico y psicológico de las parejas y se relaciona con la edad de los progenitores, el estado nutricional, las enfermedades clínicas y los trastornos hormonales hereditarios.
En todo el mundo, la infertilidad afecta aproximadamente a 8%-12% de los adultos en edad reproductiva, definida aquí como 18-49. Las tasas están aumentando en los países menos desarrollados y en desarrollo, y alcanzan o superan 30% en algunas zonas. A pesar de los avances en la investigación, la causa sigue sin diagnosticarse en 10%-15% de los casos, y muchos pacientes recurren a técnicas de reproducción asistida (ART) costosas.
Frutos secos y fertilidad
Los frutos secos son ricos en proteínas, fibra, minerales, vitaminas y compuestos bioactivos que pueden favorecer la fertilidad. Su perfil de ácidos grasos omega-3 y omega-6, junto con su bajo contenido de grasas saturadas, puede ayudar a reducir varias enfermedades crónicas relacionadas con la salud cardiovascular y mental. Por tanto, los frutos secos pueden ser un complemento alimentario útil para las personas con dietas de baja calidad, como la dieta occidental.
Métodos
Esta revisión sistemática y metanálisis siguieron las directrices PRISMA. Los investigadores consultaron cuatro bases de datos hasta junio de 30, 2023. Los estudios elegibles incluyeron estudios transversales, de cohortes, de casos y controles o ensayos controlados aleatorizados (RCTs) en personas de 18-49 años y con una duración mínima de tres meses.
El análisis mostró que el consumo de frutos secos mejoraba la vitalidad, la motilidad y la morfología espermáticas, con mejoras significativas entre los hombres que consumían 60 gramos al día. Todavía no existen pruebas suficientes de que los frutos secos tengan un efecto claro sobre la fertilidad femenina, por lo que se necesita más investigación.
Conclusión
El estudio identificó el consumo de frutos secos como una intervención dietética sencilla que puede mejorar la fertilidad masculina, especialmente en personas con dietas de baja calidad. Los autores pidieron más investigación sobre la fertilidad femenina y recomendaron considerar las pautas dietéticas únicamente cuando se disponga de pruebas más sólidas.
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