Haberler | Endometriozisi Olanlar Ne Yemeli? Kanıtlar Sebze ve Süt Ürünlerine İşaret Ediyor
Foods dergisinde yayımlanan bir çalışmada İtalyan araştırmacılar, beslenme ile endometriozis riski arasındaki ilişkileri inceleyen bir şemsiye derleme gerçekleştirdi. Yeterli sebze ve süt ürünü tüketimi riski önemli ölçüde azaltabilirken tereyağı ve yüksek kafein alımı riski artırabilir.
Araştırmacılar Asya, Kuzey Amerika, Avrupa ve Okyanusya'da 120,000 kadını kapsayan 10 sistematik derlemeyi birleştirdi. Amaçları kanıtları netleştirmek ve klinisyenlere ve hastalara daha iyi beslenme rehberliği sağlamaktı.
Tam yağlı süt ürünleri koruyucu olabilir mi? En güçlü ilişki sebzelerde görüldü
Doymuş yağ nedeniyle süt ürünleri sıklıkla tartışma konusu olsa da tam yağlı süt, peynir ve diğer yüksek yağlı süt ürünleri daha düşük endometriozis riskiyle ilişkilendirildi. Kalsiyum, D vitamini, bütirat ve diğer aktif bileşenler katkıda bulunabilir.
Veriler şunları gösterdi:
En yüksek miktarda sebze tüketen kadınlarda risk, en düşük tüketenlere göre 41% daha düşüktü (birleştirilmiş RR = 0.59, 95% güven aralığı: 0.49–0.71); bu, en güçlü koruyucu sinyaldi;
Genel süt ürünü tüketimi riskte yaklaşık 13% azalmayla ilişkiliydi (RR = 0.87, GA: 0.81–0.95);
Yalnızca peynir tüketimi yaklaşık 16% azalmayla ilişkiliydi;
Süt, yoğurt ve peynir dahil olmak üzere günde üç veya daha fazla porsiyon süt ürünü tüketimi, riskte anlamlı bir azalmayla ilişkiliydi.
Tereyağı ve kahve beslenmeye bağlı risk faktörleri olabilir
Yüksek kafein alımı (>300 mg/gün, yaklaşık üç büyük Amerikan kahvesi) 30% artışla ilişkiliydi (RR = 1.30, GA: 1.05–1.62);
Genel kafein alımı 13% artış eğilimi gösterdi (RR = 1.13).
Olası mekanizmalar ve kanıtların gücü
Araştırmacılar oksidatif stres, kronik inflamasyon ve östrojen sinyalini beslenme ile endometriozis riski arasındaki olası bağlantılar olarak belirledi.
Ancak tüm ilişkiler, aşağıdaki nedenlerle IV. düzey kanıt veya zayıf kanıt olarak değerlendirildi:
Çalışmaların tamamı gözlemseldi;
Gıda tüketimi tanımları tutarsızdı;
Sigara ve BKİ gibi karıştırıcı faktörlerin kontrolü sınırlıydı;
Küçük çalışma ve yayın yanlılığı olasıydı.
Standart tedavinin yerine geçmez, ancak düşük riskli bir yönetim seçeneğidir
Uzmanlar, bulguların klinik kılavuzları doğrudan destekleyemeyeceğini belirtiyor. Bununla birlikte tedavi seçeneklerinin sınırlı olduğu ve tanının genellikle yedi yıldan fazla geciktiği durumlarda beslenme değişiklikleri düşük riskli bir seçenek olarak değerlendirilebilir.
Yazarlar klinisyenlerin şu noktayı açıkça belirtmesi gerektiğini söyledi:
"Bu beslenme değişiklikleri tedavi değildir; ancak özellikle hastalar uzman bakımını beklerken öz yönetimin bir parçası olarak fayda sağlayabilir."
Bazı çalışmalar probiyotiklerin, antioksidanların ve antiinflamatuvar takviyelerin ağrıyı hafifletebileceğini de öne sürüyor; ancak kanıtlar genel öneriler için fazla tutarsız.
Sonraki adım: Daha kaliteli klinik çalışmalara ihtiyaç var
Ekip şunları talep etti:
Daha büyük, ileriye dönük randomize kontrollü çalışmalar;
Beslenme maruziyetine ilişkin standartlaştırılmış tanımlar;
Daha çeşitli ırksal ve coğrafi popülasyonlar;
Bağırsak mikrobiyomu–inflamasyon–östrojen mekanizması üzerine araştırmalar.
Yoğurdun ve bağırsak mikrobiyomu üzerindeki etkilerinin daha fazla araştırılması gerektiğini; bunun semptom yönetimine yeni bir bakış açısı sunabileceğini de belirttiler.
Haberler | Endometriozisi Olanlar Ne Yemeli? Kanıtlar Sebze ve Süt Ürünlerine İşaret Ediyor
Haberler | Endometriozisi Olanlar Ne Yemeli? Kanıtlar Sebze ve Süt Ürünlerine İşaret Ediyor
Foods dergisinde yayımlanan bir çalışmada İtalyan araştırmacılar, beslenme ile endometriozis riski arasındaki ilişkileri inceleyen bir şemsiye derleme gerçekleştirdi. Yeterli sebze ve süt ürünü tüketimi riski önemli ölçüde azaltabilirken tereyağı ve yüksek kafein alımı riski artırabilir.
Araştırmacılar Asya, Kuzey Amerika, Avrupa ve Okyanusya'da 120,000 kadını kapsayan 10 sistematik derlemeyi birleştirdi. Amaçları kanıtları netleştirmek ve klinisyenlere ve hastalara daha iyi beslenme rehberliği sağlamaktı.
Tam yağlı süt ürünleri koruyucu olabilir mi? En güçlü ilişki sebzelerde görüldü
Doymuş yağ nedeniyle süt ürünleri sıklıkla tartışma konusu olsa da tam yağlı süt, peynir ve diğer yüksek yağlı süt ürünleri daha düşük endometriozis riskiyle ilişkilendirildi. Kalsiyum, D vitamini, bütirat ve diğer aktif bileşenler katkıda bulunabilir.
Veriler şunları gösterdi:
En yüksek miktarda sebze tüketen kadınlarda risk, en düşük tüketenlere göre 41% daha düşüktü (birleştirilmiş RR = 0.59, 95% güven aralığı: 0.49–0.71); bu, en güçlü koruyucu sinyaldi;
Genel süt ürünü tüketimi riskte yaklaşık 13% azalmayla ilişkiliydi (RR = 0.87, GA: 0.81–0.95);
Yalnızca peynir tüketimi yaklaşık 16% azalmayla ilişkiliydi;
Süt, yoğurt ve peynir dahil olmak üzere günde üç veya daha fazla porsiyon süt ürünü tüketimi, riskte anlamlı bir azalmayla ilişkiliydi.
Tereyağı ve kahve beslenmeye bağlı risk faktörleri olabilir
Bazı gıdalar daha yüksek riskle ilişkiliydi:
Tereyağı tüketimi 27% artışla ilişkiliydi (RR = 1.27, GA: 1.03–1.55);
Yüksek kafein alımı (>300 mg/gün, yaklaşık üç büyük Amerikan kahvesi) 30% artışla ilişkiliydi (RR = 1.30, GA: 1.05–1.62);
Genel kafein alımı 13% artış eğilimi gösterdi (RR = 1.13).
Olası mekanizmalar ve kanıtların gücü
Araştırmacılar oksidatif stres, kronik inflamasyon ve östrojen sinyalini beslenme ile endometriozis riski arasındaki olası bağlantılar olarak belirledi.
Ancak tüm ilişkiler, aşağıdaki nedenlerle IV. düzey kanıt veya zayıf kanıt olarak değerlendirildi:
Çalışmaların tamamı gözlemseldi;
Gıda tüketimi tanımları tutarsızdı;
Sigara ve BKİ gibi karıştırıcı faktörlerin kontrolü sınırlıydı;
Küçük çalışma ve yayın yanlılığı olasıydı.
Standart tedavinin yerine geçmez, ancak düşük riskli bir yönetim seçeneğidir
Uzmanlar, bulguların klinik kılavuzları doğrudan destekleyemeyeceğini belirtiyor. Bununla birlikte tedavi seçeneklerinin sınırlı olduğu ve tanının genellikle yedi yıldan fazla geciktiği durumlarda beslenme değişiklikleri düşük riskli bir seçenek olarak değerlendirilebilir.
Yazarlar klinisyenlerin şu noktayı açıkça belirtmesi gerektiğini söyledi:
"Bu beslenme değişiklikleri tedavi değildir; ancak özellikle hastalar uzman bakımını beklerken öz yönetimin bir parçası olarak fayda sağlayabilir."
Bazı çalışmalar probiyotiklerin, antioksidanların ve antiinflamatuvar takviyelerin ağrıyı hafifletebileceğini de öne sürüyor; ancak kanıtlar genel öneriler için fazla tutarsız.
Sonraki adım: Daha kaliteli klinik çalışmalara ihtiyaç var
Ekip şunları talep etti:
Daha büyük, ileriye dönük randomize kontrollü çalışmalar;
Beslenme maruziyetine ilişkin standartlaştırılmış tanımlar;
Daha çeşitli ırksal ve coğrafi popülasyonlar;
Bağırsak mikrobiyomu–inflamasyon–östrojen mekanizması üzerine araştırmalar.
Yoğurdun ve bağırsak mikrobiyomu üzerindeki etkilerinin daha fazla araştırılması gerektiğini; bunun semptom yönetimine yeni bir bakış açısı sunabileceğini de belirttiler.
Kaynak:
İnternetten derlenmiştir