خبر | اینڈومیٹریوسس میں مبتلا افراد کو کیا کھانا چاہیے؟ شواہد سبزیوں اور دودھ سے بنی غذاؤں کی طرف اشارہ کرتے ہیں

خبر | اینڈومیٹریوسس میں مبتلا افراد کو کیا کھانا چاہیے؟ شواہد سبزیوں اور دودھ سے بنی غذاؤں کی طرف اشارہ کرتے ہیں

Foods میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں اطالوی محققین نے غذا اور اینڈومیٹریوسس کے خطرے کے درمیان تعلق کا جامع جائزہ لیا۔ مناسب مقدار میں سبزیاں اور دودھ سے بنی غذائیں خطرہ نمایاں طور پر کم کر سکتی ہیں، جبکہ مکھن اور کیفین کا زیادہ استعمال خطرہ بڑھا سکتا ہے۔

محققین نے ایشیا، شمالی امریکا، یورپ اور اوشیانا کی 10 منظم جائزہ تحقیقات کو یکجا کیا، جن میں 120,000 سے زیادہ خواتین شامل تھیں۔ ان کا مقصد شواہد کو واضح کرنا اور طبی ماہرین و مریضوں کو غذا سے متعلق بہتر رہنمائی فراہم کرنا تھا۔

کیا مکمل چکنائی والی دودھ سے بنی غذائیں حفاظتی اثر رکھتی ہیں؟ سبزیوں کا تعلق سب سے مضبوط نظر آتا ہے

اگرچہ سیر شدہ چکنائی کی وجہ سے دودھ سے بنی غذاؤں پر اکثر بحث ہوتی ہے، لیکن مکمل چکنائی والا دودھ، پنیر اور دیگر زیادہ چکنائی والی دودھ سے بنی غذاؤں کا تعلق اینڈومیٹریوسس کے کم خطرے سے پایا گیا۔ کیلشیم، وٹامن ڈی، بیوٹیریٹ اور دیگر فعال اجزا اس میں کردار ادا کر سکتے ہیں۔

اعداد و شمار سے معلوم ہوا:

سب سے زیادہ سبزیاں کھانے والی خواتین میں سب سے کم مقدار کھانے والی خواتین کے مقابلے میں خطرہ 41% کم تھا (مشترکہ RR = 0.59، 95% اعتماد کا وقفہ: 0.49–0.71)؛ یہ حفاظتی اثر کا سب سے مضبوط اشارہ تھا؛

دودھ سے بنی غذاؤں کے مجموعی استعمال کا تعلق خطرے میں تقریباً 13% کمی سے تھا (RR = 0.87، CI: 0.81–0.95)؛

صرف پنیر کے استعمال کا تعلق تقریباً 16% کمی سے تھا؛

دودھ، دہی اور پنیر سمیت روزانہ تین یا اس سے زیادہ حصے دودھ سے بنی غذاؤں کے استعمال کا تعلق خطرے میں قابلِ ذکر کمی سے تھا۔

مکھن اور کافی غذائی خطرے کے عوامل ہو سکتے ہیں

کچھ غذاؤں کا تعلق زیادہ خطرے سے تھا:

مکھن کے استعمال کا تعلق 27% اضافے سے تھا (RR = 1.27، CI: 1.03–1.55)؛

زیادہ کیفین کا استعمال (>300 mg/day، تقریباً تین بڑے امریکی کپ کافی) 30% اضافے سے وابستہ تھا (RR = 1.30، CI: 1.05–1.62)؛

کیفین کے مجموعی استعمال میں 13% اضافے کا رجحان دیکھا گیا (RR = 1.13)۔

ممکنہ طریقۂ کار اور شواہد کی مضبوطی

محققین نے آکسیڈیٹو تناؤ، دائمی سوزش اور ایسٹروجن سگنلنگ کو غذا اور اینڈومیٹریوسس کے خطرے کے درمیان ممکنہ تعلق کے طریقۂ کار کے طور پر شناخت کیا۔

تاہم، تمام تعلقات کو شواہد کی سطح IV، یعنی کمزور، قرار دیا گیا، کیونکہ:

شامل تمام مطالعات مشاہداتی تھیں؛

غذائی استعمال کی تعریفیں یکساں نہیں تھیں؛

تمباکو نوشی اور BMI جیسے مداخلت کرنے والے عوامل پر قابو محدود تھا؛

چھوٹی مطالعات اور اشاعت کے تعصب کا امکان موجود تھا۔

معیاری علاج کا متبادل نہیں، لیکن کم خطرے والا انتظامی طریقہ

ماہرین کا کہنا ہے کہ یہ نتائج براہِ راست طبی رہنما اصولوں کی بنیاد نہیں بن سکتے۔ تاہم، جہاں علاج کے اختیارات محدود ہوں اور تشخیص میں عموماً سات سال سے زیادہ تاخیر ہوتی ہو، وہاں غذائی تبدیلیوں کو کم خطرے والے اختیار کے طور پر زیرِ غور لایا جا سکتا ہے۔

مصنفین نے کہا کہ طبی ماہرین کو یہ بات واضح کرنی چاہیے:

"یہ غذائی تبدیلیاں علاج نہیں ہیں، لیکن خود انتظام کے حصے کے طور پر فائدہ پہنچا سکتی ہیں، خاص طور پر اس دوران جب مریض ماہر کی دیکھ بھال کا انتظار کر رہے ہوں۔"

کچھ مطالعات سے یہ بھی اشارہ ملتا ہے کہ پروبایوٹکس، اینٹی آکسیڈنٹس اور سوزش کم کرنے والے سپلیمنٹس درد میں کمی لا سکتے ہیں، لیکن شواہد اتنے غیر مستقل ہیں کہ وسیع سفارشات نہیں دی جا سکتیں۔

اگلے اقدامات: اعلیٰ معیار کی طبی مطالعات ضروری ہیں

ٹیم نے درج ذیل کا مطالبہ کیا:

بڑی، مستقبل پر مبنی بے ترتیب کنٹرول شدہ آزمائشیں؛

غذائی استعمال کی معیاری تعریفیں؛

نسلی اور جغرافیائی اعتبار سے زیادہ متنوع آبادی؛

آنتوں کے مائیکرو بایوم، سوزش اور ایسٹروجن کے ممکنہ طریقۂ کار پر تحقیق۔

انہوں نے یہ بھی نوٹ کیا کہ دہی اور آنتوں کے مائیکرو بایوم پر اس کے اثرات مزید مطالعے کے متقاضی ہیں اور علامات کے انتظام کے لیے نیا نقطۂ نظر فراہم کر سکتے ہیں۔

ماخذ:

آن لائن سے جمع کردہ