Hướng dẫn | Dấu hiệu sớm của tiền mãn kinh: Đừng chờ đến khi kinh nguyệt ngừng hẳn
Bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm và thay đổi tâm trạng thường được liên hệ với thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ bắt đầu trải qua những thay đổi này ở độ tuổi 30 hoặc đầu độ tuổi 40. Đây chưa phải là mãn kinh mà là giai đoạn chuyển tiếp được gọi là tiền mãn kinh.
"Nhiều phụ nữ bối rối ở giai đoạn này: 'Tôi vẫn có kinh, vậy tại sao lại có các triệu chứng mãn kinh?'" Tiến sĩ Laura Corio, bác sĩ phụ khoa tại Trung tâm Y tế Mount Sinai ở New York và là tác giả cuốn The Change Before the Change, cho biết. "Trước đây, các bác sĩ thường nói: 'Bạn vẫn còn kinh nguyệt nên tôi không thể giúp bạn.'"
Cách tiếp cận xem nhẹ này đang thay đổi. Tiến sĩ Corio cho biết phụ nữ có thể bước vào giai đoạn tiền mãn kinh ở khoảng 35 tuổi. "Tôi rất hiểu bệnh nhân của mình. Đây có thể là khoảng thời gian khó khăn," bà nói.
Tiền mãn kinh ở mỗi người mỗi khác
Các triệu chứng rất đa dạng. Một số phụ nữ hầu như không khó chịu, trong khi những người khác trải qua nhiều triệu chứng: kinh nguyệt không đều, bốc hỏa, khô âm đạo, thay đổi tâm trạng, mệt mỏi, hồi hộp đánh trống ngực và giảm ham muốn tình dục. Đây là những triệu chứng có thật, không phải do tưởng tượng.
Tiến sĩ Elizabeth McGee, phó giáo sư sản phụ khoa tại Bệnh viện Magee-Womens ở Pittsburgh, cho biết: "Nhiều thập kỷ trước, các bác sĩ nói với phụ nữ rằng đau bụng kinh chỉ là do họ tưởng tượng. Hiện nay, chúng ta biết đó là một tình trạng thực sự với các lựa chọn điều trị. Tiền mãn kinh cũng vậy."
Vô sinh có thể liên quan đến tiền mãn kinh
Tiến sĩ Corio lưu ý rằng nhiều phụ nữ ở độ tuổi 35 hoặc 37 tìm đến cơ sở y tế vì vấn đề sinh sản mà không nhận ra mình đã bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và chất lượng trứng đã suy giảm. "Khả năng sinh sản của phụ nữ bắt đầu suy giảm đáng kể sau 24 tuổi," bà nói. "Trứng có thể vẫn còn, nhưng chất lượng là yếu tố then chốt."
Estrogen đóng vai trò trung tâm
Tiến sĩ Bill Meyer, giáo sư sản phụ khoa và bác sĩ nội tiết tại University of North Carolina Hospitals, giải thích rằng sự dao động lớn của estrogen là cơ chế chính của tiền mãn kinh. Những thay đổi này có thể gây kinh nguyệt không đều, khô âm đạo và ảnh hưởng đáng kể đến tâm trạng.
"Khi estrogen ở mức cao, não có nhiều 'chất hóa học tạo cảm giác dễ chịu' hơn, chẳng hạn như dopamine và serotonin, nên con người tự nhiên cảm thấy tốt hơn," Tiến sĩ Corio giải thích. "Khi estrogen giảm, tâm trạng buồn bã dễ xuất hiện hơn."
Một số phụ nữ được chẩn đoán trầm cảm nhẹ và kê thuốc chống trầm cảm, trong khi nguyên nhân nội tiết tiềm ẩn bị bỏ qua. Tiến sĩ Meyer nói thêm rằng estrogen thấp có thể làm trầm trọng thêm tình trạng trầm cảm hiện có, còn rối loạn chức năng tuyến giáp có thể gây ra các triệu chứng tương tự.
Điều quan trọng là bác sĩ cần đánh giá sức khỏe tổng thể thay vì kê thuốc quá nhanh. "Xét nghiệm nồng độ hormone rất quan trọng," Tiến sĩ Corio nói. "Trong một số trường hợp, lượng estrogen phù hợp cũng có thể cải thiện hiệu quả của thuốc chống trầm cảm."
Không phải bệnh, mà là bước ngoặt của cơ thể và lối sống
Tiền mãn kinh không phải là một căn bệnh, nhưng là giai đoạn chuyển tiếp quan trọng trong sức khỏe của phụ nữ.
Tiến sĩ Corio cảnh báo: "Ở giai đoạn này, sự suy giảm estrogen và progesterone góp phần làm mất xương, trong khi nguy cơ ung thư vú, tử cung và buồng trứng, bệnh tim và tiểu đường tăng lên."
Tiến sĩ McGee nhấn mạnh rằng phụ nữ ở độ tuổi 40 phải đối mặt với cả những thay đổi xã hội lẫn thể chất. "Họ có thể phải chăm sóc cả cha mẹ và con cái trong một trong những giai đoạn căng thẳng nhất của cuộc đời. Tiền mãn kinh không chỉ là một chẩn đoán y khoa; đó là một giai đoạn của cuộc sống."
Bạn có thể chủ động thay vì chịu đựng các triệu chứng
"Tôi thường khuyên bệnh nhân đừng cam chịu. Không cần phải chịu đựng tất cả," Tiến sĩ Corio viết. "Nhiều phương pháp có thể làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh, bao gồm một số vitamin, khoáng chất, sản phẩm thảo dược và thay đổi lối sống."
Bà cũng lưu ý rằng có các lựa chọn estrogen tổng hợp và estrogen đồng nhất sinh học có nguồn gốc tự nhiên, bao gồm thuốc uống liều thấp và miếng dán. Kiểm soát cân nặng cũng rất quan trọng: "Tôi không cho rằng liệu pháp estrogen nhất thiết gây ung thư vú, nhưng tôi tin béo phì là yếu tố nguy cơ lớn hơn."
Bắt đầu một giai đoạn sống dài hơn, không phải kết thúc
"Ngày nay, phụ nữ sống lâu hơn rất nhiều so với trước đây," Tiến sĩ McGee nói. "Tuổi 40 thực sự là điểm giữa của cuộc đời. Bạn có thể sống một phần ba hoặc thậm chí một nửa cuộc đời sau mãn kinh."
Bà khuyến khích phụ nữ chăm sóc sức khỏe ngay từ bây giờ: kiểm tra mỡ máu, ăn uống lành mạnh, bỏ thuốc lá, tập thể dục hằng ngày và dùng vitamin tổng hợp khi phù hợp.
Hướng dẫn | Dấu hiệu sớm của tiền mãn kinh: Đừng chờ đến khi kinh nguyệt ngừng hẳn
Hướng dẫn | Dấu hiệu sớm của tiền mãn kinh: Đừng chờ đến khi kinh nguyệt ngừng hẳn
Bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm và thay đổi tâm trạng thường được liên hệ với thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ bắt đầu trải qua những thay đổi này ở độ tuổi 30 hoặc đầu độ tuổi 40. Đây chưa phải là mãn kinh mà là giai đoạn chuyển tiếp được gọi là tiền mãn kinh.
"Nhiều phụ nữ bối rối ở giai đoạn này: 'Tôi vẫn có kinh, vậy tại sao lại có các triệu chứng mãn kinh?'" Tiến sĩ Laura Corio, bác sĩ phụ khoa tại Trung tâm Y tế Mount Sinai ở New York và là tác giả cuốn The Change Before the Change, cho biết. "Trước đây, các bác sĩ thường nói: 'Bạn vẫn còn kinh nguyệt nên tôi không thể giúp bạn.'"
Cách tiếp cận xem nhẹ này đang thay đổi. Tiến sĩ Corio cho biết phụ nữ có thể bước vào giai đoạn tiền mãn kinh ở khoảng 35 tuổi. "Tôi rất hiểu bệnh nhân của mình. Đây có thể là khoảng thời gian khó khăn," bà nói.
Tiền mãn kinh ở mỗi người mỗi khác
Các triệu chứng rất đa dạng. Một số phụ nữ hầu như không khó chịu, trong khi những người khác trải qua nhiều triệu chứng: kinh nguyệt không đều, bốc hỏa, khô âm đạo, thay đổi tâm trạng, mệt mỏi, hồi hộp đánh trống ngực và giảm ham muốn tình dục. Đây là những triệu chứng có thật, không phải do tưởng tượng.
Tiến sĩ Elizabeth McGee, phó giáo sư sản phụ khoa tại Bệnh viện Magee-Womens ở Pittsburgh, cho biết: "Nhiều thập kỷ trước, các bác sĩ nói với phụ nữ rằng đau bụng kinh chỉ là do họ tưởng tượng. Hiện nay, chúng ta biết đó là một tình trạng thực sự với các lựa chọn điều trị. Tiền mãn kinh cũng vậy."
Vô sinh có thể liên quan đến tiền mãn kinh
Tiến sĩ Corio lưu ý rằng nhiều phụ nữ ở độ tuổi 35 hoặc 37 tìm đến cơ sở y tế vì vấn đề sinh sản mà không nhận ra mình đã bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và chất lượng trứng đã suy giảm. "Khả năng sinh sản của phụ nữ bắt đầu suy giảm đáng kể sau 24 tuổi," bà nói. "Trứng có thể vẫn còn, nhưng chất lượng là yếu tố then chốt."
Estrogen đóng vai trò trung tâm
Tiến sĩ Bill Meyer, giáo sư sản phụ khoa và bác sĩ nội tiết tại University of North Carolina Hospitals, giải thích rằng sự dao động lớn của estrogen là cơ chế chính của tiền mãn kinh. Những thay đổi này có thể gây kinh nguyệt không đều, khô âm đạo và ảnh hưởng đáng kể đến tâm trạng.
"Khi estrogen ở mức cao, não có nhiều 'chất hóa học tạo cảm giác dễ chịu' hơn, chẳng hạn như dopamine và serotonin, nên con người tự nhiên cảm thấy tốt hơn," Tiến sĩ Corio giải thích. "Khi estrogen giảm, tâm trạng buồn bã dễ xuất hiện hơn."
Một số phụ nữ được chẩn đoán trầm cảm nhẹ và kê thuốc chống trầm cảm, trong khi nguyên nhân nội tiết tiềm ẩn bị bỏ qua. Tiến sĩ Meyer nói thêm rằng estrogen thấp có thể làm trầm trọng thêm tình trạng trầm cảm hiện có, còn rối loạn chức năng tuyến giáp có thể gây ra các triệu chứng tương tự.
Điều quan trọng là bác sĩ cần đánh giá sức khỏe tổng thể thay vì kê thuốc quá nhanh. "Xét nghiệm nồng độ hormone rất quan trọng," Tiến sĩ Corio nói. "Trong một số trường hợp, lượng estrogen phù hợp cũng có thể cải thiện hiệu quả của thuốc chống trầm cảm."
Không phải bệnh, mà là bước ngoặt của cơ thể và lối sống
Tiền mãn kinh không phải là một căn bệnh, nhưng là giai đoạn chuyển tiếp quan trọng trong sức khỏe của phụ nữ.
Tiến sĩ Corio cảnh báo: "Ở giai đoạn này, sự suy giảm estrogen và progesterone góp phần làm mất xương, trong khi nguy cơ ung thư vú, tử cung và buồng trứng, bệnh tim và tiểu đường tăng lên."
Tiến sĩ McGee nhấn mạnh rằng phụ nữ ở độ tuổi 40 phải đối mặt với cả những thay đổi xã hội lẫn thể chất. "Họ có thể phải chăm sóc cả cha mẹ và con cái trong một trong những giai đoạn căng thẳng nhất của cuộc đời. Tiền mãn kinh không chỉ là một chẩn đoán y khoa; đó là một giai đoạn của cuộc sống."
Bạn có thể chủ động thay vì chịu đựng các triệu chứng
"Tôi thường khuyên bệnh nhân đừng cam chịu. Không cần phải chịu đựng tất cả," Tiến sĩ Corio viết. "Nhiều phương pháp có thể làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh, bao gồm một số vitamin, khoáng chất, sản phẩm thảo dược và thay đổi lối sống."
Bà cũng lưu ý rằng có các lựa chọn estrogen tổng hợp và estrogen đồng nhất sinh học có nguồn gốc tự nhiên, bao gồm thuốc uống liều thấp và miếng dán. Kiểm soát cân nặng cũng rất quan trọng: "Tôi không cho rằng liệu pháp estrogen nhất thiết gây ung thư vú, nhưng tôi tin béo phì là yếu tố nguy cơ lớn hơn."
Bắt đầu một giai đoạn sống dài hơn, không phải kết thúc
"Ngày nay, phụ nữ sống lâu hơn rất nhiều so với trước đây," Tiến sĩ McGee nói. "Tuổi 40 thực sự là điểm giữa của cuộc đời. Bạn có thể sống một phần ba hoặc thậm chí một nửa cuộc đời sau mãn kinh."
Bà khuyến khích phụ nữ chăm sóc sức khỏe ngay từ bây giờ: kiểm tra mỡ máu, ăn uống lành mạnh, bỏ thuốc lá, tập thể dục hằng ngày và dùng vitamin tổng hợp khi phù hợp.
Nguồn bài viết:
Tổng hợp trên mạng