Guía | Primeros signos de la perimenopausia: no espere a que se detenga la menstruación
Los sofocos, los sudores nocturnos y los cambios de humor suelen asociarse con la menopausia. Sin embargo, muchas mujeres comienzan a experimentar estos cambios entre los 30 y los primeros 40 años. No se trata de la menopausia propiamente dicha, sino de una etapa de transición llamada perimenopausia.
«Muchas mujeres se sienten confundidas en esta etapa: “Todavía tengo la menstruación, entonces ¿por qué tengo síntomas de la menopausia?”», afirmó la Dra. Laura Corio, ginecóloga del Mount Sinai Medical Center de Nueva York y autora de The Change Before the Change. «Antes, los médicos solían decir: “Todavía está menstruando, así que no puedo ayudarla”».
Ese enfoque despectivo está cambiando. La Dra. Corio señaló que las mujeres pueden entrar en la perimenopausia alrededor de los 35 años. «Entiendo muy bien a mis pacientes. Puede ser una etapa difícil», dijo.
La perimenopausia es diferente para cada persona
Los síntomas varían mucho. Algunas mujeres casi no sienten molestias, mientras que otras presentan muchos síntomas: menstruaciones irregulares, sofocos, sequedad vaginal, cambios de humor, fatiga, palpitaciones y disminución de la libido. Estos síntomas son reales, no imaginarios.
La Dra. Elizabeth McGee, profesora asociada de obstetricia y ginecología del Magee-Womens Hospital de Pittsburgh, afirmó: «Hace décadas, los médicos les decían a las mujeres que el dolor menstrual estaba todo en su cabeza. Ahora sabemos que es una afección real con opciones de tratamiento. Lo mismo ocurre con la perimenopausia».
La infertilidad puede estar relacionada con la perimenopausia
La Dra. Corio señaló que muchas mujeres de 35 o 37 años buscan atención por problemas de fertilidad sin darse cuenta de que ya están en la perimenopausia y de que la calidad de sus óvulos ha disminuido. «La fertilidad femenina comienza a disminuir significativamente después de los 24 años», dijo. «Es posible que aún haya óvulos, pero la calidad es fundamental».
El estrógeno es fundamental
El Dr. Bill Meyer, profesor de obstetricia y ginecología y endocrinólogo de University of North Carolina Hospitals, explicó que las grandes fluctuaciones de estrógeno son el principal mecanismo de la perimenopausia. Estos cambios pueden causar menstruaciones irregulares y sequedad vaginal, y afectar significativamente al estado de ánimo.
«Cuando el estrógeno está alto, el cerebro tiene más “sustancias químicas que hacen sentir bien”, como la dopamina y la serotonina, por lo que las personas se sienten mejor de forma natural», explicó la Dra. Corio. «Cuando el estrógeno disminuye, es más probable tener un estado de ánimo bajo».
A algunas mujeres se les diagnostica depresión leve y se les recetan antidepresivos, mientras se pasa por alto la causa hormonal subyacente. El Dr. Meyer añadió que los niveles bajos de estrógeno pueden empeorar una depresión existente, mientras que la disfunción tiroidea puede causar síntomas similares.
La clave es que los profesionales clínicos evalúen la salud general en lugar de recetar medicamentos demasiado pronto. «Analizar los niveles hormonales es importante», afirmó la Dra. Corio. «En algunos casos, una cantidad adecuada de estrógeno también puede mejorar la eficacia de los antidepresivos».
No es una enfermedad, sino un punto de inflexión para el cuerpo y el estilo de vida
La perimenopausia no es una enfermedad, pero sí una transición importante en la salud de la mujer.
La Dra. Corio advirtió: «En esta etapa, la disminución del estrógeno y la progesterona contribuye a la pérdida ósea, mientras que aumentan los riesgos de cáncer de mama, uterino y ovárico, cardiopatías y diabetes».
La Dra. McGee destacó que las mujeres de 40 años afrontan cambios tanto sociales como físicos. «Pueden estar cuidando de sus padres y de sus hijos durante uno de los periodos más estresantes de la vida. La perimenopausia no es simplemente un diagnóstico médico; es una etapa de la vida».
Puede actuar en lugar de soportar los síntomas
«A menudo les digo a mis pacientes que no sean mártires. No hay necesidad de sufrirlo todo», escribió la Dra. Corio. «Diversos enfoques pueden aliviar los síntomas de la perimenopausia, incluidos determinados suplementos vitamínicos y minerales, productos herbales y cambios en el estilo de vida».
También señaló que existen opciones de estrógeno sintético y bioidéntico natural, incluidos medicamentos orales de dosis baja y parches. El control del peso también es importante: «No creo que el tratamiento con estrógenos necesariamente cause cáncer de mama, pero sí creo que la obesidad es un factor de riesgo mayor».
El comienzo de una etapa más larga de la vida, no el final
«Ahora las mujeres viven mucho más que en el pasado», afirmó la Dra. McGee. «La edad 40 es realmente la mitad de la vida. Puede pasar un tercio o incluso la mitad de su vida después de la menopausia».
Animó a las mujeres a cuidar su salud desde ahora: controlar los lípidos en sangre, alimentarse bien, dejar de fumar, hacer ejercicio a diario y tomar un multivitamínico cuando corresponda.
Fuente de la historia:
Recopilado en línea
Autor LinkedIVF TeamPublicado 2025-04-07
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Guía | Primeros signos de la perimenopausia: no espere a que cese la menstruación
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Los sofocos, los sudores nocturnos y los cambios de humor suelen asociarse con la menopausia. Sin embargo, muchas mujeres comienzan a experimentar estos cambios entre los 30 y los primeros 40 años. No se trata de la menopausia propiamente dicha, sino de una etapa de transición llamada perimenopausia.
«Muchas mujeres se sienten confundidas en esta etapa: “Todavía tengo la menstruación, entonces ¿por qué tengo síntomas de la menopausia?”», afirmó la Dra. Laura Corio, ginecóloga del Mount Sinai Medical Center de Nueva York y autora de The Change Before the Change. «Antes, los médicos solían decir: “Todavía está menstruando, así que no puedo ayudarla”».
Ese enfoque despectivo está cambiando. La Dra. Corio señaló que las mujeres pueden entrar en la perimenopausia alrededor de los 35 años. «Entiendo muy bien a mis pacientes. Puede ser una etapa difícil», dijo.
La perimenopausia es diferente para cada persona
Los síntomas varían mucho. Algunas mujeres casi no sienten molestias, mientras que otras presentan muchos síntomas: menstruaciones irregulares, sofocos, sequedad vaginal, cambios de humor, fatiga, palpitaciones y disminución de la libido. Estos síntomas son reales, no imaginarios.
La Dra. Elizabeth McGee, profesora asociada de obstetricia y ginecología del Magee-Womens Hospital de Pittsburgh, afirmó: «Hace décadas, los médicos les decían a las mujeres que el dolor menstrual estaba todo en su cabeza. Ahora sabemos que es una afección real con opciones de tratamiento. Lo mismo ocurre con la perimenopausia».
La infertilidad puede estar relacionada con la perimenopausia
La Dra. Corio señaló que muchas mujeres de 35 o 37 años buscan atención por problemas de fertilidad sin darse cuenta de que ya están en la perimenopausia y de que la calidad de sus óvulos ha disminuido. «La fertilidad femenina comienza a disminuir significativamente después de los 24 años», dijo. «Es posible que aún haya óvulos, pero la calidad es fundamental».
El estrógeno es fundamental
El Dr. Bill Meyer, profesor de obstetricia y ginecología y endocrinólogo de University of North Carolina Hospitals, explicó que las grandes fluctuaciones de estrógeno son el principal mecanismo de la perimenopausia. Estos cambios pueden causar menstruaciones irregulares y sequedad vaginal, y afectar significativamente al estado de ánimo.
«Cuando el estrógeno está alto, el cerebro tiene más “sustancias químicas que hacen sentir bien”, como la dopamina y la serotonina, por lo que las personas se sienten mejor de forma natural», explicó la Dra. Corio. «Cuando el estrógeno disminuye, es más probable tener un estado de ánimo bajo».
A algunas mujeres se les diagnostica depresión leve y se les recetan antidepresivos, mientras se pasa por alto la causa hormonal subyacente. El Dr. Meyer añadió que los niveles bajos de estrógeno pueden empeorar una depresión existente, mientras que la disfunción tiroidea puede causar síntomas similares.
La clave es que los profesionales clínicos evalúen la salud general en lugar de recetar medicamentos demasiado pronto. «Analizar los niveles hormonales es importante», afirmó la Dra. Corio. «En algunos casos, una cantidad adecuada de estrógeno también puede mejorar la eficacia de los antidepresivos».
No es una enfermedad, sino un punto de inflexión para el cuerpo y el estilo de vida
La perimenopausia no es una enfermedad, pero sí una transición importante en la salud de la mujer.
La Dra. Corio advirtió: «En esta etapa, la disminución del estrógeno y la progesterona contribuye a la pérdida ósea, mientras que aumentan los riesgos de cáncer de mama, uterino y ovárico, cardiopatías y diabetes».
La Dra. McGee destacó que las mujeres de 40 años afrontan cambios tanto sociales como físicos. «Pueden estar cuidando de sus padres y de sus hijos durante uno de los periodos más estresantes de la vida. La perimenopausia no es simplemente un diagnóstico médico; es una etapa de la vida».
Puede actuar en lugar de soportar los síntomas
«A menudo les digo a mis pacientes que no sean mártires. No hay necesidad de sufrirlo todo», escribió la Dra. Corio. «Diversos enfoques pueden aliviar los síntomas de la perimenopausia, incluidos determinados suplementos vitamínicos y minerales, productos herbales y cambios en el estilo de vida».
También señaló que existen opciones de estrógeno sintético y bioidéntico natural, incluidos medicamentos orales de dosis baja y parches. El control del peso también es importante: «No creo que el tratamiento con estrógenos necesariamente cause cáncer de mama, pero sí creo que la obesidad es un factor de riesgo mayor».
El comienzo de una etapa más larga de la vida, no el final
«Ahora las mujeres viven mucho más que en el pasado», afirmó la Dra. McGee. «La edad 40 es realmente la mitad de la vida. Puede pasar un tercio o incluso la mitad de su vida después de la menopausia».
Animó a las mujeres a cuidar su salud desde ahora: controlar los lípidos en sangre, alimentarse bien, dejar de fumar, hacer ejercicio a diario y tomar un multivitamínico cuando corresponda.
Fuente de la historia:
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