Ratgeber | Rückwehen: Eine verborgene Herausforderung während der Geburt und Möglichkeiten zur Linderung
Viele Frauen leiden während der Geburt unter starken Schmerzen im unteren Rücken, den sogenannten Rückwehen. Obwohl sie die Mutter oder das Baby nicht unmittelbar gefährden, können sie die Geburt unangenehmer machen. Wenn werdende Mütter die Ursachen sowie Möglichkeiten zur Vorbeugung und Linderung kennen, können sie sich besser vorbereiten.
Was sind Rückwehen?
Rückwehen sind starke Schmerzen im unteren Rücken während der Wehen. Sie können zwischen den Wehen anhalten und währenddessen stärker werden, manchmal begleitet von anhaltenden Krämpfen. Studien zufolge leiden etwa 15%-32% der Frauen vor der Geburt unter Schmerzen im unteren Rücken; bei 5%-8% treten während der gesamten Geburt Rückwehen auf.
Was verursacht Rückwehen?
Die Hauptursache ist die Lage des Fötus in der Gebärmutter.
Hinterhauptslage: Wenn der Fötus zum Bauch der Mutter zeigt, kann sein Kopf direkt auf ihr Steißbein drücken und Rückwehen verursachen.
Beckenform: Form und Größe des mütterlichen Beckens können die Bewegung des Fötus einschränken und das Risiko für Rückenschmerzen erhöhen.
Muskeln und Bänder: Angespannte oder schwache Beckenmuskeln beziehungsweise Bänder können verhindern, dass der Fötus die optimale Geburtslage einnimmt.
Körperhaltung: Eine ungünstige Haltung kann das Becken nach vorn oder hinten kippen und die Wahrscheinlichkeit von Rückwehen erhöhen.
Forschungen legen außerdem nahe, dass Frauen mit regelmäßig auftretenden Rückenschmerzen während der Menstruation unabhängig von der Lage des Fötus häufiger Rückwehen bekommen.
Beeinträchtigen Rückwehen die Gesundheit des Fötus?
Rückwehen selbst schädigen den Fötus nicht unmittelbar, aber eine anhaltend ungünstige Lage kann Folgendes verursachen:
Eine längere Geburt und Erschöpfung der Mutter;
Die Notwendigkeit einer Zangen- oder Vakuumgeburt;
Eine höhere Wahrscheinlichkeit für einen Dammschnitt oder Kaiserschnitt.
Die meisten Föten drehen sich während der Geburt von selbst in eine günstigere Lage oder können dabei vom medizinischen Team unterstützt werden.
Rückwehen vorbeugen
Sie lassen sich nicht immer vermeiden, aber folgende Maßnahmen können die Wahrscheinlichkeit verringern:
Aktivität während der Schwangerschaft: Verwenden Sie täglich einen Gymnastikball oder treiben Sie moderat Sport, um eine optimale Lage des Fötus zu fördern.
Richtiges Sitzen: Vermeiden Sie tiefe Sofas und Liegesessel und sitzen Sie so, dass die Knie tiefer als die Hüften liegen.
Vorsorge: Chiropraktische Behandlung oder eine Schwangerschaftsmassage kann die Ausrichtung des Beckens verbessern.
Lagewechsel während der Geburt: Vermeiden Sie flaches Liegen auf dem Rücken; versuchen Sie, seitlich oder schräg zu liegen.
Stehen und Bewegung: Gehen Sie während der Geburt, wenn möglich, umher, gehen Sie in die Hocke oder machen Sie Ausfallschritte, damit die Schwerkraft die Drehung des Fötus unterstützt.
Rückwehen lindern
Folgendes kann während der Geburt helfen:
Warme oder kalte Umschläge auf dem unteren Rücken;
Massage oder Gegendruck;
Ein warmes Bad oder eine warme Dusche;
Druck mit einem Tennisball oder einer Rolle;
Ein Wärmekissen, zum Beispiel eine mit warmem Reis gefüllte Socke;
Schmerzmittel, einschließlich einer Periduralanästhesie.
Expertenrat
Werdende Mütter sollten während der Geburt die Lage des Fötus beobachten und ihre Bedenken mit dem medizinischen Team besprechen. Eine geeignete Betreuung und passende Strategien für die Geburt können den meisten Frauen eine sichere Entbindung ermöglichen.
Ratgeber | Rückwehen: Eine verborgene Herausforderung während der Geburt und Möglichkeiten zur Linderung
Ratgeber | Rückwehen: Eine verborgene Herausforderung während der Geburt und Möglichkeiten zur Linderung
Viele Frauen leiden während der Geburt unter starken Schmerzen im unteren Rücken, den sogenannten Rückwehen. Obwohl sie die Mutter oder das Baby nicht unmittelbar gefährden, können sie die Geburt unangenehmer machen. Wenn werdende Mütter die Ursachen sowie Möglichkeiten zur Vorbeugung und Linderung kennen, können sie sich besser vorbereiten.
Was sind Rückwehen?
Rückwehen sind starke Schmerzen im unteren Rücken während der Wehen. Sie können zwischen den Wehen anhalten und währenddessen stärker werden, manchmal begleitet von anhaltenden Krämpfen. Studien zufolge leiden etwa 15%-32% der Frauen vor der Geburt unter Schmerzen im unteren Rücken; bei 5%-8% treten während der gesamten Geburt Rückwehen auf.
Was verursacht Rückwehen?
Die Hauptursache ist die Lage des Fötus in der Gebärmutter.
Hinterhauptslage: Wenn der Fötus zum Bauch der Mutter zeigt, kann sein Kopf direkt auf ihr Steißbein drücken und Rückwehen verursachen.
Beckenform: Form und Größe des mütterlichen Beckens können die Bewegung des Fötus einschränken und das Risiko für Rückenschmerzen erhöhen.
Muskeln und Bänder: Angespannte oder schwache Beckenmuskeln beziehungsweise Bänder können verhindern, dass der Fötus die optimale Geburtslage einnimmt.
Körperhaltung: Eine ungünstige Haltung kann das Becken nach vorn oder hinten kippen und die Wahrscheinlichkeit von Rückwehen erhöhen.
Forschungen legen außerdem nahe, dass Frauen mit regelmäßig auftretenden Rückenschmerzen während der Menstruation unabhängig von der Lage des Fötus häufiger Rückwehen bekommen.
Beeinträchtigen Rückwehen die Gesundheit des Fötus?
Rückwehen selbst schädigen den Fötus nicht unmittelbar, aber eine anhaltend ungünstige Lage kann Folgendes verursachen:
Eine längere Geburt und Erschöpfung der Mutter;
Die Notwendigkeit einer Zangen- oder Vakuumgeburt;
Eine höhere Wahrscheinlichkeit für einen Dammschnitt oder Kaiserschnitt.
Die meisten Föten drehen sich während der Geburt von selbst in eine günstigere Lage oder können dabei vom medizinischen Team unterstützt werden.
Rückwehen vorbeugen
Sie lassen sich nicht immer vermeiden, aber folgende Maßnahmen können die Wahrscheinlichkeit verringern:
Aktivität während der Schwangerschaft: Verwenden Sie täglich einen Gymnastikball oder treiben Sie moderat Sport, um eine optimale Lage des Fötus zu fördern.
Richtiges Sitzen: Vermeiden Sie tiefe Sofas und Liegesessel und sitzen Sie so, dass die Knie tiefer als die Hüften liegen.
Vorsorge: Chiropraktische Behandlung oder eine Schwangerschaftsmassage kann die Ausrichtung des Beckens verbessern.
Lagewechsel während der Geburt: Vermeiden Sie flaches Liegen auf dem Rücken; versuchen Sie, seitlich oder schräg zu liegen.
Stehen und Bewegung: Gehen Sie während der Geburt, wenn möglich, umher, gehen Sie in die Hocke oder machen Sie Ausfallschritte, damit die Schwerkraft die Drehung des Fötus unterstützt.
Rückwehen lindern
Folgendes kann während der Geburt helfen:
Warme oder kalte Umschläge auf dem unteren Rücken;
Massage oder Gegendruck;
Ein warmes Bad oder eine warme Dusche;
Druck mit einem Tennisball oder einer Rolle;
Ein Wärmekissen, zum Beispiel eine mit warmem Reis gefüllte Socke;
Schmerzmittel, einschließlich einer Periduralanästhesie.
Expertenrat
Werdende Mütter sollten während der Geburt die Lage des Fötus beobachten und ihre Bedenken mit dem medizinischen Team besprechen. Eine geeignete Betreuung und passende Strategien für die Geburt können den meisten Frauen eine sichere Entbindung ermöglichen.
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