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अधिक मातृ आयु में गर्भधारण का प्रयास करते समय कौन-से सप्लीमेंट लेने की सलाह दी जाती है?

गर्भधारण का प्रयास2096 बार देखा गया

अधिक मातृ आयु में गर्भधारण का प्रयास करते समय संतुलित आहार सबसे महत्वपूर्ण है। भ्रूण में न्यूरल ट्यूब दोष की रोकथाम में मदद के लिए प्रतिदिन 400 से 800 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड लेने पर विचार किया जा सकता है। विटामिन D कैल्शियम के अवशोषण में सहायक है और अंडाणु की गुणवत्ता को बेहतर रखने में मदद कर सकता है। मछली के तेल जैसे ओमेगा-3 फैटी एसिड अंडाशय की कार्यक्षमता में सहायक हो सकते हैं। कोएंजाइम Q10 एक एंटीऑक्सीडेंट है, जो माइटोकॉन्ड्रिया की कार्यक्षमता को सहारा दे सकता है और अंडाणु की गुणवत्ता पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। इनोसिटोल इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार कर सकता है, विशेषकर PCOS से ग्रस्त रोगियों में। अधिक मात्रा से बचने के लिए सप्लीमेंट चिकित्सकीय मार्गदर्शन में लेने चाहिए। उम्र और स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार व्यक्तिगत जरूरतें अलग होती हैं, इसलिए प्रजनन चिकित्सा विशेषज्ञ से परामर्श लें।

प्रकाशित 2026-07-11अपडेट किया गया 2026-07-11

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