Suplemen apa yang dianjurkan saat mencoba hamil pada usia ibu lanjut?

Program Kehamilan479 tayangan

Saat mencoba hamil pada usia ibu lanjut, pola makan seimbang merupakan langkah dasar. Asam folat sebanyak 400 hingga 800 mikrogram per hari dapat dipertimbangkan untuk membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin. Vitamin D mendukung penyerapan kalsium dan mungkin membantu menjaga kualitas sel telur. Asam lemak omega-3, seperti minyak ikan, dapat membantu fungsi ovarium. Koenzim Q10 merupakan antioksidan yang dapat mendukung fungsi mitokondria dan berdampak positif pada kualitas sel telur. Inositol dapat meningkatkan sensitivitas insulin, terutama pada pasien PCOS. Suplemen harus dikonsumsi di bawah pengawasan medis untuk menghindari asupan berlebihan. Kebutuhan setiap orang berbeda berdasarkan usia dan kondisi kesehatan, jadi konsultasikan dengan dokter spesialis kedokteran reproduksi.