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高齡備孕需要補充哪些營養品？

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高齡備孕時，均衡飲食是基礎，可考慮補充葉酸（每日400-800微克）以預防胎兒神經管缺陷。維生素D有助於鈣質吸收及卵子品質，Omega-3脂肪酸（如魚油）可能改善卵巢功能。輔酶Q10作為抗氧化劑，有助於提升粒線體功能，對卵子品質有正面影響。肌醇（Inositol）可能改善胰島素敏感性，尤其對多囊卵巢症候群患者。建議在醫師指導下補充，避免過量。個體需求因年齡、健康狀況而異，建議諮詢專業生殖醫學醫師。

本內容由 LinkedIVF 編輯團隊整理與審核，為一般性醫療科普資訊，不構成個體化醫療建議；具體情況請諮詢專業生殖醫學醫師。更新於 2026-07-11.

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