Nên bổ sung gì khi cố gắng thụ thai ở tuổi mẹ cao?

Chuẩn bị mang thai589 lượt xem

Khi cố gắng thụ thai ở tuổi mẹ cao, chế độ ăn cân bằng là nền tảng. Có thể cân nhắc dùng axit folic, 400 đến 800 microgam mỗi ngày, để giúp phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Vitamin D hỗ trợ hấp thu canxi và có thể hỗ trợ chất lượng trứng. Axit béo omega-3, như dầu cá, có thể hỗ trợ chức năng buồng trứng. Coenzyme Q10 là chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ chức năng ty thể và tác động tích cực đến chất lượng trứng. Inositol có thể cải thiện độ nhạy insulin, đặc biệt ở người mắc PCOS. Nên dùng các chất bổ sung theo hướng dẫn y tế để tránh dùng quá mức. Nhu cầu của mỗi người khác nhau tùy theo tuổi và tình trạng sức khỏe, vì vậy hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa y học sinh sản.