¿Qué suplementos se recomiendan al intentar concebir a una edad materna avanzada?

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Al intentar concebir a una edad materna avanzada, una alimentación equilibrada es fundamental. Puede considerarse la toma de entre 400 y 800 microgramos diarios de ácido fólico para ayudar a prevenir defectos del tubo neural del feto. La vitamina D favorece la absorción del calcio y puede contribuir a la calidad de los óvulos. Los ácidos grasos omega-3, como los del aceite de pescado, pueden favorecer la función ovárica. La coenzima Q10 es un antioxidante que puede favorecer la función mitocondrial y tener un efecto positivo en la calidad de los óvulos. El inositol puede mejorar la sensibilidad a la insulina, especialmente en pacientes con SOP. Los suplementos deben tomarse bajo supervisión médica para evitar una ingesta excesiva. Las necesidades individuales varían según la edad y el estado de salud, por lo que conviene consultar a un especialista en medicina reproductiva.