知識｜妊娠中、好物が急に吐き気を催す原因は？ホルモンの影響を医師が解説
妊娠初期に、以前は一日も欠かせなかったコーヒーが、においを嗅いだだけで吐き気を催すようになった経験はありませんか？あなただけではありません。妊婦の約半数は、食物嫌悪と呼ばれる不思議でありながら一般的な現象を経験します。
好物も対象になることがあります。ニューヨークのレノックス・ヒル病院の産婦人科医、ジェニファー・ウー医師は次のように述べています。「食物嫌悪には個人差があります。コーヒーが飲めない人もいれば、肉、卵、辛いものや脂っこいものが急に受け付けなくなる人もいます。」
マサチューセッツ総合病院の産科専門医、アンジャリ・カイマル医師によると、こうした反応は妊娠特有のホルモンであるヒト絨毛性ゴナドトロピン（hCG）と密接に関連している可能性があります。
食物嫌悪は通常、妊娠初期に始まり、つわりを伴うことが多い
妊娠初期にはhCG値が急速に上昇し、11週頃にピークを迎えます。この時期は、つわりと食物嫌悪が最も強くなりやすい時期でもあります。カイマル医師は「両者は連動していると考えています」と述べています。
hCGに加え、ほかの妊娠ホルモンの変動によって嗅覚や味覚の感受性が高まり、特定のにおいで吐き気を催すことがあります。ウー医師は「鶏肉のように強いにおいがない食品でも、多くの妊婦が受け付けないと話します」と指摘しています。
妊娠中に唾液の分泌量が増えることも、持続的な金属味の原因になる場合があります。カイマル医師は「金属味は特定の食品への嫌悪を直接引き起こすわけではないかもしれませんが、まったく食べたくなくなることがあります」と述べています。
原始的な防御機構である可能性
一部の専門家は、食物嫌悪やつわりは単なるホルモンの副作用ではなく、母体と胎児の健康を守る進化的な反応である可能性があると考えています。カイマル医師は「腐敗した食品の味をすぐに察知できれば、細菌や毒素を含む可能性のある食品を自然に避けられます」と説明しています。
この説を裏付けるデータもあります。つわりを経験する女性は、流産、死産、早産の発生率が低いとされています。
胎児の発達が最も脆弱な段階にある妊娠初期には、有害となる可能性のある物質を避けることが、実際により安全かもしれません。
通常は無害だが、バランスのよい栄養は重要
食物嫌悪が妊婦や胎児に直接的な脅威となることは通常ありません。ただし、重要な栄養源を避けることにつながる場合は、追加の対応が必要になることがあります。
カイマル医師は「食事全体を評価し、嫌悪感を尊重します。魚から必要な栄養素を摂取できない場合は魚油サプリメントを検討できますし、赤身肉を食べない場合は鉄サプリメントで鉄分を補えます」と述べています。
ウー医師は「私たちが最も懸念するのは、妊婦が十分なカロリーを摂取できているかどうかです。白パンを食べ過ぎることは理想的ではありませんが、ほかのものが本当に受け付けない場合でも、何かは食べてほしいと考えます」と付け加えています。
妊娠中は体の声に耳を傾ける
「体によいからこれらの食品を食べなければならない」という考えはもっともに聞こえるかもしれませんが、臨床では医師は妊婦が快適さと栄養のバランスを取れるよう支援することが多いです。
ウー医師は「体の声に耳を傾けるよう助言しています。特に妊娠初期は、何かを食べられるだけでもよい出発点です。最も重要なのは、基本的な栄養とカロリー摂取を確保することです」と述べています。
出典：
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好物も対象になることがあります。ニューヨークのレノックス・ヒル病院の産婦人科医、ジェニファー・ウー医師は次のように述べています。「食物嫌悪には個人差があります。コーヒーが飲めない人もいれば、肉、卵、辛いものや脂っこいものが急に受け付けなくなる人もいます。」
マサチューセッツ総合病院の産科専門医、アンジャリ・カイマル医師によると、こうした反応は妊娠特有のホルモンであるヒト絨毛性ゴナドトロピン（hCG）と密接に関連している可能性があります。
食物嫌悪は通常、妊娠初期に始まり、つわりを伴うことが多い
妊娠初期にはhCG値が急速に上昇し、11週頃にピークを迎えます。この時期は、つわりと食物嫌悪が最も強くなりやすい時期でもあります。カイマル医師は「両者は連動していると考えています」と述べています。
hCGに加え、ほかの妊娠ホルモンの変動によって嗅覚や味覚の感受性が高まり、特定のにおいで吐き気を催すことがあります。ウー医師は「鶏肉のように強いにおいがない食品でも、多くの妊婦が受け付けないと話します」と指摘しています。
妊娠中に唾液の分泌量が増えることも、持続的な金属味の原因になる場合があります。カイマル医師は「金属味は特定の食品への嫌悪を直接引き起こすわけではないかもしれませんが、まったく食べたくなくなることがあります」と述べています。
原始的な防御機構である可能性
一部の専門家は、食物嫌悪やつわりは単なるホルモンの副作用ではなく、母体と胎児の健康を守る進化的な反応である可能性があると考えています。カイマル医師は「腐敗した食品の味をすぐに察知できれば、細菌や毒素を含む可能性のある食品を自然に避けられます」と説明しています。
この説を裏付けるデータもあります。つわりを経験する女性は、流産、死産、早産の発生率が低いとされています。
胎児の発達が最も脆弱な段階にある妊娠初期には、有害となる可能性のある物質を避けることが、実際により安全かもしれません。
通常は無害だが、バランスのよい栄養は重要
食物嫌悪が妊婦や胎児に直接的な脅威となることは通常ありません。ただし、重要な栄養源を避けることにつながる場合は、追加の対応が必要になることがあります。
カイマル医師は「食事全体を評価し、嫌悪感を尊重します。魚から必要な栄養素を摂取できない場合は魚油サプリメントを検討できますし、赤身肉を食べない場合は鉄サプリメントで鉄分を補えます」と述べています。
ウー医師は「私たちが最も懸念するのは、妊婦が十分なカロリーを摂取できているかどうかです。白パンを食べ過ぎることは理想的ではありませんが、ほかのものが本当に受け付けない場合でも、何かは食べてほしいと考えます」と付け加えています。
妊娠中は体の声に耳を傾ける
「体によいからこれらの食品を食べなければならない」という考えはもっともに聞こえるかもしれませんが、臨床では医師は妊婦が快適さと栄養のバランスを取れるよう支援することが多いです。
ウー医師は「体の声に耳を傾けるよう助言しています。特に妊娠初期は、何かを食べられるだけでもよい出発点です。最も重要なのは、基本的な栄養とカロリー摂取を確保することです」と述べています。
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