ガイド｜彼女のコーチではなくパートナーに：男性が分娩中に本当に支えになる方法
妻に陣痛が始まったとき、何をすればよいのか分からず不安になる妊婦の夫は少なくありません。何気ない一言が、事態をたちまち悪化させることもあります。
ベストセラーの育児書作家で、ラジオ番組Positive Parentingの司会者でもあるアーミン・ブロットは、これを身をもって経験しました。妻の陣痛が20時間続いた後、彼は「帝王切開にしたら？」と提案しました。妻の返答は短く強烈でした。「くたばれ」
ブロットは後に、夫として妻の痛みを和らげたいと思ったものの、妻が本当に必要としていた支え、理解、尊重を見落としていたと振り返りました。
分娩中は、決定者ではなく伴走者に
「妊婦の夫を『コーチ』と呼ぶことが多いですが、出産は競技ではありません。女性に必要なのは指示を出すコーチではなく、親密で頼りになり、優しく寄り添うパートナーです」と、ニューヨーク州認定の助産師、ドゥーラ、マッサージセラピストであるスーザンレイチェル・コンドンは述べています。
「セックスと同じように、出産も親密なものであるべきです。ろうそくを灯し、音楽をかけ、チョコレートを渡し、手を握り、『よく頑張っているよ』と伝えてください」とコンドンは話しました。
出産教育協会の会長エリカ・ライオンは、次のように付け加えました。「男性も感情の波を経験しています。陣痛中の人をどう支えるかを本能的に知っている人はいません。大切なのは準備、コミュニケーション、理解です」
出産パートナーのための五つのポイント：
1. 早めに準備し、分娩について学ぶ
知識がないと、恐怖や不安、コントロールを失った感覚につながります。基本的な知識があれば、より自信を持って分娩室に臨めます。ライオンは、初めて父親になる人に、妊婦向け教室への参加や、ペニー・シムキンの『The Birth Partner』、アーミン・ブロットの『The Expectant Father』などの読書を勧めています。
重要な場面で意見が食い違わないよう、痛みの管理、出産に関する希望、その他の要望について、あらかじめ妊婦と話し合っておきましょう。
2. さまざまな方法で安心させる
好きな音楽を流す、水を持ってくる、マッサージをする、体位変換を手伝う、温湿布を用意する――どれも小さなことに見えますが、参加して支える助けになります。
コンドンは、浴槽で陣痛の痛みを和らげている間、夫が、あらかじめ彼女が選んでおいたウォルト・ホイットマンの詩を静かに読んでくれたことを語りました。「あの準備された寄り添い方はとても優しく、完全にリラックスできました」と振り返っています。
3. 問題を「解決」しようとしない
「男性はいつも問題を解決したがりますが、今回は何かを解決してほしいわけではありません」とブロットは述べました。解決策よりも共感が大切です。
彼女が「痛い」と言ったら、呼吸を指導したり陣痛モニターを見つめたりする必要はありません。「つらいね。あなたは強いよ。ここにいるから」と伝えましょう。
4. 彼女の代わりに声を上げる
彼女が自分の思いをはっきり伝えられないときは、代わりに話しましょう。彼女の希望や感情をよく理解しているはずです。強くいきみたいのに、いきまないよう言われている場合は、穏やかでありながら毅然と「本当にいきみたいと感じています」と伝えられます。
ライオンはこう強調しました。「病院の服を着ているからといって、医療スタッフを『神様』だと思わないでください。適切な場面で質問し、判断に異議を唱え、懸念を伝える権利があります」。ブロットも、薬のラベルを確認してアレルギーのある妻を守った夫の実例を紹介しました。
5. 彼女の反応を個人的に受け止めない
分娩中ずっと彼女が話しかけてこなくても、そばを離れないでください。静かにそばにいることが、最大の慰めになる場合もあります。
ブロットは、友人の妻が12時間、目を閉じたまま何も言わなかったものの、後で「あなたにそこにいてほしかった」と打ち明けたことを振り返りました。
ライオンはこう結びました。「何も言わなくても、手を握り、優しく『よく頑張っているよ』と声をかけるだけで十分です」
ドゥーラは、あなたに代わるのではなく、二人を支える
現在では、出産中に専門的なドゥーラの支援を選ぶ女性が増えています。ドゥーラとは、妊娠中から産後までケアを提供する女性のサポート役です。
マサチューセッツ州のクラウディア・ベルムデスは、母親を亡くした後、ドゥーラから大きな安心と勇気をもらったと話しました。「彼女は私の手を強く握り、目で『あなたは一人じゃない』と伝えてくれました」
研究によると、ドゥーラが支援する分娩では、平均で分娩時間が25%短くなり、硬膜外麻酔を希望する割合が60%減少し、帝王切開のリスクが50%低下します。
「女性が一人で陣痛に耐えると、不安によって体内からノルエピネフリンが放出され、子宮収縮が抑制されることがあります」と、ケース・ウェスタン・リザーブ大学の小児科学教授ジョン・ケネルは述べています。
ドゥーラのサービスはさまざまです。温水ボトルを持参する人、マッサージや精神的な支援を行う人、分娩室の外で不安な夫を安心させる人もいます。
「特に初めて父親になる人にとって、ドゥーラは出産支援のアドバイザーとなり、より自信を持って妻を支えられるよう助けてくれます」とライオンは話しました。
出典：
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ガイド｜彼女のコーチではなくパートナーに：男性が分娩中に本当に支えになる方法
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妻に陣痛が始まったとき、何をすればよいのか分からず不安になる妊婦の夫は少なくありません。何気ない一言が、事態をたちまち悪化させることもあります。
ベストセラーの育児書作家で、ラジオ番組Positive Parentingの司会者でもあるアーミン・ブロットは、これを身をもって経験しました。妻の陣痛が20時間続いた後、彼は「帝王切開にしたら？」と提案しました。妻の返答は短く強烈でした。「くたばれ」
ブロットは後に、夫として妻の痛みを和らげたいと思ったものの、妻が本当に必要としていた支え、理解、尊重を見落としていたと振り返りました。
分娩中は、決定者ではなく伴走者に
「妊婦の夫を『コーチ』と呼ぶことが多いですが、出産は競技ではありません。女性に必要なのは指示を出すコーチではなく、親密で頼りになり、優しく寄り添うパートナーです」と、ニューヨーク州認定の助産師、ドゥーラ、マッサージセラピストであるスーザンレイチェル・コンドンは述べています。
「セックスと同じように、出産も親密なものであるべきです。ろうそくを灯し、音楽をかけ、チョコレートを渡し、手を握り、『よく頑張っているよ』と伝えてください」とコンドンは話しました。
出産教育協会の会長エリカ・ライオンは、次のように付け加えました。「男性も感情の波を経験しています。陣痛中の人をどう支えるかを本能的に知っている人はいません。大切なのは準備、コミュニケーション、理解です」
出産パートナーのための五つのポイント：
1. 早めに準備し、分娩について学ぶ
知識がないと、恐怖や不安、コントロールを失った感覚につながります。基本的な知識があれば、より自信を持って分娩室に臨めます。ライオンは、初めて父親になる人に、妊婦向け教室への参加や、ペニー・シムキンの『The Birth Partner』、アーミン・ブロットの『The Expectant Father』などの読書を勧めています。
重要な場面で意見が食い違わないよう、痛みの管理、出産に関する希望、その他の要望について、あらかじめ妊婦と話し合っておきましょう。
2. さまざまな方法で安心させる
好きな音楽を流す、水を持ってくる、マッサージをする、体位変換を手伝う、温湿布を用意する――どれも小さなことに見えますが、参加して支える助けになります。
コンドンは、浴槽で陣痛の痛みを和らげている間、夫が、あらかじめ彼女が選んでおいたウォルト・ホイットマンの詩を静かに読んでくれたことを語りました。「あの準備された寄り添い方はとても優しく、完全にリラックスできました」と振り返っています。
3. 問題を「解決」しようとしない
「男性はいつも問題を解決したがりますが、今回は何かを解決してほしいわけではありません」とブロットは述べました。解決策よりも共感が大切です。
彼女が「痛い」と言ったら、呼吸を指導したり陣痛モニターを見つめたりする必要はありません。「つらいね。あなたは強いよ。ここにいるから」と伝えましょう。
4. 彼女の代わりに声を上げる
彼女が自分の思いをはっきり伝えられないときは、代わりに話しましょう。彼女の希望や感情をよく理解しているはずです。強くいきみたいのに、いきまないよう言われている場合は、穏やかでありながら毅然と「本当にいきみたいと感じています」と伝えられます。
ライオンはこう強調しました。「病院の服を着ているからといって、医療スタッフを『神様』だと思わないでください。適切な場面で質問し、判断に異議を唱え、懸念を伝える権利があります」。ブロットも、薬のラベルを確認してアレルギーのある妻を守った夫の実例を紹介しました。
5. 彼女の反応を個人的に受け止めない
分娩中ずっと彼女が話しかけてこなくても、そばを離れないでください。静かにそばにいることが、最大の慰めになる場合もあります。
ブロットは、友人の妻が12時間、目を閉じたまま何も言わなかったものの、後で「あなたにそこにいてほしかった」と打ち明けたことを振り返りました。
ライオンはこう結びました。「何も言わなくても、手を握り、優しく『よく頑張っているよ』と声をかけるだけで十分です」
ドゥーラは、あなたに代わるのではなく、二人を支える
現在では、出産中に専門的なドゥーラの支援を選ぶ女性が増えています。ドゥーラとは、妊娠中から産後までケアを提供する女性のサポート役です。
マサチューセッツ州のクラウディア・ベルムデスは、母親を亡くした後、ドゥーラから大きな安心と勇気をもらったと話しました。「彼女は私の手を強く握り、目で『あなたは一人じゃない』と伝えてくれました」
研究によると、ドゥーラが支援する分娩では、平均で分娩時間が25%短くなり、硬膜外麻酔を希望する割合が60%減少し、帝王切開のリスクが50%低下します。
「女性が一人で陣痛に耐えると、不安によって体内からノルエピネフリンが放出され、子宮収縮が抑制されることがあります」と、ケース・ウェスタン・リザーブ大学の小児科学教授ジョン・ケネルは述べています。
ドゥーラのサービスはさまざまです。温水ボトルを持参する人、マッサージや精神的な支援を行う人、分娩室の外で不安な夫を安心させる人もいます。
「特に初めて父親になる人にとって、ドゥーラは出産支援のアドバイザーとなり、より自信を持って妻を支えられるよう助けてくれます」とライオンは話しました。
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