뉴스 | 연구 결과: BMI가 월경 주기에 영향을 미칠 수 있으며, BMI 20는 최적의 배란과 연관될 가능성
최근 연구에서 여성의 체질량지수(BMI)와 월경 주기 규칙성 사이에 유의한 연관성이 확인되었습니다. BMI를 20 정도로 유지하는 것은 배란과 가임력에 최적인 범위일 수 있습니다.
npj Women’s Health에 게재된 이 연구는 LunaLuna 월경 추적 앱을 이용한 일본 여성 8,700명 이상의 실제 데이터를 분석했습니다. 총 191,426회의 완전한 월경 주기를 다뤄, 해당 분야에서 가장 큰 규모의 연구 중 하나입니다.
BMI가 높거나 낮아질수록 월경 주기는 더 불규칙해져
월경 주기는 여성 건강의 지표로 여겨집니다. 그 규칙성은 시상하부-뇌하수체-난소(HPO) 축의 안정성에 좌우됩니다. BMI가 너무 높거나 낮으면 이 체계가 교란되어 무배란, 무월경 또는 불규칙한 주기를 유발할 수 있습니다.
이 연구에서는 BMI가 19 미만이거나 26 초과인 여성에서 무월경 위험이 유의하게 더 높았습니다. BMI가 20인 참가자는 평균 주기가 가장 짧고 규칙적이었습니다.
연구 방법 및 참가자
이 연구는 2019년 일월부터 2021년 삼월까지 LunaLuna 앱을 통해 수집한 월경 데이터를 사용했습니다. 참가자들은 건강, 생활습관, 교육 및 고용에 관한 두 차례의 설문조사를 완료했습니다.
두 설문조사를 모두 완료한 사용자 10,465명 중 연구진은 극단적인 BMI(<15 또는 >35)인 사람, 임신부, 난임 치료를 받는 사람, 호르몬 피임법 또는 자궁내장치를 사용하는 사용자, 세 주기 미만을 기록한 사람을 제외했습니다. 최종 분석에는 여성 8,745명과 주기 191,426회가 포함되었습니다.
추가로 여성 3,221명이 배란 평가를 위한 기초체온(BBT) 데이터를 제공했습니다. 황체기 평균 체온이 난포기 평균보다 0.3°C 높으면 배란을 나타내는 이상성 주기로 분류했습니다.
핵심 결과: 생식 지표는 BMI 20에서 가장 우수
연구팀은 제한적 삼차 스플라인 모형을 사용해 주기 길이(CL), 무월경(AMB), 희발월경(IMB), 이상성 주기 비율을 분석했습니다.
결과는 다음과 같습니다:
BMI가 ≤16 또는 ≥30인 여성은 BMI가 20인 여성보다 월경 주기가 평균 1.03–1.06일 더 길었습니다;
BMI가 ≤19 또는 ≥26일 때 무월경 위험이 유의하게 더 높았습니다;
정상 BMI 범위의 여성과 비교했을 때, 과체중 여성의 희발월경(주기 ≥39일, <90일) 가능성은 56% 더 높았고 비만 여성에서는 163% 더 높았습니다;
이상성 주기 비율은 역 J자형 관계를 보였습니다. BMI 20에서 가장 높았으며, 그보다 높거나 낮을수록 배란 기능은 점차 감소했습니다.
요약하면, 저체중과 고체중 모두 배란 기능 장애와 강하게 연관되어 가임력에 영향을 줄 수 있습니다.
전문가 소견: 작은 BMI 차이도 유의한 영향을 미칠 수 있어
데이터는 일본에 한정되었습니다. 체지방과 BMI의 관계는 인구집단마다 다르므로, 연구팀은 결과를 전 세계에 일반화하기 전에 추가 검증이 필요하다고 밝혔습니다.
이 연구는 자가 보고 BMI에 의존해 일부 편향 가능성이 있으며, 앱 사용자는 일반 인구와 다를 수 있습니다. 향후 연구에서는 이러한 한계를 고려해야 합니다.
그럼에도 전반적인 결론은 분명했습니다. 관찰된 BMI 범위에서 조금만 벗어나도 불규칙 월경과 무배란 위험이 유의하게 증가할 수 있습니다. 가임력을 지원하려는 여성에게 BMI 20 정도는 중요한 최적 지점일 수 있습니다.
뉴스 | 연구: BMI가 월경 주기에 영향을 미칠 수 있으며, BMI 20는 최적의 배란과 연관될 가능성
뉴스 | 연구 결과: BMI가 월경 주기에 영향을 미칠 수 있으며, BMI 20는 최적의 배란과 연관될 가능성
최근 연구에서 여성의 체질량지수(BMI)와 월경 주기 규칙성 사이에 유의한 연관성이 확인되었습니다. BMI를 20 정도로 유지하는 것은 배란과 가임력에 최적인 범위일 수 있습니다.
npj Women’s Health에 게재된 이 연구는 LunaLuna 월경 추적 앱을 이용한 일본 여성 8,700명 이상의 실제 데이터를 분석했습니다. 총 191,426회의 완전한 월경 주기를 다뤄, 해당 분야에서 가장 큰 규모의 연구 중 하나입니다.
BMI가 높거나 낮아질수록 월경 주기는 더 불규칙해져
월경 주기는 여성 건강의 지표로 여겨집니다. 그 규칙성은 시상하부-뇌하수체-난소(HPO) 축의 안정성에 좌우됩니다. BMI가 너무 높거나 낮으면 이 체계가 교란되어 무배란, 무월경 또는 불규칙한 주기를 유발할 수 있습니다.
이 연구에서는 BMI가 19 미만이거나 26 초과인 여성에서 무월경 위험이 유의하게 더 높았습니다. BMI가 20인 참가자는 평균 주기가 가장 짧고 규칙적이었습니다.
연구 방법 및 참가자
이 연구는 2019년 일월부터 2021년 삼월까지 LunaLuna 앱을 통해 수집한 월경 데이터를 사용했습니다. 참가자들은 건강, 생활습관, 교육 및 고용에 관한 두 차례의 설문조사를 완료했습니다.
두 설문조사를 모두 완료한 사용자 10,465명 중 연구진은 극단적인 BMI(<15 또는 >35)인 사람, 임신부, 난임 치료를 받는 사람, 호르몬 피임법 또는 자궁내장치를 사용하는 사용자, 세 주기 미만을 기록한 사람을 제외했습니다. 최종 분석에는 여성 8,745명과 주기 191,426회가 포함되었습니다.
추가로 여성 3,221명이 배란 평가를 위한 기초체온(BBT) 데이터를 제공했습니다. 황체기 평균 체온이 난포기 평균보다 0.3°C 높으면 배란을 나타내는 이상성 주기로 분류했습니다.
핵심 결과: 생식 지표는 BMI 20에서 가장 우수
연구팀은 제한적 삼차 스플라인 모형을 사용해 주기 길이(CL), 무월경(AMB), 희발월경(IMB), 이상성 주기 비율을 분석했습니다.
결과는 다음과 같습니다:
BMI가 ≤16 또는 ≥30인 여성은 BMI가 20인 여성보다 월경 주기가 평균 1.03–1.06일 더 길었습니다;
BMI가 ≤19 또는 ≥26일 때 무월경 위험이 유의하게 더 높았습니다;
정상 BMI 범위의 여성과 비교했을 때, 과체중 여성의 희발월경(주기 ≥39일, <90일) 가능성은 56% 더 높았고 비만 여성에서는 163% 더 높았습니다;
이상성 주기 비율은 역 J자형 관계를 보였습니다. BMI 20에서 가장 높았으며, 그보다 높거나 낮을수록 배란 기능은 점차 감소했습니다.
요약하면, 저체중과 고체중 모두 배란 기능 장애와 강하게 연관되어 가임력에 영향을 줄 수 있습니다.
전문가 소견: 작은 BMI 차이도 유의한 영향을 미칠 수 있어
데이터는 일본에 한정되었습니다. 체지방과 BMI의 관계는 인구집단마다 다르므로, 연구팀은 결과를 전 세계에 일반화하기 전에 추가 검증이 필요하다고 밝혔습니다.
이 연구는 자가 보고 BMI에 의존해 일부 편향 가능성이 있으며, 앱 사용자는 일반 인구와 다를 수 있습니다. 향후 연구에서는 이러한 한계를 고려해야 합니다.
그럼에도 전반적인 결론은 분명했습니다. 관찰된 BMI 범위에서 조금만 벗어나도 불규칙 월경과 무배란 위험이 유의하게 증가할 수 있습니다. 가임력을 지원하려는 여성에게 BMI 20 정도는 중요한 최적 지점일 수 있습니다.
기사 출처:
온라인 수집