Haberler | Gebe kalmaya çalışan kadınlar için egzersiz uygun mu? Bilim insanları doğurganlık üzerindeki etkilerini açıklıyor
F&S Reports'ta yayımlanan bir çalışma, egzersizin doğurganlığı nasıl etkilediğine ilişkin mevcut literatürü inceledi. Sağlıklı yaşam tarzının önemi genel olarak kabul edilse de egzersizin yoğunluğu ve sıklığının doğurganlığı nasıl etkilediğine ilişkin öneriler hâlâ net değildir. Çalışma, gebe kalmaya çalışan kadınlar ve kısırlık sorunu yaşayan kadınlar için daha hedefli öneriler sunmayı amaçladı.
Arka plan
American Society for Reproductive Medicine, beslenme, alkol ve sigaranın doğurganlığı nasıl etkilediği konusunda net öneriler sunarken egzersizin yoğunluğu ve miktarı hakkında çok az özel yönlendirme yapmaktadır. Gebe kalmaya çalışan kadınların temel sağlık durumu ve kısırlıkla ilişkili sorunları farklılık gösterdiğinden, doğurganlığı destekleyen fiziksel aktivitenin sürdürülmesi için egzersiz yoğunluğu ve sıklığına uygun öneriler büyük önem taşır.
Yöntemler
Derleme, anahtar kelime taramalarıyla gebe kalmaya çalışan sağlıklı kadınları, yardımcı üreme tedavisi alan kadınları ve polikistik over sendromu (PCOS) olan hastaları içeren deneysel ve gözlemsel çalışmaları kapsadı. Yumurtlama, gebelik, progesteron ve estradiol düzeyleri gibi nesnel doğurganlık ölçütlerini kullanan çalışmalar dahil edildi; yalnızca androjen düzeyleri veya kişinin bildirdiği düzensiz adet döngüleri gibi dolaylı ölçütlere dayanan çalışmalar dışlandı.
Sonuçlar
Yüksek yoğunluklu egzersiz, gebe kalmaya çalışan sağlıklı kadınlarda, özellikle luteal faz progesteron ve estradiol düzeyleri açısından doğurganlığı olumsuz etkileyebilir. Ancak diğer çalışmalar, yeterli enerji alımını sürdüren kadınların olağan egzersizlerine devam edebileceğini göstermektedir.
PCOS'lu hastalarda orta yoğunluklu aerobik egzersiz doğurganlığı anlamlı ölçüde iyileştirmezken, kuvvet antrenmanı ve yüksek yoğunluklu aerobik egzersiz doğurganlıkla ilişkili ölçütleri iyileştirdi. Orta yoğunluklu egzersiz, gözle görülür kilo kaybı olmasa bile PCOS'ta üreme sağlığına fayda sağlayabilir.
İn vitro fertilizasyon uygulanan kadınlarda egzersizin doğurganlık sonuçları üzerinde anlamlı bir etkisi olmadı. Yardımcı üreme sırasında kullanılan ilaçlar, yoğun egzersizin doğal yumurtlama döngüsü üzerindeki olumsuz etkilerini dengeleyebilir; bu nedenle gebelik oranları etkilenmez.
Sonuç
Genel olarak yüksek yoğunluklu egzersiz, gebe kalmaya çalışan sağlıklı kadınlarda doğurganlığı olumsuz etkileyebilir; ancak enerji alımı yeterliyse egzersize devam edilebilir. PCOS'lu hastalar, özellikle antiandrojen tedavisiyle birlikte yüksek yoğunluklu egzersizden fayda görebilir. IVF uygulanan kadınlarda tedavi öncesinde veya sonrasında egzersizin doğurganlık üzerinde belirgin bir etkisi gösterilmemiştir.
Haberler | Gebe kalmaya çalışan kadınlar için egzersiz uygun mu? Bilim insanları doğurganlık üzerindeki etkilerini açıklıyor
Haberler | Gebe kalmaya çalışan kadınlar için egzersiz uygun mu? Bilim insanları doğurganlık üzerindeki etkilerini açıklıyor
F&S Reports'ta yayımlanan bir çalışma, egzersizin doğurganlığı nasıl etkilediğine ilişkin mevcut literatürü inceledi. Sağlıklı yaşam tarzının önemi genel olarak kabul edilse de egzersizin yoğunluğu ve sıklığının doğurganlığı nasıl etkilediğine ilişkin öneriler hâlâ net değildir. Çalışma, gebe kalmaya çalışan kadınlar ve kısırlık sorunu yaşayan kadınlar için daha hedefli öneriler sunmayı amaçladı.
Arka plan
American Society for Reproductive Medicine, beslenme, alkol ve sigaranın doğurganlığı nasıl etkilediği konusunda net öneriler sunarken egzersizin yoğunluğu ve miktarı hakkında çok az özel yönlendirme yapmaktadır. Gebe kalmaya çalışan kadınların temel sağlık durumu ve kısırlıkla ilişkili sorunları farklılık gösterdiğinden, doğurganlığı destekleyen fiziksel aktivitenin sürdürülmesi için egzersiz yoğunluğu ve sıklığına uygun öneriler büyük önem taşır.
Yöntemler
Derleme, anahtar kelime taramalarıyla gebe kalmaya çalışan sağlıklı kadınları, yardımcı üreme tedavisi alan kadınları ve polikistik over sendromu (PCOS) olan hastaları içeren deneysel ve gözlemsel çalışmaları kapsadı. Yumurtlama, gebelik, progesteron ve estradiol düzeyleri gibi nesnel doğurganlık ölçütlerini kullanan çalışmalar dahil edildi; yalnızca androjen düzeyleri veya kişinin bildirdiği düzensiz adet döngüleri gibi dolaylı ölçütlere dayanan çalışmalar dışlandı.
Sonuçlar
Yüksek yoğunluklu egzersiz, gebe kalmaya çalışan sağlıklı kadınlarda, özellikle luteal faz progesteron ve estradiol düzeyleri açısından doğurganlığı olumsuz etkileyebilir. Ancak diğer çalışmalar, yeterli enerji alımını sürdüren kadınların olağan egzersizlerine devam edebileceğini göstermektedir.
PCOS'lu hastalarda orta yoğunluklu aerobik egzersiz doğurganlığı anlamlı ölçüde iyileştirmezken, kuvvet antrenmanı ve yüksek yoğunluklu aerobik egzersiz doğurganlıkla ilişkili ölçütleri iyileştirdi. Orta yoğunluklu egzersiz, gözle görülür kilo kaybı olmasa bile PCOS'ta üreme sağlığına fayda sağlayabilir.
İn vitro fertilizasyon uygulanan kadınlarda egzersizin doğurganlık sonuçları üzerinde anlamlı bir etkisi olmadı. Yardımcı üreme sırasında kullanılan ilaçlar, yoğun egzersizin doğal yumurtlama döngüsü üzerindeki olumsuz etkilerini dengeleyebilir; bu nedenle gebelik oranları etkilenmez.
Sonuç
Genel olarak yüksek yoğunluklu egzersiz, gebe kalmaya çalışan sağlıklı kadınlarda doğurganlığı olumsuz etkileyebilir; ancak enerji alımı yeterliyse egzersize devam edilebilir. PCOS'lu hastalar, özellikle antiandrojen tedavisiyle birlikte yüksek yoğunluklu egzersizden fayda görebilir. IVF uygulanan kadınlarda tedavi öncesinde veya sonrasında egzersizin doğurganlık üzerinde belirgin bir etkisi gösterilmemiştir.
Kaynak:
İnternetten derlenmiştir