خبر | کیا حاملہ ہونے کی کوشش کرنے والی خواتین کے لیے ورزش موزوں ہے؟ سائنس دان زرخیزی پر اس کے اثرات کی وضاحت کرتے ہیں
F&S Reports میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں ورزش کے زرخیزی پر اثرات سے متعلق دستیاب لٹریچر کا جائزہ لیا گیا۔ اگرچہ صحت مند طرزِ زندگی کی اہمیت وسیع پیمانے پر تسلیم شدہ ہے، لیکن ورزش کی شدت اور تعدد زرخیزی کو کیسے متاثر کرتی ہے، اس بارے میں رہنمائی اب بھی واضح نہیں۔ اس تحقیق کا مقصد حاملہ ہونے کی کوشش کرنے والی خواتین اور بانجھ پن کا سامنا کرنے والی خواتین کے لیے زیادہ ہدفی سفارشات پیش کرنا تھا۔
پس منظر
American Society for Reproductive Medicine خوراک، الکحل اور سگریٹ نوشی کے زرخیزی پر اثرات کے بارے میں واضح رہنمائی فراہم کرتی ہے، لیکن ورزش کی شدت اور مقدار کے بارے میں مخصوص ہدایات بہت کم ہیں۔ حاملہ ہونے کی کوشش کرنے والی خواتین میں بنیادی صحت اور بانجھ پن سے متعلق حالات مختلف ہوتے ہیں، اس لیے زرخیزی کے لیے معاون جسمانی سرگرمی برقرار رکھنے کی خاطر ورزش کی شدت اور تعدد سے متعلق موزوں سفارشات ضروری ہیں۔
طریقۂ کار
کلیدی الفاظ کے ذریعے تلاش کرتے ہوئے اس جائزے میں صحت مند حاملہ ہونے کی کوشش کرنے والی خواتین، معاون تولیدی علاج حاصل کرنے والی خواتین اور پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS) کے مریضوں سے متعلق تجرباتی اور مشاہداتی مطالعات شامل کیے گئے۔ ان مطالعات میں بیضہ ریزی، حمل، پروجیسٹرون اور ایسٹراڈیول کی سطح جیسے زرخیزی کے معروضی پیمانے استعمال کیے گئے تھے، جبکہ صرف بالواسطہ پیمانوں، مثلاً اینڈروجن کی سطح یا خود بیان کردہ بے قاعدہ ماہواری، پر مبنی مطالعات کو خارج کر دیا گیا۔
نتائج
زیادہ شدت والی ورزش صحت مند حاملہ ہونے کی کوشش کرنے والی خواتین میں زرخیزی کو منفی طور پر متاثر کر سکتی ہے، خصوصاً لُیوٹل مرحلے میں پروجیسٹرون اور ایسٹراڈیول کی سطح کو۔ تاہم، دیگر مطالعات سے معلوم ہوتا ہے کہ مناسب توانائی کی مقدار برقرار رکھنے پر خواتین اپنی معمول کی ورزش جاری رکھ سکتی ہیں۔
PCOS کے مریضوں میں درمیانی شدت کی ایروبک ورزش نے زرخیزی میں نمایاں بہتری نہیں کی، جبکہ طاقت کی تربیت اور زیادہ شدت کی ایروبک ورزش نے زرخیزی سے متعلق پیمانوں کو بہتر کیا۔ نمایاں وزن کم نہ ہونے کے باوجود درمیانی شدت کی ورزش PCOS میں تولیدی صحت کے لیے فائدہ مند ہو سکتی ہے۔
ان وٹرو فرٹیلائزیشن (IVF) سے گزرنے والی خواتین میں ورزش کا زرخیزی کے نتائج پر کوئی نمایاں اثر نہیں پڑا۔ معاون تولید کے دوران استعمال ہونے والی ادویات قدرتی بیضہ ریزی کے چکر پر سخت ورزش کے منفی اثرات کو زائل کر سکتی ہیں، اس لیے حمل کی شرح متاثر نہیں ہوتی۔
نتیجہ
مجموعی طور پر، زیادہ شدت والی ورزش صحت مند حاملہ ہونے کی کوشش کرنے والی خواتین میں زرخیزی کو منفی طور پر متاثر کر سکتی ہے، لیکن توانائی کی مقدار کافی ہو تو ورزش جاری رکھی جا سکتی ہے۔ PCOS کے مریضوں کو زیادہ شدت والی ورزش، خصوصاً اینٹی اینڈروجن علاج کے ساتھ، فائدہ پہنچ سکتا ہے۔ IVF سے گزرنے والی خواتین میں علاج سے پہلے یا بعد کی ورزش کا زرخیزی پر کوئی واضح اثر نہیں دیکھا گیا۔
خبر | کیا حاملہ ہونے کی کوشش کرنے والی خواتین کے لیے ورزش موزوں ہے؟ سائنس دان زرخیزی پر اس کے اثرات کی وضاحت کرتے ہیں
خبر | کیا حاملہ ہونے کی کوشش کرنے والی خواتین کے لیے ورزش موزوں ہے؟ سائنس دان زرخیزی پر اس کے اثرات کی وضاحت کرتے ہیں
F&S Reports میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں ورزش کے زرخیزی پر اثرات سے متعلق دستیاب لٹریچر کا جائزہ لیا گیا۔ اگرچہ صحت مند طرزِ زندگی کی اہمیت وسیع پیمانے پر تسلیم شدہ ہے، لیکن ورزش کی شدت اور تعدد زرخیزی کو کیسے متاثر کرتی ہے، اس بارے میں رہنمائی اب بھی واضح نہیں۔ اس تحقیق کا مقصد حاملہ ہونے کی کوشش کرنے والی خواتین اور بانجھ پن کا سامنا کرنے والی خواتین کے لیے زیادہ ہدفی سفارشات پیش کرنا تھا۔
پس منظر
American Society for Reproductive Medicine خوراک، الکحل اور سگریٹ نوشی کے زرخیزی پر اثرات کے بارے میں واضح رہنمائی فراہم کرتی ہے، لیکن ورزش کی شدت اور مقدار کے بارے میں مخصوص ہدایات بہت کم ہیں۔ حاملہ ہونے کی کوشش کرنے والی خواتین میں بنیادی صحت اور بانجھ پن سے متعلق حالات مختلف ہوتے ہیں، اس لیے زرخیزی کے لیے معاون جسمانی سرگرمی برقرار رکھنے کی خاطر ورزش کی شدت اور تعدد سے متعلق موزوں سفارشات ضروری ہیں۔
طریقۂ کار
کلیدی الفاظ کے ذریعے تلاش کرتے ہوئے اس جائزے میں صحت مند حاملہ ہونے کی کوشش کرنے والی خواتین، معاون تولیدی علاج حاصل کرنے والی خواتین اور پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS) کے مریضوں سے متعلق تجرباتی اور مشاہداتی مطالعات شامل کیے گئے۔ ان مطالعات میں بیضہ ریزی، حمل، پروجیسٹرون اور ایسٹراڈیول کی سطح جیسے زرخیزی کے معروضی پیمانے استعمال کیے گئے تھے، جبکہ صرف بالواسطہ پیمانوں، مثلاً اینڈروجن کی سطح یا خود بیان کردہ بے قاعدہ ماہواری، پر مبنی مطالعات کو خارج کر دیا گیا۔
نتائج
زیادہ شدت والی ورزش صحت مند حاملہ ہونے کی کوشش کرنے والی خواتین میں زرخیزی کو منفی طور پر متاثر کر سکتی ہے، خصوصاً لُیوٹل مرحلے میں پروجیسٹرون اور ایسٹراڈیول کی سطح کو۔ تاہم، دیگر مطالعات سے معلوم ہوتا ہے کہ مناسب توانائی کی مقدار برقرار رکھنے پر خواتین اپنی معمول کی ورزش جاری رکھ سکتی ہیں۔
PCOS کے مریضوں میں درمیانی شدت کی ایروبک ورزش نے زرخیزی میں نمایاں بہتری نہیں کی، جبکہ طاقت کی تربیت اور زیادہ شدت کی ایروبک ورزش نے زرخیزی سے متعلق پیمانوں کو بہتر کیا۔ نمایاں وزن کم نہ ہونے کے باوجود درمیانی شدت کی ورزش PCOS میں تولیدی صحت کے لیے فائدہ مند ہو سکتی ہے۔
ان وٹرو فرٹیلائزیشن (IVF) سے گزرنے والی خواتین میں ورزش کا زرخیزی کے نتائج پر کوئی نمایاں اثر نہیں پڑا۔ معاون تولید کے دوران استعمال ہونے والی ادویات قدرتی بیضہ ریزی کے چکر پر سخت ورزش کے منفی اثرات کو زائل کر سکتی ہیں، اس لیے حمل کی شرح متاثر نہیں ہوتی۔
نتیجہ
مجموعی طور پر، زیادہ شدت والی ورزش صحت مند حاملہ ہونے کی کوشش کرنے والی خواتین میں زرخیزی کو منفی طور پر متاثر کر سکتی ہے، لیکن توانائی کی مقدار کافی ہو تو ورزش جاری رکھی جا سکتی ہے۔ PCOS کے مریضوں کو زیادہ شدت والی ورزش، خصوصاً اینٹی اینڈروجن علاج کے ساتھ، فائدہ پہنچ سکتا ہے۔ IVF سے گزرنے والی خواتین میں علاج سے پہلے یا بعد کی ورزش کا زرخیزی پر کوئی واضح اثر نہیں دیکھا گیا۔
ماخذ:
آن لائن جمع کردہ معلومات