সংবাদ | দীর্ঘ সময় স্মার্টফোন ব্যবহার করলে কি শিশুদের অকাল বয়ঃসন্ধি হতে পারে? নীল আলোর প্রভাব নিয়ে গবেষণা
স্মার্টফোন ও ট্যাবলেট এখন শিশুদের দৈনন্দিন জীবনের অংশ। তবে সাম্প্রতিক গবেষণায় ইঙ্গিত পাওয়া গেছে, অতিরিক্ত নীল আলোর সংস্পর্শে হরমোনের মাত্রা বদলে যেতে পারে এবং আগেভাগে বয়ঃসন্ধির ঝুঁকি বাড়তে পারে।
ইউরোপিয়ান সোসাইটি ফর পেডিয়াট্রিক এন্ডোক্রাইনোলজির 60তম বার্ষিক সভায় গবেষকেরা ইঁদুরের ওপর একটি গবেষণা উপস্থাপন করেন। এতে দেখা যায়, নীল আলোর সংস্পর্শ যত দীর্ঘ হয়েছে, বয়ঃসন্ধি তত আগে শুরু হয়েছে। ইঁদুরগুলোর মেলাটোনিনের মাত্রা কম, ইস্ট্রাডিয়ল ও লুটিনাইজিং হরমোনসহ কিছু প্রজনন হরমোনের মাত্রা বেশি এবং ডিম্বাশয়ের টিস্যুতে সংশ্লিষ্ট শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন ছিল।
নীল আলো কীভাবে বয়ঃসন্ধির বিকাশে প্রভাব ফেলতে পারে?
আগের গবেষণায় দেখা গেছে, নীল আলো রাতে মেলাটোনিন নিঃসরণ দমন করে ঘুমের মানে প্রভাব ফেলতে পারে। মেলাটোনিন শরীরের সার্কাডিয়ান ছন্দ নিয়ন্ত্রণ করে। বয়ঃসন্ধির আগে এর মাত্রা বেশি থাকে এবং বয়ঃসন্ধি শুরু হলে ধীরে ধীরে কমে যায়; তাই মেলাটোনিনের পরিবর্তনের সঙ্গে বয়ঃসন্ধি শুরুর সম্পর্ক থাকতে পারে।
মহামারির সময় শিশুদের স্ক্রিন ব্যবহারের সময় উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়েছিল। সাম্প্রতিক গবেষণায় মেয়েদের মধ্যে আগেভাগে বয়ঃসন্ধির ঘটনাও বেড়েছে। কিছু গবেষক বেশি স্ক্রিন সময়কে সম্ভাব্য কারণ বলেছেন, তবে ব্যক্তিভেদে পার্থক্যের কারণে শিশুদের ওপর সরাসরি পরীক্ষামূলক গবেষণা কঠিন।
গবেষণাটি কীভাবে পরিচালিত হয়েছিল?
তুরস্কের আঙ্কারায় ডা. Aylin Kilinç Uğurlu ও তাঁর দল বয়ঃসন্ধি শুরুর ওপর নীল আলোর প্রভাব পরীক্ষা করতে ইঁদুরের মডেল ব্যবহার করেন। তাঁরা 21 দিন বয়সী 18টি স্ত্রী ইঁদুরকে 6টি দলে ভাগ করেন:
নিয়ন্ত্রণ দল (CG): স্বাভাবিক 12 ঘণ্টার আলো-অন্ধকার চক্র
পরীক্ষামূলক দল 1 (EG-1): প্রতিদিন 6 ঘণ্টা নীল আলোর সংস্পর্শ
পরীক্ষামূলক দল 2 (EG-2): প্রতিদিন 12 ঘণ্টা নীল আলোর সংস্পর্শ
ফলাফলে দেখা গেছে:
নীল আলোর সংস্পর্শে থাকা ইঁদুরগুলোর বয়ঃসন্ধি আগে শুরু হয়েছে।
নিয়ন্ত্রণ দলে বয়ঃসন্ধি শুরুর গড় সময় ছিল 38তম দিন
6 ঘণ্টা নীল আলোর দলে ছিল 32তম দিন
12 ঘণ্টা নীল আলোর দলে ছিল 30তম দিন
দীর্ঘ সময় নীল আলোর সংস্পর্শের সঙ্গে কম মেলাটোনিন এবং বেশি ইস্ট্রাডিয়ল ও লুটিনাইজিং হরমোনের মাত্রার সম্পর্ক ছিল—যেগুলো বয়ঃসন্ধি শুরুর গুরুত্বপূর্ণ হরমোন।
ডিম্বাশয়ের টিস্যুতে পরিবর্তন: দীর্ঘ সময় নীল আলোর সংস্পর্শে থাকা ইঁদুরের ডিম্বাশয়ের টিস্যুতে কৈশিকনালির প্রসারণ, এডিমা ও প্রদাহ দেখা গেছে; কিছু বৈশিষ্ট্য পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোমের (PCOS) মতো ছিল।
শিশুদের ক্ষেত্রেও কি একই প্রভাব হতে পারে?
গবেষণাটি ইঁদুরের ওপর হলেও ইঁদুরের বয়ঃসন্ধি শুরুর সময় মানুষের সঙ্গে কিছুটা সাদৃশ্যপূর্ণ। গবেষকেরা বলেছেন, ইঁদুরের বয়ঃসন্ধির আশপাশের হরমোনগত পরিবর্তন মেয়েদের পরিবর্তনের মতো; তাই ফলাফলগুলোর মানুষের ক্ষেত্রেও কিছু প্রাসঙ্গিকতা থাকতে পারে।
ডা. Aylin Kilinç Uğurlu বলেন:
“আমাদের গবেষণায় দেখা যায়, নীল আলোর সংস্পর্শে মেলাটোনিনের মাত্রা বদলাতে এবং প্রজনন হরমোনের নিঃসরণে প্রভাব পড়তে পারে, ফলে বয়ঃসন্ধি আগে শুরু হতে পারে। এই ফলাফল শিশুদের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য কি না এখনো বলা যায় না, তবে তথ্য ইঙ্গিত দেয় যে নীল আলো আগেভাগে বয়ঃসন্ধির সম্ভাব্য ঝুঁকির কারণ হতে পারে।”
গবেষণায় আরও দেখা গেছে, দীর্ঘ সময় নীল আলোর সংস্পর্শে ডিম্বাশয়ের টিস্যুতে ক্ষতি ও প্রদাহ হতে পারে, যা ভবিষ্যৎ প্রজননক্ষমতায় প্রভাব ফেলতে পারে।
ভবিষ্যৎ গবেষণা ও স্বাস্থ্যসংক্রান্ত পরামর্শ
দলটি নীল আলোর সংস্পর্শে সৃষ্ট কোষীয় ক্ষতি ও প্রদাহজনিত প্রভাব নিয়ে গবেষণা এবং নাইট মোড ব্যবহারের মতো উপায়ে রাতে নীল আলোর সংস্পর্শ কমালে এসব প্রভাব কমে কি না, তা মূল্যায়নের পরিকল্পনা করেছে।
শিশুদের অকাল বয়ঃসন্ধি সরাসরি নীল আলোতে হয়—এমন নিশ্চিত প্রমাণ এখনো নেই। তবে বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন:
শিশুদের নীল আলোর সংস্পর্শ কমানো, বিশেষ করে বয়ঃসন্ধির আগে এবং রাতে
মেলাটোনিন নিঃসরণে ব্যাঘাত এড়াতে ঘুমানোর আগে 1 ঘণ্টা শিশুদের ইলেকট্রনিক স্ক্রিন থেকে দূরে রাখা
প্রাকৃতিক আলোর সংস্পর্শ বাড়ানো; বাইরের কার্যকলাপ স্বাভাবিক সার্কাডিয়ান ছন্দ ও হরমোনের মাত্রা বজায় রাখতে সহায়ক হতে পারে
এন্ডোক্রাইন সিস্টেমে নীল আলোর প্রভাব সীমিত করতে চোখের আরাম মোড ব্যবহার বা স্ক্রিনের উজ্জ্বলতা কমানো
ডা. Aylin Kilinç Uğurlu বলেন:
“যদিও এই গবেষণা সরাসরি কোনো সিদ্ধান্ত প্রমাণ করতে পারে না, তবুও সম্ভাব্য হরমোনগত ব্যাঘাত কমাতে আমরা অভিভাবকদের বয়ঃসন্ধির আগের শিশুদের নীল আলো নির্গত ডিভাইসের ব্যবহার, বিশেষ করে রাতে, সীমিত করার পরামর্শ দিই।”
উপসংহার
এই গবেষণায় নীল আলোর সংস্পর্শ ও আগেভাগে বয়ঃসন্ধির মধ্যে সম্পর্কের পরীক্ষামূলক প্রমাণ পাওয়া গেছে। মানুষের ক্ষেত্রে প্রভাব নিশ্চিত করতে আরও গবেষণা প্রয়োজন। ভবিষ্যৎ গবেষণায় হরমোন নিয়ন্ত্রণ ও প্রজননস্বাস্থ্যের ওপর নীল আলোর দীর্ঘমেয়াদি প্রভাব পরীক্ষা করে স্ক্রিন ব্যবহারের সময়সংক্রান্ত পরামর্শ নির্ধারণ করা হবে।
সংবাদ | দীর্ঘক্ষণ স্মার্টফোন ব্যবহার কি শিশুদের অকাল বয়ঃসন্ধি ঘটাতে পারে? নীল আলোর প্রভাব পরীক্ষা করেছে গবেষণা
সংবাদ | দীর্ঘ সময় স্মার্টফোন ব্যবহার করলে কি শিশুদের অকাল বয়ঃসন্ধি হতে পারে? নীল আলোর প্রভাব নিয়ে গবেষণা
স্মার্টফোন ও ট্যাবলেট এখন শিশুদের দৈনন্দিন জীবনের অংশ। তবে সাম্প্রতিক গবেষণায় ইঙ্গিত পাওয়া গেছে, অতিরিক্ত নীল আলোর সংস্পর্শে হরমোনের মাত্রা বদলে যেতে পারে এবং আগেভাগে বয়ঃসন্ধির ঝুঁকি বাড়তে পারে।
ইউরোপিয়ান সোসাইটি ফর পেডিয়াট্রিক এন্ডোক্রাইনোলজির 60তম বার্ষিক সভায় গবেষকেরা ইঁদুরের ওপর একটি গবেষণা উপস্থাপন করেন। এতে দেখা যায়, নীল আলোর সংস্পর্শ যত দীর্ঘ হয়েছে, বয়ঃসন্ধি তত আগে শুরু হয়েছে। ইঁদুরগুলোর মেলাটোনিনের মাত্রা কম, ইস্ট্রাডিয়ল ও লুটিনাইজিং হরমোনসহ কিছু প্রজনন হরমোনের মাত্রা বেশি এবং ডিম্বাশয়ের টিস্যুতে সংশ্লিষ্ট শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন ছিল।
নীল আলো কীভাবে বয়ঃসন্ধির বিকাশে প্রভাব ফেলতে পারে?
আগের গবেষণায় দেখা গেছে, নীল আলো রাতে মেলাটোনিন নিঃসরণ দমন করে ঘুমের মানে প্রভাব ফেলতে পারে। মেলাটোনিন শরীরের সার্কাডিয়ান ছন্দ নিয়ন্ত্রণ করে। বয়ঃসন্ধির আগে এর মাত্রা বেশি থাকে এবং বয়ঃসন্ধি শুরু হলে ধীরে ধীরে কমে যায়; তাই মেলাটোনিনের পরিবর্তনের সঙ্গে বয়ঃসন্ধি শুরুর সম্পর্ক থাকতে পারে।
মহামারির সময় শিশুদের স্ক্রিন ব্যবহারের সময় উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়েছিল। সাম্প্রতিক গবেষণায় মেয়েদের মধ্যে আগেভাগে বয়ঃসন্ধির ঘটনাও বেড়েছে। কিছু গবেষক বেশি স্ক্রিন সময়কে সম্ভাব্য কারণ বলেছেন, তবে ব্যক্তিভেদে পার্থক্যের কারণে শিশুদের ওপর সরাসরি পরীক্ষামূলক গবেষণা কঠিন।
গবেষণাটি কীভাবে পরিচালিত হয়েছিল?
তুরস্কের আঙ্কারায় ডা. Aylin Kilinç Uğurlu ও তাঁর দল বয়ঃসন্ধি শুরুর ওপর নীল আলোর প্রভাব পরীক্ষা করতে ইঁদুরের মডেল ব্যবহার করেন। তাঁরা 21 দিন বয়সী 18টি স্ত্রী ইঁদুরকে 6টি দলে ভাগ করেন:
নিয়ন্ত্রণ দল (CG): স্বাভাবিক 12 ঘণ্টার আলো-অন্ধকার চক্র
পরীক্ষামূলক দল 1 (EG-1): প্রতিদিন 6 ঘণ্টা নীল আলোর সংস্পর্শ
পরীক্ষামূলক দল 2 (EG-2): প্রতিদিন 12 ঘণ্টা নীল আলোর সংস্পর্শ
ফলাফলে দেখা গেছে:
নীল আলোর সংস্পর্শে থাকা ইঁদুরগুলোর বয়ঃসন্ধি আগে শুরু হয়েছে।
নিয়ন্ত্রণ দলে বয়ঃসন্ধি শুরুর গড় সময় ছিল 38তম দিন
6 ঘণ্টা নীল আলোর দলে ছিল 32তম দিন
12 ঘণ্টা নীল আলোর দলে ছিল 30তম দিন
দীর্ঘ সময় নীল আলোর সংস্পর্শের সঙ্গে কম মেলাটোনিন এবং বেশি ইস্ট্রাডিয়ল ও লুটিনাইজিং হরমোনের মাত্রার সম্পর্ক ছিল—যেগুলো বয়ঃসন্ধি শুরুর গুরুত্বপূর্ণ হরমোন।
ডিম্বাশয়ের টিস্যুতে পরিবর্তন: দীর্ঘ সময় নীল আলোর সংস্পর্শে থাকা ইঁদুরের ডিম্বাশয়ের টিস্যুতে কৈশিকনালির প্রসারণ, এডিমা ও প্রদাহ দেখা গেছে; কিছু বৈশিষ্ট্য পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোমের (PCOS) মতো ছিল।
শিশুদের ক্ষেত্রেও কি একই প্রভাব হতে পারে?
গবেষণাটি ইঁদুরের ওপর হলেও ইঁদুরের বয়ঃসন্ধি শুরুর সময় মানুষের সঙ্গে কিছুটা সাদৃশ্যপূর্ণ। গবেষকেরা বলেছেন, ইঁদুরের বয়ঃসন্ধির আশপাশের হরমোনগত পরিবর্তন মেয়েদের পরিবর্তনের মতো; তাই ফলাফলগুলোর মানুষের ক্ষেত্রেও কিছু প্রাসঙ্গিকতা থাকতে পারে।
ডা. Aylin Kilinç Uğurlu বলেন:
“আমাদের গবেষণায় দেখা যায়, নীল আলোর সংস্পর্শে মেলাটোনিনের মাত্রা বদলাতে এবং প্রজনন হরমোনের নিঃসরণে প্রভাব পড়তে পারে, ফলে বয়ঃসন্ধি আগে শুরু হতে পারে। এই ফলাফল শিশুদের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য কি না এখনো বলা যায় না, তবে তথ্য ইঙ্গিত দেয় যে নীল আলো আগেভাগে বয়ঃসন্ধির সম্ভাব্য ঝুঁকির কারণ হতে পারে।”
গবেষণায় আরও দেখা গেছে, দীর্ঘ সময় নীল আলোর সংস্পর্শে ডিম্বাশয়ের টিস্যুতে ক্ষতি ও প্রদাহ হতে পারে, যা ভবিষ্যৎ প্রজননক্ষমতায় প্রভাব ফেলতে পারে।
ভবিষ্যৎ গবেষণা ও স্বাস্থ্যসংক্রান্ত পরামর্শ
দলটি নীল আলোর সংস্পর্শে সৃষ্ট কোষীয় ক্ষতি ও প্রদাহজনিত প্রভাব নিয়ে গবেষণা এবং নাইট মোড ব্যবহারের মতো উপায়ে রাতে নীল আলোর সংস্পর্শ কমালে এসব প্রভাব কমে কি না, তা মূল্যায়নের পরিকল্পনা করেছে।
শিশুদের অকাল বয়ঃসন্ধি সরাসরি নীল আলোতে হয়—এমন নিশ্চিত প্রমাণ এখনো নেই। তবে বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন:
শিশুদের নীল আলোর সংস্পর্শ কমানো, বিশেষ করে বয়ঃসন্ধির আগে এবং রাতে
মেলাটোনিন নিঃসরণে ব্যাঘাত এড়াতে ঘুমানোর আগে 1 ঘণ্টা শিশুদের ইলেকট্রনিক স্ক্রিন থেকে দূরে রাখা
প্রাকৃতিক আলোর সংস্পর্শ বাড়ানো; বাইরের কার্যকলাপ স্বাভাবিক সার্কাডিয়ান ছন্দ ও হরমোনের মাত্রা বজায় রাখতে সহায়ক হতে পারে
এন্ডোক্রাইন সিস্টেমে নীল আলোর প্রভাব সীমিত করতে চোখের আরাম মোড ব্যবহার বা স্ক্রিনের উজ্জ্বলতা কমানো
ডা. Aylin Kilinç Uğurlu বলেন:
“যদিও এই গবেষণা সরাসরি কোনো সিদ্ধান্ত প্রমাণ করতে পারে না, তবুও সম্ভাব্য হরমোনগত ব্যাঘাত কমাতে আমরা অভিভাবকদের বয়ঃসন্ধির আগের শিশুদের নীল আলো নির্গত ডিভাইসের ব্যবহার, বিশেষ করে রাতে, সীমিত করার পরামর্শ দিই।”
উপসংহার
এই গবেষণায় নীল আলোর সংস্পর্শ ও আগেভাগে বয়ঃসন্ধির মধ্যে সম্পর্কের পরীক্ষামূলক প্রমাণ পাওয়া গেছে। মানুষের ক্ষেত্রে প্রভাব নিশ্চিত করতে আরও গবেষণা প্রয়োজন। ভবিষ্যৎ গবেষণায় হরমোন নিয়ন্ত্রণ ও প্রজননস্বাস্থ্যের ওপর নীল আলোর দীর্ঘমেয়াদি প্রভাব পরীক্ষা করে স্ক্রিন ব্যবহারের সময়সংক্রান্ত পরামর্শ নির্ধারণ করা হবে।
গল্পের উৎস:
অনলাইন থেকে সংগৃহীত