সংবাদ | এন্ডোমেট্রিওসিসে আক্রান্ত নারীদের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উপসর্গ কমায় লো-FODMAP ডায়েট
ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS) চিকিৎসার জন্য মোনাশ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের তৈরি লো-FODMAP ডায়েট (LFD) এন্ডোমেট্রিওসিসে আক্রান্ত রোগীদের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উপসর্গেও উল্লেখযোগ্য উপকার দেখিয়েছে। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, লো-FODMAP ডায়েট অনুসরণকারী এন্ডোমেট্রিওসিসে আক্রান্ত 60% নারীর ক্ষেত্রে চিকিৎসাগতভাবে উল্লেখযোগ্য উন্নতি হয়েছে, যেখানে নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীতে এ হার ছিল 26%।
ফলাফল Alimentary Pharmacology and Therapeutics-এ প্রকাশিত হয়েছে। লো-FODMAP ডায়েট শুধু পেটব্যথা ও পেট ফাঁপা কমায়নি, বরং মলত্যাগও স্বাভাবিক করেছে। সামগ্রিকভাবে, অস্ট্রেলিয়ান ডায়েটারি গাইডলাইনভিত্তিক নিয়ন্ত্রণ ডায়েটের তুলনায় এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উপসর্গের তীব্রতা 40% কমিয়েছে।
গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উপসর্গের উন্নতিতে জীবনযাত্রার মান বাড়ে
মোনাশ বিশ্ববিদ্যালয়ের ট্রান্সলেশনাল মেডিসিন বিভাগের জ্যেষ্ঠ গবেষণা ডায়েটিশিয়ান ডা. জেন ভার্নি বলেন, এটাই প্রথম গবেষণা যা দেখিয়েছে যে লো-FODMAP ডায়েট এন্ডোমেট্রিওসিসে আক্রান্ত রোগীদের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উপসর্গ উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে। এন্ডোমেট্রিওসিসে আক্রান্ত 75% শতাংশেরও বেশি নারীর IBS-এর মতো উপসর্গ থাকে, যার মধ্যে রয়েছে পেটব্যথা, পেট ফাঁপা ও মলত্যাগের ধরনে পরিবর্তন।
অনেক নারী এসব উপসর্গ কমাতে খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করলেও প্রমাণ সীমিত ছিল। এই গবেষণায় 60% জন লো-FODMAP ডায়েটে চিকিৎসাগতভাবে উল্লেখযোগ্য উন্নতির কথা জানান। ডা. ভার্নি আরও বলেন, “পেটব্যথা ও পেট ফাঁপা কমেছে, মলের ধরন স্বাভাবিক হয়েছে এবং সামগ্রিক জীবনযাত্রার মান উন্নত হয়েছে।”
অপূরণীয় চিকিৎসা-প্রয়োজনের জন্য লো-FODMAP ডায়েট নতুন বিকল্প
এন্ডোমেট্রিওসিস একটি সাধারণ স্ত্রীরোগসংক্রান্ত রোগ, যা প্রায়ই তীব্র পেটব্যথা, অনিয়মিত মাসিক এবং সম্ভাব্য প্রজনন-সংক্রান্ত সমস্যার কারণ হয়। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উপসর্গ সাধারণ হলেও বর্তমান চিকিৎসাগুলো এগুলোকে নির্দিষ্টভাবে লক্ষ্য করে না, বরং কিছু চিকিৎসায় উপসর্গ আরও বাড়তে পারে।
মোনাশ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় বলা হয়েছে, এসব সাধারণ উপসর্গকে লক্ষ্য করে চিকিৎসা খুব কম, আর এন্ডোমেট্রিওসিসের চিকিৎসা-নির্দেশিকাতেও এগুলো প্রায়ই উপেক্ষিত থাকে। অ্যালফ্রেড হেলথের ফাংশনাল গাট সার্ভিসের পরিচালক এবং গবেষণার অন্যতম প্রধান লেখক সহযোগী অধ্যাপক রেবেকা বারগেল জোর দিয়ে বলেন, “বর্তমান অধিকাংশ এন্ডোমেট্রিওসিস নির্দেশিকায় গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উপসর্গ বা এগুলো শনাক্ত ও নিয়ন্ত্রণের নির্দেশনা নেই।”
গবেষণার নকশা ও বাস্তবায়ন
গবেষণায় 35 জন 18 বছরের বেশি বয়সী এন্ডোমেট্রিওসিস ও পেটব্যথা, পেট ফাঁপা এবং মলত্যাগের ধরনে পরিবর্তনের মতো সাধারণ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উপসর্গ থাকা নারী অংশ নেন। অংশগ্রহণকারীরা 7 দিন স্বাভাবিক খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করেন। এরপর তাদের এলোমেলোভাবে লো-FODMAP ডায়েট অথবা Australian Guide to Healthy Eating-ভিত্তিক নিয়ন্ত্রণ ডায়েটে 28 দিনের জন্য রাখা হয়। দুটি ডায়েটে ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট, মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট ও খাদ্যআঁশের পরিমাণ একই ছিল; পার্থক্য ছিল শুধু FODMAP-এর পরিমাণে। হস্তক্ষেপের পর অংশগ্রহণকারীরা 28 দিন স্বাভাবিক খাদ্যাভ্যাসে ফিরে যান এবং পরে অন্য ডায়েট অনুসরণ করেন।
লো-FODMAP ডায়েট পেটব্যথা ও পেট ফাঁপা উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়েছে, মলত্যাগের উন্নতি করেছে এবং জীবনযাত্রার মান বাড়িয়েছে। যেসব নারীর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উপসর্গ কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়নি, তাদের জন্য এই ফলাফল সম্ভাব্য খাদ্যভিত্তিক চিকিৎসার পথ দেখায়।
ভবিষ্যৎ দৃষ্টিভঙ্গি: এন্ডোমেট্রিওসিসে খাদ্যভিত্তিক হস্তক্ষেপের নতুন পদ্ধতি
মোনাশ বিশ্ববিদ্যালয় 2000-এর মাঝামাঝি সময়ে লো-FODMAP ডায়েট চালু করার পর এটি IBS চিকিৎসায় পরিবর্তন এনেছে। মোনাশের পুষ্টিবিদ, বিজ্ঞানী ও গ্যাস্ট্রোএনটেরোলজিস্টরা ডায়েটটি তৈরি করেন, 2012 সালে একটি লো-FODMAP অ্যাপ প্রকাশ করেন এবং 2023 সালে সংশ্লিষ্ট রান্নার বই প্রকাশ করেন। এখন এই ডায়েট শুধু IBS নয়, সম্ভাব্যভাবে এন্ডোমেট্রিওসিসের জন্যও প্রমাণভিত্তিক চিকিৎসা দিতে পারে।
লো-FODMAP ডায়েট সম্পর্কে
গাঁজনযোগ্য কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার কমিয়ে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উপসর্গ উপশমের জন্য মোনাশ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকেরা লো-FODMAP ডায়েট তৈরি করেন। FODMAP হলো fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides এবং polyols-এর সংক্ষিপ্ত রূপ। এসব কার্বোহাইড্রেট অন্ত্রে সম্পূর্ণ হজম বা শোষিত হয় না। এগুলো ক্ষুদ্রান্ত্রে পানি টেনে আনে এবং বৃহদান্ত্রে গাঁজন হয়ে গ্যাস তৈরি করে ও অন্ত্রের দেয়াল প্রসারিত করে। গবেষণায় দেখা গেছে, FODMAP গ্রহণ কমালে IBS ও অন্যান্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের উপসর্গ উল্লেখযোগ্যভাবে কমতে পারে।
এন্ডোমেট্রিওসিস সম্পর্কে
এন্ডোমেট্রিওসিস একটি সাধারণ স্ত্রীরোগসংক্রান্ত রোগ, যা 1 জনে 7 জন নারীকে আক্রান্ত করে। জরায়ুর গহ্বরের বাইরে এন্ডোমেট্রিয়ামের মতো টিস্যু বেড়ে উঠলে এই রোগ হয়। সাধারণ উপসর্গের মধ্যে রয়েছে তীব্র পেটব্যথা, অনিয়মিত মাসিক, যৌনমিলনে ব্যথা এবং বন্ধ্যত্ব।
সংবাদ | এন্ডোমেট্রিওসিসে আক্রান্ত নারীদের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উপসর্গ কমায় লো-FODMAP ডায়েট
সংবাদ | এন্ডোমেট্রিওসিসে আক্রান্ত নারীদের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উপসর্গ কমায় লো-FODMAP ডায়েট
ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS) চিকিৎসার জন্য মোনাশ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের তৈরি লো-FODMAP ডায়েট (LFD) এন্ডোমেট্রিওসিসে আক্রান্ত রোগীদের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উপসর্গেও উল্লেখযোগ্য উপকার দেখিয়েছে। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, লো-FODMAP ডায়েট অনুসরণকারী এন্ডোমেট্রিওসিসে আক্রান্ত 60% নারীর ক্ষেত্রে চিকিৎসাগতভাবে উল্লেখযোগ্য উন্নতি হয়েছে, যেখানে নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীতে এ হার ছিল 26%।
ফলাফল Alimentary Pharmacology and Therapeutics-এ প্রকাশিত হয়েছে। লো-FODMAP ডায়েট শুধু পেটব্যথা ও পেট ফাঁপা কমায়নি, বরং মলত্যাগও স্বাভাবিক করেছে। সামগ্রিকভাবে, অস্ট্রেলিয়ান ডায়েটারি গাইডলাইনভিত্তিক নিয়ন্ত্রণ ডায়েটের তুলনায় এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উপসর্গের তীব্রতা 40% কমিয়েছে।
গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উপসর্গের উন্নতিতে জীবনযাত্রার মান বাড়ে
মোনাশ বিশ্ববিদ্যালয়ের ট্রান্সলেশনাল মেডিসিন বিভাগের জ্যেষ্ঠ গবেষণা ডায়েটিশিয়ান ডা. জেন ভার্নি বলেন, এটাই প্রথম গবেষণা যা দেখিয়েছে যে লো-FODMAP ডায়েট এন্ডোমেট্রিওসিসে আক্রান্ত রোগীদের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উপসর্গ উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে। এন্ডোমেট্রিওসিসে আক্রান্ত 75% শতাংশেরও বেশি নারীর IBS-এর মতো উপসর্গ থাকে, যার মধ্যে রয়েছে পেটব্যথা, পেট ফাঁপা ও মলত্যাগের ধরনে পরিবর্তন।
অনেক নারী এসব উপসর্গ কমাতে খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করলেও প্রমাণ সীমিত ছিল। এই গবেষণায় 60% জন লো-FODMAP ডায়েটে চিকিৎসাগতভাবে উল্লেখযোগ্য উন্নতির কথা জানান। ডা. ভার্নি আরও বলেন, “পেটব্যথা ও পেট ফাঁপা কমেছে, মলের ধরন স্বাভাবিক হয়েছে এবং সামগ্রিক জীবনযাত্রার মান উন্নত হয়েছে।”
অপূরণীয় চিকিৎসা-প্রয়োজনের জন্য লো-FODMAP ডায়েট নতুন বিকল্প
এন্ডোমেট্রিওসিস একটি সাধারণ স্ত্রীরোগসংক্রান্ত রোগ, যা প্রায়ই তীব্র পেটব্যথা, অনিয়মিত মাসিক এবং সম্ভাব্য প্রজনন-সংক্রান্ত সমস্যার কারণ হয়। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উপসর্গ সাধারণ হলেও বর্তমান চিকিৎসাগুলো এগুলোকে নির্দিষ্টভাবে লক্ষ্য করে না, বরং কিছু চিকিৎসায় উপসর্গ আরও বাড়তে পারে।
মোনাশ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় বলা হয়েছে, এসব সাধারণ উপসর্গকে লক্ষ্য করে চিকিৎসা খুব কম, আর এন্ডোমেট্রিওসিসের চিকিৎসা-নির্দেশিকাতেও এগুলো প্রায়ই উপেক্ষিত থাকে। অ্যালফ্রেড হেলথের ফাংশনাল গাট সার্ভিসের পরিচালক এবং গবেষণার অন্যতম প্রধান লেখক সহযোগী অধ্যাপক রেবেকা বারগেল জোর দিয়ে বলেন, “বর্তমান অধিকাংশ এন্ডোমেট্রিওসিস নির্দেশিকায় গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উপসর্গ বা এগুলো শনাক্ত ও নিয়ন্ত্রণের নির্দেশনা নেই।”
গবেষণার নকশা ও বাস্তবায়ন
গবেষণায় 35 জন 18 বছরের বেশি বয়সী এন্ডোমেট্রিওসিস ও পেটব্যথা, পেট ফাঁপা এবং মলত্যাগের ধরনে পরিবর্তনের মতো সাধারণ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উপসর্গ থাকা নারী অংশ নেন। অংশগ্রহণকারীরা 7 দিন স্বাভাবিক খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করেন। এরপর তাদের এলোমেলোভাবে লো-FODMAP ডায়েট অথবা Australian Guide to Healthy Eating-ভিত্তিক নিয়ন্ত্রণ ডায়েটে 28 দিনের জন্য রাখা হয়। দুটি ডায়েটে ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট, মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট ও খাদ্যআঁশের পরিমাণ একই ছিল; পার্থক্য ছিল শুধু FODMAP-এর পরিমাণে। হস্তক্ষেপের পর অংশগ্রহণকারীরা 28 দিন স্বাভাবিক খাদ্যাভ্যাসে ফিরে যান এবং পরে অন্য ডায়েট অনুসরণ করেন।
লো-FODMAP ডায়েট পেটব্যথা ও পেট ফাঁপা উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়েছে, মলত্যাগের উন্নতি করেছে এবং জীবনযাত্রার মান বাড়িয়েছে। যেসব নারীর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উপসর্গ কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়নি, তাদের জন্য এই ফলাফল সম্ভাব্য খাদ্যভিত্তিক চিকিৎসার পথ দেখায়।
ভবিষ্যৎ দৃষ্টিভঙ্গি: এন্ডোমেট্রিওসিসে খাদ্যভিত্তিক হস্তক্ষেপের নতুন পদ্ধতি
মোনাশ বিশ্ববিদ্যালয় 2000-এর মাঝামাঝি সময়ে লো-FODMAP ডায়েট চালু করার পর এটি IBS চিকিৎসায় পরিবর্তন এনেছে। মোনাশের পুষ্টিবিদ, বিজ্ঞানী ও গ্যাস্ট্রোএনটেরোলজিস্টরা ডায়েটটি তৈরি করেন, 2012 সালে একটি লো-FODMAP অ্যাপ প্রকাশ করেন এবং 2023 সালে সংশ্লিষ্ট রান্নার বই প্রকাশ করেন। এখন এই ডায়েট শুধু IBS নয়, সম্ভাব্যভাবে এন্ডোমেট্রিওসিসের জন্যও প্রমাণভিত্তিক চিকিৎসা দিতে পারে।
লো-FODMAP ডায়েট সম্পর্কে
গাঁজনযোগ্য কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার কমিয়ে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উপসর্গ উপশমের জন্য মোনাশ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকেরা লো-FODMAP ডায়েট তৈরি করেন। FODMAP হলো fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides এবং polyols-এর সংক্ষিপ্ত রূপ। এসব কার্বোহাইড্রেট অন্ত্রে সম্পূর্ণ হজম বা শোষিত হয় না। এগুলো ক্ষুদ্রান্ত্রে পানি টেনে আনে এবং বৃহদান্ত্রে গাঁজন হয়ে গ্যাস তৈরি করে ও অন্ত্রের দেয়াল প্রসারিত করে। গবেষণায় দেখা গেছে, FODMAP গ্রহণ কমালে IBS ও অন্যান্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের উপসর্গ উল্লেখযোগ্যভাবে কমতে পারে।
এন্ডোমেট্রিওসিস সম্পর্কে
এন্ডোমেট্রিওসিস একটি সাধারণ স্ত্রীরোগসংক্রান্ত রোগ, যা 1 জনে 7 জন নারীকে আক্রান্ত করে। জরায়ুর গহ্বরের বাইরে এন্ডোমেট্রিয়ামের মতো টিস্যু বেড়ে উঠলে এই রোগ হয়। সাধারণ উপসর্গের মধ্যে রয়েছে তীব্র পেটব্যথা, অনিয়মিত মাসিক, যৌনমিলনে ব্যথা এবং বন্ধ্যত্ব।
প্রতিবেদনের উৎস:
অনলাইন থেকে সংগৃহীত