خبریں | اینڈومیٹریوسس میں مبتلا خواتین میں کم FODMAP غذا معدے اور آنتوں کی علامات کم کرتی ہے
کم FODMAP غذا (LFD)، جسے موناش یونیورسٹی کے محققین نے چڑچڑے آنتوں کے سنڈروم (IBS) کے علاج کے لیے تیار کیا تھا، اینڈومیٹریوسس کے مریضوں میں معدے اور آنتوں کی علامات کے لیے بھی نمایاں فوائد ظاہر کر چکی ہے۔ ایک حالیہ مطالعے میں کم FODMAP غذا لینے والی اینڈومیٹریوسس میں مبتلا خواتین میں سے 60% میں طبی لحاظ سے نمایاں بہتری پائی گئی، جبکہ کنٹرول گروپ میں یہ شرح 26% تھی۔
نتائج Alimentary Pharmacology and Therapeutics میں شائع ہوئے۔ کم FODMAP غذا نے نہ صرف پیٹ کے درد اور اپھارے کو کم کیا بلکہ آنتوں کی حرکات کو بھی معمول پر لایا۔ مجموعی طور پر، اس نے آسٹریلوی غذائی رہنما اصولوں پر مبنی کنٹرول غذا کے مقابلے میں معدے اور آنتوں کی علامات کی شدت 40% کم کر دی۔
معدے اور آنتوں کی علامات میں بہتری سے معیارِ زندگی بہتر ہوتا ہے
موناش یونیورسٹی کے شعبۂ ترجماتی طب میں سینئر تحقیقی ماہرِ غذائیت ڈاکٹر جین ورنی نے کہا کہ یہ پہلا مطالعہ ہے جس میں دکھایا گیا ہے کہ کم FODMAP غذا اینڈومیٹریوسس کے مریضوں میں معدے اور آنتوں کی علامات کو نمایاں طور پر کم کر سکتی ہے۔ اینڈومیٹریوسس میں مبتلا نصف سے زیادہ 75% خواتین میں پیٹ کا درد، اپھارا اور آنتوں کی عادات میں تبدیلی سمیت IBS جیسی علامات پائی جاتی ہیں۔
اگرچہ اینڈومیٹریوسس میں مبتلا بہت سی خواتین ان علامات کو کم کرنے کے لیے اپنی غذا تبدیل کرتی ہیں، لیکن شواہد محدود رہے ہیں۔ اس مطالعے میں 60% نے کم FODMAP غذا کے استعمال سے طبی لحاظ سے نمایاں بہتری کی اطلاع دی۔ ڈاکٹر ورنی نے مزید کہا، “پیٹ کا درد اور اپھارا کم ہوا، پاخانے کی ساخت معمول پر آئی اور مجموعی معیارِ زندگی بہتر ہوا۔”
کم FODMAP غذا علاج کی پوری نہ ہونے والی ضرورت کے لیے نیا آپشن فراہم کرتی ہے
اینڈومیٹریوسس ایک عام امراضِ نسواں کی بیماری ہے جو اکثر پیٹ میں شدید درد، ماہواری میں بے قاعدگی اور ممکنہ زرخیزی کے مسائل کا سبب بنتی ہے۔ اگرچہ معدے اور آنتوں کی علامات عام ہیں، موجودہ طبی علاج خاص طور پر ان علامات کو ہدف نہیں بناتے، اور بعض علاج انہیں مزید بگاڑ سکتے ہیں۔
موناش یونیورسٹی کے مطالعے میں بتایا گیا کہ ان عام علامات کو ہدف بنانے والے علاج بہت کم ہیں، اور اینڈومیٹریوسس کے علاج کے رہنما اصولوں میں بھی اکثر انہیں نظرانداز کیا جاتا ہے۔ Alfred Health میں Functional Gut Service کی ڈائریکٹر اور مطالعے کی مرکزی مصنفین میں شامل ایسوسی ایٹ پروفیسر ربیکا برجل نے زور دے کر کہا: “اینڈومیٹریوسس کے زیادہ تر موجودہ رہنما اصول معدے اور آنتوں کی علامات پر بات نہیں کرتے، نہ ہی ان کی شناخت یا انتظام کے بارے میں رہنمائی دیتے ہیں۔”
مطالعے کا ڈیزائن اور عمل درآمد
مطالعے میں 35 ایسی خواتین شامل کی گئیں جن کی عمر 18 سال سے زیادہ تھی، جنہیں اینڈومیٹریوسس اور پیٹ کے درد، اپھارے اور آنتوں کی عادات میں تبدیلی جیسی عام معدے اور آنتوں کی علامات تھیں۔ شرکا نے 7 دن تک اپنی معمول کی غذا جاری رکھی، پھر انہیں تصادفی طور پر 28 دن کے لیے کم FODMAP غذا یا صحت بخش غذا کھانے کے آسٹریلوی رہنما اصولوں پر مبنی کنٹرول غذا دی گئی۔ دونوں غذاؤں میں بڑے غذائی اجزا، خرد غذائی اجزا اور غذائی ریشہ یکساں تھے، فرق صرف FODMAP کی مقدار کا تھا۔ مداخلت کے بعد شرکا نے 28 دن تک اپنی معمول کی غذا دوبارہ شروع کی اور پھر دوسری غذا اختیار کی۔
کم FODMAP غذا نے پیٹ کے درد اور اپھارے کو نمایاں طور پر کم کیا، آنتوں کی حرکات بہتر بنائیں اور معیارِ زندگی میں اضافہ کیا۔ یہ نتیجہ ان خواتین کے لیے غذا پر مبنی ممکنہ علاج پیش کرتا ہے جن کی معدے اور آنتوں کی علامات مؤثر طریقے سے قابو میں نہیں آ سکی ہیں۔
مستقبل کا منظرنامہ: اینڈومیٹریوسس کے لیے غذائی مداخلت کا نیا طریقہ
جب سے موناش یونیورسٹی نے 2000 کی دہائی کے وسط میں کم FODMAP غذا متعارف کرائی، اس نے IBS کے علاج میں تبدیلی پیدا کر دی ہے۔ موناش کے ماہرینِ غذائیت، سائنس دانوں اور معدے کے ماہرین نے یہ غذا تیار کی، 2012 میں کم FODMAP ایپ جاری کی اور 2023 میں متعلقہ باورچی کتابیں شائع کیں۔ اب یہ غذا نہ صرف IBS بلکہ ممکنہ طور پر اینڈومیٹریوسس کے لیے بھی شواہد پر مبنی علاج فراہم کرتی ہے۔
کم FODMAP غذا کے بارے میں
کم FODMAP غذا موناش یونیورسٹی کے محققین نے قابلِ تخمیر کاربوہائیڈریٹس پر مشتمل غذاؤں کو کم کرنے اور معدے و آنتوں کی علامات میں آسانی کے لیے تیار کی تھی۔ FODMAP سے مراد قابلِ تخمیر اولیگوسیکرائڈز، ڈائی سیکرائڈز، مونوسیکرائڈز اور پولی اولز ہیں۔ یہ کاربوہائیڈریٹس آنتوں میں مکمل طور پر ہضم یا جذب نہیں ہوتے۔ یہ چھوٹی آنت میں پانی کھینچتے ہیں اور بڑی آنت میں تخمیر کے دوران گیس پیدا کرتے ہیں، جس سے آنتوں کی دیوار پھیلتی ہے۔ تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ FODMAP کی مقدار کم کرنے سے IBS اور معدے و آنتوں کے دیگر عوارض کی علامات نمایاں طور پر کم ہو سکتی ہیں۔
اینڈومیٹریوسس کے بارے میں
اینڈومیٹریوسس ایک عام امراضِ نسواں کی بیماری ہے جو تقریباً 1 میں سے 7 خواتین کو متاثر کرتی ہے۔ اس میں رحم کی اندرونی جھلی سے مشابہ بافت رحم کی گہا سے باہر بڑھنے لگتی ہے۔ عام علامات میں پیٹ کا شدید درد، ماہواری میں بے قاعدگی، جنسی تعلق کے دوران درد اور بانجھ پن شامل ہیں۔
خبریں | اینڈومیٹریوسس میں مبتلا خواتین میں کم ایف او ڈی میپ غذا معدے اور آنتوں کی علامات میں کمی لاتی ہے
خبریں | اینڈومیٹریوسس میں مبتلا خواتین میں کم FODMAP غذا معدے اور آنتوں کی علامات کم کرتی ہے
کم FODMAP غذا (LFD)، جسے موناش یونیورسٹی کے محققین نے چڑچڑے آنتوں کے سنڈروم (IBS) کے علاج کے لیے تیار کیا تھا، اینڈومیٹریوسس کے مریضوں میں معدے اور آنتوں کی علامات کے لیے بھی نمایاں فوائد ظاہر کر چکی ہے۔ ایک حالیہ مطالعے میں کم FODMAP غذا لینے والی اینڈومیٹریوسس میں مبتلا خواتین میں سے 60% میں طبی لحاظ سے نمایاں بہتری پائی گئی، جبکہ کنٹرول گروپ میں یہ شرح 26% تھی۔
نتائج Alimentary Pharmacology and Therapeutics میں شائع ہوئے۔ کم FODMAP غذا نے نہ صرف پیٹ کے درد اور اپھارے کو کم کیا بلکہ آنتوں کی حرکات کو بھی معمول پر لایا۔ مجموعی طور پر، اس نے آسٹریلوی غذائی رہنما اصولوں پر مبنی کنٹرول غذا کے مقابلے میں معدے اور آنتوں کی علامات کی شدت 40% کم کر دی۔
معدے اور آنتوں کی علامات میں بہتری سے معیارِ زندگی بہتر ہوتا ہے
موناش یونیورسٹی کے شعبۂ ترجماتی طب میں سینئر تحقیقی ماہرِ غذائیت ڈاکٹر جین ورنی نے کہا کہ یہ پہلا مطالعہ ہے جس میں دکھایا گیا ہے کہ کم FODMAP غذا اینڈومیٹریوسس کے مریضوں میں معدے اور آنتوں کی علامات کو نمایاں طور پر کم کر سکتی ہے۔ اینڈومیٹریوسس میں مبتلا نصف سے زیادہ 75% خواتین میں پیٹ کا درد، اپھارا اور آنتوں کی عادات میں تبدیلی سمیت IBS جیسی علامات پائی جاتی ہیں۔
اگرچہ اینڈومیٹریوسس میں مبتلا بہت سی خواتین ان علامات کو کم کرنے کے لیے اپنی غذا تبدیل کرتی ہیں، لیکن شواہد محدود رہے ہیں۔ اس مطالعے میں 60% نے کم FODMAP غذا کے استعمال سے طبی لحاظ سے نمایاں بہتری کی اطلاع دی۔ ڈاکٹر ورنی نے مزید کہا، “پیٹ کا درد اور اپھارا کم ہوا، پاخانے کی ساخت معمول پر آئی اور مجموعی معیارِ زندگی بہتر ہوا۔”
کم FODMAP غذا علاج کی پوری نہ ہونے والی ضرورت کے لیے نیا آپشن فراہم کرتی ہے
اینڈومیٹریوسس ایک عام امراضِ نسواں کی بیماری ہے جو اکثر پیٹ میں شدید درد، ماہواری میں بے قاعدگی اور ممکنہ زرخیزی کے مسائل کا سبب بنتی ہے۔ اگرچہ معدے اور آنتوں کی علامات عام ہیں، موجودہ طبی علاج خاص طور پر ان علامات کو ہدف نہیں بناتے، اور بعض علاج انہیں مزید بگاڑ سکتے ہیں۔
موناش یونیورسٹی کے مطالعے میں بتایا گیا کہ ان عام علامات کو ہدف بنانے والے علاج بہت کم ہیں، اور اینڈومیٹریوسس کے علاج کے رہنما اصولوں میں بھی اکثر انہیں نظرانداز کیا جاتا ہے۔ Alfred Health میں Functional Gut Service کی ڈائریکٹر اور مطالعے کی مرکزی مصنفین میں شامل ایسوسی ایٹ پروفیسر ربیکا برجل نے زور دے کر کہا: “اینڈومیٹریوسس کے زیادہ تر موجودہ رہنما اصول معدے اور آنتوں کی علامات پر بات نہیں کرتے، نہ ہی ان کی شناخت یا انتظام کے بارے میں رہنمائی دیتے ہیں۔”
مطالعے کا ڈیزائن اور عمل درآمد
مطالعے میں 35 ایسی خواتین شامل کی گئیں جن کی عمر 18 سال سے زیادہ تھی، جنہیں اینڈومیٹریوسس اور پیٹ کے درد، اپھارے اور آنتوں کی عادات میں تبدیلی جیسی عام معدے اور آنتوں کی علامات تھیں۔ شرکا نے 7 دن تک اپنی معمول کی غذا جاری رکھی، پھر انہیں تصادفی طور پر 28 دن کے لیے کم FODMAP غذا یا صحت بخش غذا کھانے کے آسٹریلوی رہنما اصولوں پر مبنی کنٹرول غذا دی گئی۔ دونوں غذاؤں میں بڑے غذائی اجزا، خرد غذائی اجزا اور غذائی ریشہ یکساں تھے، فرق صرف FODMAP کی مقدار کا تھا۔ مداخلت کے بعد شرکا نے 28 دن تک اپنی معمول کی غذا دوبارہ شروع کی اور پھر دوسری غذا اختیار کی۔
کم FODMAP غذا نے پیٹ کے درد اور اپھارے کو نمایاں طور پر کم کیا، آنتوں کی حرکات بہتر بنائیں اور معیارِ زندگی میں اضافہ کیا۔ یہ نتیجہ ان خواتین کے لیے غذا پر مبنی ممکنہ علاج پیش کرتا ہے جن کی معدے اور آنتوں کی علامات مؤثر طریقے سے قابو میں نہیں آ سکی ہیں۔
مستقبل کا منظرنامہ: اینڈومیٹریوسس کے لیے غذائی مداخلت کا نیا طریقہ
جب سے موناش یونیورسٹی نے 2000 کی دہائی کے وسط میں کم FODMAP غذا متعارف کرائی، اس نے IBS کے علاج میں تبدیلی پیدا کر دی ہے۔ موناش کے ماہرینِ غذائیت، سائنس دانوں اور معدے کے ماہرین نے یہ غذا تیار کی، 2012 میں کم FODMAP ایپ جاری کی اور 2023 میں متعلقہ باورچی کتابیں شائع کیں۔ اب یہ غذا نہ صرف IBS بلکہ ممکنہ طور پر اینڈومیٹریوسس کے لیے بھی شواہد پر مبنی علاج فراہم کرتی ہے۔
کم FODMAP غذا کے بارے میں
کم FODMAP غذا موناش یونیورسٹی کے محققین نے قابلِ تخمیر کاربوہائیڈریٹس پر مشتمل غذاؤں کو کم کرنے اور معدے و آنتوں کی علامات میں آسانی کے لیے تیار کی تھی۔ FODMAP سے مراد قابلِ تخمیر اولیگوسیکرائڈز، ڈائی سیکرائڈز، مونوسیکرائڈز اور پولی اولز ہیں۔ یہ کاربوہائیڈریٹس آنتوں میں مکمل طور پر ہضم یا جذب نہیں ہوتے۔ یہ چھوٹی آنت میں پانی کھینچتے ہیں اور بڑی آنت میں تخمیر کے دوران گیس پیدا کرتے ہیں، جس سے آنتوں کی دیوار پھیلتی ہے۔ تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ FODMAP کی مقدار کم کرنے سے IBS اور معدے و آنتوں کے دیگر عوارض کی علامات نمایاں طور پر کم ہو سکتی ہیں۔
اینڈومیٹریوسس کے بارے میں
اینڈومیٹریوسس ایک عام امراضِ نسواں کی بیماری ہے جو تقریباً 1 میں سے 7 خواتین کو متاثر کرتی ہے۔ اس میں رحم کی اندرونی جھلی سے مشابہ بافت رحم کی گہا سے باہر بڑھنے لگتی ہے۔ عام علامات میں پیٹ کا شدید درد، ماہواری میں بے قاعدگی، جنسی تعلق کے دوران درد اور بانجھ پن شامل ہیں۔
خبر کا ماخذ:
آن لائن جمع کردہ مواد