Wissen | Fruchtbarkeit verbessern: Von Änderungen des Lebensstils bis zur medizinischen Behandlung
Wie können Paare ihre Chancen auf eine Empfängnis verbessern? Medizinische Behandlungen und natürliche Ansätze können beiden Partnern helfen, ihre reproduktive Gesundheit zu unterstützen und die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft zu erhöhen.
1. Was ist reproduktive Gesundheit?
Jedes Jahr haben Millionen Erwachsene Schwierigkeiten, schwanger zu werden. Etwa 85% der Paare werden innerhalb eines Jahres schwanger, viele davon innerhalb weniger Monate. Die übrigen 15% erreichen dies nicht, häufig aufgrund von Problemen der reproduktiven Gesundheit oder Fruchtbarkeit. Etwa die Hälfte dieser Paare wird innerhalb von zwei Jahren schwanger.
"Paare kommen in der Regel nach sechs Monaten bis einem Jahr erfolgloser eigener Versuche in meine Klinik. Ist die Frau über 35 Jahre alt, sollte sie nach sechs Monaten einen Reproduktionsendokrinologen oder einen Kinderwunschspezialisten aufsuchen", sagte Dr. Ruben Alvero, Professor für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Stanford School of Medicine.
Im Allgemeinen sollten Sie nach einem Jahr erfolgloser Versuche einen Kinderwunschspezialisten aufsuchen, bei Frauen über 35 Jahren früher. Vor dem Termin können frei verkäufliche Ovulationstests den Eisprung verfolgen, der häufig etwa am 14. Zyklustag stattfindet. Geschlechtsverkehr jeden zweiten Tag ab dem 10. Zyklustag wird empfohlen, da eine reife Eizelle im Eileiter nur etwa 12 Stunden überlebt.
2. Ursachen von Fruchtbarkeitsproblemen
Das Alter ist bei Frauen die häufigste Ursache, doch viele weitere Faktoren können eine natürliche Empfängnis erschweren. "Bei etwa 65% der Paare mit Fruchtbarkeitsproblemen können wir eine körperliche Ursache feststellen und sie entsprechend den Umständen behandeln", sagte Dr. Alvero.
Häufige Ursachen sind verschlossene Eileiter, Uterusmyome, eine geringe Anzahl oder Qualität der Eizellen, unregelmäßiger Eisprung sowie eine geringe Qualität oder Anzahl der Spermien. Chronische Erkrankungen wie Diabetes, Zöliakie, Lupus und Schilddrüsenerkrankungen können die Fruchtbarkeit ebenfalls beeinträchtigen.
"Auch Übergewicht wirkt sich stark auf die Fruchtbarkeit aus", ergänzte Dr. Alvero. "Untergewicht kann Frauen ebenfalls schaden. Wenn Sie übergewichtig oder adipös sind, kann ein Gewichtsverlust von 5%–10% Ihres Körpergewichts die Empfängnischance deutlich verbessern und eine gesündere Schwangerschaft unterstützen." Bei Männern kann Übergewicht die Spermienproduktion oder -beweglichkeit verringern.
3. Umwelt- und Lebensstileinflüsse
Menschen mit Kinderwunsch sollten berufliche oder alltägliche Belastungen durch schädliche Stoffe wie Blei und Zigarettenrauch berücksichtigen, die die Spermienqualität beeinträchtigen können. Chemikalien können auch die weibliche Fruchtbarkeit beeinflussen. Dr. Jaclyn Chasse, zugelassene naturheilkundliche Ärztin bei Perfect Fertility in Boston, sagte, dass Umweltchemikalien – darunter Inhaltsstoffe mancher Kosmetikprodukte, Pestizide in Lebensmitteln und BPA in Plastikflaschen – der reproduktiven Gesundheit schaden können.
Einfache Änderungen der Ernährung und des Lebensstils können die Empfängnischance verbessern. Dr. Chasse beginnt mit Ernährung, Schlafqualität und Stress und empfiehlt, mit dem Rauchen aufzuhören, Alkohol zu begrenzen, Koffein zu reduzieren und ein gesundes Gewicht zu halten.
4. Medizinische Behandlung
Wenn Änderungen des Lebensstils nicht ausreichen, stehen medizinische Behandlungen zur Verfügung. Ein Arzt kann Fruchtbarkeitsmedikamente wie Clomifencitrat (Clomid) verschreiben, um bei Frauen den Eisprung zu verbessern oder bei Männern den Testosteronspiegel zu erhöhen.
Wenn Medikamente erfolglos bleiben, können eine intrauterine Insemination (IUI) oder eine In-vitro-Fertilisation (IVF) empfohlen werden. IVF ist die häufigste Methode der assistierten Reproduktion: Die Eierstöcke werden stimuliert, Eizellen entnommen und im Labor mit Spermien befruchtet, anschließend wird ein Embryo in die Gebärmutter übertragen.
Behandlungen der Unfruchtbarkeit und assistierte Reproduktionstechnologien werden möglicherweise nicht von der Versicherung übernommen, was die Behandlung verzögern kann. Dr. Alvero sagte, seine Fachgesellschaft für Reproduktionsendokrinologie und Unfruchtbarkeit setze sich für Gesetze zur Ausweitung des Versicherungsschutzes ein.
Geben Sie vor allem das Ziel, eine Familie zu gründen, nicht auf. Dr. Chasse sagte: "Paaren zu helfen, schwanger zu werden, ist eine meiner größten Ehren. Es bedeutet mir sehr viel."
Wissen | Verbesserung der Fruchtbarkeit: von Änderungen des Lebensstils bis zur medizinischen Behandlung
Wissen | Fruchtbarkeit verbessern: Von Änderungen des Lebensstils bis zur medizinischen Behandlung
Wie können Paare ihre Chancen auf eine Empfängnis verbessern? Medizinische Behandlungen und natürliche Ansätze können beiden Partnern helfen, ihre reproduktive Gesundheit zu unterstützen und die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft zu erhöhen.
1. Was ist reproduktive Gesundheit?
Jedes Jahr haben Millionen Erwachsene Schwierigkeiten, schwanger zu werden. Etwa 85% der Paare werden innerhalb eines Jahres schwanger, viele davon innerhalb weniger Monate. Die übrigen 15% erreichen dies nicht, häufig aufgrund von Problemen der reproduktiven Gesundheit oder Fruchtbarkeit. Etwa die Hälfte dieser Paare wird innerhalb von zwei Jahren schwanger.
"Paare kommen in der Regel nach sechs Monaten bis einem Jahr erfolgloser eigener Versuche in meine Klinik. Ist die Frau über 35 Jahre alt, sollte sie nach sechs Monaten einen Reproduktionsendokrinologen oder einen Kinderwunschspezialisten aufsuchen", sagte Dr. Ruben Alvero, Professor für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Stanford School of Medicine.
Im Allgemeinen sollten Sie nach einem Jahr erfolgloser Versuche einen Kinderwunschspezialisten aufsuchen, bei Frauen über 35 Jahren früher. Vor dem Termin können frei verkäufliche Ovulationstests den Eisprung verfolgen, der häufig etwa am 14. Zyklustag stattfindet. Geschlechtsverkehr jeden zweiten Tag ab dem 10. Zyklustag wird empfohlen, da eine reife Eizelle im Eileiter nur etwa 12 Stunden überlebt.
2. Ursachen von Fruchtbarkeitsproblemen
Das Alter ist bei Frauen die häufigste Ursache, doch viele weitere Faktoren können eine natürliche Empfängnis erschweren. "Bei etwa 65% der Paare mit Fruchtbarkeitsproblemen können wir eine körperliche Ursache feststellen und sie entsprechend den Umständen behandeln", sagte Dr. Alvero.
Häufige Ursachen sind verschlossene Eileiter, Uterusmyome, eine geringe Anzahl oder Qualität der Eizellen, unregelmäßiger Eisprung sowie eine geringe Qualität oder Anzahl der Spermien. Chronische Erkrankungen wie Diabetes, Zöliakie, Lupus und Schilddrüsenerkrankungen können die Fruchtbarkeit ebenfalls beeinträchtigen.
"Auch Übergewicht wirkt sich stark auf die Fruchtbarkeit aus", ergänzte Dr. Alvero. "Untergewicht kann Frauen ebenfalls schaden. Wenn Sie übergewichtig oder adipös sind, kann ein Gewichtsverlust von 5%–10% Ihres Körpergewichts die Empfängnischance deutlich verbessern und eine gesündere Schwangerschaft unterstützen." Bei Männern kann Übergewicht die Spermienproduktion oder -beweglichkeit verringern.
3. Umwelt- und Lebensstileinflüsse
Menschen mit Kinderwunsch sollten berufliche oder alltägliche Belastungen durch schädliche Stoffe wie Blei und Zigarettenrauch berücksichtigen, die die Spermienqualität beeinträchtigen können. Chemikalien können auch die weibliche Fruchtbarkeit beeinflussen. Dr. Jaclyn Chasse, zugelassene naturheilkundliche Ärztin bei Perfect Fertility in Boston, sagte, dass Umweltchemikalien – darunter Inhaltsstoffe mancher Kosmetikprodukte, Pestizide in Lebensmitteln und BPA in Plastikflaschen – der reproduktiven Gesundheit schaden können.
Einfache Änderungen der Ernährung und des Lebensstils können die Empfängnischance verbessern. Dr. Chasse beginnt mit Ernährung, Schlafqualität und Stress und empfiehlt, mit dem Rauchen aufzuhören, Alkohol zu begrenzen, Koffein zu reduzieren und ein gesundes Gewicht zu halten.
4. Medizinische Behandlung
Wenn Änderungen des Lebensstils nicht ausreichen, stehen medizinische Behandlungen zur Verfügung. Ein Arzt kann Fruchtbarkeitsmedikamente wie Clomifencitrat (Clomid) verschreiben, um bei Frauen den Eisprung zu verbessern oder bei Männern den Testosteronspiegel zu erhöhen.
Wenn Medikamente erfolglos bleiben, können eine intrauterine Insemination (IUI) oder eine In-vitro-Fertilisation (IVF) empfohlen werden. IVF ist die häufigste Methode der assistierten Reproduktion: Die Eierstöcke werden stimuliert, Eizellen entnommen und im Labor mit Spermien befruchtet, anschließend wird ein Embryo in die Gebärmutter übertragen.
Behandlungen der Unfruchtbarkeit und assistierte Reproduktionstechnologien werden möglicherweise nicht von der Versicherung übernommen, was die Behandlung verzögern kann. Dr. Alvero sagte, seine Fachgesellschaft für Reproduktionsendokrinologie und Unfruchtbarkeit setze sich für Gesetze zur Ausweitung des Versicherungsschutzes ein.
Geben Sie vor allem das Ziel, eine Familie zu gründen, nicht auf. Dr. Chasse sagte: "Paaren zu helfen, schwanger zu werden, ist eine meiner größten Ehren. Es bedeutet mir sehr viel."
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