معلومات | زرخیزی کی صحت میں بہتری: طرزِ زندگی میں تبدیلیوں سے طبی علاج تک
جوڑے اپنے حاملہ ہونے کے امکانات کیسے بہتر بنا سکتے ہیں؟ طبی علاج اور قدرتی طریقے دونوں شریکِ حیات کو اپنی تولیدی صحت برقرار رکھنے اور حمل کے امکان میں اضافہ کرنے میں مدد دے سکتے ہیں۔
1. تولیدی صحت کیا ہے؟
ہر سال لاکھوں بالغ افراد کو حاملہ ہونے میں دشواری پیش آتی ہے۔ تقریباً 85% جوڑے ایک سال کے اندر حاملہ ہو جاتے ہیں، جن میں سے بہت سے چند ماہ کے اندر ایسا کر لیتے ہیں۔ باقی 15% ایسا نہیں کر پاتے، اکثر اس کی وجہ تولیدی صحت یا زرخیزی کے مسائل ہوتے ہیں۔ ان جوڑوں میں سے تقریباً نصف دو سال کے اندر حاملہ ہو جاتے ہیں۔
ڈاکٹر روبن الوارو، جو Stanford School of Medicine میں امراضِ نسواں و زچگی کے پروفیسر ہیں، نے کہا، "جوڑے عموماً چھ ماہ سے ایک سال تک خود کوشش کرنے کے بعد میرے کلینک آتے ہیں۔ اگر خاتون کی عمر 35 سے زیادہ ہو تو اسے چھ ماہ بعد تولیدی اینڈوکرائنولوجی کے ماہر یا زرخیزی کے ماہر سے ملنا چاہیے۔"
عمومی طور پر ایک سال تک کوشش کے بعد، یا اس سے پہلے اگر خاتون کی عمر 35 سے زیادہ ہو، زرخیزی کے ماہر سے ملیں۔ ملاقات سے پہلے بغیر نسخے کے دستیاب بیضہ ریزی کے ٹیسٹ بیضہ ریزی کا وقت معلوم کرنے میں مدد دے سکتے ہیں، جو اکثر دن 14 کے آس پاس ہوتی ہے۔ دن 10 سے شروع کرتے ہوئے ایک دن چھوڑ کر جنسی تعلق کی تجویز دی جاتی ہے، کیونکہ پختہ بیضہ فیلوپین ٹیوب میں صرف تقریباً 12 گھنٹے زندہ رہتا ہے۔
2. زرخیزی کے مسائل کی وجوہات
خواتین میں عمر سب سے عام وجہ ہے، لیکن بہت سے دیگر عوامل قدرتی طور پر حاملہ ہونا مشکل بنا سکتے ہیں۔ ڈاکٹر الوارو نے کہا، "زرخیزی کے مسائل والے تقریباً 65% جوڑوں میں ہم جسمانی وجہ معلوم کرکے حالات کے مطابق اس کا علاج کر سکتے ہیں۔"
عام وجوہات میں فیلوپین ٹیوبوں کا بند ہونا، رحم کی رسولیاں، بیضوں کی کم مقدار یا ناقص معیار، بے قاعدہ بیضہ ریزی، اور سپرم کا ناقص معیار یا کم تعداد شامل ہیں۔ ذیابیطس، سیلیک بیماری، لیوپس اور تھائیرائڈ کے عوارض جیسی دائمی بیماریاں بھی زرخیزی کم کر سکتی ہیں۔
ڈاکٹر الوارو نے مزید کہا، "موٹاپا بھی زرخیزی پر نمایاں اثر ڈالتا ہے۔ کم وزن ہونا بھی خواتین کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کا وزن زیادہ ہے یا آپ موٹے ہیں تو اپنے وزن کا 5%–10% کم کرنا حاملہ ہونے کے امکان کو نمایاں طور پر بہتر اور صحت مند حمل میں مدد دے سکتا ہے۔" مردوں میں موٹاپا سپرم بننے یا اس کی حرکت پذیری کو کم کر سکتا ہے۔
3. ماحول اور طرزِ زندگی کے اثرات
حاملہ ہونے کی کوشش کرنے والے افراد کو کام کی جگہ یا روزمرہ زندگی میں سیسہ اور سگریٹ کے دھوئیں جیسے نقصان دہ مادوں سے ممکنہ واسطے پر غور کرنا چاہیے، جو سپرم کے معیار کو کم کر سکتے ہیں۔ کیمیکلز خواتین کی زرخیزی کو بھی متاثر کر سکتے ہیں۔ Boston کے Perfect Fertility میں لائسنس یافتہ نیچروپیتھک ڈاکٹر جیکلن چیس نے کہا کہ ماحولیاتی کیمیکلز—جن میں کچھ خوب صورتی کی مصنوعات کے اجزا، خوراک میں موجود کیڑے مار ادویات، اور پلاسٹک کی بوتلوں میں موجود BPA شامل ہیں—تولیدی صحت کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔
غذا اور طرزِ زندگی میں سادہ تبدیلیاں حاملہ ہونے کے امکان کو بہتر بنا سکتی ہیں۔ ڈاکٹر چیس غذا، نیند کے معیار اور ذہنی دباؤ سے آغاز کرتی ہیں اور سگریٹ نوشی ترک کرنے، الکحل محدود کرنے، کیفین کم کرنے اور صحت مند وزن برقرار رکھنے کی تجویز دیتی ہیں۔
4. طبی علاج
اگر طرزِ زندگی میں تبدیلیاں کافی نہ ہوں تو طبی علاج دستیاب ہے۔ ڈاکٹر خواتین میں بیضہ ریزی بہتر بنانے یا مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح بڑھانے کے لیے کلومیفین سائٹریٹ (Clomid) جیسی زرخیزی کی دوا تجویز کر سکتے ہیں۔
اگر دوا مؤثر نہ ہو تو رحم کے اندر سپرم داخل کرنا (IUI) یا بیرونی بارآوری (IVF) تجویز کی جا سکتی ہے۔ IVF معاون تولیدی ٹیکنالوجی کی سب سے عام قسم ہے: بیضہ دانیاں متحرک کی جاتی ہیں، بیضے نکال کر لیبارٹری میں سپرم سے بارآور کیے جاتے ہیں، اور جنین کو رحم میں منتقل کیا جاتا ہے۔
زرخیزی کے علاج اور معاون تولیدی ٹیکنالوجی انشورنس میں شامل نہ بھی ہوں، جس سے علاج میں تاخیر ہو سکتی ہے۔ ڈاکٹر الوارو نے کہا کہ ان کی تولیدی اینڈوکرائنولوجی اور بانجھ پن کی سوسائٹی کوریج بڑھانے کے لیے قانون سازی کی وکالت کر رہی ہے۔
سب سے بڑھ کر، خاندان بنانے کے مقصد سے دست بردار نہ ہوں۔ ڈاکٹر چیس نے کہا، "جوڑوں کو حاملہ ہونے میں مدد دینا میرے لیے سب سے بڑے اعزازات میں سے ایک ہے۔ یہ میرے لیے گہری معنویت رکھتا ہے۔"
معلومات | طرزِ زندگی میں تبدیلیوں سے طبی علاج تک: زرخیزی کی صحت میں بہتری
معلومات | زرخیزی کی صحت میں بہتری: طرزِ زندگی میں تبدیلیوں سے طبی علاج تک
جوڑے اپنے حاملہ ہونے کے امکانات کیسے بہتر بنا سکتے ہیں؟ طبی علاج اور قدرتی طریقے دونوں شریکِ حیات کو اپنی تولیدی صحت برقرار رکھنے اور حمل کے امکان میں اضافہ کرنے میں مدد دے سکتے ہیں۔
1. تولیدی صحت کیا ہے؟
ہر سال لاکھوں بالغ افراد کو حاملہ ہونے میں دشواری پیش آتی ہے۔ تقریباً 85% جوڑے ایک سال کے اندر حاملہ ہو جاتے ہیں، جن میں سے بہت سے چند ماہ کے اندر ایسا کر لیتے ہیں۔ باقی 15% ایسا نہیں کر پاتے، اکثر اس کی وجہ تولیدی صحت یا زرخیزی کے مسائل ہوتے ہیں۔ ان جوڑوں میں سے تقریباً نصف دو سال کے اندر حاملہ ہو جاتے ہیں۔
ڈاکٹر روبن الوارو، جو Stanford School of Medicine میں امراضِ نسواں و زچگی کے پروفیسر ہیں، نے کہا، "جوڑے عموماً چھ ماہ سے ایک سال تک خود کوشش کرنے کے بعد میرے کلینک آتے ہیں۔ اگر خاتون کی عمر 35 سے زیادہ ہو تو اسے چھ ماہ بعد تولیدی اینڈوکرائنولوجی کے ماہر یا زرخیزی کے ماہر سے ملنا چاہیے۔"
عمومی طور پر ایک سال تک کوشش کے بعد، یا اس سے پہلے اگر خاتون کی عمر 35 سے زیادہ ہو، زرخیزی کے ماہر سے ملیں۔ ملاقات سے پہلے بغیر نسخے کے دستیاب بیضہ ریزی کے ٹیسٹ بیضہ ریزی کا وقت معلوم کرنے میں مدد دے سکتے ہیں، جو اکثر دن 14 کے آس پاس ہوتی ہے۔ دن 10 سے شروع کرتے ہوئے ایک دن چھوڑ کر جنسی تعلق کی تجویز دی جاتی ہے، کیونکہ پختہ بیضہ فیلوپین ٹیوب میں صرف تقریباً 12 گھنٹے زندہ رہتا ہے۔
2. زرخیزی کے مسائل کی وجوہات
خواتین میں عمر سب سے عام وجہ ہے، لیکن بہت سے دیگر عوامل قدرتی طور پر حاملہ ہونا مشکل بنا سکتے ہیں۔ ڈاکٹر الوارو نے کہا، "زرخیزی کے مسائل والے تقریباً 65% جوڑوں میں ہم جسمانی وجہ معلوم کرکے حالات کے مطابق اس کا علاج کر سکتے ہیں۔"
عام وجوہات میں فیلوپین ٹیوبوں کا بند ہونا، رحم کی رسولیاں، بیضوں کی کم مقدار یا ناقص معیار، بے قاعدہ بیضہ ریزی، اور سپرم کا ناقص معیار یا کم تعداد شامل ہیں۔ ذیابیطس، سیلیک بیماری، لیوپس اور تھائیرائڈ کے عوارض جیسی دائمی بیماریاں بھی زرخیزی کم کر سکتی ہیں۔
ڈاکٹر الوارو نے مزید کہا، "موٹاپا بھی زرخیزی پر نمایاں اثر ڈالتا ہے۔ کم وزن ہونا بھی خواتین کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کا وزن زیادہ ہے یا آپ موٹے ہیں تو اپنے وزن کا 5%–10% کم کرنا حاملہ ہونے کے امکان کو نمایاں طور پر بہتر اور صحت مند حمل میں مدد دے سکتا ہے۔" مردوں میں موٹاپا سپرم بننے یا اس کی حرکت پذیری کو کم کر سکتا ہے۔
3. ماحول اور طرزِ زندگی کے اثرات
حاملہ ہونے کی کوشش کرنے والے افراد کو کام کی جگہ یا روزمرہ زندگی میں سیسہ اور سگریٹ کے دھوئیں جیسے نقصان دہ مادوں سے ممکنہ واسطے پر غور کرنا چاہیے، جو سپرم کے معیار کو کم کر سکتے ہیں۔ کیمیکلز خواتین کی زرخیزی کو بھی متاثر کر سکتے ہیں۔ Boston کے Perfect Fertility میں لائسنس یافتہ نیچروپیتھک ڈاکٹر جیکلن چیس نے کہا کہ ماحولیاتی کیمیکلز—جن میں کچھ خوب صورتی کی مصنوعات کے اجزا، خوراک میں موجود کیڑے مار ادویات، اور پلاسٹک کی بوتلوں میں موجود BPA شامل ہیں—تولیدی صحت کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔
غذا اور طرزِ زندگی میں سادہ تبدیلیاں حاملہ ہونے کے امکان کو بہتر بنا سکتی ہیں۔ ڈاکٹر چیس غذا، نیند کے معیار اور ذہنی دباؤ سے آغاز کرتی ہیں اور سگریٹ نوشی ترک کرنے، الکحل محدود کرنے، کیفین کم کرنے اور صحت مند وزن برقرار رکھنے کی تجویز دیتی ہیں۔
4. طبی علاج
اگر طرزِ زندگی میں تبدیلیاں کافی نہ ہوں تو طبی علاج دستیاب ہے۔ ڈاکٹر خواتین میں بیضہ ریزی بہتر بنانے یا مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح بڑھانے کے لیے کلومیفین سائٹریٹ (Clomid) جیسی زرخیزی کی دوا تجویز کر سکتے ہیں۔
اگر دوا مؤثر نہ ہو تو رحم کے اندر سپرم داخل کرنا (IUI) یا بیرونی بارآوری (IVF) تجویز کی جا سکتی ہے۔ IVF معاون تولیدی ٹیکنالوجی کی سب سے عام قسم ہے: بیضہ دانیاں متحرک کی جاتی ہیں، بیضے نکال کر لیبارٹری میں سپرم سے بارآور کیے جاتے ہیں، اور جنین کو رحم میں منتقل کیا جاتا ہے۔
زرخیزی کے علاج اور معاون تولیدی ٹیکنالوجی انشورنس میں شامل نہ بھی ہوں، جس سے علاج میں تاخیر ہو سکتی ہے۔ ڈاکٹر الوارو نے کہا کہ ان کی تولیدی اینڈوکرائنولوجی اور بانجھ پن کی سوسائٹی کوریج بڑھانے کے لیے قانون سازی کی وکالت کر رہی ہے۔
سب سے بڑھ کر، خاندان بنانے کے مقصد سے دست بردار نہ ہوں۔ ڈاکٹر چیس نے کہا، "جوڑوں کو حاملہ ہونے میں مدد دینا میرے لیے سب سے بڑے اعزازات میں سے ایک ہے۔ یہ میرے لیے گہری معنویت رکھتا ہے۔"
کہانی کا ماخذ:
آن لائن جمع کردہ