Kiến thức | Cải thiện sức khỏe sinh sản: Từ thay đổi lối sống đến điều trị y khoa
Các cặp đôi có thể cải thiện khả năng thụ thai bằng cách nào? Điều trị y khoa và các phương pháp tự nhiên có thể giúp cả hai hỗ trợ sức khỏe sinh sản và tăng khả năng mang thai.
1. Sức khỏe sinh sản là gì?
Mỗi năm, hàng triệu người trưởng thành gặp khó khăn khi thụ thai. Khoảng 85% số cặp đôi thụ thai trong vòng một năm, nhiều người chỉ mất vài tháng. 15% còn lại không thụ thai, thường do vấn đề về sức khỏe sinh sản hoặc khả năng sinh sản. Khoảng một nửa số cặp đôi này thụ thai trong vòng hai năm.
"Các cặp đôi thường đến phòng khám của tôi sau khi tự cố gắng từ sáu tháng đến một năm. Nếu người phụ nữ trên 35 tuổi, cô ấy nên gặp bác sĩ nội tiết sinh sản hoặc chuyên gia hỗ trợ sinh sản sau sáu tháng," bác sĩ Ruben Alvero, giáo sư sản phụ khoa tại Trường Y Stanford, cho biết.
Nhìn chung, hãy gặp chuyên gia hỗ trợ sinh sản sau một năm cố gắng, hoặc sớm hơn nếu người phụ nữ trên 35 tuổi. Trước khi đi khám, que thử rụng trứng không kê đơn có thể giúp theo dõi thời điểm rụng trứng, thường vào khoảng ngày 14. Nên quan hệ cách ngày từ ngày 10, vì trứng trưởng thành chỉ sống trong ống dẫn trứng khoảng 12 giờ.
2. Nguyên nhân gây vấn đề về khả năng sinh sản
Tuổi tác là nguyên nhân phổ biến nhất ở phụ nữ, nhưng nhiều yếu tố khác cũng khiến thụ thai tự nhiên khó khăn. "Ở khoảng 65% số cặp đôi gặp vấn đề về khả năng sinh sản, chúng tôi có thể xác định nguyên nhân thực thể và điều trị tùy trường hợp," bác sĩ Alvero nói.
Nguyên nhân thường gặp gồm tắc ống dẫn trứng, u xơ tử cung, số lượng hoặc chất lượng trứng thấp, rụng trứng không đều, và chất lượng hoặc số lượng tinh trùng thấp. Các bệnh mạn tính như đái tháo đường, bệnh celiac, lupus và rối loạn tuyến giáp cũng có thể làm giảm khả năng sinh sản.
"Béo phì cũng ảnh hưởng đáng kể đến khả năng sinh sản," bác sĩ Alvero nói thêm. "Thiếu cân cũng có thể ảnh hưởng bất lợi đến phụ nữ. Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, giảm 5%–10% trọng lượng cơ thể có thể cải thiện đáng kể khả năng thụ thai và hỗ trợ thai kỳ khỏe mạnh hơn." Ở nam giới, béo phì có thể làm giảm sản xuất hoặc độ di động của tinh trùng.
3. Ảnh hưởng của môi trường và lối sống
Người đang cố gắng thụ thai nên lưu ý việc tiếp xúc tại nơi làm việc hoặc trong sinh hoạt với chất độc hại như chì và khói thuốc lá, vì chúng có thể làm giảm chất lượng tinh trùng. Hóa chất cũng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản nữ giới. Bác sĩ Jaclyn Chasse, bác sĩ y học tự nhiên được cấp phép tại Perfect Fertility ở Boston, cho biết hóa chất môi trường—gồm thành phần trong một số sản phẩm làm đẹp, thuốc trừ sâu trong thực phẩm và BPA trong chai nhựa—có thể gây hại cho sức khỏe sinh sản.
Thay đổi đơn giản trong chế độ ăn và lối sống có thể cải thiện khả năng thụ thai. Bác sĩ Chasse bắt đầu với chế độ ăn, chất lượng giấc ngủ và căng thẳng, đồng thời khuyến nghị ngừng hút thuốc, hạn chế rượu, giảm caffeine và duy trì cân nặng khỏe mạnh.
4. Điều trị y khoa
Nếu thay đổi lối sống chưa đủ, có thể điều trị y khoa. Bác sĩ có thể kê thuốc hỗ trợ sinh sản như clomiphene citrate (Clomid) để cải thiện rụng trứng ở phụ nữ hoặc tăng testosterone ở nam giới.
Nếu thuốc không hiệu quả, có thể chỉ định bơm tinh trùng vào buồng tử cung (IUI) hoặc thụ tinh trong ống nghiệm (IVF). IVF là kỹ thuật hỗ trợ sinh sản phổ biến nhất: buồng trứng được kích thích, trứng được lấy ra và thụ tinh với tinh trùng trong phòng thí nghiệm, sau đó phôi được chuyển vào tử cung.
Điều trị hiếm muộn và kỹ thuật hỗ trợ sinh sản có thể không được bảo hiểm chi trả, khiến việc điều trị bị trì hoãn. Bác sĩ Alvero cho biết hiệp hội nội tiết sinh sản và hiếm muộn của ông đang vận động xây dựng luật để mở rộng phạm vi chi trả.
Trên hết, đừng từ bỏ mục tiêu xây dựng gia đình. Bác sĩ Chasse nói: "Giúp các cặp đôi thụ thai là một trong những vinh dự lớn nhất của tôi. Điều đó thực sự có ý nghĩa sâu sắc."
Kiến thức | Cải thiện sức khỏe sinh sản: từ thay đổi lối sống đến điều trị y khoa
Kiến thức | Cải thiện sức khỏe sinh sản: Từ thay đổi lối sống đến điều trị y khoa
Các cặp đôi có thể cải thiện khả năng thụ thai bằng cách nào? Điều trị y khoa và các phương pháp tự nhiên có thể giúp cả hai hỗ trợ sức khỏe sinh sản và tăng khả năng mang thai.
1. Sức khỏe sinh sản là gì?
Mỗi năm, hàng triệu người trưởng thành gặp khó khăn khi thụ thai. Khoảng 85% số cặp đôi thụ thai trong vòng một năm, nhiều người chỉ mất vài tháng. 15% còn lại không thụ thai, thường do vấn đề về sức khỏe sinh sản hoặc khả năng sinh sản. Khoảng một nửa số cặp đôi này thụ thai trong vòng hai năm.
"Các cặp đôi thường đến phòng khám của tôi sau khi tự cố gắng từ sáu tháng đến một năm. Nếu người phụ nữ trên 35 tuổi, cô ấy nên gặp bác sĩ nội tiết sinh sản hoặc chuyên gia hỗ trợ sinh sản sau sáu tháng," bác sĩ Ruben Alvero, giáo sư sản phụ khoa tại Trường Y Stanford, cho biết.
Nhìn chung, hãy gặp chuyên gia hỗ trợ sinh sản sau một năm cố gắng, hoặc sớm hơn nếu người phụ nữ trên 35 tuổi. Trước khi đi khám, que thử rụng trứng không kê đơn có thể giúp theo dõi thời điểm rụng trứng, thường vào khoảng ngày 14. Nên quan hệ cách ngày từ ngày 10, vì trứng trưởng thành chỉ sống trong ống dẫn trứng khoảng 12 giờ.
2. Nguyên nhân gây vấn đề về khả năng sinh sản
Tuổi tác là nguyên nhân phổ biến nhất ở phụ nữ, nhưng nhiều yếu tố khác cũng khiến thụ thai tự nhiên khó khăn. "Ở khoảng 65% số cặp đôi gặp vấn đề về khả năng sinh sản, chúng tôi có thể xác định nguyên nhân thực thể và điều trị tùy trường hợp," bác sĩ Alvero nói.
Nguyên nhân thường gặp gồm tắc ống dẫn trứng, u xơ tử cung, số lượng hoặc chất lượng trứng thấp, rụng trứng không đều, và chất lượng hoặc số lượng tinh trùng thấp. Các bệnh mạn tính như đái tháo đường, bệnh celiac, lupus và rối loạn tuyến giáp cũng có thể làm giảm khả năng sinh sản.
"Béo phì cũng ảnh hưởng đáng kể đến khả năng sinh sản," bác sĩ Alvero nói thêm. "Thiếu cân cũng có thể ảnh hưởng bất lợi đến phụ nữ. Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, giảm 5%–10% trọng lượng cơ thể có thể cải thiện đáng kể khả năng thụ thai và hỗ trợ thai kỳ khỏe mạnh hơn." Ở nam giới, béo phì có thể làm giảm sản xuất hoặc độ di động của tinh trùng.
3. Ảnh hưởng của môi trường và lối sống
Người đang cố gắng thụ thai nên lưu ý việc tiếp xúc tại nơi làm việc hoặc trong sinh hoạt với chất độc hại như chì và khói thuốc lá, vì chúng có thể làm giảm chất lượng tinh trùng. Hóa chất cũng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản nữ giới. Bác sĩ Jaclyn Chasse, bác sĩ y học tự nhiên được cấp phép tại Perfect Fertility ở Boston, cho biết hóa chất môi trường—gồm thành phần trong một số sản phẩm làm đẹp, thuốc trừ sâu trong thực phẩm và BPA trong chai nhựa—có thể gây hại cho sức khỏe sinh sản.
Thay đổi đơn giản trong chế độ ăn và lối sống có thể cải thiện khả năng thụ thai. Bác sĩ Chasse bắt đầu với chế độ ăn, chất lượng giấc ngủ và căng thẳng, đồng thời khuyến nghị ngừng hút thuốc, hạn chế rượu, giảm caffeine và duy trì cân nặng khỏe mạnh.
4. Điều trị y khoa
Nếu thay đổi lối sống chưa đủ, có thể điều trị y khoa. Bác sĩ có thể kê thuốc hỗ trợ sinh sản như clomiphene citrate (Clomid) để cải thiện rụng trứng ở phụ nữ hoặc tăng testosterone ở nam giới.
Nếu thuốc không hiệu quả, có thể chỉ định bơm tinh trùng vào buồng tử cung (IUI) hoặc thụ tinh trong ống nghiệm (IVF). IVF là kỹ thuật hỗ trợ sinh sản phổ biến nhất: buồng trứng được kích thích, trứng được lấy ra và thụ tinh với tinh trùng trong phòng thí nghiệm, sau đó phôi được chuyển vào tử cung.
Điều trị hiếm muộn và kỹ thuật hỗ trợ sinh sản có thể không được bảo hiểm chi trả, khiến việc điều trị bị trì hoãn. Bác sĩ Alvero cho biết hiệp hội nội tiết sinh sản và hiếm muộn của ông đang vận động xây dựng luật để mở rộng phạm vi chi trả.
Trên hết, đừng từ bỏ mục tiêu xây dựng gia đình. Bác sĩ Chasse nói: "Giúp các cặp đôi thụ thai là một trong những vinh dự lớn nhất của tôi. Điều đó thực sự có ý nghĩa sâu sắc."
Nguồn bài viết:
Tổng hợp trực tuyến