부부는 어떻게 임신 가능성을 높일 수 있을까요? 의학적 치료와 자연적인 방법은 두 사람 모두의 생식 건강을 돕고 임신 가능성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
1. 생식 건강이란?
매년 수백만 명의 성인이 임신에 어려움을 겪습니다. 부부의 약 85%는 일 년 안에 임신하며, 그중 많은 경우는 몇 개월 안에 임신합니다. 나머지 15%는 임신하지 못하는데, 생식 건강이나 가임력 문제 때문인 경우가 많습니다. 이 부부들의 약 절반은 이 년 안에 임신합니다.
스탠퍼드 의과대학 산부인과 교수인 루벤 알베로 박사는 "대개 부부들은 스스로 임신을 시도한 지 육 개월에서 일 년이 지난 후 저희 병원을 찾습니다. 여성이 35세를 넘었다면 육 개월 후에 생식내분비 전문의나 난임 전문의를 만나야 합니다"라고 말했습니다.
일반적으로 일 년 동안 임신을 시도한 후, 또는 여성이 35세를 넘었다면 그보다 일찍 난임 전문의를 만나십시오. 방문 전에는 약국에서 구입할 수 있는 배란 테스트로 배란을 추적할 수 있으며, 배란은 대개 주기의 14일 무렵에 일어납니다. 성숙한 난자는 나팔관에서 약 12시간만 생존하므로 10일부터 이틀에 한 번씩 성관계를 갖는 것이 권장됩니다.
2. 가임력 문제의 원인
여성에게는 나이가 가장 흔한 원인이지만, 자연 임신을 어렵게 만드는 다른 요인도 많습니다. 알베로 박사는 "가임력 문제가 있는 부부의 약 65%에서는 신체적 원인을 확인하고 상황에 맞게 치료할 수 있습니다"라고 말했습니다.
흔한 원인으로는 나팔관 폐쇄, 자궁근종, 난자 수 또는 질 저하, 불규칙한 배란, 정자 질 또는 수 감소가 있습니다. 당뇨병, 셀리악병, 루푸스, 갑상선 질환과 같은 만성 질환도 가임력을 낮출 수 있습니다.
알베로 박사는 "비만도 가임력에 큰 영향을 미칩니다"라고 덧붙였습니다. "저체중 역시 여성에게 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 과체중이거나 비만이라면 체중의 5%–10%를 감량하는 것만으로도 임신 가능성을 크게 높이고 더 건강한 임신을 돕는 데 효과가 있을 수 있습니다." 남성의 경우 비만이 정자 생성이나 운동성을 저하시킬 수 있습니다.
3. 환경 및 생활 습관의 영향
임신을 시도하는 사람은 정자 질을 저하시킬 수 있는 납과 담배 연기 같은 유해 물질에 직장이나 일상에서 노출되는 상황을 고려해야 합니다. 화학물질은 여성의 가임력에도 영향을 줄 수 있습니다. 보스턴의 Perfect Fertility에서 면허를 받은 자연의학 의사로 일하는 재클린 체이스 박사는 일부 미용 제품의 성분, 식품의 농약, 플라스틱 병의 BPA를 포함한 환경 화학물질이 생식 건강에 해로울 수 있다고 말했습니다.
간단한 식습관과 생활 습관의 변화는 임신 가능성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 체이스 박사는 식단, 수면의 질, 스트레스부터 관리하며 금연, 음주 제한, 카페인 감소, 건강한 체중 유지를 권장합니다.
4. 의학적 치료
생활 습관 변화만으로 충분하지 않다면 의학적 치료를 받을 수 있습니다. 의사는 여성의 배란을 개선하거나 남성의 테스토스테론 수치를 높이기 위해 클로미펜 시트레이트(Clomid)와 같은 가임력 치료제를 처방할 수 있습니다.
약물 치료가 효과가 없으면 자궁 내 인공수정(IUI) 또는 체외수정(IVF)을 권장할 수 있습니다. IVF는 가장 흔한 보조생식술입니다. 난소를 자극하고, 난자를 채취해 실험실에서 정자와 수정시킨 뒤, 배아를 자궁으로 이식합니다.
난임 치료와 보조생식술은 보험이 적용되지 않을 수 있어 치료가 지연될 수 있습니다. 알베로 박사는 자신이 속한 생식내분비 및 난임 학회가 보장 범위를 확대하는 법안을 지지하고 있다고 말했습니다.
무엇보다 가족을 이루려는 목표를 포기하지 마십시오. 체이스 박사는 "부부의 임신을 돕는 일은 제가 누릴 수 있는 가장 큰 영예 중 하나입니다. 정말 깊은 의미가 있습니다"라고 말했습니다.
지식 | 생활 습관 변화부터 의학적 치료까지, 가임력 건강 개선하기
지식 | 생활 습관 변화부터 의학적 치료까지: 가임력 건강 개선
부부는 어떻게 임신 가능성을 높일 수 있을까요? 의학적 치료와 자연적인 방법은 두 사람 모두의 생식 건강을 돕고 임신 가능성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
1. 생식 건강이란?
매년 수백만 명의 성인이 임신에 어려움을 겪습니다. 부부의 약 85%는 일 년 안에 임신하며, 그중 많은 경우는 몇 개월 안에 임신합니다. 나머지 15%는 임신하지 못하는데, 생식 건강이나 가임력 문제 때문인 경우가 많습니다. 이 부부들의 약 절반은 이 년 안에 임신합니다.
스탠퍼드 의과대학 산부인과 교수인 루벤 알베로 박사는 "대개 부부들은 스스로 임신을 시도한 지 육 개월에서 일 년이 지난 후 저희 병원을 찾습니다. 여성이 35세를 넘었다면 육 개월 후에 생식내분비 전문의나 난임 전문의를 만나야 합니다"라고 말했습니다.
일반적으로 일 년 동안 임신을 시도한 후, 또는 여성이 35세를 넘었다면 그보다 일찍 난임 전문의를 만나십시오. 방문 전에는 약국에서 구입할 수 있는 배란 테스트로 배란을 추적할 수 있으며, 배란은 대개 주기의 14일 무렵에 일어납니다. 성숙한 난자는 나팔관에서 약 12시간만 생존하므로 10일부터 이틀에 한 번씩 성관계를 갖는 것이 권장됩니다.
2. 가임력 문제의 원인
여성에게는 나이가 가장 흔한 원인이지만, 자연 임신을 어렵게 만드는 다른 요인도 많습니다. 알베로 박사는 "가임력 문제가 있는 부부의 약 65%에서는 신체적 원인을 확인하고 상황에 맞게 치료할 수 있습니다"라고 말했습니다.
흔한 원인으로는 나팔관 폐쇄, 자궁근종, 난자 수 또는 질 저하, 불규칙한 배란, 정자 질 또는 수 감소가 있습니다. 당뇨병, 셀리악병, 루푸스, 갑상선 질환과 같은 만성 질환도 가임력을 낮출 수 있습니다.
알베로 박사는 "비만도 가임력에 큰 영향을 미칩니다"라고 덧붙였습니다. "저체중 역시 여성에게 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 과체중이거나 비만이라면 체중의 5%–10%를 감량하는 것만으로도 임신 가능성을 크게 높이고 더 건강한 임신을 돕는 데 효과가 있을 수 있습니다." 남성의 경우 비만이 정자 생성이나 운동성을 저하시킬 수 있습니다.
3. 환경 및 생활 습관의 영향
임신을 시도하는 사람은 정자 질을 저하시킬 수 있는 납과 담배 연기 같은 유해 물질에 직장이나 일상에서 노출되는 상황을 고려해야 합니다. 화학물질은 여성의 가임력에도 영향을 줄 수 있습니다. 보스턴의 Perfect Fertility에서 면허를 받은 자연의학 의사로 일하는 재클린 체이스 박사는 일부 미용 제품의 성분, 식품의 농약, 플라스틱 병의 BPA를 포함한 환경 화학물질이 생식 건강에 해로울 수 있다고 말했습니다.
간단한 식습관과 생활 습관의 변화는 임신 가능성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 체이스 박사는 식단, 수면의 질, 스트레스부터 관리하며 금연, 음주 제한, 카페인 감소, 건강한 체중 유지를 권장합니다.
4. 의학적 치료
생활 습관 변화만으로 충분하지 않다면 의학적 치료를 받을 수 있습니다. 의사는 여성의 배란을 개선하거나 남성의 테스토스테론 수치를 높이기 위해 클로미펜 시트레이트(Clomid)와 같은 가임력 치료제를 처방할 수 있습니다.
약물 치료가 효과가 없으면 자궁 내 인공수정(IUI) 또는 체외수정(IVF)을 권장할 수 있습니다. IVF는 가장 흔한 보조생식술입니다. 난소를 자극하고, 난자를 채취해 실험실에서 정자와 수정시킨 뒤, 배아를 자궁으로 이식합니다.
난임 치료와 보조생식술은 보험이 적용되지 않을 수 있어 치료가 지연될 수 있습니다. 알베로 박사는 자신이 속한 생식내분비 및 난임 학회가 보장 범위를 확대하는 법안을 지지하고 있다고 말했습니다.
무엇보다 가족을 이루려는 목표를 포기하지 마십시오. 체이스 박사는 "부부의 임신을 돕는 일은 제가 누릴 수 있는 가장 큰 영예 중 하나입니다. 정말 깊은 의미가 있습니다"라고 말했습니다.
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온라인 수집