ガイド｜流産後、再び妊娠を試みるまでどのくらい待つべき？

ガイド｜流産後、再び妊娠を試みるまでどのくらい待つべき？

2000月、ステファニー・ヒメル＝ネルソン氏は思いがけず妊娠しました。当時はロースクールに通っており、出産予定日が司法試験と重なっていました。「とても複雑な気持ちでした」と彼女は振り返ります。

最初の流産を経験して初めて、彼女と夫はどれほど親になりたいかに気づきました。「あの流産の後、私たちは子どもが欲しい、それもできるだけ早く欲しいと理解しました」

その後、二度目、続いて三度目の流産を経験しました。「どん底に落ちました」と彼女は語ります。「養子縁組を含む他の選択肢について真剣に話し合いました」

現代医学：再挑戦まで数か月待つ必要はない

統計によると、妊娠の8%から20%が流産に至ります。かつて医師は、流産後に妊娠を試みるまで二、三か月待つよう勧めていました。しかし現在の研究では、間隔を短くしても再流産のリスクは高まらないことが示されています。

「医学的には、待機期間を設ける必要はありません」と、コネチカット州ニューミルフォードで診療する産婦人科医、ジョン・R・サスマン医師は述べました。

同医師は、心の回復に時間をかけることも重要だと強調しました。「体は心より先に準備が整うことがあります」。喪失感や不安に向き合うため、支援グループに参加したり、グリーフカウンセリングを受けたりするカップルもいます。

流産を二、三回経験した場合、医師は一般に、染色体異常、免疫系の問題、子宮の構造異常について系統的な検査を勧めます。

ヒメル＝ネルソン氏は検査を受けている間に、再び思いがけず妊娠しました。息子のホリスは2004月に生まれました。「信じられない気持ちでした。それまでに起きたことをほとんど忘れてしまうほどでした」。その六か月後に再び妊娠し、後に次男ホールデンを迎えました。

「悲しむ時間を自分に許してください」と彼女は語ります。「いつか、あなた自身の幸せな結末を迎えます。最初に思い描いた形とは違うかもしれませんが、きっと訪れます」

次の妊娠をより健やかにする専門家の助言

サスマン医師は、流産の原因の多くは予防できないものの、いくつかのコントロール可能な要因が次の妊娠をより健やかにする助けになると説明しています。

有害な習慣をやめる：喫煙は流産リスクを二倍にする可能性があり、コーヒーやコーラなど、カフェイン飲料を一日に二杯以上飲むことも流産と関連しています。カフェインレス飲料を検討しましょう。

過熱を避ける：体温が38°C（100°F）を超えると、流産リスクが高まる可能性があります。発熱時は早めにアセトアミノフェン（Tylenol）を使用し、妊娠中は温浴施設やジャグジーを避けてください。

安全を優先する：事故による外傷は、順調な妊娠を終わらせる可能性があります。シートベルトを着用し、スキーやコンタクトスポーツを一時中止することが基本的な予防策です。

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