임신은 흔히 새 아기를 맞이할 준비를 하는 행복한 시기로 여겨집니다. 하지만 실제 임신은 영화나 텔레비전에서 묘사하는 것처럼 늘 이상적이지만은 않습니다. 많은 예비 엄마가 어려움과 불확실성, 괴로움을 겪습니다. 여기 여러 어머니가 가장 힘들었던 순간과 이를 이겨 내는 데 도움이 된 방법을 이야기합니다.
도움을 요청하는 법을 배웠어요
첫 임신은 약간의 불편함이 있었지만 비교적 순조로웠습니다. 둘째 임신은 완전히 달랐습니다. 임신 초기에는 하루 종일 메스꺼웠습니다. 두 살 아이를 돌보느라 쉴 시간이 거의 없었고 늘 지쳐 있었습니다. 느슨해진 고관절과 골반 관절에서 날카로운 통증이 느껴져 앉거나 눕기도 불편했습니다. 지속적인 신체 통증과 악화되는 정신 건강 때문에 임신 기간이 매우 힘들었습니다.
도움이 된 것: 생강과 지압 밴드는 메스꺼움을 크게 완화하지 못했습니다. 가능한 한 자주 자고 조금씩 자주 먹는 것이 가장 효과적이었습니다. 탄수화물만 메스꺼움을 유발하지 않았기 때문에 감자칩과 초콜릿 땅콩버터를 가지고 다녔습니다. 물리치료는 관절 통증을 어느 정도 줄여 주었고 상담도 시작했습니다. 무엇보다 도움을 요청하고 받아들이는 법을 배웠습니다. ‘슈퍼우먼’이 되려는 노력은 저를 더 지치게 했고, 남편과 가족, 친구들의 도움을 받아들였을 때 가장 큰 안도감을 느꼈습니다.
— Stephanie Ilagi, 노스캐롤라이나주 더럼
혼자 있는 시간이 너무 많았어요
첫 임신 때 증상은 비교적 전형적이었습니다. 초기에 입덧이 조금 있었고 나중에는 피로를 느꼈습니다. 둘째 임신은 전혀 예상하지 못했습니다.
도움이 된 것: 다행히 교회 모임의 다른 엄마 두 명도 임신 중이어서 가까운 친구가 되었습니다. 경험을 나눌 수 있었고, 그들은 자주 제 안부를 확인했습니다. 심한 임신 오심인 임신오조를 겪었던 또 다른 친구도 큰 도움과 지지를 주었습니다.
— Krista Martin, 애리조나주 피닉스
엄마가 되는 것이 두려웠어요
외동으로 자란 저는 아기를 안아 본 경험이라고는 누군가가 늘 제 품에서 우는 아기를 건네준 것이 전부였습니다. 아이를 잘 돌보지 못할 것 같았습니다. 남편은 아이를 원했지만 저는 직업에 집중하고 있어 확신이 없었습니다.
도움이 된 것: 엄마가 된 후 서서히 적응했고, 제가 엄마 역할을 좋아한다는 사실에 놀랐습니다. 탄수화물만 먹는 대신 단백질을 섭취해 임신 중 메스꺼움을 관리하는 법을 배웠고, 치료를 통해 불안도 완화했습니다.
— Samantha Radford, 펜실베이니아주 앨투나
생각만큼 행복하지 않았어요
임신한다는 생각은 기뻤지만 임신한 상태 자체는 즐겁지 않았습니다. 낯선 생명체가 제 안에 있는 것 같았고, 제가 완전히 달라진 느낌이었습니다.
도움이 된 것: 결국 이런 감정이 오래 지속되지 않을 것이라는 사실을 받아들였습니다. 무엇보다 건강한 아기를 낳을 것이라고 믿었습니다. 임신이 늘 멋진 일만은 아니라는 점을 더 많은 사람이 인정한다면, 다른 초보 엄마들도 덜 외롭고 덜 벅차게 느낄 수 있을 것입니다.
— Krista Wallach-Boop, 캔자스주 위치토
더 이상 제 자신을 알아볼 수 없었어요
늘 아이를 원했지만 직접 임신을 할 줄은 상상하지 못했습니다. 아내가 임신하지 못한 채 난임 치료를 시도한 후 제가 임신을 시도하기로 했습니다. 임신으로 인한 체중 증가는 저에게 힘들었습니다.
도움이 된 것: 아내는 한국인이라 식단에 생강을 많이 사용합니다. 저는 매일 생강차를 약 네 잔 마셨고 큰 도움이 되었습니다. 걷기도 기분이 나아지는 데 도움이 되었습니다.
— Corita Lewis, 멕시코 플라야델카르멘
임신 합병증 관리
30대에 아이를 원한다는 것을 알았지만 일이 계획을 늦췄습니다. 40에 마침내 혼자 시도하기로 했습니다. 임신은 매우 힘들었습니다.
도움이 된 것: 친구와 가족이 힘든 날들을 함께 버틸 수 있도록 지지해 주었습니다. 산부인과 의사와 조산사 팀도 큰 도움을 주었습니다. 불안을 줄이기 위해 침술을 받았고, 스스로 안전하다고 느낄 수 있는 마음의 공간을 만들었습니다.
— Miriam Steinberg
임신성 당뇨병 발생
임신이 아기와 유대감을 쌓는 특별한 시간이 될 것이라고 생각했지만, 제 경험은 전혀 달랐습니다. 임신성 당뇨병이 발생해 인슐린 주사와 운동, 세심하게 관리한 식단이 필요했고 임신 중 스트레스가 더해졌습니다.
도움이 된 것: 생각을 새롭게 바라보는 것이 중요하다는 점을 깨달았습니다. 임신은 영원히 지속되지 않고 짧은 기간일 뿐이었습니다.
가이드 | 임신 중 어려움과 회복력: 어머니들이 전하는 경험
가이드 | 임신 중 어려움과 회복력: 어머니들이 전하는 경험
임신은 흔히 새 아기를 맞이할 준비를 하는 행복한 시기로 여겨집니다. 하지만 실제 임신은 영화나 텔레비전에서 묘사하는 것처럼 늘 이상적이지만은 않습니다. 많은 예비 엄마가 어려움과 불확실성, 괴로움을 겪습니다. 여기 여러 어머니가 가장 힘들었던 순간과 이를 이겨 내는 데 도움이 된 방법을 이야기합니다.
도움을 요청하는 법을 배웠어요
첫 임신은 약간의 불편함이 있었지만 비교적 순조로웠습니다. 둘째 임신은 완전히 달랐습니다. 임신 초기에는 하루 종일 메스꺼웠습니다. 두 살 아이를 돌보느라 쉴 시간이 거의 없었고 늘 지쳐 있었습니다. 느슨해진 고관절과 골반 관절에서 날카로운 통증이 느껴져 앉거나 눕기도 불편했습니다. 지속적인 신체 통증과 악화되는 정신 건강 때문에 임신 기간이 매우 힘들었습니다.
도움이 된 것: 생강과 지압 밴드는 메스꺼움을 크게 완화하지 못했습니다. 가능한 한 자주 자고 조금씩 자주 먹는 것이 가장 효과적이었습니다. 탄수화물만 메스꺼움을 유발하지 않았기 때문에 감자칩과 초콜릿 땅콩버터를 가지고 다녔습니다. 물리치료는 관절 통증을 어느 정도 줄여 주었고 상담도 시작했습니다. 무엇보다 도움을 요청하고 받아들이는 법을 배웠습니다. ‘슈퍼우먼’이 되려는 노력은 저를 더 지치게 했고, 남편과 가족, 친구들의 도움을 받아들였을 때 가장 큰 안도감을 느꼈습니다.
— Stephanie Ilagi, 노스캐롤라이나주 더럼
혼자 있는 시간이 너무 많았어요
첫 임신 때 증상은 비교적 전형적이었습니다. 초기에 입덧이 조금 있었고 나중에는 피로를 느꼈습니다. 둘째 임신은 전혀 예상하지 못했습니다.
도움이 된 것: 다행히 교회 모임의 다른 엄마 두 명도 임신 중이어서 가까운 친구가 되었습니다. 경험을 나눌 수 있었고, 그들은 자주 제 안부를 확인했습니다. 심한 임신 오심인 임신오조를 겪었던 또 다른 친구도 큰 도움과 지지를 주었습니다.
— Krista Martin, 애리조나주 피닉스
엄마가 되는 것이 두려웠어요
외동으로 자란 저는 아기를 안아 본 경험이라고는 누군가가 늘 제 품에서 우는 아기를 건네준 것이 전부였습니다. 아이를 잘 돌보지 못할 것 같았습니다. 남편은 아이를 원했지만 저는 직업에 집중하고 있어 확신이 없었습니다.
도움이 된 것: 엄마가 된 후 서서히 적응했고, 제가 엄마 역할을 좋아한다는 사실에 놀랐습니다. 탄수화물만 먹는 대신 단백질을 섭취해 임신 중 메스꺼움을 관리하는 법을 배웠고, 치료를 통해 불안도 완화했습니다.
— Samantha Radford, 펜실베이니아주 앨투나
생각만큼 행복하지 않았어요
임신한다는 생각은 기뻤지만 임신한 상태 자체는 즐겁지 않았습니다. 낯선 생명체가 제 안에 있는 것 같았고, 제가 완전히 달라진 느낌이었습니다.
도움이 된 것: 결국 이런 감정이 오래 지속되지 않을 것이라는 사실을 받아들였습니다. 무엇보다 건강한 아기를 낳을 것이라고 믿었습니다. 임신이 늘 멋진 일만은 아니라는 점을 더 많은 사람이 인정한다면, 다른 초보 엄마들도 덜 외롭고 덜 벅차게 느낄 수 있을 것입니다.
— Krista Wallach-Boop, 캔자스주 위치토
더 이상 제 자신을 알아볼 수 없었어요
늘 아이를 원했지만 직접 임신을 할 줄은 상상하지 못했습니다. 아내가 임신하지 못한 채 난임 치료를 시도한 후 제가 임신을 시도하기로 했습니다. 임신으로 인한 체중 증가는 저에게 힘들었습니다.
도움이 된 것: 아내는 한국인이라 식단에 생강을 많이 사용합니다. 저는 매일 생강차를 약 네 잔 마셨고 큰 도움이 되었습니다. 걷기도 기분이 나아지는 데 도움이 되었습니다.
— Corita Lewis, 멕시코 플라야델카르멘
임신 합병증 관리
30대에 아이를 원한다는 것을 알았지만 일이 계획을 늦췄습니다. 40에 마침내 혼자 시도하기로 했습니다. 임신은 매우 힘들었습니다.
도움이 된 것: 친구와 가족이 힘든 날들을 함께 버틸 수 있도록 지지해 주었습니다. 산부인과 의사와 조산사 팀도 큰 도움을 주었습니다. 불안을 줄이기 위해 침술을 받았고, 스스로 안전하다고 느낄 수 있는 마음의 공간을 만들었습니다.
— Miriam Steinberg
임신성 당뇨병 발생
임신이 아기와 유대감을 쌓는 특별한 시간이 될 것이라고 생각했지만, 제 경험은 전혀 달랐습니다. 임신성 당뇨병이 발생해 인슐린 주사와 운동, 세심하게 관리한 식단이 필요했고 임신 중 스트레스가 더해졌습니다.
도움이 된 것: 생각을 새롭게 바라보는 것이 중요하다는 점을 깨달았습니다. 임신은 영원히 지속되지 않고 짧은 기간일 뿐이었습니다.
— Kelley Kitley
출처:
온라인 수집 자료