Advances in Nutrition에 게재된 체계적 문헌고찰에서 견과류 섭취가 남성 가임력에 유의미한 긍정적 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 연구진은 네 개의 과학 데이터베이스를 검색해 875명이 참여한 네 개의 연구를 포함했습니다. 매일 견과류를 60그램 이상 섭취한 남성은 대조군보다 정자 생존율, 운동성 및 형태가 유의하게 더 좋았습니다. 여성 가임력에 관한 연구는 제한적이지만, 문헌고찰에서는 매일 견과류를 두 회분 섭취하면 남성 가임력과 직접 관련된 정자 지표가 유의하게 개선되는 것으로 나타났습니다.
전 세계적인 난임 문제
난임은 피임 없이 일 년 이내에 임신하지 못하는 상태로 정의되는 주요 세계 보건 문제입니다. 난임은 부부의 사회적, 경제적, 심리적 안녕에 영향을 미치며 부모의 연령, 영양 상태, 임상적 건강 상태 및 유전성 호르몬 장애와 관련이 있습니다.
전 세계적으로 난임은 가임 연령 성인의 약 8%-12%에게 영향을 미치며, 여기서 가임 연령은 18-49으로 정의합니다. 저개발국과 개발도상국에서 그 비율은 증가하고 있으며 일부 지역에서는 30%에 이르거나 이를 넘습니다. 연구가 발전했음에도 10%-15%의 사례에서는 원인이 진단되지 않으며, 많은 환자가 고비용의 보조생식술(ART)에 의존합니다.
견과류와 가임력
견과류에는 가임력을 뒷받침할 수 있는 단백질, 식이섬유, 미네랄, 비타민 및 생리활성 화합물이 풍부합니다. 견과류의 오메가-3 및 오메가-6 지방산 구성과 낮은 포화지방 함량은 심혈관 및 정신 건강과 관련된 여러 만성 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 견과류는 서구식 식단처럼 식단의 질이 낮은 사람에게 유용한 식이 추가 요소가 될 수 있습니다.
방법
이 체계적 문헌고찰 및 메타분석은 PRISMA 지침을 따랐습니다. 연구진은 30, 2023까지 네 개의 데이터베이스를 검색했습니다. 선정된 연구에는 18-49세 사람을 대상으로 하고 최소 세 개월간 진행된 단면 연구, 코호트 연구, 환자-대조군 연구 또는 무작위대조시험(RCT)이 포함되었습니다.
분석 결과 견과류 섭취는 정자 생존율, 운동성 및 형태를 개선했으며, 매일 60그램을 섭취한 남성에서 유의한 개선이 나타났습니다. 견과류가 여성 가임력에 분명한 영향을 미친다는 근거는 아직 충분하지 않으며 추가 연구가 필요합니다.
결론
이 연구는 특히 식단의 질이 낮은 사람에게 견과류 섭취가 남성 가임력을 개선할 수 있는 간단한 식이 중재임을 확인했습니다. 연구진은 여성 가임력에 대한 추가 연구를 요청했으며, 더 강력한 근거가 확보될 때까지 식이 지침에 반영하는 것은 신중해야 한다고 권고했습니다.
뉴스 | 견과류 섭취가 남성 가임력을 크게 향상한다는 연구 결과
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Advances in Nutrition에 게재된 체계적 문헌고찰에서 견과류 섭취가 남성 가임력에 유의미한 긍정적 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 연구진은 네 개의 과학 데이터베이스를 검색해 875명이 참여한 네 개의 연구를 포함했습니다. 매일 견과류를 60그램 이상 섭취한 남성은 대조군보다 정자 생존율, 운동성 및 형태가 유의하게 더 좋았습니다. 여성 가임력에 관한 연구는 제한적이지만, 문헌고찰에서는 매일 견과류를 두 회분 섭취하면 남성 가임력과 직접 관련된 정자 지표가 유의하게 개선되는 것으로 나타났습니다.
전 세계적인 난임 문제
난임은 피임 없이 일 년 이내에 임신하지 못하는 상태로 정의되는 주요 세계 보건 문제입니다. 난임은 부부의 사회적, 경제적, 심리적 안녕에 영향을 미치며 부모의 연령, 영양 상태, 임상적 건강 상태 및 유전성 호르몬 장애와 관련이 있습니다.
전 세계적으로 난임은 가임 연령 성인의 약 8%-12%에게 영향을 미치며, 여기서 가임 연령은 18-49으로 정의합니다. 저개발국과 개발도상국에서 그 비율은 증가하고 있으며 일부 지역에서는 30%에 이르거나 이를 넘습니다. 연구가 발전했음에도 10%-15%의 사례에서는 원인이 진단되지 않으며, 많은 환자가 고비용의 보조생식술(ART)에 의존합니다.
견과류와 가임력
견과류에는 가임력을 뒷받침할 수 있는 단백질, 식이섬유, 미네랄, 비타민 및 생리활성 화합물이 풍부합니다. 견과류의 오메가-3 및 오메가-6 지방산 구성과 낮은 포화지방 함량은 심혈관 및 정신 건강과 관련된 여러 만성 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 견과류는 서구식 식단처럼 식단의 질이 낮은 사람에게 유용한 식이 추가 요소가 될 수 있습니다.
방법
이 체계적 문헌고찰 및 메타분석은 PRISMA 지침을 따랐습니다. 연구진은 30, 2023까지 네 개의 데이터베이스를 검색했습니다. 선정된 연구에는 18-49세 사람을 대상으로 하고 최소 세 개월간 진행된 단면 연구, 코호트 연구, 환자-대조군 연구 또는 무작위대조시험(RCT)이 포함되었습니다.
분석 결과 견과류 섭취는 정자 생존율, 운동성 및 형태를 개선했으며, 매일 60그램을 섭취한 남성에서 유의한 개선이 나타났습니다. 견과류가 여성 가임력에 분명한 영향을 미친다는 근거는 아직 충분하지 않으며 추가 연구가 필요합니다.
결론
이 연구는 특히 식단의 질이 낮은 사람에게 견과류 섭취가 남성 가임력을 개선할 수 있는 간단한 식이 중재임을 확인했습니다. 연구진은 여성 가임력에 대한 추가 연구를 요청했으며, 더 강력한 근거가 확보될 때까지 식이 지침에 반영하는 것은 신중해야 한다고 권고했습니다.
기사 출처:
온라인 수집