خبریں | تحقیق سے معلوم ہوا کہ خشک میووں کا استعمال مردانہ زرخیزی میں نمایاں بہتری لاتا ہے
جرنل Advances in Nutrition میں شائع ہونے والے ایک منظم جائزے سے معلوم ہوا کہ خشک میووں کے استعمال کا مردانہ زرخیزی پر نمایاں مثبت اثر پڑتا ہے۔ محققین نے چار سائنسی ڈیٹا بیسز کا جائزہ لیا اور 875 شرکا پر مشتمل چار مطالعات شامل کیں۔ روزانہ 60 گرام سے زیادہ خشک میوے کھانے والے مردوں میں کنٹرول گروپ کے مقابلے میں سپرم کی حیاتیاتی بقا، حرکت اور ساخت نمایاں طور پر بہتر تھی۔ اگرچہ خواتین کی زرخیزی پر تحقیق محدود ہے، جائزے میں معلوم ہوا کہ روزانہ خشک میووں کی دو مقداروں سے مردانہ زرخیزی سے براہِ راست متعلق سپرم کے پیمانوں میں نمایاں بہتری آئی۔
بانجھ پن کا عالمی چیلنج
بانجھ پن صحت کا ایک بڑا عالمی مسئلہ ہے، جس کی تعریف مانعِ حمل کے بغیر ایک سال کے اندر حمل نہ ٹھہرنے کے طور پر کی جاتی ہے۔ یہ جوڑوں کی سماجی، معاشی اور نفسیاتی بہبود کو متاثر کرتا ہے اور والدین کی عمر، غذائی حیثیت، طبی کیفیات اور موروثی ہارمونی عوارض سے وابستہ ہے۔
دنیا بھر میں بانجھ پن تولیدی عمر کے تقریباً 8%-12% بالغ افراد کو متاثر کرتا ہے؛ یہاں تولیدی عمر سے مراد 18-49 سال ہے۔ کم ترقی یافتہ اور ترقی پذیر ممالک میں شرحیں بڑھ رہی ہیں اور بعض علاقوں میں 30% تک پہنچتی یا اس سے تجاوز کرتی ہیں۔ تحقیق میں پیش رفت کے باوجود 10%-15% معاملات میں وجہ کی تشخیص نہیں ہو پاتی، اور بہت سے مریض مہنگی معاون تولیدی ٹیکنالوجی (ART) پر انحصار کرتے ہیں۔
خشک میوے اور زرخیزی
خشک میوے پروٹین، فائبر، معدنیات، وٹامنز اور حیاتیاتی طور پر فعال مرکبات سے بھرپور ہوتے ہیں جو زرخیزی میں معاون ہو سکتے ہیں۔ ان میں موجود اومیگا-3 اور اومیگا-6 فیٹی ایسڈز اور کم سیر شدہ چکنائی قلبی اور ذہنی صحت سے متعلق کئی دائمی کیفیات کے خطرے کو کم کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔ اس لیے خشک میوے ناقص غذائی معیار، مثلاً مغربی غذا، رکھنے والے افراد کے لیے مفید غذائی اضافہ ہو سکتے ہیں۔
طریقۂ کار
اس منظم جائزے اور میٹا تجزیے میں PRISMA رہنما اصولوں پر عمل کیا گیا۔ محققین نے 30، 2023 تک چار ڈیٹا بیسز کا جائزہ لیا۔ اہل مطالعات میں 18-49 سال عمر کے افراد پر کی گئی کراس سیکشنل، کوہورٹ، کیس-کنٹرول یا بے ترتیب کنٹرول شدہ آزمائشیں (RCTs) شامل تھیں، جن کا دورانیہ کم از کم تین ماہ تھا۔
تجزیے سے معلوم ہوا کہ خشک میووں کے استعمال سے سپرم کی حیاتیاتی بقا، حرکت اور ساخت بہتر ہوئی، اور روزانہ 60 گرام خشک میوے کھانے والے مردوں میں نمایاں بہتری دیکھی گئی۔ ابھی اتنے شواہد موجود نہیں کہ خشک میووں کا خواتین کی زرخیزی پر واضح اثر ثابت ہو سکے، اس لیے مزید تحقیق درکار ہے۔
نتیجہ
تحقیق میں خشک میووں کے استعمال کو ایک سادہ غذائی اقدام قرار دیا گیا جو مردانہ زرخیزی بہتر بنا سکتا ہے، خاص طور پر ناقص غذائی معیار رکھنے والے افراد میں۔ مصنفین نے خواتین کی زرخیزی پر مزید تحقیق کا مطالبہ کیا اور تجویز دی کہ غذائی رہنمائی کو صرف اس وقت شامل کیا جائے جب زیادہ مضبوط شواہد دستیاب ہوں۔
خبریں | تحقیق سے معلوم ہوا کہ خشک میووں کا استعمال مردانہ زرخیزی میں نمایاں بہتری لاتا ہے
خبریں | تحقیق سے معلوم ہوا کہ خشک میووں کا استعمال مردانہ زرخیزی میں نمایاں بہتری لاتا ہے
جرنل Advances in Nutrition میں شائع ہونے والے ایک منظم جائزے سے معلوم ہوا کہ خشک میووں کے استعمال کا مردانہ زرخیزی پر نمایاں مثبت اثر پڑتا ہے۔ محققین نے چار سائنسی ڈیٹا بیسز کا جائزہ لیا اور 875 شرکا پر مشتمل چار مطالعات شامل کیں۔ روزانہ 60 گرام سے زیادہ خشک میوے کھانے والے مردوں میں کنٹرول گروپ کے مقابلے میں سپرم کی حیاتیاتی بقا، حرکت اور ساخت نمایاں طور پر بہتر تھی۔ اگرچہ خواتین کی زرخیزی پر تحقیق محدود ہے، جائزے میں معلوم ہوا کہ روزانہ خشک میووں کی دو مقداروں سے مردانہ زرخیزی سے براہِ راست متعلق سپرم کے پیمانوں میں نمایاں بہتری آئی۔
بانجھ پن کا عالمی چیلنج
بانجھ پن صحت کا ایک بڑا عالمی مسئلہ ہے، جس کی تعریف مانعِ حمل کے بغیر ایک سال کے اندر حمل نہ ٹھہرنے کے طور پر کی جاتی ہے۔ یہ جوڑوں کی سماجی، معاشی اور نفسیاتی بہبود کو متاثر کرتا ہے اور والدین کی عمر، غذائی حیثیت، طبی کیفیات اور موروثی ہارمونی عوارض سے وابستہ ہے۔
دنیا بھر میں بانجھ پن تولیدی عمر کے تقریباً 8%-12% بالغ افراد کو متاثر کرتا ہے؛ یہاں تولیدی عمر سے مراد 18-49 سال ہے۔ کم ترقی یافتہ اور ترقی پذیر ممالک میں شرحیں بڑھ رہی ہیں اور بعض علاقوں میں 30% تک پہنچتی یا اس سے تجاوز کرتی ہیں۔ تحقیق میں پیش رفت کے باوجود 10%-15% معاملات میں وجہ کی تشخیص نہیں ہو پاتی، اور بہت سے مریض مہنگی معاون تولیدی ٹیکنالوجی (ART) پر انحصار کرتے ہیں۔
خشک میوے اور زرخیزی
خشک میوے پروٹین، فائبر، معدنیات، وٹامنز اور حیاتیاتی طور پر فعال مرکبات سے بھرپور ہوتے ہیں جو زرخیزی میں معاون ہو سکتے ہیں۔ ان میں موجود اومیگا-3 اور اومیگا-6 فیٹی ایسڈز اور کم سیر شدہ چکنائی قلبی اور ذہنی صحت سے متعلق کئی دائمی کیفیات کے خطرے کو کم کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔ اس لیے خشک میوے ناقص غذائی معیار، مثلاً مغربی غذا، رکھنے والے افراد کے لیے مفید غذائی اضافہ ہو سکتے ہیں۔
طریقۂ کار
اس منظم جائزے اور میٹا تجزیے میں PRISMA رہنما اصولوں پر عمل کیا گیا۔ محققین نے 30، 2023 تک چار ڈیٹا بیسز کا جائزہ لیا۔ اہل مطالعات میں 18-49 سال عمر کے افراد پر کی گئی کراس سیکشنل، کوہورٹ، کیس-کنٹرول یا بے ترتیب کنٹرول شدہ آزمائشیں (RCTs) شامل تھیں، جن کا دورانیہ کم از کم تین ماہ تھا۔
تجزیے سے معلوم ہوا کہ خشک میووں کے استعمال سے سپرم کی حیاتیاتی بقا، حرکت اور ساخت بہتر ہوئی، اور روزانہ 60 گرام خشک میوے کھانے والے مردوں میں نمایاں بہتری دیکھی گئی۔ ابھی اتنے شواہد موجود نہیں کہ خشک میووں کا خواتین کی زرخیزی پر واضح اثر ثابت ہو سکے، اس لیے مزید تحقیق درکار ہے۔
نتیجہ
تحقیق میں خشک میووں کے استعمال کو ایک سادہ غذائی اقدام قرار دیا گیا جو مردانہ زرخیزی بہتر بنا سکتا ہے، خاص طور پر ناقص غذائی معیار رکھنے والے افراد میں۔ مصنفین نے خواتین کی زرخیزی پر مزید تحقیق کا مطالبہ کیا اور تجویز دی کہ غذائی رہنمائی کو صرف اس وقت شامل کیا جائے جب زیادہ مضبوط شواہد دستیاب ہوں۔
کہانی کا ماخذ:
آن لائن جمع کردہ مواد