知识 | 孕育双胞胎，你必须知道的11件事：不仅是“加倍幸福”，还有“加倍挑战”
当医生告诉你“怀上双胞胎了”，那一刻的惊讶和喜悦，往往会让人久久难忘。但随之而来的，也许是对未知的紧张：我要比别人多吃多少？会更容易早产吗？产检要做几次？会不会一定要剖腹产？
别慌。这篇文章为你汇总了怀双胞胎这件事的11个冷知识，由美国哈克萨克大学医学中心（Hackensack University Medical Center）、德州健康科学大学（University of Texas Health Sciences Center）等多位母胎医学专家联合提供建议。看完这篇，你就能对双胞胎妊娠多几分从容。
1. 30岁以后，自然怀上双胞胎的几率反而提高
你没看错。虽然生育力在35岁后会开始下降，但多胎妊娠的自然几率反而会上升。新泽西州母胎医学中心主任Abdulla Al-Khan博士解释：“进入30岁以后，排卵周期可能变得不规律，有时一个周期内排出两个卵子，自然就可能形成双胞胎。”所以，高龄并不意味着绝对劣势。
2. 怀双胞胎，需要补充更多叶酸
双胎孕妇预防神经管缺陷（如脊柱裂）的关键营养素是叶酸。休斯顿德州健康科学中心母胎科主任Manju Monga博士建议：“单胎每天补0.4毫克，双胎建议补1毫克。”她本人也是双胞胎妈妈，对这一剂量的建议有亲身经验。
3. 双胞胎怀孕=更多产检
怀双胞胎的你，得做好频繁跑医院的准备。Monga博士说，单胎孕妇通常只需做一次解剖性超声和一次胎儿发育评估，而双胞胎则需要定期监测两个胎儿的发育差异。接近预产期时，医生还可能每周做2次胎心监测或超声检查。
4. 早孕反应更猛烈、更久
双胞胎孕妇体内人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平更高，这是造成孕吐的主要元凶之一。Al-Khan博士表示：“多数双胎孕妇在孕早期的恶心与呕吐更严重，好在大多数人12～14周左右会逐渐缓解。”
但不仅仅是孕吐。背痛、失眠、胃酸倒流、孕期贫血、产后出血在双胞胎妊娠中也更常见。
5. 怀双胞胎初期出血更常见
如果你在怀孕早期有少量出血，不要过于恐慌。Al-Khan博士说：“多胎妊娠的自然流产率较高，因此我们在第一孕期更常看到少量出血。”但如果你伴有明显腹痛、血块或大出血，则应立即就医。
6. 胎动出现的时间并不会更早
很多人以为双胞胎孕妇能更早感受到胎动，但事实并非如此。胎动通常在孕18～20周左右开始出现，时间与单胎基本一致。如果是首次怀孕，更可能将胎动误以为是肠胃蠕动。
7. 增重幅度会更大，但也别太“放飞”
双胎意味着两个胎儿、两个胎盘和更多羊水，自然体重增加也更多。Al-Khan博士建议：
正常体重女性应增加37-54磅（约16.8-24.5公斤）；
超重者建议增加31-50磅；
肥胖者增加25-42磅。
Monga博士补充：“我们不建议双胎孕妇体重增长超过40磅，也不能少于15磅。”
8. 妊娠糖尿病风险更高
Monga博士指出，双胞胎孕妇罹患妊娠糖尿病的风险更高。尽管双胞胎本身体重不一定大，但一旦确诊妊娠糖尿病，不仅可能增加剖腹产率，还会提高日后患2型糖尿病的几率。
9. 子痫前期风险更高
双胞胎孕妇的子痫前期发病率也更高，这是一种以高血压、蛋白尿、水肿为主要表现的妊娠并发症，严重时可能发展为危及生命的子痫。虽然具体病因尚不明确，但其高发率在多胎妊娠中已被反复证实。
10. 早产几率更高，34周是一个关键点
多数双胞胎在孕36-37周左右分娩，比单胎（约40周）早不少。而部分人甚至会34周前早产。Al-Khan博士表示：“虽然34周后的早产风险可控，但早产儿仍可能面临呼吸系统发育不全、体重过轻等问题。”
令人遗憾的是，卧床休息或药物干预并不能有效阻止多胎妊娠早产。医生通常会密切监测，及时干预。
11. 剖宫产比例更高，原因不止一个
双胞胎妈妈接受剖宫产的可能性显著高于单胎孕妇。Al-Khan博士解释，一方面是因为其中一个胎儿可能处于臀位；另一方面，多胎生产过程更复杂，对产程把控要求更高，医生出于安全考虑会更倾向于采取剖宫产。
故事来源：
网络收集
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知识 | 孕育双胞胎，你必须知道的11件事：不仅是“加倍幸福”，还有“加倍挑战”
知识 | 孕育双胞胎，你必须知道的11件事：不仅是“加倍幸福”，还有“加倍挑战”
当医生告诉你“怀上双胞胎了”，那一刻的惊讶和喜悦，往往会让人久久难忘。但随之而来的，也许是对未知的紧张：我要比别人多吃多少？会更容易早产吗？产检要做几次？会不会一定要剖腹产？
别慌。这篇文章为你汇总了怀双胞胎这件事的11个冷知识，由美国哈克萨克大学医学中心（Hackensack University Medical Center）、德州健康科学大学（University of Texas Health Sciences Center）等多位母胎医学专家联合提供建议。看完这篇，你就能对双胞胎妊娠多几分从容。
1. 30岁以后，自然怀上双胞胎的几率反而提高
你没看错。虽然生育力在35岁后会开始下降，但多胎妊娠的自然几率反而会上升。新泽西州母胎医学中心主任Abdulla Al-Khan博士解释：“进入30岁以后，排卵周期可能变得不规律，有时一个周期内排出两个卵子，自然就可能形成双胞胎。”所以，高龄并不意味着绝对劣势。
2. 怀双胞胎，需要补充更多叶酸
双胎孕妇预防神经管缺陷（如脊柱裂）的关键营养素是叶酸。休斯顿德州健康科学中心母胎科主任Manju Monga博士建议：“单胎每天补0.4毫克，双胎建议补1毫克。”她本人也是双胞胎妈妈，对这一剂量的建议有亲身经验。
3. 双胞胎怀孕=更多产检
怀双胞胎的你，得做好频繁跑医院的准备。Monga博士说，单胎孕妇通常只需做一次解剖性超声和一次胎儿发育评估，而双胞胎则需要定期监测两个胎儿的发育差异。接近预产期时，医生还可能每周做2次胎心监测或超声检查。
4. 早孕反应更猛烈、更久
双胞胎孕妇体内人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平更高，这是造成孕吐的主要元凶之一。Al-Khan博士表示：“多数双胎孕妇在孕早期的恶心与呕吐更严重，好在大多数人12～14周左右会逐渐缓解。”
但不仅仅是孕吐。背痛、失眠、胃酸倒流、孕期贫血、产后出血在双胞胎妊娠中也更常见。
5. 怀双胞胎初期出血更常见
如果你在怀孕早期有少量出血，不要过于恐慌。Al-Khan博士说：“多胎妊娠的自然流产率较高，因此我们在第一孕期更常看到少量出血。”但如果你伴有明显腹痛、血块或大出血，则应立即就医。
6. 胎动出现的时间并不会更早
很多人以为双胞胎孕妇能更早感受到胎动，但事实并非如此。胎动通常在孕18～20周左右开始出现，时间与单胎基本一致。如果是首次怀孕，更可能将胎动误以为是肠胃蠕动。
7. 增重幅度会更大，但也别太“放飞”
双胎意味着两个胎儿、两个胎盘和更多羊水，自然体重增加也更多。Al-Khan博士建议：
正常体重女性应增加37-54磅（约16.8-24.5公斤）；
超重者建议增加31-50磅；
肥胖者增加25-42磅。
Monga博士补充：“我们不建议双胎孕妇体重增长超过40磅，也不能少于15磅。”
8. 妊娠糖尿病风险更高
Monga博士指出，双胞胎孕妇罹患妊娠糖尿病的风险更高。尽管双胞胎本身体重不一定大，但一旦确诊妊娠糖尿病，不仅可能增加剖腹产率，还会提高日后患2型糖尿病的几率。
9. 子痫前期风险更高
双胞胎孕妇的子痫前期发病率也更高，这是一种以高血压、蛋白尿、水肿为主要表现的妊娠并发症，严重时可能发展为危及生命的子痫。虽然具体病因尚不明确，但其高发率在多胎妊娠中已被反复证实。
10. 早产几率更高，34周是一个关键点
多数双胞胎在孕36-37周左右分娩，比单胎（约40周）早不少。而部分人甚至会34周前早产。Al-Khan博士表示：“虽然34周后的早产风险可控，但早产儿仍可能面临呼吸系统发育不全、体重过轻等问题。”
令人遗憾的是，卧床休息或药物干预并不能有效阻止多胎妊娠早产。医生通常会密切监测，及时干预。
11. 剖宫产比例更高，原因不止一个
双胞胎妈妈接受剖宫产的可能性显著高于单胎孕妇。Al-Khan博士解释，一方面是因为其中一个胎儿可能处于臀位；另一方面，多胎生产过程更复杂，对产程把控要求更高，医生出于安全考虑会更倾向于采取剖宫产。
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