Ratgeber | Mobile Apps zur Beobachtung und Begleitung jeder Schwangerschaftsphase
Vom Kinderwunsch bis zur Geburt können spezielle mobile Apps werdende Mütter in nahezu jeder Phase unterstützen. Sie können bei allem helfen – von der Auswahl eines Babynamens bis zur Dokumentation des wachsenden Bauchs.
Dr. Alyssa Dweck, Assistenzprofessorin für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Icahn School of Medicine at Mount Sinai in New York, sagte: „Insgesamt ist das Wachstum schwangerschaftsbezogener Apps positiv. Sie können Frauen mehr Kontrolle über ihre Gesundheit geben, Wissen vermitteln, ihnen helfen, ihren Körper zu verstehen und eine Bindung zu ihrem Baby aufzubauen, und während der Schwangerschaft Sicherheit vermitteln.“ Diese Hilfsmittel können den gesamten Prozess begleiten, ersetzen jedoch keine medizinische Beratung. Fragen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt, wenn Sie unsicher sind, ob eine App geeignet ist.
Den Menstruationszyklus verfolgen
Der erste Schritt zur Elternschaft ist, schwanger zu werden. Apps zur Bestimmung des Eisprungs bitten Sie, wichtige Informationen zu Ihrem Menstruationszyklus einzugeben, etwa Veränderungen des Zervixschleims und der Basaltemperatur, um die Tage zu bestimmen, an denen eine Empfängnis am wahrscheinlichsten ist. Der Zervixschleim wird vor dem Eisprung klar und spinnbar, während die Basaltemperatur danach leicht ansteigt.
Den Geburtstermin schätzen
Nach einem positiven Schwangerschaftstest möchten Sie vielleicht wissen, wann Ihr Baby zur Welt kommt. Geben Sie den ersten Tag Ihrer letzten Menstruation in eine App zur Geburtsterminberechnung ein, um einen voraussichtlichen Geburtstermin zu erhalten. Einige Apps zeigen auch einen möglichen Empfängniszeitpunkt, das Gestationsalter und das Enddatum des aktuellen Trimesters an.
Die Entwicklung Ihres Babys verstehen
Ihr Baby wächst und bewegt sich bereits, bevor Ihr Bauch sichtbar wird oder Sie die ersten Bewegungen spüren. Apps können die Entwicklung Tag für Tag verfolgen, und manche erstellen 3D-Bilder, damit Sie die Aktivität Ihres Babys besser verstehen und sich ihm verbundener fühlen.
Gesund bleiben
Mit Zustimmung Ihrer Ärztin oder Ihres Arztes kann Bewegung während der Schwangerschaft Rückenschmerzen und das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes verringern, die Stimmung und den Schlaf verbessern und die Erholung nach der Geburt unterstützen. Wenn Sie unsicher sind, welche Übungen sicher und angenehm sind, können Schwangerschafts-Apps oder Onlinekurse mit angeleiteten Trainingseinheiten helfen. Viele bieten Übungen und Dehnungen, die auf Ihr aktuelles Trimester abgestimmt sind.
Apps für werdende Väter
Werdende Väter können nicht jede Bewegung des Fötus spüren, möchten aber möglicherweise dennoch eine Bindung zum Baby aufbauen und ihre Partnerin unterstützen. Für sie entwickelte Apps können Countdown-Zähler bis zum Geburtstermin, tägliche Tipps, Checklisten für die Kliniktasche, Wehentimer und To-do-Listen enthalten.
Die Sicherheit von Medikamenten prüfen
Bei Beschwerden wie Kopfschmerzen oder Sodbrennen können Sie mit manchen Apps den Barcode eines verschreibungspflichtigen oder frei verkäuflichen Medikaments scannen, um dessen Anwendung während der Schwangerschaft zu prüfen. Nach der Geburt bieten sie möglicherweise auch Informationen zur Medikamenteneinnahme während der Stillzeit.
Wehen zeitlich erfassen
Während der Geburt können Apps die Dauer jeder Wehe, die Anzahl pro Stunde und weitere Einzelheiten aufzeichnen. Papier, Stift und eine Stoppuhr funktionieren zwar ebenfalls, aber eine App bündelt die Informationen für das Gespräch mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Zu meidende Apps
Eine Schwangerschaft kann sich manchmal belastend anfühlen. Obwohl manche Apps behaupten, den Herzschlag Ihres Babys hörbar zu machen, rät Dr. DeNicola von ihnen ab. Selbst geschulte Ärztinnen und Ärzte können Schwierigkeiten haben, den Herzschlag früh in der Schwangerschaft zu finden, was unnötige Sorgen auslösen kann.
Eine weitere zu meidende Technologie ist nichtmedizinischer Ultraschall. Das ACOG rät von sogenannten „Erinnerungs“-Ultraschalluntersuchungen ab, da sie eine falsche Sicherheit vermitteln können oder bei einem auffälligen Befund möglicherweise nicht die klinischen Informationen oder die Versorgung bieten, die in einer Arztpraxis verfügbar sind.
Ratgeber | Mobile Apps zur Beobachtung und Begleitung jeder Schwangerschaftsphase
Ratgeber | Mobile Apps zur Beobachtung und Begleitung jeder Schwangerschaftsphase
Vom Kinderwunsch bis zur Geburt können spezielle mobile Apps werdende Mütter in nahezu jeder Phase unterstützen. Sie können bei allem helfen – von der Auswahl eines Babynamens bis zur Dokumentation des wachsenden Bauchs.
Dr. Alyssa Dweck, Assistenzprofessorin für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Icahn School of Medicine at Mount Sinai in New York, sagte: „Insgesamt ist das Wachstum schwangerschaftsbezogener Apps positiv. Sie können Frauen mehr Kontrolle über ihre Gesundheit geben, Wissen vermitteln, ihnen helfen, ihren Körper zu verstehen und eine Bindung zu ihrem Baby aufzubauen, und während der Schwangerschaft Sicherheit vermitteln.“ Diese Hilfsmittel können den gesamten Prozess begleiten, ersetzen jedoch keine medizinische Beratung. Fragen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt, wenn Sie unsicher sind, ob eine App geeignet ist.
Den Menstruationszyklus verfolgen
Der erste Schritt zur Elternschaft ist, schwanger zu werden. Apps zur Bestimmung des Eisprungs bitten Sie, wichtige Informationen zu Ihrem Menstruationszyklus einzugeben, etwa Veränderungen des Zervixschleims und der Basaltemperatur, um die Tage zu bestimmen, an denen eine Empfängnis am wahrscheinlichsten ist. Der Zervixschleim wird vor dem Eisprung klar und spinnbar, während die Basaltemperatur danach leicht ansteigt.
Den Geburtstermin schätzen
Nach einem positiven Schwangerschaftstest möchten Sie vielleicht wissen, wann Ihr Baby zur Welt kommt. Geben Sie den ersten Tag Ihrer letzten Menstruation in eine App zur Geburtsterminberechnung ein, um einen voraussichtlichen Geburtstermin zu erhalten. Einige Apps zeigen auch einen möglichen Empfängniszeitpunkt, das Gestationsalter und das Enddatum des aktuellen Trimesters an.
Die Entwicklung Ihres Babys verstehen
Ihr Baby wächst und bewegt sich bereits, bevor Ihr Bauch sichtbar wird oder Sie die ersten Bewegungen spüren. Apps können die Entwicklung Tag für Tag verfolgen, und manche erstellen 3D-Bilder, damit Sie die Aktivität Ihres Babys besser verstehen und sich ihm verbundener fühlen.
Gesund bleiben
Mit Zustimmung Ihrer Ärztin oder Ihres Arztes kann Bewegung während der Schwangerschaft Rückenschmerzen und das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes verringern, die Stimmung und den Schlaf verbessern und die Erholung nach der Geburt unterstützen. Wenn Sie unsicher sind, welche Übungen sicher und angenehm sind, können Schwangerschafts-Apps oder Onlinekurse mit angeleiteten Trainingseinheiten helfen. Viele bieten Übungen und Dehnungen, die auf Ihr aktuelles Trimester abgestimmt sind.
Apps für werdende Väter
Werdende Väter können nicht jede Bewegung des Fötus spüren, möchten aber möglicherweise dennoch eine Bindung zum Baby aufbauen und ihre Partnerin unterstützen. Für sie entwickelte Apps können Countdown-Zähler bis zum Geburtstermin, tägliche Tipps, Checklisten für die Kliniktasche, Wehentimer und To-do-Listen enthalten.
Die Sicherheit von Medikamenten prüfen
Bei Beschwerden wie Kopfschmerzen oder Sodbrennen können Sie mit manchen Apps den Barcode eines verschreibungspflichtigen oder frei verkäuflichen Medikaments scannen, um dessen Anwendung während der Schwangerschaft zu prüfen. Nach der Geburt bieten sie möglicherweise auch Informationen zur Medikamenteneinnahme während der Stillzeit.
Wehen zeitlich erfassen
Während der Geburt können Apps die Dauer jeder Wehe, die Anzahl pro Stunde und weitere Einzelheiten aufzeichnen. Papier, Stift und eine Stoppuhr funktionieren zwar ebenfalls, aber eine App bündelt die Informationen für das Gespräch mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Zu meidende Apps
Eine Schwangerschaft kann sich manchmal belastend anfühlen. Obwohl manche Apps behaupten, den Herzschlag Ihres Babys hörbar zu machen, rät Dr. DeNicola von ihnen ab. Selbst geschulte Ärztinnen und Ärzte können Schwierigkeiten haben, den Herzschlag früh in der Schwangerschaft zu finden, was unnötige Sorgen auslösen kann.
Eine weitere zu meidende Technologie ist nichtmedizinischer Ultraschall. Das ACOG rät von sogenannten „Erinnerungs“-Ultraschalluntersuchungen ab, da sie eine falsche Sicherheit vermitteln können oder bei einem auffälligen Befund möglicherweise nicht die klinischen Informationen oder die Versorgung bieten, die in einer Arztpraxis verfügbar sind.
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