Guia | Aplicativos para acompanhar e gerenciar cada etapa da gravidez
Desde as tentativas de engravidar até o parto, aplicativos móveis específicos podem apoiar as gestantes em quase todas as etapas. Eles podem ajudar desde a escolha do nome do bebê até o registro do crescimento da barriga.
A Dra. Alyssa Dweck, professora clínica assistente de obstetrícia e ginecologia na Mount Sinai School of Medicine, em Nova York, afirmou: “De modo geral, o crescimento dos aplicativos relacionados à gravidez é positivo. Eles podem dar às mulheres mais controle sobre a própria saúde, oferecer educação, ajudá-las a entender o corpo e criar vínculo com os bebês, além de proporcionar segurança durante a gravidez.” Essas ferramentas podem ajudar ao longo de todo o processo, mas não substituem a orientação médica. Pergunte ao seu médico se não tiver certeza de que um aplicativo é adequado.
Acompanhe seu ciclo menstrual
O primeiro passo rumo à parentalidade é engravidar. Aplicativos de acompanhamento da ovulação pedem que você registre informações importantes do ciclo menstrual, como alterações no muco cervical e na temperatura corporal basal, para identificar os dias em que a concepção é mais provável. O muco cervical fica claro e escorregadio antes da ovulação, enquanto a temperatura corporal basal aumenta ligeiramente depois dela.
Estime a data do parto
Depois de um teste de gravidez positivo, talvez você queira saber quando o bebê nascerá. Insira o primeiro dia da sua última menstruação em um aplicativo calculador de data provável do parto para obter uma estimativa. Alguns aplicativos também informam uma possível data da concepção, a idade gestacional e a data de término do trimestre atual.
Entenda o desenvolvimento do bebê
Seu bebê já está crescendo e se movimentando antes de a barriga aparecer ou de você sentir o primeiro movimento. Os aplicativos podem acompanhar o desenvolvimento dia a dia, e alguns criam imagens 3D para ajudar você a entender a atividade do bebê e a se sentir mais conectada a ele.
Ajude a manter sua saúde
Com a aprovação do seu médico, manter-se ativa durante a gravidez pode reduzir a dor nas costas e o risco de diabetes gestacional, melhorar o humor e o sono e favorecer a recuperação pós-parto. Se você não tiver certeza de quais exercícios são seguros e confortáveis, aplicativos de atividade física para gestantes ou aulas on-line podem oferecer treinos guiados. Muitos disponibilizam exercícios e alongamentos adaptados ao trimestre atual.
Aplicativos para futuros pais
Os futuros pais não conseguem sentir todos os movimentos fetais, mas ainda podem querer criar vínculo com o bebê e apoiar a parceira. Os aplicativos desenvolvidos para eles podem incluir contagens regressivas para a data do parto, dicas diárias, listas de itens para a mala da maternidade, cronômetros de contrações e listas de tarefas.
Verifique a segurança dos medicamentos
Para sintomas como dor de cabeça ou azia, alguns aplicativos permitem escanear o código de barras de um medicamento com ou sem receita para verificar seu uso durante a gravidez. Após o parto, eles também podem fornecer informações sobre o uso de medicamentos durante a amamentação.
Controle as contrações
Durante o trabalho de parto, os aplicativos podem registrar a duração de cada contração, o número por hora e outros detalhes. Embora papel, caneta e um cronômetro também funcionem, o aplicativo mantém as informações reunidas para serem discutidas com o médico.
Aplicativos a evitar
A gravidez às vezes pode ser estressante. Embora alguns aplicativos afirmem permitir ouvir os batimentos cardíacos do bebê, a Dra. DeNicola recomenda evitá-los. Até médicos treinados podem ter dificuldade para encontrar os batimentos no início da gravidez, o que pode causar preocupação desnecessária.
Outra tecnologia a evitar é o ultrassom não médico. O ACOG desaconselha os exames “de lembrança”, pois eles podem criar uma falsa sensação de segurança ou, se sugerirem um problema, talvez não forneçam as informações clínicas nem os cuidados disponíveis em um consultório médico.
Guia | Aplicativos para acompanhar e gerenciar cada etapa da gravidez
Guia | Aplicativos para acompanhar e gerenciar cada etapa da gravidez
Desde as tentativas de engravidar até o parto, aplicativos móveis específicos podem apoiar as gestantes em quase todas as etapas. Eles podem ajudar desde a escolha do nome do bebê até o registro do crescimento da barriga.
A Dra. Alyssa Dweck, professora clínica assistente de obstetrícia e ginecologia na Mount Sinai School of Medicine, em Nova York, afirmou: “De modo geral, o crescimento dos aplicativos relacionados à gravidez é positivo. Eles podem dar às mulheres mais controle sobre a própria saúde, oferecer educação, ajudá-las a entender o corpo e criar vínculo com os bebês, além de proporcionar segurança durante a gravidez.” Essas ferramentas podem ajudar ao longo de todo o processo, mas não substituem a orientação médica. Pergunte ao seu médico se não tiver certeza de que um aplicativo é adequado.
Acompanhe seu ciclo menstrual
O primeiro passo rumo à parentalidade é engravidar. Aplicativos de acompanhamento da ovulação pedem que você registre informações importantes do ciclo menstrual, como alterações no muco cervical e na temperatura corporal basal, para identificar os dias em que a concepção é mais provável. O muco cervical fica claro e escorregadio antes da ovulação, enquanto a temperatura corporal basal aumenta ligeiramente depois dela.
Estime a data do parto
Depois de um teste de gravidez positivo, talvez você queira saber quando o bebê nascerá. Insira o primeiro dia da sua última menstruação em um aplicativo calculador de data provável do parto para obter uma estimativa. Alguns aplicativos também informam uma possível data da concepção, a idade gestacional e a data de término do trimestre atual.
Entenda o desenvolvimento do bebê
Seu bebê já está crescendo e se movimentando antes de a barriga aparecer ou de você sentir o primeiro movimento. Os aplicativos podem acompanhar o desenvolvimento dia a dia, e alguns criam imagens 3D para ajudar você a entender a atividade do bebê e a se sentir mais conectada a ele.
Ajude a manter sua saúde
Com a aprovação do seu médico, manter-se ativa durante a gravidez pode reduzir a dor nas costas e o risco de diabetes gestacional, melhorar o humor e o sono e favorecer a recuperação pós-parto. Se você não tiver certeza de quais exercícios são seguros e confortáveis, aplicativos de atividade física para gestantes ou aulas on-line podem oferecer treinos guiados. Muitos disponibilizam exercícios e alongamentos adaptados ao trimestre atual.
Aplicativos para futuros pais
Os futuros pais não conseguem sentir todos os movimentos fetais, mas ainda podem querer criar vínculo com o bebê e apoiar a parceira. Os aplicativos desenvolvidos para eles podem incluir contagens regressivas para a data do parto, dicas diárias, listas de itens para a mala da maternidade, cronômetros de contrações e listas de tarefas.
Verifique a segurança dos medicamentos
Para sintomas como dor de cabeça ou azia, alguns aplicativos permitem escanear o código de barras de um medicamento com ou sem receita para verificar seu uso durante a gravidez. Após o parto, eles também podem fornecer informações sobre o uso de medicamentos durante a amamentação.
Controle as contrações
Durante o trabalho de parto, os aplicativos podem registrar a duração de cada contração, o número por hora e outros detalhes. Embora papel, caneta e um cronômetro também funcionem, o aplicativo mantém as informações reunidas para serem discutidas com o médico.
Aplicativos a evitar
A gravidez às vezes pode ser estressante. Embora alguns aplicativos afirmem permitir ouvir os batimentos cardíacos do bebê, a Dra. DeNicola recomenda evitá-los. Até médicos treinados podem ter dificuldade para encontrar os batimentos no início da gravidez, o que pode causar preocupação desnecessária.
Outra tecnologia a evitar é o ultrassom não médico. O ACOG desaconselha os exames “de lembrança”, pois eles podem criar uma falsa sensação de segurança ou, se sugerirem um problema, talvez não forneçam as informações clínicas nem os cuidados disponíveis em um consultório médico.
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