임신을 시도하는 시기부터 출산까지, 임산부 전용 모바일 앱은 거의 모든 단계에서 예비 엄마를 지원할 수 있습니다. 아기 이름을 고르는 일부터 배가 커지는 모습을 기록하는 일까지 다양한 도움을 받을 수 있습니다.
뉴욕 마운트 시나이 의과대학 산부인과 임상 조교수인 앨리사 드웩 박사는 다음과 같이 말했습니다. “전반적으로 임신 관련 앱의 증가는 긍정적입니다. 이러한 앱은 여성이 자신의 건강을 더 잘 관리하고, 의학 정보를 얻고, 자신의 몸을 이해하고 아기와 유대감을 형성하며, 임신 중 안심하는 데 도움을 줄 수 있습니다.” 이러한 도구는 임신 과정 전반에 도움을 줄 수 있지만, 앱이 의학적 조언을 대신할 수는 없습니다. 앱 사용이 적절한지 확신이 서지 않으면 담당 의사에게 문의하세요.
월경 주기 추적하기
부모가 되기 위한 첫 단계는 임신하는 것입니다. 배란 추적 앱은 자궁경부 점액의 변화와 기초 체온 등 월경 주기의 주요 정보를 기록하게 하여 임신 가능성이 가장 높은 날을 파악합니다. 자궁경부 점액은 배란 전에 맑고 미끄러워지며, 기초 체온은 배란 후 약간 상승합니다.
출산 예정일 추정하기
임신 테스트 결과가 양성이면 아기가 언제 태어날지 알고 싶을 수 있습니다. 출산 예정일 계산 앱에 마지막 월경 시작일을 입력하면 예상 분만일을 확인할 수 있습니다. 일부 앱은 예상 수정일, 임신 주수, 현재 삼분기의 종료일도 제공합니다.
아기의 발달 이해하기
배가 나오거나 처음 움직이는 것이 느껴지기 전에도 아기는 이미 자라고 움직입니다. 앱은 날마다 발달 과정을 추적할 수 있으며, 일부 앱은 아기의 움직임을 이해하고 유대감을 느끼는 데 도움이 되는 3D 이미지를 만들어 줍니다.
건강 유지에 도움받기
의사의 허락을 받은 경우 임신 중 활동적인 생활은 요통과 임신성 당뇨병 위험을 줄이고, 기분과 수면을 개선하며, 산후 회복을 도울 수 있습니다. 어떤 운동이 안전하고 편안한지 확신이 서지 않으면 임신부 운동 앱이나 온라인 수업에서 안내 운동을 제공받을 수 있습니다. 많은 앱이 현재 임신 삼분기에 맞춘 운동과 스트레칭을 제공합니다.
예비 아빠를 위한 앱
예비 아빠는 태아의 움직임을 모두 느낄 수는 없지만, 아기와 유대감을 형성하고 배우자를 돕고 싶어 할 수 있습니다. 예비 아빠를 위해 설계된 앱에는 출산 예정일 카운트다운, 매일 제공되는 팁, 입원 가방 준비 목록, 수축 타이머, 할 일 목록 등이 포함될 수 있습니다.
약물의 안전성 확인하기
두통이나 속쓰림 같은 증상이 있을 때 일부 앱에서는 처방약이나 일반의약품의 바코드를 스캔하여 임신 중 사용 가능 여부를 확인할 수 있습니다. 출산 후에는 모유 수유 중 약물 사용에 관한 정보도 제공할 수 있습니다.
자궁 수축 시간 측정하기
진통 중에는 앱으로 각 수축의 지속 시간, 시간당 횟수 및 기타 세부 정보를 기록할 수 있습니다. 종이와 펜, 스톱워치로도 기록할 수 있지만, 앱을 사용하면 정보를 한곳에 모아 의사와 상담하기 편리합니다.
피해야 할 앱
임신은 때때로 스트레스를 유발할 수 있습니다. 일부 앱은 아기의 심장 박동을 들을 수 있다고 주장하지만, 드니콜라 박사는 이러한 앱을 사용하지 말 것을 권고합니다. 숙련된 의사도 임신 초기에는 심장 박동을 찾기 어려울 수 있어 불필요한 걱정을 초래할 수 있습니다.
피해야 할 또 다른 기술은 비의료용 초음파입니다. ACOG는 ‘기념용’ 초음파 검사를 권고하지 않습니다. 이러한 검사는 근거 없는 안도감을 줄 수 있으며, 검사에서 문제가 의심되더라도 의료기관에서 이용할 수 있는 임상 정보나 진료를 제공하지 못할 수 있습니다.
가이드 | 임신의 모든 단계 추적 및 관리를 위한 모바일 앱
가이드 | 임신의 모든 단계를 추적하고 관리하는 모바일 앱
임신을 시도하는 시기부터 출산까지, 임산부 전용 모바일 앱은 거의 모든 단계에서 예비 엄마를 지원할 수 있습니다. 아기 이름을 고르는 일부터 배가 커지는 모습을 기록하는 일까지 다양한 도움을 받을 수 있습니다.
뉴욕 마운트 시나이 의과대학 산부인과 임상 조교수인 앨리사 드웩 박사는 다음과 같이 말했습니다. “전반적으로 임신 관련 앱의 증가는 긍정적입니다. 이러한 앱은 여성이 자신의 건강을 더 잘 관리하고, 의학 정보를 얻고, 자신의 몸을 이해하고 아기와 유대감을 형성하며, 임신 중 안심하는 데 도움을 줄 수 있습니다.” 이러한 도구는 임신 과정 전반에 도움을 줄 수 있지만, 앱이 의학적 조언을 대신할 수는 없습니다. 앱 사용이 적절한지 확신이 서지 않으면 담당 의사에게 문의하세요.
월경 주기 추적하기
부모가 되기 위한 첫 단계는 임신하는 것입니다. 배란 추적 앱은 자궁경부 점액의 변화와 기초 체온 등 월경 주기의 주요 정보를 기록하게 하여 임신 가능성이 가장 높은 날을 파악합니다. 자궁경부 점액은 배란 전에 맑고 미끄러워지며, 기초 체온은 배란 후 약간 상승합니다.
출산 예정일 추정하기
임신 테스트 결과가 양성이면 아기가 언제 태어날지 알고 싶을 수 있습니다. 출산 예정일 계산 앱에 마지막 월경 시작일을 입력하면 예상 분만일을 확인할 수 있습니다. 일부 앱은 예상 수정일, 임신 주수, 현재 삼분기의 종료일도 제공합니다.
아기의 발달 이해하기
배가 나오거나 처음 움직이는 것이 느껴지기 전에도 아기는 이미 자라고 움직입니다. 앱은 날마다 발달 과정을 추적할 수 있으며, 일부 앱은 아기의 움직임을 이해하고 유대감을 느끼는 데 도움이 되는 3D 이미지를 만들어 줍니다.
건강 유지에 도움받기
의사의 허락을 받은 경우 임신 중 활동적인 생활은 요통과 임신성 당뇨병 위험을 줄이고, 기분과 수면을 개선하며, 산후 회복을 도울 수 있습니다. 어떤 운동이 안전하고 편안한지 확신이 서지 않으면 임신부 운동 앱이나 온라인 수업에서 안내 운동을 제공받을 수 있습니다. 많은 앱이 현재 임신 삼분기에 맞춘 운동과 스트레칭을 제공합니다.
예비 아빠를 위한 앱
예비 아빠는 태아의 움직임을 모두 느낄 수는 없지만, 아기와 유대감을 형성하고 배우자를 돕고 싶어 할 수 있습니다. 예비 아빠를 위해 설계된 앱에는 출산 예정일 카운트다운, 매일 제공되는 팁, 입원 가방 준비 목록, 수축 타이머, 할 일 목록 등이 포함될 수 있습니다.
약물의 안전성 확인하기
두통이나 속쓰림 같은 증상이 있을 때 일부 앱에서는 처방약이나 일반의약품의 바코드를 스캔하여 임신 중 사용 가능 여부를 확인할 수 있습니다. 출산 후에는 모유 수유 중 약물 사용에 관한 정보도 제공할 수 있습니다.
자궁 수축 시간 측정하기
진통 중에는 앱으로 각 수축의 지속 시간, 시간당 횟수 및 기타 세부 정보를 기록할 수 있습니다. 종이와 펜, 스톱워치로도 기록할 수 있지만, 앱을 사용하면 정보를 한곳에 모아 의사와 상담하기 편리합니다.
피해야 할 앱
임신은 때때로 스트레스를 유발할 수 있습니다. 일부 앱은 아기의 심장 박동을 들을 수 있다고 주장하지만, 드니콜라 박사는 이러한 앱을 사용하지 말 것을 권고합니다. 숙련된 의사도 임신 초기에는 심장 박동을 찾기 어려울 수 있어 불필요한 걱정을 초래할 수 있습니다.
피해야 할 또 다른 기술은 비의료용 초음파입니다. ACOG는 ‘기념용’ 초음파 검사를 권고하지 않습니다. 이러한 검사는 근거 없는 안도감을 줄 수 있으며, 검사에서 문제가 의심되더라도 의료기관에서 이용할 수 있는 임상 정보나 진료를 제공하지 못할 수 있습니다.
출처:
온라인 자료 종합