Wissenswertes | Akupunktur und Massage: Stressreduzierende Ansätze für die Fruchtbarkeit
Ärztinnen und Ärzte untersuchen den Zusammenhang zwischen Stress und Unfruchtbarkeit
Obwohl der genaue Mechanismus, durch den Stress die Fruchtbarkeit beeinflusst, unklar bleibt, deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass Stressabbau positive Auswirkungen haben kann. Geeignete Entspannungsmethoden können die Lebensqualität verbessern und möglicherweise auch die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft erhöhen.
Akupunktur kann stressbedingte Belastungen durch Unfruchtbarkeit lindern
In einer deutschen Studie erhielten Frauen in einem Programm der assistierten Reproduktion vor und nach dem Embryotransfer Akupunktur. Bei den Frauen mit Akupunktur waren die Schwangerschaftsraten höher als bei den Frauen ohne Akupunktur (42.5% gegenüber 26.3%).
Der Kinderwunsch-Spezialist Grifo von der New York University erklärte, dass nicht eindeutig belegt sei, dass Akupunktur Stress direkt reduziert. Sie könne jedoch stressbedingte Auswirkungen auf das Fortpflanzungssystem regulieren. Er wies darauf hin, dass mindestens drei Studien über Vorteile für die Fruchtbarkeit berichtet hätten.
Massagetherapie
Eine 2004-Studie im International Journal of Neuroscience ergab, dass Massagen körperliche Stresssignale wie Veränderungen der Herzfrequenz und der Gehirnwellen reduzierten. Obwohl sie nicht direkt an Patientinnen mit Unfruchtbarkeit durchgeführt wurde, vermuten die Forschenden, dass ähnliche Vorteile auch für Frauen in einer Kinderwunschbehandlung gelten könnten.
Dr. Morgan vergleicht Frauen, die eine sanfte Massage des Unterkörpers an Füßen und Beinen erhalten, mit Frauen, die ohne Massage behandelt werden. Die Ergebnisse wurden noch nicht veröffentlicht, doch Massagen könnten helfen, behandlungsbedingten Stress zu lindern.
Kombinierte Ansätze zum Stressabbau
Patientinnen und Patienten im Kinderwunschzentrum der NYU können an Programmen mit geführten Imaginationen und Fußreflexzonenmassage teilnehmen, die Stress reduzieren und die Lebensqualität verbessern sollen. Grifo sagte, dass diese Programme dort zwar nicht formell untersucht worden seien, die Teilnehmenden jedoch im Allgemeinen angäben, sich besser zu fühlen.
Expertenrat: Nicht einfach sagen: „Entspannen Sie sich“
Expertinnen und Experten warnen, dass die bloße Aufforderung, sich zu entspannen, nach hinten losgehen und den psychischen Druck erhöhen kann.
Greenfeld empfiehlt, im Alltag kleine Pausen zu finden, die Körper und Geist von Stress entlasten. „Zwingen Sie sich nicht zur Entspannung, um schwanger zu werden. Entspannen Sie sich, weil es Ihnen guttut. Sich besser und gesünder zu fühlen, ist beim Versuch, schwanger zu werden, nie schlecht.“
Wissenswertes | Akupunktur und Massage: Stressreduzierende Ansätze für die Fruchtbarkeit
Wissenswertes | Akupunktur und Massage: Stressreduzierende Ansätze für die Fruchtbarkeit
Ärztinnen und Ärzte untersuchen den Zusammenhang zwischen Stress und Unfruchtbarkeit
Obwohl der genaue Mechanismus, durch den Stress die Fruchtbarkeit beeinflusst, unklar bleibt, deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass Stressabbau positive Auswirkungen haben kann. Geeignete Entspannungsmethoden können die Lebensqualität verbessern und möglicherweise auch die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft erhöhen.
Akupunktur kann stressbedingte Belastungen durch Unfruchtbarkeit lindern
In einer deutschen Studie erhielten Frauen in einem Programm der assistierten Reproduktion vor und nach dem Embryotransfer Akupunktur. Bei den Frauen mit Akupunktur waren die Schwangerschaftsraten höher als bei den Frauen ohne Akupunktur (42.5% gegenüber 26.3%).
Der Kinderwunsch-Spezialist Grifo von der New York University erklärte, dass nicht eindeutig belegt sei, dass Akupunktur Stress direkt reduziert. Sie könne jedoch stressbedingte Auswirkungen auf das Fortpflanzungssystem regulieren. Er wies darauf hin, dass mindestens drei Studien über Vorteile für die Fruchtbarkeit berichtet hätten.
Massagetherapie
Eine 2004-Studie im International Journal of Neuroscience ergab, dass Massagen körperliche Stresssignale wie Veränderungen der Herzfrequenz und der Gehirnwellen reduzierten. Obwohl sie nicht direkt an Patientinnen mit Unfruchtbarkeit durchgeführt wurde, vermuten die Forschenden, dass ähnliche Vorteile auch für Frauen in einer Kinderwunschbehandlung gelten könnten.
Dr. Morgan vergleicht Frauen, die eine sanfte Massage des Unterkörpers an Füßen und Beinen erhalten, mit Frauen, die ohne Massage behandelt werden. Die Ergebnisse wurden noch nicht veröffentlicht, doch Massagen könnten helfen, behandlungsbedingten Stress zu lindern.
Kombinierte Ansätze zum Stressabbau
Patientinnen und Patienten im Kinderwunschzentrum der NYU können an Programmen mit geführten Imaginationen und Fußreflexzonenmassage teilnehmen, die Stress reduzieren und die Lebensqualität verbessern sollen. Grifo sagte, dass diese Programme dort zwar nicht formell untersucht worden seien, die Teilnehmenden jedoch im Allgemeinen angäben, sich besser zu fühlen.
Expertenrat: Nicht einfach sagen: „Entspannen Sie sich“
Expertinnen und Experten warnen, dass die bloße Aufforderung, sich zu entspannen, nach hinten losgehen und den psychischen Druck erhöhen kann.
Greenfeld empfiehlt, im Alltag kleine Pausen zu finden, die Körper und Geist von Stress entlasten. „Zwingen Sie sich nicht zur Entspannung, um schwanger zu werden. Entspannen Sie sich, weil es Ihnen guttut. Sich besser und gesünder zu fühlen, ist beim Versuch, schwanger zu werden, nie schlecht.“
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