Bilgi | Akupunktur ve Masaj: Doğurganlık İçin Stres Azaltma Yaklaşımları
Doktorlar Stres ile İnfertilite Arasındaki Bağlantıyı İnceliyor
Stresin doğurganlığı etkilediği kesin mekanizma henüz net olmasa da araştırmalar, stresi azaltmanın olumlu bir etkisi olabileceğini gösteriyor. Uygun gevşeme yöntemleri yaşam kalitesini artırabilir ve gebelik şansını da destekleyebilir.
Akupunktur, İnfertiliteye Bağlı Stresi Hafifletebilir
Almanya'da yapılan bir araştırmada, yardımcı üreme programındaki kadınlara embriyo transferinden önce ve sonra akupunktur uygulandı. Akupunktur uygulanan kadınlarda gebelik oranları uygulanmayanlara göre daha yüksekti (42.5% ve 26.3%).
New York University infertilite uzmanı Grifo, akupunkturun stresi doğrudan azalttığının kesin olarak gösterilmediğini, ancak stresin üreme sistemi üzerindeki etkilerini düzenleyebileceğini söyledi. En az üç araştırmada doğurganlık açısından yarar bildirildiğini belirtti.
Masaj Tedavisi
International Journal of Neuroscience'da yayımlanan 2004 tarihli bir araştırma, masajın kalp atış hızı ve beyin dalgalarındaki değişiklikler gibi fiziksel stres belirtilerini azalttığını ortaya koydu. Araştırma infertilite hastalarını doğrudan incelememiş olsa da araştırmacılar benzer yararların doğurganlık tedavisi gören kadınlar için de geçerli olabileceğine inanıyor.
Dr. Morgan, ayaklara ve bacaklara nazik alt vücut masajı uygulanan kadınları masaj uygulanmadan tedavi gören kadınlarla karşılaştırıyor. Sonuçlar henüz yayımlanmadı; ancak masaj tedaviye bağlı stresi hafifletmeye yardımcı olabilir.
Birleşik Stres Azaltma Yaklaşımları
NYU'nun doğurganlık merkezindeki hastalar, stresi azaltmayı ve yaşam kalitesini artırmayı amaçlayan rehberli imgeleme ve ayak refleksolojisi programlarına katılabilir. Grifo, bu programların orada resmi olarak incelenmediğini, ancak katılımcıların genel olarak kendilerini daha iyi hissettiklerini bildirdiğini söyledi.
Uzman Önerisi: Sadece “Rahatlayın” Demekten Kaçının
Uzmanlar, hastalara yalnızca rahatlamalarını söylemenin geri tepebileceği ve psikolojik baskıyı artırabileceği konusunda uyarıyor.
Greenfeld, günlük yaşamda beden ve zihnin stresten uzaklaşmasını sağlayan kısa molalar verilmesini öneriyor. “Gebe kalmak için kendinizi rahatlamaya zorlamayın. Kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olduğu için rahatlayın. Gebe kalmaya çalışırken daha iyi ve sağlıklı hissetmek hiçbir zaman kötü değildir.”
Bilgi | Akupunktur ve Masaj: Doğurganlık İçin Stres Azaltma Yaklaşımları
Bilgi | Akupunktur ve Masaj: Doğurganlık İçin Stres Azaltma Yaklaşımları
Doktorlar Stres ile İnfertilite Arasındaki Bağlantıyı İnceliyor
Stresin doğurganlığı etkilediği kesin mekanizma henüz net olmasa da araştırmalar, stresi azaltmanın olumlu bir etkisi olabileceğini gösteriyor. Uygun gevşeme yöntemleri yaşam kalitesini artırabilir ve gebelik şansını da destekleyebilir.
Akupunktur, İnfertiliteye Bağlı Stresi Hafifletebilir
Almanya'da yapılan bir araştırmada, yardımcı üreme programındaki kadınlara embriyo transferinden önce ve sonra akupunktur uygulandı. Akupunktur uygulanan kadınlarda gebelik oranları uygulanmayanlara göre daha yüksekti (42.5% ve 26.3%).
New York University infertilite uzmanı Grifo, akupunkturun stresi doğrudan azalttığının kesin olarak gösterilmediğini, ancak stresin üreme sistemi üzerindeki etkilerini düzenleyebileceğini söyledi. En az üç araştırmada doğurganlık açısından yarar bildirildiğini belirtti.
Masaj Tedavisi
International Journal of Neuroscience'da yayımlanan 2004 tarihli bir araştırma, masajın kalp atış hızı ve beyin dalgalarındaki değişiklikler gibi fiziksel stres belirtilerini azalttığını ortaya koydu. Araştırma infertilite hastalarını doğrudan incelememiş olsa da araştırmacılar benzer yararların doğurganlık tedavisi gören kadınlar için de geçerli olabileceğine inanıyor.
Dr. Morgan, ayaklara ve bacaklara nazik alt vücut masajı uygulanan kadınları masaj uygulanmadan tedavi gören kadınlarla karşılaştırıyor. Sonuçlar henüz yayımlanmadı; ancak masaj tedaviye bağlı stresi hafifletmeye yardımcı olabilir.
Birleşik Stres Azaltma Yaklaşımları
NYU'nun doğurganlık merkezindeki hastalar, stresi azaltmayı ve yaşam kalitesini artırmayı amaçlayan rehberli imgeleme ve ayak refleksolojisi programlarına katılabilir. Grifo, bu programların orada resmi olarak incelenmediğini, ancak katılımcıların genel olarak kendilerini daha iyi hissettiklerini bildirdiğini söyledi.
Uzman Önerisi: Sadece “Rahatlayın” Demekten Kaçının
Uzmanlar, hastalara yalnızca rahatlamalarını söylemenin geri tepebileceği ve psikolojik baskıyı artırabileceği konusunda uyarıyor.
Greenfeld, günlük yaşamda beden ve zihnin stresten uzaklaşmasını sağlayan kısa molalar verilmesini öneriyor. “Gebe kalmak için kendinizi rahatlamaya zorlamayın. Kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olduğu için rahatlayın. Gebe kalmaya çalışırken daha iyi ve sağlıklı hissetmek hiçbir zaman kötü değildir.”
Haber kaynağı:
İnternetten derlenmiştir