Conhecimento | Acupuntura e massagem: abordagens para reduzir o estresse e favorecer a fertilidade
Médicos analisam a relação entre estresse e infertilidade
Embora o mecanismo exato pelo qual o estresse afeta a fertilidade ainda não esteja claro, pesquisas sugerem que reduzir o estresse pode ter um efeito positivo. Métodos adequados de relaxamento podem melhorar a qualidade de vida e também favorecer a probabilidade de gravidez.
A acupuntura pode aliviar o estresse relacionado à infertilidade
Em um estudo alemão, mulheres em um programa de reprodução assistida receberam acupuntura antes e depois da transferência de embriões. As taxas de gravidez foram maiores entre as que receberam acupuntura do que entre as que não receberam (42.5% contra 26.3%).
Grifo, especialista em infertilidade da New York University, afirmou que não foi demonstrado de forma conclusiva que a acupuntura reduza diretamente o estresse, mas ela pode regular os efeitos relacionados ao estresse sobre o sistema reprodutivo. Ele observou que pelo menos três estudos relataram benefícios para a fertilidade.
Massoterapia
Um estudo de 2004 publicado no International Journal of Neuroscience constatou que a massagem reduziu sinais físicos de estresse, como alterações na frequência cardíaca e nas ondas cerebrais. Embora não tenha estudado diretamente pacientes com infertilidade, os pesquisadores acreditam que benefícios semelhantes possam se aplicar a mulheres em tratamento de fertilidade.
O Dr. Morgan está comparando mulheres que recebem uma massagem suave na parte inferior do corpo, nos pés e nas pernas, com mulheres que recebem tratamento sem massagem. Os resultados ainda não foram publicados, mas a massagem pode ajudar a aliviar o estresse relacionado ao tratamento.
Abordagens combinadas para reduzir o estresse
Pacientes do centro de fertilidade da NYU podem participar de programas de imaginação guiada e reflexologia podal destinados a reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida. Grifo afirmou que, embora esses programas não tenham sido formalmente estudados naquele local, os participantes geralmente relatam sentir-se melhor.
Orientação de especialistas: evite simplesmente dizer “relaxe”
Especialistas alertam que dizer simplesmente aos pacientes que relaxem pode sair pela culatra e aumentar a pressão psicológica.
Greenfeld recomenda encontrar pequenas pausas na vida diária que proporcionem alívio do estresse ao corpo e à mente. “Não se force a relaxar para engravidar. Relaxe porque isso ajuda você a se sentir melhor. Sentir-se melhor e mais saudável nunca é algo ruim quando se está tentando engravidar.”
Conhecimento | Acupuntura e massagem: abordagens para reduzir o estresse e favorecer a fertilidade
Conhecimento | Acupuntura e massagem: abordagens para reduzir o estresse e favorecer a fertilidade
Médicos analisam a relação entre estresse e infertilidade
Embora o mecanismo exato pelo qual o estresse afeta a fertilidade ainda não esteja claro, pesquisas sugerem que reduzir o estresse pode ter um efeito positivo. Métodos adequados de relaxamento podem melhorar a qualidade de vida e também favorecer a probabilidade de gravidez.
A acupuntura pode aliviar o estresse relacionado à infertilidade
Em um estudo alemão, mulheres em um programa de reprodução assistida receberam acupuntura antes e depois da transferência de embriões. As taxas de gravidez foram maiores entre as que receberam acupuntura do que entre as que não receberam (42.5% contra 26.3%).
Grifo, especialista em infertilidade da New York University, afirmou que não foi demonstrado de forma conclusiva que a acupuntura reduza diretamente o estresse, mas ela pode regular os efeitos relacionados ao estresse sobre o sistema reprodutivo. Ele observou que pelo menos três estudos relataram benefícios para a fertilidade.
Massoterapia
Um estudo de 2004 publicado no International Journal of Neuroscience constatou que a massagem reduziu sinais físicos de estresse, como alterações na frequência cardíaca e nas ondas cerebrais. Embora não tenha estudado diretamente pacientes com infertilidade, os pesquisadores acreditam que benefícios semelhantes possam se aplicar a mulheres em tratamento de fertilidade.
O Dr. Morgan está comparando mulheres que recebem uma massagem suave na parte inferior do corpo, nos pés e nas pernas, com mulheres que recebem tratamento sem massagem. Os resultados ainda não foram publicados, mas a massagem pode ajudar a aliviar o estresse relacionado ao tratamento.
Abordagens combinadas para reduzir o estresse
Pacientes do centro de fertilidade da NYU podem participar de programas de imaginação guiada e reflexologia podal destinados a reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida. Grifo afirmou que, embora esses programas não tenham sido formalmente estudados naquele local, os participantes geralmente relatam sentir-se melhor.
Orientação de especialistas: evite simplesmente dizer “relaxe”
Especialistas alertam que dizer simplesmente aos pacientes que relaxem pode sair pela culatra e aumentar a pressão psicológica.
Greenfeld recomenda encontrar pequenas pausas na vida diária que proporcionem alívio do estresse ao corpo e à mente. “Não se force a relaxar para engravidar. Relaxe porque isso ajuda você a se sentir melhor. Sentir-se melhor e mais saudável nunca é algo ruim quando se está tentando engravidar.”
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