Rehber | Gebelik Her Zaman Göz Alıcı Değildir: 7 Yaygın Ancak Utandırıcı Belirti
Gebelik, programınızı ve özgürlüğünüzü değiştirmekle kalmaz; beklenmedik fiziksel değişikliklere de yol açabilir. Büyüyen karın, yorgunluk ve ara sıra kusmanın yanı sıra, yaygın ancak utandırıcı bazı belirtiler de dikkate alınmalıdır.
Kadın doğum uzmanı Michele M. Hakakha, karın bölgesinde kıllanma, geğirme, kabızlık, artan akıntı ve hemoroidin nadiren konuşulan şaşırtıcı değişiklikler arasında olduğunu belirtiyor. Utandırıcı olsalar da güvenlik açısından bunları doktora bildirmek önemlidir.
1. Aşırı gaz
Hormonal değişiklikler mide-bağırsak hareketlerini yavaşlatarak daha sık ve kontrol edilmesi daha zor gaz oluşmasına neden olur. Hakakha, gaz yapan yiyeceklerin (gazlı içecekler, fasulye, brokoli, karnabahar ve kuru meyveler) azaltılmasını ve daha fazla egzersiz yapılmasını öneriyor. Laktoza duyarlı kişiler laktozsuz sütü veya diğer kalsiyum kaynaklarını tercih edebilir.
2. İdrar kaçırma
Büyüyen rahim mesaneye baskı yaptıkça öksürürken veya hapşırırken birkaç damla idrar kaçırmak yaygındır. Stres tipi idrar kaçırma, gebe kadınların tahmini 18.6% ila 60%'sini etkiler ve gebelik ilerledikçe daha sık görülür. İki saatte bir idrara çıkmak ve gebeliğin ilerleyen dönemlerinde ped kullanmak yardımcı olabilir.
3. Yüzde kıllanma
Hormonlar yüzde, karında veya göğüslerde ince tüylerin çıkmasına neden olabilir. En güvenli yaklaşımlar ağda yapmak veya cımbız kullanmaktır. Pigmentasyonu etkileyebilecek veya yara izine neden olabilecek lazer tedavisi gibi kozmetik işlemlerden kaçının.
4. Koku ve kokulara karşı artan hassasiyet
Koku duyusunun güçlenmesi, yiyecek veya vücut kokularına karşı hassasiyeti artırabilir. Dr. Hoover, çoğu kişinin aslında daha güçlü vücut kokusu geliştirmekten ziyade kokulara daha duyarlı hâle geldiğini açıklıyor. Fark edilir vajinal koku, enfeksiyonu dışlamak için vakit kaybetmeden doktorla görüşülmesini gerektirir.
5. Hemoroid
Artan kan hacmi ve kabızlık, gebe kadınların 50%'sine kadarını etkileyen hemoroide katkıda bulunabilir. Lif, yeterli sıvı ve reçetesiz dışkı yumuşatıcılar yardımcı olabilir. Cadı fındığı pedleri ve antienflamatuvar kremler belirtileri hafifletebilir.
6. Akne
Hormonal değişiklikler akneyi sıklıkla kötüleştirir. Gebe kadınlar salisilik asit, fenoksietanol veya amino asit bazlı asitler içerenler gibi nazik topikal ürünleri tercih etmeli; fetal anomalilere neden olabilecek Retin-A ve tazaroten gibi retinoidlerden kaçınmalıdır.
7. Mahrem bölgedeki değişiklikler
Gebelik, akıntı artışına veya labialarda hafif şişliğe neden olabilir. Dr. Kinney, bu değişikliklerin rahatsız edici olabileceğini ancak genellikle normal olduğunu belirtiyor. Bilgi ve destek için eş prenatal randevulara katılabilir: "Doktorun açıklaması bu değişiklikleri kabullenmenize yardımcı olabilir."
Bu belirtiler utandırıcı gelebilir, ancak yaygın ve anlaşılabilirdir. Utandığınız için rahatsızlığınızı gizlemeyin; nitelikli bir doktorla zamanında iletişim kurmak gebeliği daha güvenli ve konforlu hâle getirebilir.
Rehber | Gebelik Her Zaman Göz Alıcı Değildir: 7 Yaygın Ancak Utandırıcı Belirti
Rehber | Gebelik Her Zaman Göz Alıcı Değildir: 7 Yaygın Ancak Utandırıcı Belirti
Gebelik, programınızı ve özgürlüğünüzü değiştirmekle kalmaz; beklenmedik fiziksel değişikliklere de yol açabilir. Büyüyen karın, yorgunluk ve ara sıra kusmanın yanı sıra, yaygın ancak utandırıcı bazı belirtiler de dikkate alınmalıdır.
Kadın doğum uzmanı Michele M. Hakakha, karın bölgesinde kıllanma, geğirme, kabızlık, artan akıntı ve hemoroidin nadiren konuşulan şaşırtıcı değişiklikler arasında olduğunu belirtiyor. Utandırıcı olsalar da güvenlik açısından bunları doktora bildirmek önemlidir.
1. Aşırı gaz
Hormonal değişiklikler mide-bağırsak hareketlerini yavaşlatarak daha sık ve kontrol edilmesi daha zor gaz oluşmasına neden olur. Hakakha, gaz yapan yiyeceklerin (gazlı içecekler, fasulye, brokoli, karnabahar ve kuru meyveler) azaltılmasını ve daha fazla egzersiz yapılmasını öneriyor. Laktoza duyarlı kişiler laktozsuz sütü veya diğer kalsiyum kaynaklarını tercih edebilir.
2. İdrar kaçırma
Büyüyen rahim mesaneye baskı yaptıkça öksürürken veya hapşırırken birkaç damla idrar kaçırmak yaygındır. Stres tipi idrar kaçırma, gebe kadınların tahmini 18.6% ila 60%'sini etkiler ve gebelik ilerledikçe daha sık görülür. İki saatte bir idrara çıkmak ve gebeliğin ilerleyen dönemlerinde ped kullanmak yardımcı olabilir.
3. Yüzde kıllanma
Hormonlar yüzde, karında veya göğüslerde ince tüylerin çıkmasına neden olabilir. En güvenli yaklaşımlar ağda yapmak veya cımbız kullanmaktır. Pigmentasyonu etkileyebilecek veya yara izine neden olabilecek lazer tedavisi gibi kozmetik işlemlerden kaçının.
4. Koku ve kokulara karşı artan hassasiyet
Koku duyusunun güçlenmesi, yiyecek veya vücut kokularına karşı hassasiyeti artırabilir. Dr. Hoover, çoğu kişinin aslında daha güçlü vücut kokusu geliştirmekten ziyade kokulara daha duyarlı hâle geldiğini açıklıyor. Fark edilir vajinal koku, enfeksiyonu dışlamak için vakit kaybetmeden doktorla görüşülmesini gerektirir.
5. Hemoroid
Artan kan hacmi ve kabızlık, gebe kadınların 50%'sine kadarını etkileyen hemoroide katkıda bulunabilir. Lif, yeterli sıvı ve reçetesiz dışkı yumuşatıcılar yardımcı olabilir. Cadı fındığı pedleri ve antienflamatuvar kremler belirtileri hafifletebilir.
6. Akne
Hormonal değişiklikler akneyi sıklıkla kötüleştirir. Gebe kadınlar salisilik asit, fenoksietanol veya amino asit bazlı asitler içerenler gibi nazik topikal ürünleri tercih etmeli; fetal anomalilere neden olabilecek Retin-A ve tazaroten gibi retinoidlerden kaçınmalıdır.
7. Mahrem bölgedeki değişiklikler
Gebelik, akıntı artışına veya labialarda hafif şişliğe neden olabilir. Dr. Kinney, bu değişikliklerin rahatsız edici olabileceğini ancak genellikle normal olduğunu belirtiyor. Bilgi ve destek için eş prenatal randevulara katılabilir: "Doktorun açıklaması bu değişiklikleri kabullenmenize yardımcı olabilir."
Bu belirtiler utandırıcı gelebilir, ancak yaygın ve anlaşılabilirdir. Utandığınız için rahatsızlığınızı gizlemeyin; nitelikli bir doktorla zamanında iletişim kurmak gebeliği daha güvenli ve konforlu hâle getirebilir.
Kaynak:
İnternetten derlenmiştir