معرفة | دوالي الساقين أثناء الحمل: كيفية تخفيف الألم والانزعاج

دليل | دوالي الساقين أثناء الحمل: كيف يمكن تخفيف الألم والانزعاج؟

ما الدوالي؟

تُصاب قرابة نصف الحوامل بتضخم غير طبيعي في الأوردة السطحية للساقين، ويُعرف بالدوالي. وتحتوي هذه الأوردة على صمامات أحادية الاتجاه تساعد الدم على العودة إلى القلب عكس الجاذبية. وأثناء الحمل، تتسع الأوردة ويضغط الرحم النامي على الأوعية الدموية الرئيسية، فيتجمع الدم في أوردة الساقين.

أسباب الدوالي أثناء الحمل

غالبًا ما تسري الدوالي في العائلات، وربما أُصيبت بها والدتك أيضًا. وقد يزداد حجم الدم بنسبة 20% أثناء الحمل من دون زيادة في عدد الأوعية الدموية، مما يضع عبئًا إضافيًا على جهاز الدوران. كما تؤدي المستويات المرتفعة من هرمونات مثل البروجسترون إلى إرخاء أربطة الحوض وخلايا جدران الأوردة، فيصعب تدفق الدم إلى أعلى. وقد يضعف ارتفاع الضغط الوريدي الصمامات ويفاقم الدوالي.

أعراض الدوالي أثناء الحمل

تظهر الدوالي كأوردة ملتوية ومتضخمة زرقاء أو أرجوانية، عادةً على الجانب الداخلي للساقين أو خلف ربلة الساق. وقد تشمل الأعراض تورمًا خفيفًا في القدمين أو الكاحلين، وألم الساقين، والخفقان، والثقل، والتشنجات. وفي حالات نادرة، قد يسبب القصور الوريدي تضرر الجلد أو التهاب الوريد أو جلطات دموية.

العلاج والتخفيف

تُعد الجوارب الضاغطة وسيلة فعالة لتخفيف الدوالي، وتتوفر بأنماط ودرجات ضغط ومقاسات مختلفة. ويوصى بجوارب متوسطة إلى عالية الضغط بدرجة 20 إلى 30 ملم زئبق. وقد جربت بعض الحوامل منتجات تحتوي على مستخلص كستناء الحصان، لكن أزهاره وأوراقه وبذوره غير المعالجة سامة وقد تكون قاتلة، لذا ينصح الخبراء بتجنبها أثناء الحمل. وعادةً ما تتحسن الدوالي طبيعيًا بعد الولادة، ولذلك لا يوصى بالجراحة أثناء الحمل.

نصائح للوقاية من الدوالي

تشمل التدابير الوقائية رفع القدمين، وممارسة تمارين خفيفة بموافقة الطبيب، وتجنب الوقوف أو الجلوس طويلًا، وتحريك الساقين بانتظام. ويمكن للنوم على الجانب الأيسر تقليل الضغط على الوريد الأجوف السفلي الواقع يمينًا، وقد تفيد أيضًا الجوارب الداعمة للحمل. ويساعد تقليل الملح، وشرب مزيد من الماء، وتناول مزيد من الألياف للوقاية من الإمساك، وتجنب الكعب العالي في دعم الدورة الدموية.

البواسير والدوالي

قد تظهر الدوالي أيضًا حول فتحة الشرج، وتسمى حينها البواسير. والنزف هو أكثر أعراض البواسير الداخلية شيوعًا، بينما قد تؤلم البواسير الخارجية وتنزف عند المسح أو الشد. وقد تؤدي زيادة الوزن قبل الحمل أو الشد أثناء الولادة إلى تفاقم البواسير والتأثير في جودة الحياة.

التعافي بعد الولادة

في معظم الحالات، تختفي الدوالي خلال 3 أشهر بعد الولادة. وإذا استمر الاحمرار أو التورم أو الإيلام أو النزف بعد الولادة، فاطلبي رعاية طبية عاجلة.

المصدر:
مجمّع من الإنترنت