À savoir | Varices des jambes pendant la grossesse : comment soulager la douleur et l’inconfort

Guide | Varices pendant la grossesse : comment soulager la douleur et l’inconfort ?

Que sont les varices ?

Près de la moitié des femmes enceintes présentent une dilatation anormale des veines superficielles des jambes, appelée varices. Ces veines comportent des valvules à sens unique qui aident le sang à remonter vers le cœur malgré la gravité. Pendant la grossesse, les veines se dilatent et l’utérus en croissance exerce une pression sur les principaux vaisseaux sanguins, ce qui entraîne une stagnation du sang dans les veines des jambes.

Causes des varices pendant la grossesse

Les varices sont souvent héréditaires et votre mère a pu en avoir également. Le volume sanguin peut augmenter de 20% pendant la grossesse sans augmentation du nombre de vaisseaux sanguins, ce qui sollicite davantage le système circulatoire. Des taux plus élevés d’hormones comme la progestérone relâchent également les ligaments pelviens et les cellules des parois veineuses, rendant plus difficile la remontée du sang. L’augmentation de la pression veineuse peut altérer les valvules et aggraver les varices.

Symptômes des varices pendant la grossesse

Les varices se présentent comme des veines bleues ou violettes, tortueuses et dilatées, généralement sur la face interne des jambes ou à l’arrière des mollets. Les symptômes peuvent inclure un léger gonflement des pieds ou des chevilles, des douleurs dans les jambes, des élancements, une sensation de lourdeur et des crampes. Dans de rares cas, l’insuffisance veineuse peut provoquer des lésions cutanées, une phlébite ou des caillots sanguins.

Traitement et soulagement

Les bas de contention sont considérés comme un moyen efficace de soulager les varices et existent en différents modèles, niveaux de compression et tailles. Des bas à compression moyenne ou forte, de 20 à 30 mmHg, sont recommandés. Certaines femmes enceintes ont essayé des produits contenant de l’extrait de marron d’Inde, mais les fleurs, feuilles et graines non transformées sont toxiques et peuvent être mortelles ; les experts recommandent donc de les éviter pendant la grossesse. Les varices s’atténuent généralement d’elles-mêmes après l’accouchement ; une intervention chirurgicale n’est donc pas recommandée pendant la grossesse.

Conseils pour prévenir les varices

Les mesures préventives comprennent la surélévation des pieds, la pratique d’une activité physique de faible intensité avec l’accord d’un médecin, l’évitement des positions debout ou assise prolongées et la mobilisation régulière des jambes. Dormir sur le côté gauche peut réduire la pression exercée sur la veine cave inférieure, située à droite, et le port de bas de contention pour femme enceinte peut également aider. Réduire sa consommation de sel, boire davantage d’eau, consommer plus de fibres pour prévenir la constipation et éviter les talons hauts favorisent aussi la circulation.

Hémorroïdes et varices

Des varices peuvent également apparaître autour de l’anus ; elles sont alors appelées hémorroïdes. Le saignement est le symptôme le plus fréquent des hémorroïdes internes, tandis que les hémorroïdes externes peuvent être douloureuses et saigner lors de l’essuyage ou d’un effort de poussée. Un surpoids avant la grossesse ou les efforts de poussée pendant l’accouchement peuvent aggraver les hémorroïdes et nuire à la qualité de vie.

Récupération après l’accouchement

Dans la plupart des cas, les varices disparaissent dans les 3 mois suivant l’accouchement. Si une rougeur, un gonflement, une sensibilité ou un saignement persistent après l’accouchement, consultez rapidement un médecin.

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