जानकारी | गर्भावस्था में पैरों की वैरिकोज नसें: दर्द और असुविधा से राहत कैसे पाएं

मार्गदर्शिका | गर्भावस्था में वैरिकोज़ वेन्स: दर्द और असुविधा से राहत कैसे पाएं?

वैरिकोज़ वेन्स क्या हैं?

लगभग आधी गर्भवती महिलाओं के पैरों में असामान्य रूप से फैली हुई सतही नसें विकसित होती हैं, जिन्हें वैरिकोज़ वेन्स कहा जाता है। इन नसों में एक-तरफ़ा वाल्व होते हैं, जो गुरुत्वाकर्षण के विरुद्ध रक्त को हृदय तक लौटने में मदद करते हैं। गर्भावस्था में नसें फैलती हैं और बढ़ता हुआ गर्भाशय प्रमुख रक्त वाहिकाओं पर दबाव डालता है, जिससे पैरों की नसों में रक्त जमा हो जाता है।

गर्भावस्था में वैरिकोज़ वेन्स के कारण

वैरिकोज़ वेन्स अक्सर परिवार में चलती हैं और संभव है कि आपकी मां को भी यह समस्या रही हो। गर्भावस्था में रक्त वाहिकाओं की संख्या बढ़े बिना रक्त की मात्रा 20% तक बढ़ सकती है, जिससे परिसंचरण तंत्र पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोनों का बढ़ा स्तर श्रोणि के लिगामेंट और नसों की दीवारों की कोशिकाओं को भी शिथिल करता है, जिससे रक्त का ऊपर की ओर प्रवाह कठिन हो जाता है। नसों में बढ़ा दबाव वाल्वों को प्रभावित कर सकता है और वैरिकोज़ वेन्स को बदतर बना सकता है।

गर्भावस्था में वैरिकोज़ वेन्स के लक्षण

वैरिकोज़ वेन्स टेढ़ी-मेढ़ी, फैली हुई नीली या बैंगनी नसों के रूप में दिखती हैं, आमतौर पर पैरों के अंदरूनी भाग या पिंडलियों के पीछे। लक्षणों में पैरों या टखनों में हल्की सूजन, पैरों में दर्द, धड़कन जैसा दर्द, भारीपन और ऐंठन शामिल हो सकते हैं। दुर्लभ मामलों में, शिरापरक अपर्याप्तता से त्वचा का क्षरण, फ्लेबाइटिस या रक्त के थक्के हो सकते हैं।

उपचार और राहत

कंप्रेशन स्टॉकिंग्स को वैरिकोज़ वेन्स से राहत का प्रभावी उपाय माना जाता है और ये विभिन्न शैलियों, संपीड़न स्तरों और आकारों में उपलब्ध हैं। 20 से 30 mmHg रेटिंग वाली मध्यम से उच्च संपीड़न स्टॉकिंग्स की सलाह दी जाती है। कुछ गर्भवती महिलाओं ने हॉर्स चेस्टनट अर्क वाले उत्पाद आजमाए हैं, लेकिन इसके असंसाधित फूल, पत्तियां और बीज विषैले होते हैं और घातक हो सकते हैं, इसलिए विशेषज्ञ गर्भावस्था में इनसे बचने की सलाह देते हैं। प्रसव के बाद वैरिकोज़ वेन्स आमतौर पर स्वाभाविक रूप से सुधर जाती हैं, इसलिए गर्भावस्था में सर्जरी की सलाह नहीं दी जाती।

वैरिकोज़ वेन्स की रोकथाम के सुझाव

रोकथाम के उपायों में पैर ऊपर रखना, डॉक्टर की अनुमति से कम तीव्रता वाला व्यायाम करना, लंबे समय तक खड़े या बैठे रहने से बचना और पैरों को नियमित रूप से हिलाना शामिल है। बाईं करवट सोने से दाईं ओर स्थित इन्फीरियर वेना कावा पर दबाव कम हो सकता है और मातृत्व सहायक स्टॉकिंग्स भी मदद कर सकती हैं। नमक का सेवन कम करना, अधिक पानी पीना, कब्ज से बचने के लिए अधिक फाइबर लेना और ऊंची एड़ी के जूतों से बचना परिसंचरण को सहारा दे सकता है।

बवासीर और वैरिकोज़ वेन्स

वैरिकोज़ वेन्स गुदा के आसपास भी हो सकती हैं, जहां इन्हें बवासीर कहा जाता है। आंतरिक बवासीर का सबसे आम लक्षण रक्तस्राव है, जबकि बाहरी बवासीर पोंछने या जोर लगाने पर दर्द और रक्तस्राव कर सकती है। गर्भावस्था से पहले अधिक वजन होना या प्रसव के दौरान जोर लगाना बवासीर को बढ़ा सकता है और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है।

प्रसव के बाद सुधार

अधिकांश मामलों में, प्रसव के बाद 3 महीनों के भीतर वैरिकोज़ वेन्स गायब हो जाती हैं। यदि प्रसव के बाद लालिमा, सूजन, कोमलता या रक्तस्राव बना रहे, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।

स्रोत:
ऑनलाइन संकलित