গাইড | স্ট্রেচ মার্ক বা ত্বকের প্রসারণজনিত দাগ বোঝা: চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের ব্যাখ্যায় কারণ ও ব্যবস্থাপনা
গর্ভাবস্থা সময়সূচি, ঘুম ও ব্যক্তিগত স্বাধীনতায় পরিবর্তন আনে, পাশাপাশি শরীরে একটি দৃশ্যমান চিহ্নও রেখে যেতে পারে: স্ট্রেচ মার্ক। অনেক নারীর কাছে এই দাগগুলো সন্তান জন্মদানের যাত্রার স্বাভাবিক অংশ।
“গর্ভাবস্থায় আমার পেট টানটান ও চুলকানিযুক্ত হয়ে উঠেছিল, তারপর দাগগুলো দেখা দেয়,” স্মরণ করেন San Francisco-র 38 বছর বয়সী মা Maggie Shaw। “দ্বিতীয় গর্ভাবস্থার পর এগুলো আরও স্পষ্ট হয়।”
স্ট্রেচ মার্কের কারণ কী?
ত্বক যত দ্রুত প্রসারিত হতে পারে, তার চেয়ে শরীর দ্রুত বাড়লে ত্বকের গভীর স্তরের ইলাস্টিক তন্তু ছিঁড়ে যেতে পারে এবং স্ট্রেচ মার্ক তৈরি হয়।
“গর্ভাবস্থায় নারীদের গড়ে প্রায় 30 পাউন্ড (13.6 কিলোগ্রাম) ওজন বাড়ে,” বলেন New York City-র Mount Sinai School of Medicine-এর চর্মরোগবিদ্যার সহযোগী অধ্যাপক Dr. Heidi Waldorf। পেট ও স্তনের মতো দ্রুত বাড়তে থাকা অংশগুলোতে এর প্রবণতা বেশি, তবে নিতম্ব, উরু ও বাহুর ওপরের অংশেও হতে পারে।
দাগগুলো প্রথমে সাধারণত লাল বা বেগুনি থাকে, পরে প্রসবের পর ধীরে ধীরে ফিকে সাদা বা ধূসর রেখায় পরিণত হয়।
Tulane University School of Medicine-এর ক্লিনিক্যাল অধ্যাপক চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ Dr. Mary Lupo গর্ভাবস্থায় মোট ওজন বৃদ্ধি 25–35 পাউন্ড (11.3–15.9 কিলোগ্রামের) মধ্যে সীমিত রাখার পরামর্শ দেন। তিনি জোর দিয়ে বলেন, দ্রুত ওজন বাড়ার তুলনায় ধীরে ও নিয়মিত ওজন বাড়লে স্ট্রেচ মার্কের সম্ভাবনা কম।
অন্য কথায়, মোট ওজন বৃদ্ধির মতো বৃদ্ধির গতিও গুরুত্বপূর্ণ।
কার স্ট্রেচ মার্ক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি?
এগুলো অত্যন্ত সাধারণ। American Academy of Dermatology-এর অনুমান, দ্বিতীয় বা তৃতীয় ত্রৈমাসিকে প্রায় 90% শতাংশ নারীর স্ট্রেচ মার্ক হয়, সাধারণত ষষ্ঠ বা সপ্তম মাসের পর।
জেনেটিক্সও গুরুত্বপূর্ণ: আপনার মায়ের গর্ভাবস্থায় স্ট্রেচ মার্ক হয়ে থাকলে আপনারও হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
ত্বকের রঙ দাগের রঙকে প্রভাবিত করে। হালকা ত্বকে দাগ সাধারণত গোলাপি এবং গাঢ় ত্বকে আশপাশের ত্বকের চেয়ে হালকা দেখায়।
এগুলো কি প্রতিরোধ করা যায়? বিশেষজ্ঞদের মতে কঠিন
কোনো পণ্যই স্ট্রেচ মার্ক প্রতিরোধ করে—এমন প্রমাণ নেই। ঝুঁকি দূর করার দাবি করা ক্রিম বা সিরাম সম্পর্কে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা সতর্ক থাকতে বলেন।
“ময়েশ্চারাইজিং এখনও উপকারী। এটি চুলকানি ও টানটান ভাব কমাতে এবং ত্বককে মসৃণ ও স্বাস্থ্যকর দেখাতে পারে,” বলেন Dr. Lupo।
Mount Sinai Medical Center-এর চর্মরোগবিদ্যার ক্লিনিক্যাল প্রশিক্ষক Dr. Anne Chapas আরও বলেন, পর্যাপ্ত পানি পান করাও ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।
দাগের দৃশ্যমানতা কমানোর দিকে মনোযোগ দিন
কিছু স্ট্রেচ মার্ক স্বাভাবিকভাবেই সরু রুপালি-সাদা রেখায় ফিকে হয়ে যায়, আবার কিছু গাঢ়ই থেকে যায়।
Dr. Waldorf বলেন, দাগ লাল বা বেগুনি থাকতেই চিকিৎসার সবচেয়ে ভালো সময়। পেঁয়াজের নির্যাস ও হায়ালুরোনিক অ্যাসিডযুক্ত স্থানীয় জেল দাগ ফিকে করতে সাহায্য করতে পারে; একটি গবেষণায় দেখা গেছে, কিছু ব্যবহারকারী 12 সপ্তাহ পর উন্নতি লক্ষ্য করেছেন।
প্রেসক্রিপশন রেটিনয়েড ক্রিম কোষের পুনর্গঠন ও কোলাজেন উৎপাদন বাড়িয়ে চেহারা উন্নত করতে পারে। গর্ভাবস্থা বা স্তন্যদানের সময় এগুলো ব্যবহার করা যাবে না।
অন্যান্য প্রসাধনী বিকল্পের মধ্যে রয়েছে:
লেজার চিকিৎসা: কোলাজেন উদ্দীপিত করে এবং রক্তনালি কমিয়ে ত্বকের গঠন উন্নত করে; কখনও একাধিক সেশন প্রয়োজন হয়।
ডার্মাব্রেশন: হালকা এক্সফোলিয়েশনের মাধ্যমে ত্বক মেরামতে সহায়তা করে, তবে ফল তুলনামূলকভাবে সীমিত।
দাগ মেনে নেওয়াও একটি বিকল্প
সব মা চিকিৎসা বেছে নেন না। Maggie Shaw নিজের দাগ মেনে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন: “আমি জানি এগুলো পুরোপুরি মুছে ফেলার কোনো জাদুকরী উপায় নেই, তাই এগুলোকে আমার নতুন মাতৃত্বের শরীরের অংশ মনে করি—নতুন বাঁক, নতুন গড়ন এবং নতুন ত্বক।”
গাইড | স্ট্রেচ মার্ক বা ত্বকের প্রসারণজনিত দাগ বোঝা: চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের ব্যাখ্যায় কারণ ও ব্যবস্থাপনা
গাইড | স্ট্রেচ মার্ক বা ত্বকের প্রসারণজনিত দাগ বোঝা: চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের ব্যাখ্যায় কারণ ও ব্যবস্থাপনা
গর্ভাবস্থা সময়সূচি, ঘুম ও ব্যক্তিগত স্বাধীনতায় পরিবর্তন আনে, পাশাপাশি শরীরে একটি দৃশ্যমান চিহ্নও রেখে যেতে পারে: স্ট্রেচ মার্ক। অনেক নারীর কাছে এই দাগগুলো সন্তান জন্মদানের যাত্রার স্বাভাবিক অংশ।
“গর্ভাবস্থায় আমার পেট টানটান ও চুলকানিযুক্ত হয়ে উঠেছিল, তারপর দাগগুলো দেখা দেয়,” স্মরণ করেন San Francisco-র 38 বছর বয়সী মা Maggie Shaw। “দ্বিতীয় গর্ভাবস্থার পর এগুলো আরও স্পষ্ট হয়।”
স্ট্রেচ মার্কের কারণ কী?
ত্বক যত দ্রুত প্রসারিত হতে পারে, তার চেয়ে শরীর দ্রুত বাড়লে ত্বকের গভীর স্তরের ইলাস্টিক তন্তু ছিঁড়ে যেতে পারে এবং স্ট্রেচ মার্ক তৈরি হয়।
“গর্ভাবস্থায় নারীদের গড়ে প্রায় 30 পাউন্ড (13.6 কিলোগ্রাম) ওজন বাড়ে,” বলেন New York City-র Mount Sinai School of Medicine-এর চর্মরোগবিদ্যার সহযোগী অধ্যাপক Dr. Heidi Waldorf। পেট ও স্তনের মতো দ্রুত বাড়তে থাকা অংশগুলোতে এর প্রবণতা বেশি, তবে নিতম্ব, উরু ও বাহুর ওপরের অংশেও হতে পারে।
দাগগুলো প্রথমে সাধারণত লাল বা বেগুনি থাকে, পরে প্রসবের পর ধীরে ধীরে ফিকে সাদা বা ধূসর রেখায় পরিণত হয়।
Tulane University School of Medicine-এর ক্লিনিক্যাল অধ্যাপক চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ Dr. Mary Lupo গর্ভাবস্থায় মোট ওজন বৃদ্ধি 25–35 পাউন্ড (11.3–15.9 কিলোগ্রামের) মধ্যে সীমিত রাখার পরামর্শ দেন। তিনি জোর দিয়ে বলেন, দ্রুত ওজন বাড়ার তুলনায় ধীরে ও নিয়মিত ওজন বাড়লে স্ট্রেচ মার্কের সম্ভাবনা কম।
অন্য কথায়, মোট ওজন বৃদ্ধির মতো বৃদ্ধির গতিও গুরুত্বপূর্ণ।
কার স্ট্রেচ মার্ক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি?
এগুলো অত্যন্ত সাধারণ। American Academy of Dermatology-এর অনুমান, দ্বিতীয় বা তৃতীয় ত্রৈমাসিকে প্রায় 90% শতাংশ নারীর স্ট্রেচ মার্ক হয়, সাধারণত ষষ্ঠ বা সপ্তম মাসের পর।
জেনেটিক্সও গুরুত্বপূর্ণ: আপনার মায়ের গর্ভাবস্থায় স্ট্রেচ মার্ক হয়ে থাকলে আপনারও হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
ত্বকের রঙ দাগের রঙকে প্রভাবিত করে। হালকা ত্বকে দাগ সাধারণত গোলাপি এবং গাঢ় ত্বকে আশপাশের ত্বকের চেয়ে হালকা দেখায়।
এগুলো কি প্রতিরোধ করা যায়? বিশেষজ্ঞদের মতে কঠিন
কোনো পণ্যই স্ট্রেচ মার্ক প্রতিরোধ করে—এমন প্রমাণ নেই। ঝুঁকি দূর করার দাবি করা ক্রিম বা সিরাম সম্পর্কে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা সতর্ক থাকতে বলেন।
“ময়েশ্চারাইজিং এখনও উপকারী। এটি চুলকানি ও টানটান ভাব কমাতে এবং ত্বককে মসৃণ ও স্বাস্থ্যকর দেখাতে পারে,” বলেন Dr. Lupo।
Mount Sinai Medical Center-এর চর্মরোগবিদ্যার ক্লিনিক্যাল প্রশিক্ষক Dr. Anne Chapas আরও বলেন, পর্যাপ্ত পানি পান করাও ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।
দাগের দৃশ্যমানতা কমানোর দিকে মনোযোগ দিন
কিছু স্ট্রেচ মার্ক স্বাভাবিকভাবেই সরু রুপালি-সাদা রেখায় ফিকে হয়ে যায়, আবার কিছু গাঢ়ই থেকে যায়।
Dr. Waldorf বলেন, দাগ লাল বা বেগুনি থাকতেই চিকিৎসার সবচেয়ে ভালো সময়। পেঁয়াজের নির্যাস ও হায়ালুরোনিক অ্যাসিডযুক্ত স্থানীয় জেল দাগ ফিকে করতে সাহায্য করতে পারে; একটি গবেষণায় দেখা গেছে, কিছু ব্যবহারকারী 12 সপ্তাহ পর উন্নতি লক্ষ্য করেছেন।
প্রেসক্রিপশন রেটিনয়েড ক্রিম কোষের পুনর্গঠন ও কোলাজেন উৎপাদন বাড়িয়ে চেহারা উন্নত করতে পারে। গর্ভাবস্থা বা স্তন্যদানের সময় এগুলো ব্যবহার করা যাবে না।
অন্যান্য প্রসাধনী বিকল্পের মধ্যে রয়েছে:
লেজার চিকিৎসা: কোলাজেন উদ্দীপিত করে এবং রক্তনালি কমিয়ে ত্বকের গঠন উন্নত করে; কখনও একাধিক সেশন প্রয়োজন হয়।
ডার্মাব্রেশন: হালকা এক্সফোলিয়েশনের মাধ্যমে ত্বক মেরামতে সহায়তা করে, তবে ফল তুলনামূলকভাবে সীমিত।
দাগ মেনে নেওয়াও একটি বিকল্প
সব মা চিকিৎসা বেছে নেন না। Maggie Shaw নিজের দাগ মেনে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন: “আমি জানি এগুলো পুরোপুরি মুছে ফেলার কোনো জাদুকরী উপায় নেই, তাই এগুলোকে আমার নতুন মাতৃত্বের শরীরের অংশ মনে করি—নতুন বাঁক, নতুন গড়ন এবং নতুন ত্বক।”
উৎস:
অনলাইনে সংগৃহীত