رہنمائی | اسٹریچ مارکس کو سمجھیں: ماہرینِ جلد ان کی وجوہات اور علاج سمجھاتے ہیں
حمل معمولات، نیند اور ذاتی آزادی کو بدل دیتا ہے، اور جسم پر ایک نمایاں نشان بھی چھوڑ سکتا ہے: اسٹریچ مارکس۔ بہت سی خواتین کے لیے یہ لکیریں بچے کی پیدائش کے سفر کا ایک فطری حصہ ہیں۔
San Francisco کی 38 سالہ ماں Maggie Shaw نے بتایا، "حمل کے دوران میرا پیٹ کھنچا ہوا اور خارش زدہ ہو گیا، پھر یہ لکیریں نمودار ہوئیں۔" انہوں نے کہا، "دوسرے حمل کے بعد یہ زیادہ نمایاں ہو گئیں۔"
اسٹریچ مارکس کیوں بنتے ہیں؟
جب جسم جلد کے پھیلنے کی رفتار سے زیادہ تیزی سے بڑھتا ہے تو جلد کی نچلی تہوں میں موجود لچک دار ریشے پھٹ سکتے ہیں، جس سے اسٹریچ مارکس بن جاتے ہیں۔
New York City کے Mount Sinai School of Medicine میں جلد کے امراض کی ایسوسی ایٹ پروفیسر Dr. Heidi Waldorf نے کہا، "حمل کے دوران خواتین کا وزن اوسطاً 30 پاؤنڈ (13.6 کلوگرام) بڑھتا ہے۔" پیٹ اور چھاتیوں جیسے تیزی سے بڑھنے والے حصے زیادہ متاثر ہوتے ہیں، اگرچہ کولہے، رانیں اور بازوؤں کے بالائی حصے بھی متاثر ہو سکتے ہیں۔
یہ نشان ابتدا میں عموماً سرخ یا جامنی ہوتے ہیں، پھر ولادت کے بعد بتدریج ہلکی سفید یا سرمئی لکیروں میں مدھم پڑ جاتے ہیں۔
Tulane University School of Medicine میں کلینیکل پروفیسر اور ماہرِ جلد Dr. Mary Lupo حمل کے دوران مجموعی وزن میں اضافے کو 25–35 پاؤنڈ (11.3–15.9 کلوگرام) تک محدود رکھنے کا مشورہ دیتی ہیں۔ ان کے مطابق آہستہ اور مسلسل وزن بڑھنے سے تیزی سے وزن بڑھنے کی نسبت اسٹریچ مارکس بننے کا امکان کم ہوتا ہے۔
دوسرے لفظوں میں، وزن بڑھنے کی رفتار اتنی ہی اہم ہے جتنی مجموعی مقدار۔
کن افراد میں اسٹریچ مارکس بننے کا امکان زیادہ ہوتا ہے؟
یہ بہت عام ہیں۔ American Academy of Dermatology کے اندازے کے مطابق تقریباً 90% خواتین میں حمل کی دوسری یا تیسری سہ ماہی کے دوران اسٹریچ مارکس بنتے ہیں، عموماً چھٹے یا ساتویں ماہ کے بعد۔
جینیاتی عوامل بھی اہم ہیں: اگر آپ کی والدہ کو حمل کے دوران اسٹریچ مارکس بنے تھے تو آپ میں بھی ان کے بننے کا امکان زیادہ ہے۔
جلد کی رنگت ان کے رنگ کو متاثر کرتی ہے۔ ہلکی رنگت والی جلد پر یہ نشان گلابی اور گہری رنگت والی جلد پر اردگرد کی جلد سے زیادہ ہلکے دکھائی دے سکتے ہیں۔
کیا ان سے بچا جا سکتا ہے؟ ماہرین کے مطابق یہ مشکل ہے
کسی بھی مصنوعات کے بارے میں ثابت نہیں ہوا کہ وہ اسٹریچ مارکس سے بچاتی ہے۔ ماہرینِ جلد ان کریموں یا سیرم کے دعووں کو شک کی نظر سے دیکھنے کا مشورہ دیتے ہیں جو خطرہ ختم کرنے کا دعویٰ کریں۔
Dr. Lupo نے کہا، "جلد کو نم رکھنا اب بھی مفید ہے۔ اس سے خارش اور کھنچاؤ کم ہو سکتا ہے اور جلد زیادہ ہموار و صحت مند دکھائی دے سکتی ہے۔"
Mount Sinai Medical Center میں جلد کے امراض کی کلینیکل انسٹرکٹر Dr. Anne Chapas نے مزید کہا کہ مناسب مقدار میں پانی پینا بھی جلد کی لچک برقرار رکھنے میں مدد دیتا ہے۔
ان کی ظاہری شکل کم کرنے پر توجہ دیں
کچھ اسٹریچ مارکس قدرتی طور پر باریک چاندی جیسی سفید لکیروں میں مدھم پڑ جاتے ہیں، جبکہ کچھ گہرے رہتے ہیں۔
Dr. Waldorf کے مطابق علاج کا بہترین وقت وہ ہے جب نشان اب بھی سرخ یا جامنی ہوں۔ پیاز کے عرق اور hyaluronic acid پر مشتمل جلد پر لگانے والا جیل انہیں مدھم کرنے میں مدد دے سکتا ہے؛ ایک تحقیق میں کچھ صارفین نے 12 ہفتوں بعد بہتری محسوس کی۔
نسخے پر ملنے والی retinoid کریمیں خلیوں کی تجدید اور collagen کی پیداوار بڑھا کر ظاہری شکل بہتر بنا سکتی ہیں۔ حمل یا دودھ پلانے کے دوران انہیں استعمال نہیں کرنا چاہیے۔
دیگر کاسمیٹک طریقوں میں شامل ہیں:
لیزر علاج: ساخت بہتر بنانے کے لیے collagen کو متحرک کرتا اور خون کی نالیوں کو کم کرتا ہے، جس کے لیے کبھی متعدد سیشن درکار ہوتے ہیں۔
Dermabrasion: جلد کی مرمت کو تحریک دینے کے لیے ہلکی رگڑ کے ذریعے مردہ خلیے ہٹاتا ہے، تاہم نتائج نسبتاً محدود ہوتے ہیں۔
نشانوں کو قبول کرنا بھی ایک انتخاب ہے
ہر ماں علاج کا انتخاب نہیں کرتی۔ Maggie Shaw نے اپنے نشانات کو قبول کرنے کا فیصلہ کیا: "میں جانتی ہوں کہ انہیں غائب کرنے کا کوئی جادوئی طریقہ نہیں، اس لیے میں انہیں اپنے نئی ماں بننے والے جسم کا حصہ سمجھتی ہوں—نئے خم، نئی شکل اور نئی جلد۔"
رہنمائی | اسٹریچ مارکس کو سمجھیں: ماہرینِ جلد ان کی وجوہات اور علاج سمجھاتے ہیں
رہنمائی | اسٹریچ مارکس کو سمجھیں: ماہرینِ جلد ان کی وجوہات اور علاج سمجھاتے ہیں
حمل معمولات، نیند اور ذاتی آزادی کو بدل دیتا ہے، اور جسم پر ایک نمایاں نشان بھی چھوڑ سکتا ہے: اسٹریچ مارکس۔ بہت سی خواتین کے لیے یہ لکیریں بچے کی پیدائش کے سفر کا ایک فطری حصہ ہیں۔
San Francisco کی 38 سالہ ماں Maggie Shaw نے بتایا، "حمل کے دوران میرا پیٹ کھنچا ہوا اور خارش زدہ ہو گیا، پھر یہ لکیریں نمودار ہوئیں۔" انہوں نے کہا، "دوسرے حمل کے بعد یہ زیادہ نمایاں ہو گئیں۔"
اسٹریچ مارکس کیوں بنتے ہیں؟
جب جسم جلد کے پھیلنے کی رفتار سے زیادہ تیزی سے بڑھتا ہے تو جلد کی نچلی تہوں میں موجود لچک دار ریشے پھٹ سکتے ہیں، جس سے اسٹریچ مارکس بن جاتے ہیں۔
New York City کے Mount Sinai School of Medicine میں جلد کے امراض کی ایسوسی ایٹ پروفیسر Dr. Heidi Waldorf نے کہا، "حمل کے دوران خواتین کا وزن اوسطاً 30 پاؤنڈ (13.6 کلوگرام) بڑھتا ہے۔" پیٹ اور چھاتیوں جیسے تیزی سے بڑھنے والے حصے زیادہ متاثر ہوتے ہیں، اگرچہ کولہے، رانیں اور بازوؤں کے بالائی حصے بھی متاثر ہو سکتے ہیں۔
یہ نشان ابتدا میں عموماً سرخ یا جامنی ہوتے ہیں، پھر ولادت کے بعد بتدریج ہلکی سفید یا سرمئی لکیروں میں مدھم پڑ جاتے ہیں۔
Tulane University School of Medicine میں کلینیکل پروفیسر اور ماہرِ جلد Dr. Mary Lupo حمل کے دوران مجموعی وزن میں اضافے کو 25–35 پاؤنڈ (11.3–15.9 کلوگرام) تک محدود رکھنے کا مشورہ دیتی ہیں۔ ان کے مطابق آہستہ اور مسلسل وزن بڑھنے سے تیزی سے وزن بڑھنے کی نسبت اسٹریچ مارکس بننے کا امکان کم ہوتا ہے۔
دوسرے لفظوں میں، وزن بڑھنے کی رفتار اتنی ہی اہم ہے جتنی مجموعی مقدار۔
کن افراد میں اسٹریچ مارکس بننے کا امکان زیادہ ہوتا ہے؟
یہ بہت عام ہیں۔ American Academy of Dermatology کے اندازے کے مطابق تقریباً 90% خواتین میں حمل کی دوسری یا تیسری سہ ماہی کے دوران اسٹریچ مارکس بنتے ہیں، عموماً چھٹے یا ساتویں ماہ کے بعد۔
جینیاتی عوامل بھی اہم ہیں: اگر آپ کی والدہ کو حمل کے دوران اسٹریچ مارکس بنے تھے تو آپ میں بھی ان کے بننے کا امکان زیادہ ہے۔
جلد کی رنگت ان کے رنگ کو متاثر کرتی ہے۔ ہلکی رنگت والی جلد پر یہ نشان گلابی اور گہری رنگت والی جلد پر اردگرد کی جلد سے زیادہ ہلکے دکھائی دے سکتے ہیں۔
کیا ان سے بچا جا سکتا ہے؟ ماہرین کے مطابق یہ مشکل ہے
کسی بھی مصنوعات کے بارے میں ثابت نہیں ہوا کہ وہ اسٹریچ مارکس سے بچاتی ہے۔ ماہرینِ جلد ان کریموں یا سیرم کے دعووں کو شک کی نظر سے دیکھنے کا مشورہ دیتے ہیں جو خطرہ ختم کرنے کا دعویٰ کریں۔
Dr. Lupo نے کہا، "جلد کو نم رکھنا اب بھی مفید ہے۔ اس سے خارش اور کھنچاؤ کم ہو سکتا ہے اور جلد زیادہ ہموار و صحت مند دکھائی دے سکتی ہے۔"
Mount Sinai Medical Center میں جلد کے امراض کی کلینیکل انسٹرکٹر Dr. Anne Chapas نے مزید کہا کہ مناسب مقدار میں پانی پینا بھی جلد کی لچک برقرار رکھنے میں مدد دیتا ہے۔
ان کی ظاہری شکل کم کرنے پر توجہ دیں
کچھ اسٹریچ مارکس قدرتی طور پر باریک چاندی جیسی سفید لکیروں میں مدھم پڑ جاتے ہیں، جبکہ کچھ گہرے رہتے ہیں۔
Dr. Waldorf کے مطابق علاج کا بہترین وقت وہ ہے جب نشان اب بھی سرخ یا جامنی ہوں۔ پیاز کے عرق اور hyaluronic acid پر مشتمل جلد پر لگانے والا جیل انہیں مدھم کرنے میں مدد دے سکتا ہے؛ ایک تحقیق میں کچھ صارفین نے 12 ہفتوں بعد بہتری محسوس کی۔
نسخے پر ملنے والی retinoid کریمیں خلیوں کی تجدید اور collagen کی پیداوار بڑھا کر ظاہری شکل بہتر بنا سکتی ہیں۔ حمل یا دودھ پلانے کے دوران انہیں استعمال نہیں کرنا چاہیے۔
دیگر کاسمیٹک طریقوں میں شامل ہیں:
لیزر علاج: ساخت بہتر بنانے کے لیے collagen کو متحرک کرتا اور خون کی نالیوں کو کم کرتا ہے، جس کے لیے کبھی متعدد سیشن درکار ہوتے ہیں۔
Dermabrasion: جلد کی مرمت کو تحریک دینے کے لیے ہلکی رگڑ کے ذریعے مردہ خلیے ہٹاتا ہے، تاہم نتائج نسبتاً محدود ہوتے ہیں۔
نشانوں کو قبول کرنا بھی ایک انتخاب ہے
ہر ماں علاج کا انتخاب نہیں کرتی۔ Maggie Shaw نے اپنے نشانات کو قبول کرنے کا فیصلہ کیا: "میں جانتی ہوں کہ انہیں غائب کرنے کا کوئی جادوئی طریقہ نہیں، اس لیے میں انہیں اپنے نئی ماں بننے والے جسم کا حصہ سمجھتی ہوں—نئے خم، نئی شکل اور نئی جلد۔"
ماخذ:
آن لائن جمع کردہ