임신은 많은 예비 엄마에게 식습관, 일상, 감정 등 수많은 변화를 가져옵니다. 하지만 임신을 헤쳐 나가는 방법에 관한 수천 가지 자료 중 대마를 안전하게 끊는 방법에 대한 지침은 부족합니다.
미국산부인과학회(ACOG)는 대마 사용이 태아 발달, 출산 결과 및 출생 후 건강 문제와 관련이 있다는 광범위한 연구를 근거로 임신 중 대마 사용을 오래전부터 권고하지 않아 왔습니다. 그럼에도 임신부의 거의 7%가 계속 대마를 사용합니다.
대마를 끊으면 메스꺼움, 불면, 불안 등 반동 증상이 나타날 수 있으며, 이는 흔한 임신 증상과 겹칩니다. 이 때문에 예비 엄마는 계속 대마를 사용하는 것이 증상을 완화하는 방법이라고 생각할 수 있습니다.
“많은 여성이 임신 초기에 잠을 잘 수 없고 불안을 느껴 계속 대마를 사용합니다. 실제로 대마를 끊으면 이러한 증상이 심해질 수 있습니다.” 헤이즐든 베티 포드 재단의 산부인과 전문의 알타 드루 박사는 이렇게 말했습니다. 드루 박사는 이 재단의 최고 의료 책임자이기도 합니다.
알코올이나 다른 약물보다 금단 증상은 심하지 않지만 여전히 쉽지 않습니다
대마 금단은 알코올이나 오피오이드와 같은 뚜렷한 신체 반응을 일으키지는 않지만, 장기간 사용한 사람 중 일부는 여전히 기분 불안정, 과민성, 불면, 신체적 불편을 경험합니다.
드루 박사는 내적 초조감을 “브레이크를 놓을 수 없는 상태에서 액셀러레이터를 밟는 것”이라고 설명했습니다. 잠을 자기 위해 대마에 의존했던 여성은 반동성 불면을 겪을 가능성이 특히 높습니다.
연구에 따르면 대부분의 금단 증상은 일주일에서 이주일 안에 점차 완화되지만, 기분 변화와 재발 위험에는 여전히 주의가 필요합니다.
예일대학교 생식정신의학과 전문의 아리아드나 포레이 박사는 한 번 재발했다고 해서 지나치게 자책할 이유는 없으며, 이는 과정에서 나타날 수 있는 정상적인 일부일 수 있다고 말했습니다. “더 많은 도움이 필요하다는 신호일 수 있습니다. 가장 중요한 것은 다음 단계와 우리가 계속 어떻게 지원할 수 있는지입니다.”
의사에게 대마 사용 이력을 어떻게 이야기해야 할까요?
일부 임신부는 임신 전이나 임신 중 대마 사용 사실을 의사에게 알리면 아동 보호 조사가 시작될까 걱정합니다. 미국의 일부 주에서는 임신 중 대마 사용을 신고하도록 요구합니다.
전문가들은 현재 증상을 설명하는 등 상황을 전략적으로 이야기하라고 제안합니다. 예를 들어 “불안이 매우 심하고 잠을 잘 못 잡니다”라고 말하고, 대마 사용을 직접 밝히기보다 안전한 증상 완화 방법을 의사에게 물어보는 것입니다.
또한 의사에게 “제 소변 검체로 어떤 검사를 하시나요?”라고 물을 권리가 있습니다. 대마의 활성 성분인 THC는 체내에 최대 30일 동안 남을 수 있으므로, 사용을 중단한 후에도 소변 검사에서 한동안 양성으로 나올 수 있습니다.
근거에 기반한 중단에는 의지만이 아니라 방법이 필요합니다
연구에 따르면 의사와 중단 계획을 논의하면 성공률이 크게 높아집니다. 흔하고 효과적인 심리적 지원 방법으로는 인지행동치료(CBT)와 동기강화면담이 있습니다. 이러한 방법은 대마를 끊고 싶은 이유를 이해하고 갈망과 스트레스를 관리하는 법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.
드루 박사는 대안의 중요성을 강조했습니다. 증상 완화를 위한 더 안전한 선택지는 다음과 같습니다.
메스꺼움에는 비타민 B6와 독실아민을 고려하고, 필요하면 처방약에 대해 의사에게 상담하세요.
불면에는 멜라토닌을 시도하고 규칙적인 수면 일정을 세우세요. 대면 진료를 받을 수 없다면 온라인 불면 치료나 앱이 도움이 될 수 있습니다.
불안에는 운동, 일기 쓰기, 가족이나 친구와의 대화가 도움이 될 수 있습니다. 증상이 심하다면 졸로푸트(설트랄린)나 웰부트린(부프로피온)과 같은 임신 중 사용 가능한 항우울제가 적절한지 의사에게 물어보세요.
또한 즉시 중단할 수 없다면 점진적으로 줄이는 것도 여전히 진전이라고 강조했습니다. 중요한 것은 지원을 받으며 목표를 향해 나아가려는 의지입니다.
대마의 형태가 달라도 위험은 같습니다
베이핑이나 식용 대마 제품이 더 안전하다는 연구 결과는 없습니다. 캘리포니아의 카이저 퍼머넌트 연구팀은 다양한 사용 경로가 임신부와 태아에 미치는 영향을 연구하기 위해 미국 국립 약물남용연구소의 지원을 받고 있습니다.
명확한 근거가 나올 때까지는 어떤 형태의 대마든 피해야 합니다.
다른 사람의 경험을 근거로 삼지 마세요
누군가 “임신 중에 대마를 사용했지만 아이는 건강하다”고 말하는 것을 들을 수 있습니다. 전문가들은 개인의 경험을 일반적인 규칙으로 받아들여서는 안 된다고 경고합니다.
연구에 따르면 많은 임신부가 친구나 대마 판매점에서 조언을 받습니다. 예를 들어 콜로라도에서는 판매점 직원의 70%가 입덧이 있는 임신부에게 제품을 권했습니다. 이러한 조언의 대부분은 과학적 근거가 부족하고 오해를 불러일으킬 수 있습니다.
중단이 어려워지면 신속히 도움을 받으세요
미시간대학교 의사 마리아 무지크 박사는 기분 저하, 관계 갈등, 신체적 불편 등 가장 취약한 시기에 재발이 자주 발생한다고 지적했습니다. 현재 임신부의 대마 중단을 특별히 돕도록 설계된 약물은 없으므로 사회적 지지와 상담이 특히 중요합니다.
중단하는 동안 대마가 진단되지 않은 정신 건강 문제를 가리고 있었다는 사실을 깨달을 수 있습니다. 근본적인 불안이나 우울증을 치료하면 본인과 아기의 장기적인 발달에 모두 도움이 될 수 있습니다.
필라델피아 어린이병원의 정신과 의사 랜 바르질라이 박사는 이렇게 말했습니다. “임신부의 정신 건강을 간과해서는 안 됩니다. 치료받지 않은 정신 건강 문제는 다음 세대에도 영향을 미칠 수 있습니다.”
의사는 판단하려는 사람이 아니라 돕기 위해 있습니다
인터뷰에 응한 모든 전문가는 의사가 판단하려는 사람이 아니라 돕기 위해 있다고 강조했습니다.
“제가 모든 예비 엄마에게 전하고 싶은 가장 중요한 말은 건강한 부모가 건강한 아기를 돕는다는 것입니다.” 드루 박사는 이렇게 말했습니다. “도움을 요청하면 우리가 곁에 있겠습니다.”
지식 | 임신 중 대마 사용 중단하기: 알아야 할 사실과 지침
정보 | 임신 중 대마 사용 중단: 알아야 할 사실과 지침
임신은 많은 예비 엄마에게 식습관, 일상, 감정 등 수많은 변화를 가져옵니다. 하지만 임신을 헤쳐 나가는 방법에 관한 수천 가지 자료 중 대마를 안전하게 끊는 방법에 대한 지침은 부족합니다.
미국산부인과학회(ACOG)는 대마 사용이 태아 발달, 출산 결과 및 출생 후 건강 문제와 관련이 있다는 광범위한 연구를 근거로 임신 중 대마 사용을 오래전부터 권고하지 않아 왔습니다. 그럼에도 임신부의 거의 7%가 계속 대마를 사용합니다.
대마를 끊으면 메스꺼움, 불면, 불안 등 반동 증상이 나타날 수 있으며, 이는 흔한 임신 증상과 겹칩니다. 이 때문에 예비 엄마는 계속 대마를 사용하는 것이 증상을 완화하는 방법이라고 생각할 수 있습니다.
“많은 여성이 임신 초기에 잠을 잘 수 없고 불안을 느껴 계속 대마를 사용합니다. 실제로 대마를 끊으면 이러한 증상이 심해질 수 있습니다.” 헤이즐든 베티 포드 재단의 산부인과 전문의 알타 드루 박사는 이렇게 말했습니다. 드루 박사는 이 재단의 최고 의료 책임자이기도 합니다.
알코올이나 다른 약물보다 금단 증상은 심하지 않지만 여전히 쉽지 않습니다
대마 금단은 알코올이나 오피오이드와 같은 뚜렷한 신체 반응을 일으키지는 않지만, 장기간 사용한 사람 중 일부는 여전히 기분 불안정, 과민성, 불면, 신체적 불편을 경험합니다.
드루 박사는 내적 초조감을 “브레이크를 놓을 수 없는 상태에서 액셀러레이터를 밟는 것”이라고 설명했습니다. 잠을 자기 위해 대마에 의존했던 여성은 반동성 불면을 겪을 가능성이 특히 높습니다.
연구에 따르면 대부분의 금단 증상은 일주일에서 이주일 안에 점차 완화되지만, 기분 변화와 재발 위험에는 여전히 주의가 필요합니다.
예일대학교 생식정신의학과 전문의 아리아드나 포레이 박사는 한 번 재발했다고 해서 지나치게 자책할 이유는 없으며, 이는 과정에서 나타날 수 있는 정상적인 일부일 수 있다고 말했습니다. “더 많은 도움이 필요하다는 신호일 수 있습니다. 가장 중요한 것은 다음 단계와 우리가 계속 어떻게 지원할 수 있는지입니다.”
의사에게 대마 사용 이력을 어떻게 이야기해야 할까요?
일부 임신부는 임신 전이나 임신 중 대마 사용 사실을 의사에게 알리면 아동 보호 조사가 시작될까 걱정합니다. 미국의 일부 주에서는 임신 중 대마 사용을 신고하도록 요구합니다.
전문가들은 현재 증상을 설명하는 등 상황을 전략적으로 이야기하라고 제안합니다. 예를 들어 “불안이 매우 심하고 잠을 잘 못 잡니다”라고 말하고, 대마 사용을 직접 밝히기보다 안전한 증상 완화 방법을 의사에게 물어보는 것입니다.
또한 의사에게 “제 소변 검체로 어떤 검사를 하시나요?”라고 물을 권리가 있습니다. 대마의 활성 성분인 THC는 체내에 최대 30일 동안 남을 수 있으므로, 사용을 중단한 후에도 소변 검사에서 한동안 양성으로 나올 수 있습니다.
근거에 기반한 중단에는 의지만이 아니라 방법이 필요합니다
연구에 따르면 의사와 중단 계획을 논의하면 성공률이 크게 높아집니다. 흔하고 효과적인 심리적 지원 방법으로는 인지행동치료(CBT)와 동기강화면담이 있습니다. 이러한 방법은 대마를 끊고 싶은 이유를 이해하고 갈망과 스트레스를 관리하는 법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.
드루 박사는 대안의 중요성을 강조했습니다. 증상 완화를 위한 더 안전한 선택지는 다음과 같습니다.
메스꺼움에는 비타민 B6와 독실아민을 고려하고, 필요하면 처방약에 대해 의사에게 상담하세요.
불면에는 멜라토닌을 시도하고 규칙적인 수면 일정을 세우세요. 대면 진료를 받을 수 없다면 온라인 불면 치료나 앱이 도움이 될 수 있습니다.
불안에는 운동, 일기 쓰기, 가족이나 친구와의 대화가 도움이 될 수 있습니다. 증상이 심하다면 졸로푸트(설트랄린)나 웰부트린(부프로피온)과 같은 임신 중 사용 가능한 항우울제가 적절한지 의사에게 물어보세요.
또한 즉시 중단할 수 없다면 점진적으로 줄이는 것도 여전히 진전이라고 강조했습니다. 중요한 것은 지원을 받으며 목표를 향해 나아가려는 의지입니다.
대마의 형태가 달라도 위험은 같습니다
베이핑이나 식용 대마 제품이 더 안전하다는 연구 결과는 없습니다. 캘리포니아의 카이저 퍼머넌트 연구팀은 다양한 사용 경로가 임신부와 태아에 미치는 영향을 연구하기 위해 미국 국립 약물남용연구소의 지원을 받고 있습니다.
명확한 근거가 나올 때까지는 어떤 형태의 대마든 피해야 합니다.
다른 사람의 경험을 근거로 삼지 마세요
누군가 “임신 중에 대마를 사용했지만 아이는 건강하다”고 말하는 것을 들을 수 있습니다. 전문가들은 개인의 경험을 일반적인 규칙으로 받아들여서는 안 된다고 경고합니다.
연구에 따르면 많은 임신부가 친구나 대마 판매점에서 조언을 받습니다. 예를 들어 콜로라도에서는 판매점 직원의 70%가 입덧이 있는 임신부에게 제품을 권했습니다. 이러한 조언의 대부분은 과학적 근거가 부족하고 오해를 불러일으킬 수 있습니다.
중단이 어려워지면 신속히 도움을 받으세요
미시간대학교 의사 마리아 무지크 박사는 기분 저하, 관계 갈등, 신체적 불편 등 가장 취약한 시기에 재발이 자주 발생한다고 지적했습니다. 현재 임신부의 대마 중단을 특별히 돕도록 설계된 약물은 없으므로 사회적 지지와 상담이 특히 중요합니다.
중단하는 동안 대마가 진단되지 않은 정신 건강 문제를 가리고 있었다는 사실을 깨달을 수 있습니다. 근본적인 불안이나 우울증을 치료하면 본인과 아기의 장기적인 발달에 모두 도움이 될 수 있습니다.
필라델피아 어린이병원의 정신과 의사 랜 바르질라이 박사는 이렇게 말했습니다. “임신부의 정신 건강을 간과해서는 안 됩니다. 치료받지 않은 정신 건강 문제는 다음 세대에도 영향을 미칠 수 있습니다.”
의사는 판단하려는 사람이 아니라 돕기 위해 있습니다
인터뷰에 응한 모든 전문가는 의사가 판단하려는 사람이 아니라 돕기 위해 있다고 강조했습니다.
“제가 모든 예비 엄마에게 전하고 싶은 가장 중요한 말은 건강한 부모가 건강한 아기를 돕는다는 것입니다.” 드루 박사는 이렇게 말했습니다. “도움을 요청하면 우리가 곁에 있겠습니다.”
기사 출처:
온라인 자료 종합