معلومات | حمل کے دوران بھنگ کا استعمال روکنا: وہ حقائق اور رہنمائی جو آپ کو جاننی چاہیے
حمل بہت سی حاملہ خواتین کے لیے بے شمار تبدیلیاں لاتا ہے، جن میں خوراک، معمولات اور جذبات شامل ہیں۔ تاہم حمل سے نمٹنے کے بارے میں ہزاروں وسائل موجود ہونے کے باوجود بھنگ کا استعمال محفوظ طریقے سے روکنے سے متعلق رہنمائی کم ہے۔
امریکن کالج آف آبسٹیٹریشنز اینڈ گائناکالوجسٹس (ACOG) طویل عرصے سے حمل کے دوران بھنگ کے استعمال کے خلاف مشورہ دے رہا ہے، کیونکہ وسیع تحقیق نے اسے جنین کی نشوونما، پیدائش کے نتائج اور پیدائش کے بعد صحت کے مسائل سے جوڑا ہے۔ اس کے باوجود تقریباً 7% حاملہ خواتین بھنگ کا استعمال جاری رکھتی ہیں۔
بھنگ کا استعمال روکنے سے متلی، بے خوابی اور بے چینی جیسی واپسی کی علامات بھی پیدا ہو سکتی ہیں، جو حمل کی عام علامات سے ملتی جلتی ہیں۔ اس سے حاملہ خواتین یہ سمجھ سکتی ہیں کہ سکون حاصل کرنے کا طریقہ بھنگ کا استعمال جاری رکھنا ہے۔
“بہت سی خواتین کو حمل کے شروع میں نیند نہیں آتی اور بے چینی محسوس ہوتی ہے، اس لیے وہ بھنگ کا استعمال جاری رکھتی ہیں۔ درحقیقت، بھنگ روکنے پر یہ علامات مزید شدت اختیار کر سکتی ہیں،” ہیزلڈن بیٹی فورڈ فاؤنڈیشن کی ماہر امراضِ نسواں و زچگی ڈاکٹر آلٹا ڈی رو نے کہا، جہاں وہ چیف میڈیکل آفیسر بھی ہیں۔
واپسی کی علامات الکحل یا دیگر منشیات کے مقابلے میں کم شدید ہوتی ہیں، لیکن پھر بھی مشکل ہو سکتی ہیں
بھنگ چھوڑنے سے الکحل یا اوپیئڈز جیسی نمایاں جسمانی علامات پیدا نہیں ہوتیں، لیکن کچھ طویل عرصے سے استعمال کرنے والے افراد پھر بھی مزاج میں عدم استحکام، چڑچڑاپن، بے خوابی اور جسمانی بے آرامی محسوس کرتے ہیں۔
ڈاکٹر ڈی رو نے اندرونی بے چینی کو یوں بیان کیا: “جیسے بریک چھوڑے بغیر ایکسیلیٹر دبانا۔” جو خواتین سونے کے لیے پہلے بھنگ پر انحصار کرتی رہی ہوں، ان میں واپسی کی بے خوابی کا امکان خاص طور پر زیادہ ہوتا ہے۔
تحقیق سے معلوم ہوتا ہے کہ واپسی کی زیادہ تر علامات ایک سے دو ہفتوں کے اندر بتدریج کم ہو جاتی ہیں، لیکن مزاج میں تبدیلیوں اور دوبارہ استعمال کے خطرے پر اب بھی توجہ ضروری ہے۔
ییل کی تولیدی نفسیات کی ماہر ڈاکٹر آریادنا فورے نے کہا کہ ایک بار دوبارہ استعمال ہو جانا حد سے زیادہ خود کو الزام دینے کی وجہ نہیں؛ یہ عمل کا ایک معمول کا حصہ ہو سکتا ہے۔ “یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ آپ کو مزید مدد کی ضرورت ہے۔ سب سے اہم آپ کا اگلا قدم اور یہ ہے کہ ہم آپ کی مسلسل معاونت کیسے کر سکتے ہیں۔”
آپ کو اپنے ڈاکٹر سے بھنگ کے استعمال کی سابقہ تاریخ کے بارے میں کیسے بات کرنی چاہیے؟
کچھ حاملہ خواتین کو خدشہ ہوتا ہے کہ حمل سے پہلے یا دورانِ حمل بھنگ کے استعمال کے بارے میں ڈاکٹر کو بتانے سے بچوں کے تحفظ کی تحقیقات شروع ہو سکتی ہیں۔ امریکہ کی کچھ ریاستوں میں حمل کے دوران بھنگ کے استعمال کی اطلاع دینا لازمی ہے۔
ماہرین صورتِ حال پر حکمتِ عملی سے بات کرنے کا مشورہ دیتے ہیں، مثلاً موجودہ علامات بیان کریں—“مجھے بہت بے چینی رہتی ہے اور اچھی نیند نہیں آتی”—اور براہِ راست بھنگ کے استعمال کا ذکر کرنے کے بجائے ڈاکٹر سے محفوظ آرام کے طریقوں کے بارے میں پوچھیں۔
آپ کو اپنے ڈاکٹر سے یہ پوچھنے کا حق بھی ہے: “آپ میرے پیشاب کے نمونے پر کون سے ٹیسٹ کریں گے؟” THC، جو بھنگ کا فعال مرکب ہے، جسم میں 30 دنوں تک موجود رہ سکتا ہے، اس لیے استعمال بند کرنے کے کافی عرصے بعد بھی پیشاب کا ٹیسٹ مثبت آ سکتا ہے۔
تحقیق پر مبنی ترکِ استعمال صرف ارادے نہیں بلکہ طریقوں پر منحصر ہے
تحقیق سے معلوم ہوتا ہے کہ ڈاکٹر کے ساتھ ترکِ استعمال کا منصوبہ بنانا کامیابی کے امکانات کو نمایاں طور پر بہتر کرتا ہے۔ نفسیاتی معاونت کی دو عام اور مؤثر صورتیں ادراکی رویہ جاتی تھراپی (CBT) اور موٹیویشنل انٹرویوئنگ ہیں۔ یہ آپ کو یہ سمجھنے میں مدد دے سکتی ہیں کہ آپ کیوں رکنا چاہتے ہیں اور طلب و تناؤ سے نمٹنا سیکھنے میں بھی مدد کر سکتی ہیں۔
ڈاکٹر ڈی رو نے متبادل طریقوں کی اہمیت پر زور دیا۔ علامات میں آرام کے لیے زیادہ محفوظ اختیارات میں شامل ہیں:
متلی کے لیے وٹامن B6 اور ڈوکسیلامین استعمال کرنے پر غور کریں؛ ضرورت پڑنے پر نسخے کی دوا کے بارے میں ڈاکٹر سے پوچھیں۔
بے خوابی کے لیے میلاٹونن آزمائیں اور سونے کا باقاعدہ معمول بنائیں۔ اگر بالمشافہ نگہداشت دستیاب نہ ہو تو آن لائن بے خوابی کی تھراپی یا کوئی ایپ مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔
بے چینی کے لیے ورزش، روزنامچہ لکھنا اور خاندان یا دوستوں سے بات کرنا مددگار ہو سکتا ہے۔ شدید علامات کی صورت میں ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آیا حمل کے دوران موزوں اینٹی ڈپریسنٹس، جیسے زولوفٹ (سرٹرالین) یا ویلبیوٹرن (بیوپروپیون)، آپ کے لیے مناسب ہیں۔
انہوں نے اس بات پر بھی زور دیا کہ اگر فوری طور پر روکنا ممکن نہ ہو تو بتدریج کمی بھی پیش رفت ہے۔ اہم بات یہ ہے کہ معاونت کے ساتھ ہدف کی طرف بڑھنے کے لیے آمادگی موجود ہو۔
بھنگ کی مختلف شکلوں میں خطرہ یکساں ہے
کسی تحقیق سے یہ ثابت نہیں ہوا کہ بھنگ کے ویپ یا کھانے کی مصنوعات زیادہ محفوظ ہیں۔ کیلیفورنیا میں قیصر پرمننٹے کی ایک تحقیقی ٹیم کو نیشنل انسٹی ٹیوٹ آن ڈرگ ابیوز سے یہ مطالعہ کرنے کے لیے مالی اعانت ملی ہے کہ استعمال کے مختلف طریقے حاملہ خواتین اور جنین کو کیسے متاثر کرتے ہیں۔
جب تک واضح شواہد دستیاب نہ ہوں، بھنگ کو کسی بھی شکل میں استعمال کرنے سے گریز کرنا چاہیے۔
کسی دوسرے شخص کے تجربے کو ثبوت نہ سمجھیں
آپ کسی کو یہ کہتے ہوئے سن سکتے ہیں: “میں نے حمل کے دوران بھنگ استعمال کی اور میرا بچہ صحت مند ہے۔” ماہرین خبردار کرتے ہیں کہ انفرادی تجربات کو عمومی اصول نہ سمجھا جائے۔
تحقیق سے معلوم ہوتا ہے کہ بہت سی حاملہ خواتین کو دوستوں یا بھنگ فروخت کرنے والی دکانوں سے مشورے ملتے ہیں۔ مثال کے طور پر کولوراڈو میں 70% دکان کے ملازمین نے صبح کی متلی کے لیے حاملہ خواتین کو مصنوعات تجویز کیں۔ ایسے زیادہ تر مشوروں کی سائنسی بنیاد نہیں ہوتی اور وہ گمراہ کن ہو سکتے ہیں۔
اگر بھنگ چھوڑنا مشکل ہو جائے تو فوری مدد حاصل کریں
یونیورسٹی آف مشی گن کی معالج ڈاکٹر ماریا موزک نے بتایا کہ دوبارہ استعمال اکثر انتہائی کمزوری کے اوقات میں ہوتا ہے، جن میں اداسی، رشتوں کا تناؤ یا جسمانی بے آرامی شامل ہیں۔ فی الحال ایسی کوئی دوا موجود نہیں جو خاص طور پر حاملہ خواتین کو بھنگ چھوڑنے میں مدد دینے کے لیے بنائی گئی ہو، اس لیے سماجی معاونت اور مشاورت خاص طور پر اہم ہیں۔
ترکِ استعمال کے دوران آپ کو احساس ہو سکتا ہے کہ بھنگ کسی ایسی ذہنی صحت کی بیماری کی علامات چھپا رہی تھی جس کی تشخیص نہیں ہوئی تھی۔ بنیادی بے چینی یا ڈپریشن کا علاج آپ اور آپ کے بچے کی طویل مدتی نشوونما، دونوں کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے۔
چلڈرنز ہاسپٹل آف فلاڈیلفیا کے ماہرِ نفسیات ڈاکٹر رین برزِلَے نے کہا: “ہم حاملہ خواتین کی ذہنی صحت کو نظرانداز نہیں کر سکتے۔ ذہنی صحت کے غیرعلاج شدہ مسائل اگلی نسل کو بھی متاثر کر سکتے ہیں۔”
ڈاکٹر مدد کے لیے ہوتے ہیں، فیصلہ سنانے کے لیے نہیں
تمام ان ماہرین نے جن سے گفتگو کی گئی، اس بات پر زور دیا کہ ڈاکٹر مدد کے لیے ہوتے ہیں، فیصلہ سنانے کے لیے نہیں۔
“ہر حاملہ ماں کے لیے میری سب سے اہم بات یہ ہے کہ صحت مند والدین صحت مند بچوں کی پرورش کرتے ہیں،” ڈاکٹر ڈی رو نے کہا۔ “اگر آپ مدد کے لیے رابطہ کریں گی تو ہم آپ کے ساتھ ہوں گے۔”
معلومات | حمل کے دوران بھنگ کا استعمال روکنا: وہ حقائق اور رہنمائی جو آپ کو جاننی چاہیے
معلومات | حمل کے دوران بھنگ کا استعمال روکنا: وہ حقائق اور رہنمائی جو آپ کو جاننی چاہیے
حمل بہت سی حاملہ خواتین کے لیے بے شمار تبدیلیاں لاتا ہے، جن میں خوراک، معمولات اور جذبات شامل ہیں۔ تاہم حمل سے نمٹنے کے بارے میں ہزاروں وسائل موجود ہونے کے باوجود بھنگ کا استعمال محفوظ طریقے سے روکنے سے متعلق رہنمائی کم ہے۔
امریکن کالج آف آبسٹیٹریشنز اینڈ گائناکالوجسٹس (ACOG) طویل عرصے سے حمل کے دوران بھنگ کے استعمال کے خلاف مشورہ دے رہا ہے، کیونکہ وسیع تحقیق نے اسے جنین کی نشوونما، پیدائش کے نتائج اور پیدائش کے بعد صحت کے مسائل سے جوڑا ہے۔ اس کے باوجود تقریباً 7% حاملہ خواتین بھنگ کا استعمال جاری رکھتی ہیں۔
بھنگ کا استعمال روکنے سے متلی، بے خوابی اور بے چینی جیسی واپسی کی علامات بھی پیدا ہو سکتی ہیں، جو حمل کی عام علامات سے ملتی جلتی ہیں۔ اس سے حاملہ خواتین یہ سمجھ سکتی ہیں کہ سکون حاصل کرنے کا طریقہ بھنگ کا استعمال جاری رکھنا ہے۔
“بہت سی خواتین کو حمل کے شروع میں نیند نہیں آتی اور بے چینی محسوس ہوتی ہے، اس لیے وہ بھنگ کا استعمال جاری رکھتی ہیں۔ درحقیقت، بھنگ روکنے پر یہ علامات مزید شدت اختیار کر سکتی ہیں،” ہیزلڈن بیٹی فورڈ فاؤنڈیشن کی ماہر امراضِ نسواں و زچگی ڈاکٹر آلٹا ڈی رو نے کہا، جہاں وہ چیف میڈیکل آفیسر بھی ہیں۔
واپسی کی علامات الکحل یا دیگر منشیات کے مقابلے میں کم شدید ہوتی ہیں، لیکن پھر بھی مشکل ہو سکتی ہیں
بھنگ چھوڑنے سے الکحل یا اوپیئڈز جیسی نمایاں جسمانی علامات پیدا نہیں ہوتیں، لیکن کچھ طویل عرصے سے استعمال کرنے والے افراد پھر بھی مزاج میں عدم استحکام، چڑچڑاپن، بے خوابی اور جسمانی بے آرامی محسوس کرتے ہیں۔
ڈاکٹر ڈی رو نے اندرونی بے چینی کو یوں بیان کیا: “جیسے بریک چھوڑے بغیر ایکسیلیٹر دبانا۔” جو خواتین سونے کے لیے پہلے بھنگ پر انحصار کرتی رہی ہوں، ان میں واپسی کی بے خوابی کا امکان خاص طور پر زیادہ ہوتا ہے۔
تحقیق سے معلوم ہوتا ہے کہ واپسی کی زیادہ تر علامات ایک سے دو ہفتوں کے اندر بتدریج کم ہو جاتی ہیں، لیکن مزاج میں تبدیلیوں اور دوبارہ استعمال کے خطرے پر اب بھی توجہ ضروری ہے۔
ییل کی تولیدی نفسیات کی ماہر ڈاکٹر آریادنا فورے نے کہا کہ ایک بار دوبارہ استعمال ہو جانا حد سے زیادہ خود کو الزام دینے کی وجہ نہیں؛ یہ عمل کا ایک معمول کا حصہ ہو سکتا ہے۔ “یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ آپ کو مزید مدد کی ضرورت ہے۔ سب سے اہم آپ کا اگلا قدم اور یہ ہے کہ ہم آپ کی مسلسل معاونت کیسے کر سکتے ہیں۔”
آپ کو اپنے ڈاکٹر سے بھنگ کے استعمال کی سابقہ تاریخ کے بارے میں کیسے بات کرنی چاہیے؟
کچھ حاملہ خواتین کو خدشہ ہوتا ہے کہ حمل سے پہلے یا دورانِ حمل بھنگ کے استعمال کے بارے میں ڈاکٹر کو بتانے سے بچوں کے تحفظ کی تحقیقات شروع ہو سکتی ہیں۔ امریکہ کی کچھ ریاستوں میں حمل کے دوران بھنگ کے استعمال کی اطلاع دینا لازمی ہے۔
ماہرین صورتِ حال پر حکمتِ عملی سے بات کرنے کا مشورہ دیتے ہیں، مثلاً موجودہ علامات بیان کریں—“مجھے بہت بے چینی رہتی ہے اور اچھی نیند نہیں آتی”—اور براہِ راست بھنگ کے استعمال کا ذکر کرنے کے بجائے ڈاکٹر سے محفوظ آرام کے طریقوں کے بارے میں پوچھیں۔
آپ کو اپنے ڈاکٹر سے یہ پوچھنے کا حق بھی ہے: “آپ میرے پیشاب کے نمونے پر کون سے ٹیسٹ کریں گے؟” THC، جو بھنگ کا فعال مرکب ہے، جسم میں 30 دنوں تک موجود رہ سکتا ہے، اس لیے استعمال بند کرنے کے کافی عرصے بعد بھی پیشاب کا ٹیسٹ مثبت آ سکتا ہے۔
تحقیق پر مبنی ترکِ استعمال صرف ارادے نہیں بلکہ طریقوں پر منحصر ہے
تحقیق سے معلوم ہوتا ہے کہ ڈاکٹر کے ساتھ ترکِ استعمال کا منصوبہ بنانا کامیابی کے امکانات کو نمایاں طور پر بہتر کرتا ہے۔ نفسیاتی معاونت کی دو عام اور مؤثر صورتیں ادراکی رویہ جاتی تھراپی (CBT) اور موٹیویشنل انٹرویوئنگ ہیں۔ یہ آپ کو یہ سمجھنے میں مدد دے سکتی ہیں کہ آپ کیوں رکنا چاہتے ہیں اور طلب و تناؤ سے نمٹنا سیکھنے میں بھی مدد کر سکتی ہیں۔
ڈاکٹر ڈی رو نے متبادل طریقوں کی اہمیت پر زور دیا۔ علامات میں آرام کے لیے زیادہ محفوظ اختیارات میں شامل ہیں:
متلی کے لیے وٹامن B6 اور ڈوکسیلامین استعمال کرنے پر غور کریں؛ ضرورت پڑنے پر نسخے کی دوا کے بارے میں ڈاکٹر سے پوچھیں۔
بے خوابی کے لیے میلاٹونن آزمائیں اور سونے کا باقاعدہ معمول بنائیں۔ اگر بالمشافہ نگہداشت دستیاب نہ ہو تو آن لائن بے خوابی کی تھراپی یا کوئی ایپ مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔
بے چینی کے لیے ورزش، روزنامچہ لکھنا اور خاندان یا دوستوں سے بات کرنا مددگار ہو سکتا ہے۔ شدید علامات کی صورت میں ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آیا حمل کے دوران موزوں اینٹی ڈپریسنٹس، جیسے زولوفٹ (سرٹرالین) یا ویلبیوٹرن (بیوپروپیون)، آپ کے لیے مناسب ہیں۔
انہوں نے اس بات پر بھی زور دیا کہ اگر فوری طور پر روکنا ممکن نہ ہو تو بتدریج کمی بھی پیش رفت ہے۔ اہم بات یہ ہے کہ معاونت کے ساتھ ہدف کی طرف بڑھنے کے لیے آمادگی موجود ہو۔
بھنگ کی مختلف شکلوں میں خطرہ یکساں ہے
کسی تحقیق سے یہ ثابت نہیں ہوا کہ بھنگ کے ویپ یا کھانے کی مصنوعات زیادہ محفوظ ہیں۔ کیلیفورنیا میں قیصر پرمننٹے کی ایک تحقیقی ٹیم کو نیشنل انسٹی ٹیوٹ آن ڈرگ ابیوز سے یہ مطالعہ کرنے کے لیے مالی اعانت ملی ہے کہ استعمال کے مختلف طریقے حاملہ خواتین اور جنین کو کیسے متاثر کرتے ہیں۔
جب تک واضح شواہد دستیاب نہ ہوں، بھنگ کو کسی بھی شکل میں استعمال کرنے سے گریز کرنا چاہیے۔
کسی دوسرے شخص کے تجربے کو ثبوت نہ سمجھیں
آپ کسی کو یہ کہتے ہوئے سن سکتے ہیں: “میں نے حمل کے دوران بھنگ استعمال کی اور میرا بچہ صحت مند ہے۔” ماہرین خبردار کرتے ہیں کہ انفرادی تجربات کو عمومی اصول نہ سمجھا جائے۔
تحقیق سے معلوم ہوتا ہے کہ بہت سی حاملہ خواتین کو دوستوں یا بھنگ فروخت کرنے والی دکانوں سے مشورے ملتے ہیں۔ مثال کے طور پر کولوراڈو میں 70% دکان کے ملازمین نے صبح کی متلی کے لیے حاملہ خواتین کو مصنوعات تجویز کیں۔ ایسے زیادہ تر مشوروں کی سائنسی بنیاد نہیں ہوتی اور وہ گمراہ کن ہو سکتے ہیں۔
اگر بھنگ چھوڑنا مشکل ہو جائے تو فوری مدد حاصل کریں
یونیورسٹی آف مشی گن کی معالج ڈاکٹر ماریا موزک نے بتایا کہ دوبارہ استعمال اکثر انتہائی کمزوری کے اوقات میں ہوتا ہے، جن میں اداسی، رشتوں کا تناؤ یا جسمانی بے آرامی شامل ہیں۔ فی الحال ایسی کوئی دوا موجود نہیں جو خاص طور پر حاملہ خواتین کو بھنگ چھوڑنے میں مدد دینے کے لیے بنائی گئی ہو، اس لیے سماجی معاونت اور مشاورت خاص طور پر اہم ہیں۔
ترکِ استعمال کے دوران آپ کو احساس ہو سکتا ہے کہ بھنگ کسی ایسی ذہنی صحت کی بیماری کی علامات چھپا رہی تھی جس کی تشخیص نہیں ہوئی تھی۔ بنیادی بے چینی یا ڈپریشن کا علاج آپ اور آپ کے بچے کی طویل مدتی نشوونما، دونوں کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے۔
چلڈرنز ہاسپٹل آف فلاڈیلفیا کے ماہرِ نفسیات ڈاکٹر رین برزِلَے نے کہا: “ہم حاملہ خواتین کی ذہنی صحت کو نظرانداز نہیں کر سکتے۔ ذہنی صحت کے غیرعلاج شدہ مسائل اگلی نسل کو بھی متاثر کر سکتے ہیں۔”
ڈاکٹر مدد کے لیے ہوتے ہیں، فیصلہ سنانے کے لیے نہیں
تمام ان ماہرین نے جن سے گفتگو کی گئی، اس بات پر زور دیا کہ ڈاکٹر مدد کے لیے ہوتے ہیں، فیصلہ سنانے کے لیے نہیں۔
“ہر حاملہ ماں کے لیے میری سب سے اہم بات یہ ہے کہ صحت مند والدین صحت مند بچوں کی پرورش کرتے ہیں،” ڈاکٹر ڈی رو نے کہا۔ “اگر آپ مدد کے لیے رابطہ کریں گی تو ہم آپ کے ساتھ ہوں گے۔”
مضمون کا ماخذ:
آن لائن سے جمع کیا گیا