Conhecimento | Seus alimentos favoritos passaram a causar náusea de repente durante a gravidez? Médicos explicam como os hormônios podem ser responsáveis
Você passou por esta situação no início da gravidez: o café, sem o qual antes não conseguia passar um dia, agora causa náusea assim que você sente seu cheiro? Você não está sozinha. Cerca de metade das gestantes apresenta um fenômeno misterioso, mas comum, conhecido como aversão alimentar.
Isso pode afetar até mesmo os alimentos favoritos. Jennifer Wu, médica obstetra e ginecologista do Lenox Hill Hospital, em Nova York, disse: “As aversões alimentares variam de pessoa para pessoa. Algumas pessoas não toleram café, enquanto outras de repente não suportam carne, ovos ou alimentos picantes ou gordurosos.”
Segundo Anjali Kaimal, médica especialista em obstetrícia do Massachusetts General Hospital, essas reações provavelmente estão intimamente relacionadas à gonadotrofina coriônica humana (hCG), um hormônio específico da gravidez.
As aversões alimentares geralmente começam no início da gravidez e costumam acompanhar os enjoos matinais
No início da gravidez, os níveis de hCG aumentam rapidamente e atingem o pico por volta da semana 11, período em que os enjoos matinais e as aversões alimentares tendem a ser mais intensos. A Dra. Kaimal disse: “Acreditamos que os dois atuem em conjunto.”
Além do hCG, as oscilações de outros hormônios da gravidez podem aumentar a sensibilidade a cheiros e sabores, fazendo com que alguns odores causem náusea. A Dra. Wu observou: “Alguns alimentos não têm um cheiro forte, como o frango, mas muitas gestantes ainda dizem que não conseguem tolerá-los.”
O aumento da produção de saliva durante a gravidez também pode causar um gosto metálico persistente. A Dra. Kaimal disse: “O gosto metálico pode não causar diretamente aversão a um alimento específico, mas pode fazer com que a pessoa não queira comer nada.”
Pode ser um mecanismo primitivo de proteção
Alguns especialistas acreditam que as aversões alimentares e os enjoos matinais não sejam apenas efeitos colaterais hormonais, mas uma resposta evolutiva que protege a saúde materna e fetal. A Dra. Kaimal explicou: “Se você consegue detectar rapidamente o sabor de um alimento estragado, pode naturalmente evitar alimentos que contenham bactérias ou toxinas.”
Alguns dados apoiam essa teoria: mulheres que apresentam enjoos matinais têm taxas menores de aborto espontâneo, natimorto e parto prematuro.
Evitar substâncias potencialmente nocivas pode de fato ser mais seguro no início da gravidez, quando o feto está em sua fase mais vulnerável de desenvolvimento.
Geralmente inofensivas, mas uma alimentação equilibrada continua importante
As aversões alimentares geralmente não representam uma ameaça direta à gestante ou ao feto. No entanto, pode ser necessária uma intervenção adicional se levarem a pessoa a evitar fontes importantes de nutrientes.
A Dra. Kaimal disse: “Avaliamos a alimentação como um todo e respeitamos a aversão. Se alguém não consegue obter os nutrientes necessários do peixe, pode-se considerar o uso de suplementos de óleo de peixe; se não come carne vermelha, suplementos de ferro podem fornecer ferro.”
A Dra. Wu acrescentou: “Nossa principal preocupação é saber se a gestante está ingerindo calorias suficientes. Comer pão branco em excesso não é o ideal, mas, se ela realmente não consegue tolerar outra coisa, ainda queremos que coma alguma coisa.”
Ouça seu corpo durante a gravidez
Embora “você precisa comer estes alimentos porque fazem bem” possa parecer razoável, na prática clínica os médicos tendem mais a ajudar as gestantes a encontrar um equilíbrio entre conforto e nutrição.
“Aconselho-as a ouvir o próprio corpo”, disse a Dra. Wu. “Especialmente no início da gravidez, conseguir comer qualquer coisa já é um bom começo. O mais importante é garantir a nutrição básica e a ingestão de calorias.”
Informação | Seus alimentos favoritos de repente parecem causar náusea durante a gravidez? Médicos explicam como os hormônios podem ser responsáveis
Conhecimento | Seus alimentos favoritos passaram a causar náusea de repente durante a gravidez? Médicos explicam como os hormônios podem ser responsáveis
Você passou por esta situação no início da gravidez: o café, sem o qual antes não conseguia passar um dia, agora causa náusea assim que você sente seu cheiro? Você não está sozinha. Cerca de metade das gestantes apresenta um fenômeno misterioso, mas comum, conhecido como aversão alimentar.
Isso pode afetar até mesmo os alimentos favoritos. Jennifer Wu, médica obstetra e ginecologista do Lenox Hill Hospital, em Nova York, disse: “As aversões alimentares variam de pessoa para pessoa. Algumas pessoas não toleram café, enquanto outras de repente não suportam carne, ovos ou alimentos picantes ou gordurosos.”
Segundo Anjali Kaimal, médica especialista em obstetrícia do Massachusetts General Hospital, essas reações provavelmente estão intimamente relacionadas à gonadotrofina coriônica humana (hCG), um hormônio específico da gravidez.
As aversões alimentares geralmente começam no início da gravidez e costumam acompanhar os enjoos matinais
No início da gravidez, os níveis de hCG aumentam rapidamente e atingem o pico por volta da semana 11, período em que os enjoos matinais e as aversões alimentares tendem a ser mais intensos. A Dra. Kaimal disse: “Acreditamos que os dois atuem em conjunto.”
Além do hCG, as oscilações de outros hormônios da gravidez podem aumentar a sensibilidade a cheiros e sabores, fazendo com que alguns odores causem náusea. A Dra. Wu observou: “Alguns alimentos não têm um cheiro forte, como o frango, mas muitas gestantes ainda dizem que não conseguem tolerá-los.”
O aumento da produção de saliva durante a gravidez também pode causar um gosto metálico persistente. A Dra. Kaimal disse: “O gosto metálico pode não causar diretamente aversão a um alimento específico, mas pode fazer com que a pessoa não queira comer nada.”
Pode ser um mecanismo primitivo de proteção
Alguns especialistas acreditam que as aversões alimentares e os enjoos matinais não sejam apenas efeitos colaterais hormonais, mas uma resposta evolutiva que protege a saúde materna e fetal. A Dra. Kaimal explicou: “Se você consegue detectar rapidamente o sabor de um alimento estragado, pode naturalmente evitar alimentos que contenham bactérias ou toxinas.”
Alguns dados apoiam essa teoria: mulheres que apresentam enjoos matinais têm taxas menores de aborto espontâneo, natimorto e parto prematuro.
Evitar substâncias potencialmente nocivas pode de fato ser mais seguro no início da gravidez, quando o feto está em sua fase mais vulnerável de desenvolvimento.
Geralmente inofensivas, mas uma alimentação equilibrada continua importante
As aversões alimentares geralmente não representam uma ameaça direta à gestante ou ao feto. No entanto, pode ser necessária uma intervenção adicional se levarem a pessoa a evitar fontes importantes de nutrientes.
A Dra. Kaimal disse: “Avaliamos a alimentação como um todo e respeitamos a aversão. Se alguém não consegue obter os nutrientes necessários do peixe, pode-se considerar o uso de suplementos de óleo de peixe; se não come carne vermelha, suplementos de ferro podem fornecer ferro.”
A Dra. Wu acrescentou: “Nossa principal preocupação é saber se a gestante está ingerindo calorias suficientes. Comer pão branco em excesso não é o ideal, mas, se ela realmente não consegue tolerar outra coisa, ainda queremos que coma alguma coisa.”
Ouça seu corpo durante a gravidez
Embora “você precisa comer estes alimentos porque fazem bem” possa parecer razoável, na prática clínica os médicos tendem mais a ajudar as gestantes a encontrar um equilíbrio entre conforto e nutrição.
“Aconselho-as a ouvir o próprio corpo”, disse a Dra. Wu. “Especialmente no início da gravidez, conseguir comer qualquer coisa já é um bom começo. O mais importante é garantir a nutrição básica e a ingestão de calorias.”
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