معلومات | حمل کے دوران پسندیدہ غذائیں اچانک متلی آور لگنے لگیں؟ ڈاکٹر بتاتے ہیں کہ ہارمونز اس کی وجہ ہو سکتے ہیں
کیا ابتدائی حمل میں آپ کے ساتھ ایسا ہوا ہے کہ جس کافی کے بغیر آپ پہلے ایک دن بھی نہیں گزار سکتی تھیں، اب اس کی خوشبو آتے ہی متلی ہونے لگتی ہے؟ آپ اکیلی نہیں ہیں۔ تقریباً نصف حاملہ خواتین کو ایک پراسرار مگر عام کیفیت کا سامنا ہوتا ہے جسے غذائی بیزاری کہا جاتا ہے۔
یہ کیفیت پسندیدہ کھانوں کو بھی متاثر کر سکتی ہے۔ نیویارک کے لینوکس ہل ہسپتال کی ماہرِ نسواں و زچگی ڈاکٹر جینیفر وو نے کہا: “غذائی بیزاری ہر شخص میں مختلف ہوتی ہے۔ کچھ لوگ کافی برداشت نہیں کر سکتے، جبکہ دوسروں کو اچانک گوشت، انڈے یا مرچ مصالحے دار اور چکنی غذائیں سخت ناپسند ہونے لگتی ہیں۔”
میساچوسٹس جنرل ہسپتال کی ماہرِ زچگی ڈاکٹر انجلی کائمل کے مطابق، یہ ردِعمل غالباً انسانی کوریونک گوناڈوٹروپن (hCG) سے گہرا تعلق رکھتے ہیں، جو حمل سے مخصوص ہارمون ہے۔
غذائی بیزاری عموماً حمل کے آغاز میں شروع ہوتی ہے اور اکثر صبح کی متلی کے ساتھ ہوتی ہے
حمل کے ابتدائی مرحلے میں hCG کی سطح تیزی سے بڑھتی اور تقریباً 11ویں ہفتے میں عروج پر پہنچتی ہے، اور اسی وقت صبح کی متلی اور غذائی بیزاری عموماً شدید ترین ہوتی ہیں۔ ڈاکٹر کائمل نے کہا: “ہم سمجھتے ہیں کہ دونوں ایک دوسرے کے ساتھ مل کر کام کرتے ہیں۔”
hCG کے علاوہ حمل کے دیگر ہارمونز میں اتار چڑھاؤ سونگھنے اور ذائقے کی حساسیت بڑھا سکتا ہے، جس سے بعض بوئیں متلی آور لگتی ہیں۔ ڈاکٹر وو نے کہا: “کچھ غذاؤں، مثلاً مرغی، کی بو تیز نہیں ہوتی، پھر بھی بہت سی حاملہ خواتین کہتی ہیں کہ وہ انہیں برداشت نہیں کر سکتیں۔”
حمل کے دوران لعاب کی پیداوار بڑھنے سے منہ میں مسلسل دھاتی ذائقہ بھی محسوس ہو سکتا ہے۔ ڈاکٹر کائمل نے کہا: “دھاتی ذائقہ براہِ راست کسی خاص غذا سے بیزاری کا سبب نہ بنے، لیکن اس سے کسی کا بالکل کھانے کو دل نہ چاہے، ایسا ہو سکتا ہے۔”
یہ ایک قدیم حفاظتی طریقۂ کار ہو سکتا ہے
بعض ماہرین کا خیال ہے کہ غذائی بیزاری اور صبح کی متلی محض ہارمونز کے مضر اثرات نہیں بلکہ ماں اور جنین کی صحت کے تحفظ کے لیے ارتقائی ردِعمل بھی ہو سکتے ہیں۔ ڈاکٹر کائمل نے وضاحت کی: “اگر آپ خراب غذا کا ذائقہ فوراً پہچان لیں تو قدرتی طور پر ایسی غذاؤں سے بچ سکتی ہیں جن میں بیکٹیریا یا زہریلے مادے ہو سکتے ہیں۔”
کچھ اعداد و شمار اس نظریے کی تائید کرتے ہیں: جن خواتین کو صبح کی متلی ہوتی ہے، ان میں اسقاطِ حمل، مردہ پیدائش اور قبل از وقت پیدائش کی شرح کم ہوتی ہے۔
ممکنہ نقصان دہ مادوں سے بچنا واقعی حمل کے ابتدائی مرحلے میں زیادہ محفوظ ہو سکتا ہے، جب جنین نشوونما کے سب سے حساس مرحلے میں ہوتا ہے۔
عموماً بے ضرر، لیکن متوازن غذا اب بھی اہم ہے
غذائی بیزاری عموماً حاملہ خاتون یا جنین کے لیے براہِ راست خطرہ نہیں بنتی۔ تاہم، اگر اس کے باعث کوئی شخص غذائیت کے اہم ذرائع سے پرہیز کرنے لگے تو اضافی مداخلت ضروری ہو سکتی ہے۔
ڈاکٹر کائمل نے کہا: “ہم مجموعی غذا کا جائزہ لیتے اور بیزاری کا احترام کرتے ہیں۔ اگر کوئی مچھلی سے ضروری غذائی اجزا حاصل نہ کر سکے تو مچھلی کے تیل کے سپلیمنٹس پر غور کیا جا سکتا ہے؛ اگر وہ سرخ گوشت نہیں کھاتی تو آئرن سپلیمنٹس آئرن فراہم کر سکتے ہیں۔”
ڈاکٹر وو نے مزید کہا: “ہماری بنیادی تشویش یہ ہے کہ حاملہ خاتون کو کافی کیلوریز مل رہی ہیں یا نہیں۔ بہت زیادہ سفید روٹی مثالی نہیں، لیکن اگر وہ واقعی کوئی اور چیز برداشت نہیں کر سکتی تو ہم پھر بھی چاہتے ہیں کہ وہ کچھ نہ کچھ کھائے۔”
حمل کے دوران اپنے جسم کی سنیں
اگرچہ “یہ غذائیں ضرور کھائیں کیونکہ یہ آپ کے لیے اچھی ہیں” معقول بات لگ سکتی ہے، لیکن طبی عمل میں ڈاکٹر عموماً حاملہ خواتین کو آرام اور غذائیت کے درمیان توازن تلاش کرنے میں مدد دیتے ہیں۔
ڈاکٹر وو نے کہا، “میں انہیں اپنے جسم کی سننے کا مشورہ دیتی ہوں۔ خاص طور پر حمل کے ابتدائی مرحلے میں، کسی بھی چیز کو کھا سکنا ایک اچھی شروعات ہے۔ سب سے اہم بات بنیادی غذائیت اور کیلوریز کی مقدار یقینی بنانا ہے۔”
معلومات | حمل کے دوران پسندیدہ غذائیں اچانک متلی آور لگنے لگیں؟ ڈاکٹر بتاتے ہیں کہ ہارمونز اس کی وجہ ہو سکتے ہیں
معلومات | حمل کے دوران پسندیدہ غذائیں اچانک متلی آور لگنے لگیں؟ ڈاکٹر بتاتے ہیں کہ ہارمونز اس کی وجہ ہو سکتے ہیں
کیا ابتدائی حمل میں آپ کے ساتھ ایسا ہوا ہے کہ جس کافی کے بغیر آپ پہلے ایک دن بھی نہیں گزار سکتی تھیں، اب اس کی خوشبو آتے ہی متلی ہونے لگتی ہے؟ آپ اکیلی نہیں ہیں۔ تقریباً نصف حاملہ خواتین کو ایک پراسرار مگر عام کیفیت کا سامنا ہوتا ہے جسے غذائی بیزاری کہا جاتا ہے۔
یہ کیفیت پسندیدہ کھانوں کو بھی متاثر کر سکتی ہے۔ نیویارک کے لینوکس ہل ہسپتال کی ماہرِ نسواں و زچگی ڈاکٹر جینیفر وو نے کہا: “غذائی بیزاری ہر شخص میں مختلف ہوتی ہے۔ کچھ لوگ کافی برداشت نہیں کر سکتے، جبکہ دوسروں کو اچانک گوشت، انڈے یا مرچ مصالحے دار اور چکنی غذائیں سخت ناپسند ہونے لگتی ہیں۔”
میساچوسٹس جنرل ہسپتال کی ماہرِ زچگی ڈاکٹر انجلی کائمل کے مطابق، یہ ردِعمل غالباً انسانی کوریونک گوناڈوٹروپن (hCG) سے گہرا تعلق رکھتے ہیں، جو حمل سے مخصوص ہارمون ہے۔
غذائی بیزاری عموماً حمل کے آغاز میں شروع ہوتی ہے اور اکثر صبح کی متلی کے ساتھ ہوتی ہے
حمل کے ابتدائی مرحلے میں hCG کی سطح تیزی سے بڑھتی اور تقریباً 11ویں ہفتے میں عروج پر پہنچتی ہے، اور اسی وقت صبح کی متلی اور غذائی بیزاری عموماً شدید ترین ہوتی ہیں۔ ڈاکٹر کائمل نے کہا: “ہم سمجھتے ہیں کہ دونوں ایک دوسرے کے ساتھ مل کر کام کرتے ہیں۔”
hCG کے علاوہ حمل کے دیگر ہارمونز میں اتار چڑھاؤ سونگھنے اور ذائقے کی حساسیت بڑھا سکتا ہے، جس سے بعض بوئیں متلی آور لگتی ہیں۔ ڈاکٹر وو نے کہا: “کچھ غذاؤں، مثلاً مرغی، کی بو تیز نہیں ہوتی، پھر بھی بہت سی حاملہ خواتین کہتی ہیں کہ وہ انہیں برداشت نہیں کر سکتیں۔”
حمل کے دوران لعاب کی پیداوار بڑھنے سے منہ میں مسلسل دھاتی ذائقہ بھی محسوس ہو سکتا ہے۔ ڈاکٹر کائمل نے کہا: “دھاتی ذائقہ براہِ راست کسی خاص غذا سے بیزاری کا سبب نہ بنے، لیکن اس سے کسی کا بالکل کھانے کو دل نہ چاہے، ایسا ہو سکتا ہے۔”
یہ ایک قدیم حفاظتی طریقۂ کار ہو سکتا ہے
بعض ماہرین کا خیال ہے کہ غذائی بیزاری اور صبح کی متلی محض ہارمونز کے مضر اثرات نہیں بلکہ ماں اور جنین کی صحت کے تحفظ کے لیے ارتقائی ردِعمل بھی ہو سکتے ہیں۔ ڈاکٹر کائمل نے وضاحت کی: “اگر آپ خراب غذا کا ذائقہ فوراً پہچان لیں تو قدرتی طور پر ایسی غذاؤں سے بچ سکتی ہیں جن میں بیکٹیریا یا زہریلے مادے ہو سکتے ہیں۔”
کچھ اعداد و شمار اس نظریے کی تائید کرتے ہیں: جن خواتین کو صبح کی متلی ہوتی ہے، ان میں اسقاطِ حمل، مردہ پیدائش اور قبل از وقت پیدائش کی شرح کم ہوتی ہے۔
ممکنہ نقصان دہ مادوں سے بچنا واقعی حمل کے ابتدائی مرحلے میں زیادہ محفوظ ہو سکتا ہے، جب جنین نشوونما کے سب سے حساس مرحلے میں ہوتا ہے۔
عموماً بے ضرر، لیکن متوازن غذا اب بھی اہم ہے
غذائی بیزاری عموماً حاملہ خاتون یا جنین کے لیے براہِ راست خطرہ نہیں بنتی۔ تاہم، اگر اس کے باعث کوئی شخص غذائیت کے اہم ذرائع سے پرہیز کرنے لگے تو اضافی مداخلت ضروری ہو سکتی ہے۔
ڈاکٹر کائمل نے کہا: “ہم مجموعی غذا کا جائزہ لیتے اور بیزاری کا احترام کرتے ہیں۔ اگر کوئی مچھلی سے ضروری غذائی اجزا حاصل نہ کر سکے تو مچھلی کے تیل کے سپلیمنٹس پر غور کیا جا سکتا ہے؛ اگر وہ سرخ گوشت نہیں کھاتی تو آئرن سپلیمنٹس آئرن فراہم کر سکتے ہیں۔”
ڈاکٹر وو نے مزید کہا: “ہماری بنیادی تشویش یہ ہے کہ حاملہ خاتون کو کافی کیلوریز مل رہی ہیں یا نہیں۔ بہت زیادہ سفید روٹی مثالی نہیں، لیکن اگر وہ واقعی کوئی اور چیز برداشت نہیں کر سکتی تو ہم پھر بھی چاہتے ہیں کہ وہ کچھ نہ کچھ کھائے۔”
حمل کے دوران اپنے جسم کی سنیں
اگرچہ “یہ غذائیں ضرور کھائیں کیونکہ یہ آپ کے لیے اچھی ہیں” معقول بات لگ سکتی ہے، لیکن طبی عمل میں ڈاکٹر عموماً حاملہ خواتین کو آرام اور غذائیت کے درمیان توازن تلاش کرنے میں مدد دیتے ہیں۔
ڈاکٹر وو نے کہا، “میں انہیں اپنے جسم کی سننے کا مشورہ دیتی ہوں۔ خاص طور پر حمل کے ابتدائی مرحلے میں، کسی بھی چیز کو کھا سکنا ایک اچھی شروعات ہے۔ سب سے اہم بات بنیادی غذائیت اور کیلوریز کی مقدار یقینی بنانا ہے۔”
ماخذ:
آن لائن جمع کردہ