Conhecimento | Homens podem desenvolver depressão pós-parto? Não é incomum
Quando um bebê nasce, a atenção costuma se concentrar na mãe, e tanto o público quanto a comunidade médica geralmente se concentram no risco de depressão pós-parto nas mulheres. Pesquisas crescentes mostram que os pais também podem apresentar depressão antes ou depois do nascimento de um filho.
Um estudo 2010 constatou que 1 de 10 homens apresentaram depressão antes ou depois do nascimento do filho, uma taxa apenas ligeiramente inferior à das mulheres. Um estudo publicado em abril de 2024 também constatou que pais jovens continuaram sob risco elevado de depressão durante os primeiros anos após o nascimento.
Embora a comunidade médica reconheça a condição, pouco se sabe sobre seus mecanismos exatos. “As pesquisas sobre depressão pós-parto em homens começaram nos últimos anos, mas o tema ainda não chegou ao conhecimento do público”, disse Michael W. O'Hara, professor de psicologia da Universidade de Iowa.
Ainda não está claro se a depressão pós-parto nos homens está diretamente relacionada ao parto. A privação de sono, as mudanças nos papéis familiares e as novas e grandes responsabilidades podem ser importantes fatores desencadeantes.
Sinais de depressão pós-parto em homens: não ignore estas mudanças
Se você é um pai recente ou está esperando um filho, preste atenção a como está se sentindo. Isso afeta não apenas sua saúde mental, mas também a segurança do seu filho. O’Hara observou que pessoas com depressão frequentemente têm dificuldade de concentração ao cuidar de um bebê, o que pode criar riscos à segurança.
Entre os sinais importantes estão:
Sono e alimentação alterados: você costuma ter insônia ou comer compulsivamente? Sua energia diminuiu perceptivelmente?
Perda de interesse: coisas que antes lhe davam prazer agora parecem desinteressantes?
Mudanças de humor: se o humor deprimido continuar por várias semanas, considere buscar ajuda profissional.
Estratégias para lidar com a situação: sono, comunicação e autoconsciência
O’Hara aconselhou os pais recentes a estabelecer uma rotina regular de sono quando possível. Embora seja difícil, isso é essencial. Revezar-se com o parceiro nos cuidados do bebê e tirar cochilos curtos pode ajudar a reduzir a sobrecarga mental.
A comunicação aberta também é importante. “Embora não seja fácil, tente se abrir com seu parceiro e falar sobre seus sentimentos e estresse”, disse ele.
Perguntas e respostas com especialistas: como homens com histórico de depressão podem se preparar?
Brian Jones, estudante de doutorado em neurociência de 37 anos, em Portland, Oregon, perguntou:
“Minha esposa e eu planejamos ter um filho, mas tenho histórico de depressão grave. Isso aumenta minha probabilidade de desenvolver depressão pós-parto?”
A Dra. Pamela S. Wiegartz, professora associada de psicologia da Harvard Medical School e autora de The Pregnancy and Postpartum Anxiety Workbook, respondeu:
“Seu histórico de depressão é um motivo para permanecer atento. Além de observar mudanças no seu humor e comportamento após o nascimento do bebê, crie um ambiente de apoio: fortaleça sua rede de apoio social, construa uma relação cooperativa com seu parceiro e planeje estratégias de autocuidado com antecedência.
Conhecimento | Homens podem desenvolver depressão pós-parto? Não é incomum
Conhecimento | Homens podem desenvolver depressão pós-parto? Não é incomum
Quando um bebê nasce, a atenção costuma se concentrar na mãe, e tanto o público quanto a comunidade médica geralmente se concentram no risco de depressão pós-parto nas mulheres. Pesquisas crescentes mostram que os pais também podem apresentar depressão antes ou depois do nascimento de um filho.
Um estudo 2010 constatou que 1 de 10 homens apresentaram depressão antes ou depois do nascimento do filho, uma taxa apenas ligeiramente inferior à das mulheres. Um estudo publicado em abril de 2024 também constatou que pais jovens continuaram sob risco elevado de depressão durante os primeiros anos após o nascimento.
Embora a comunidade médica reconheça a condição, pouco se sabe sobre seus mecanismos exatos. “As pesquisas sobre depressão pós-parto em homens começaram nos últimos anos, mas o tema ainda não chegou ao conhecimento do público”, disse Michael W. O'Hara, professor de psicologia da Universidade de Iowa.
Ainda não está claro se a depressão pós-parto nos homens está diretamente relacionada ao parto. A privação de sono, as mudanças nos papéis familiares e as novas e grandes responsabilidades podem ser importantes fatores desencadeantes.
Sinais de depressão pós-parto em homens: não ignore estas mudanças
Se você é um pai recente ou está esperando um filho, preste atenção a como está se sentindo. Isso afeta não apenas sua saúde mental, mas também a segurança do seu filho. O’Hara observou que pessoas com depressão frequentemente têm dificuldade de concentração ao cuidar de um bebê, o que pode criar riscos à segurança.
Entre os sinais importantes estão:
Sono e alimentação alterados: você costuma ter insônia ou comer compulsivamente? Sua energia diminuiu perceptivelmente?
Perda de interesse: coisas que antes lhe davam prazer agora parecem desinteressantes?
Mudanças de humor: se o humor deprimido continuar por várias semanas, considere buscar ajuda profissional.
Estratégias para lidar com a situação: sono, comunicação e autoconsciência
O’Hara aconselhou os pais recentes a estabelecer uma rotina regular de sono quando possível. Embora seja difícil, isso é essencial. Revezar-se com o parceiro nos cuidados do bebê e tirar cochilos curtos pode ajudar a reduzir a sobrecarga mental.
A comunicação aberta também é importante. “Embora não seja fácil, tente se abrir com seu parceiro e falar sobre seus sentimentos e estresse”, disse ele.
Perguntas e respostas com especialistas: como homens com histórico de depressão podem se preparar?
Brian Jones, estudante de doutorado em neurociência de 37 anos, em Portland, Oregon, perguntou:
“Minha esposa e eu planejamos ter um filho, mas tenho histórico de depressão grave. Isso aumenta minha probabilidade de desenvolver depressão pós-parto?”
A Dra. Pamela S. Wiegartz, professora associada de psicologia da Harvard Medical School e autora de The Pregnancy and Postpartum Anxiety Workbook, respondeu:
“Seu histórico de depressão é um motivo para permanecer atento. Além de observar mudanças no seu humor e comportamento após o nascimento do bebê, crie um ambiente de apoio: fortaleça sua rede de apoio social, construa uma relação cooperativa com seu parceiro e planeje estratégias de autocuidado com antecedência.
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