‘Daha sağlıklı beslenmenin hamilelik şansını artıracağı mantıklı görünüyordu. Ancak araştırmalar, sağlıklı beslenmeyi aşırıya götürmenin ters tepebileceğini gösteriyor.’
Frontiers in Nutrition’da yayımlanan bir araştırma, bağırsak dostu beslenmenin kadınlarda kısırlık riskini azaltabileceğini, ancak beslenme kalitesi belirli bir eşiği aştığında bu koruyucu ilişkinin ortadan kalktığını, hatta tersine döndüğünü ortaya koydu. Araştırmacılar, bulguların daha sağlıklının her zaman daha iyi olduğu düşüncesine meydan okuduğunu ve kusursuz bir beslenme peşinde koşmaktan çok beslenme dengesinin önemli olduğunu vurguladı.
Arka plan: Kısırlık, gizli bir küresel halk sağlığı salgını hâline geldi
Araştırmada, 3,053 hamile olmayan kadının 18–45 yaşlarında, 2013 ile 2018 yılları arasında ABD Ulusal Sağlık ve Beslenme İnceleme Araştırması’na (NHANES) katılımından elde edilen veriler kullanıldı. Yaklaşık 12.1%’i, yani 370 kadın, kısırlık bildirdi.
Çeşitli sağlık kuruluşları kısırlığı, kardiyovasküler hastalık ve kanserin ardından dünyanın üçüncü büyük halk sağlığı tehdidi olarak sınıflandırdı. Nedenleri karmaşıktır ve ovülasyon bozuklukları, polikistik over sendromu, endometriozis ile bağışıklık anormalliklerini içerir. Son yıllarda araştırmalar beslenme ile üreme işlevi arasında bağlantı kurmuştur.
DI-GM puanı nedir?
Bu araştırmada kullanılan Bağırsak Mikrobiyotası için Beslenme İndeksi (DI-GM), beslenmenin bağırsak mikrobiyotasını ne ölçüde desteklediğini ölçmek için Kase ve çalışma arkadaşları tarafından geliştirildi.
DI-GM 14 bileşen içerir:
10 yararlı gıda: avokado, brokoli, nohut, kahve, kızılcık, fermente süt ürünleri, diyet lifi, yeşil çay, soya ve tam tahıllar;
4 olumsuz bileşen: kırmızı et, işlenmiş et, rafine tahıllar ve yüksek yağlı beslenme.
Her katılımcıya, 0 ile 13 arasında, iki 24 saatlik beslenme hatırlama anketine dayanarak bileşik puan verildi.
DI-GM puanı ile kısırlık arasındaki ilişkide eşik bulunuyor
Araştırmacılar, kısırlık bildiren kadınların ortalama DI-GM puanlarının doğum yapmış kadınlara göre anlamlı ölçüde düşük olduğunu buldu.
İleri regresyon analizi şunları gösterdi:
DI-GM puanı 8 değerinin altındayken, yüksek puanlar daha düşük kısırlık riskiyle ilişkiliydi;
Ancak 8 değerinin üzerinde kısırlık riski arttı.
Bu, sağlıksız beslenmenin zararlı olduğunu, ancak aşırı sağlıklı beslenmeye odaklanmanın mutlaka yararlı olmayabileceğini; önemli olanın optimal aralığı korumak olduğunu gösteriyor.
Bağırsak mikrobiyotası, metabolizma ve doğurganlık arasındaki olası bağlantılar
Araştırmada kısırlık bildiren kadınların genel olarak şunlara sahip olduğu da gözlemlendi:
Daha yüksek trigliserit ve açlık kan şekeri düzeyleri;
Daha düşük yüksek yoğunluklu lipoprotein kolesterolü (HDL-C);
Daha yüksek obezite, pelvik inflamatuvar hastalık ve metabolik bozukluk oranları.
Bu faktörler bağırsak mikrobiyotasındaki bozulmayla yakından ilişkilidir. Beslenme düzenleri bağırsak mikroplarını doğrudan etkilediğinden, uygun beslenme düzenlemesi kısırlıkla mücadelede farmakolojik olmayan bir yaklaşım olabilir.
Tıbbi çıkarım: Sağlıklı gıdaları aşırıya kaçmadan tüketin; uygun dengeyi hedefleyin
‘DI-GM, beslenme kalitesi ve bağırsak sağlığına yeni bir bakış sunuyor. Aşırı sağlıklı bir beslenme düzeninin peşinden gitmek yerine denge ve ölçülülüğü hedeflemeliyiz,’ sonucuna vardı araştırma yazarları.
Kısırlığı olan kadınlara yönelik gelecekteki beslenme müdahalelerinde, puanı yalnızca en üst düzeye çıkarmak yerine kadınların optimal bir DI-GM aralığına ulaşmasına yardımcı olunmasına öncelik verilmesini önerdiler.
Haberler | Beslenme gebeliği etkiler mi? Bağırsak sağlığı puanı üzerine yapılan çalışma, ‘fazla sağlıklı’ beslenmenin kısırlık riskini artırabileceğini gösteriyor
Haberler | Beslenme hamileliği etkiler mi? Bağırsak sağlığı puanı araştırması, ‘aşırı sağlıklı’ beslenmenin kısırlık riskini artırabileceğini gösteriyor
‘Daha sağlıklı beslenmenin hamilelik şansını artıracağı mantıklı görünüyordu. Ancak araştırmalar, sağlıklı beslenmeyi aşırıya götürmenin ters tepebileceğini gösteriyor.’
Frontiers in Nutrition’da yayımlanan bir araştırma, bağırsak dostu beslenmenin kadınlarda kısırlık riskini azaltabileceğini, ancak beslenme kalitesi belirli bir eşiği aştığında bu koruyucu ilişkinin ortadan kalktığını, hatta tersine döndüğünü ortaya koydu. Araştırmacılar, bulguların daha sağlıklının her zaman daha iyi olduğu düşüncesine meydan okuduğunu ve kusursuz bir beslenme peşinde koşmaktan çok beslenme dengesinin önemli olduğunu vurguladı.
Arka plan: Kısırlık, gizli bir küresel halk sağlığı salgını hâline geldi
Araştırmada, 3,053 hamile olmayan kadının 18–45 yaşlarında, 2013 ile 2018 yılları arasında ABD Ulusal Sağlık ve Beslenme İnceleme Araştırması’na (NHANES) katılımından elde edilen veriler kullanıldı. Yaklaşık 12.1%’i, yani 370 kadın, kısırlık bildirdi.
Çeşitli sağlık kuruluşları kısırlığı, kardiyovasküler hastalık ve kanserin ardından dünyanın üçüncü büyük halk sağlığı tehdidi olarak sınıflandırdı. Nedenleri karmaşıktır ve ovülasyon bozuklukları, polikistik over sendromu, endometriozis ile bağışıklık anormalliklerini içerir. Son yıllarda araştırmalar beslenme ile üreme işlevi arasında bağlantı kurmuştur.
DI-GM puanı nedir?
Bu araştırmada kullanılan Bağırsak Mikrobiyotası için Beslenme İndeksi (DI-GM), beslenmenin bağırsak mikrobiyotasını ne ölçüde desteklediğini ölçmek için Kase ve çalışma arkadaşları tarafından geliştirildi.
DI-GM 14 bileşen içerir:
10 yararlı gıda: avokado, brokoli, nohut, kahve, kızılcık, fermente süt ürünleri, diyet lifi, yeşil çay, soya ve tam tahıllar;
4 olumsuz bileşen: kırmızı et, işlenmiş et, rafine tahıllar ve yüksek yağlı beslenme.
Her katılımcıya, 0 ile 13 arasında, iki 24 saatlik beslenme hatırlama anketine dayanarak bileşik puan verildi.
DI-GM puanı ile kısırlık arasındaki ilişkide eşik bulunuyor
Araştırmacılar, kısırlık bildiren kadınların ortalama DI-GM puanlarının doğum yapmış kadınlara göre anlamlı ölçüde düşük olduğunu buldu.
İleri regresyon analizi şunları gösterdi:
DI-GM puanı 8 değerinin altındayken, yüksek puanlar daha düşük kısırlık riskiyle ilişkiliydi;
Ancak 8 değerinin üzerinde kısırlık riski arttı.
Bu, sağlıksız beslenmenin zararlı olduğunu, ancak aşırı sağlıklı beslenmeye odaklanmanın mutlaka yararlı olmayabileceğini; önemli olanın optimal aralığı korumak olduğunu gösteriyor.
Bağırsak mikrobiyotası, metabolizma ve doğurganlık arasındaki olası bağlantılar
Araştırmada kısırlık bildiren kadınların genel olarak şunlara sahip olduğu da gözlemlendi:
Daha yüksek trigliserit ve açlık kan şekeri düzeyleri;
Daha düşük yüksek yoğunluklu lipoprotein kolesterolü (HDL-C);
Daha yüksek obezite, pelvik inflamatuvar hastalık ve metabolik bozukluk oranları.
Bu faktörler bağırsak mikrobiyotasındaki bozulmayla yakından ilişkilidir. Beslenme düzenleri bağırsak mikroplarını doğrudan etkilediğinden, uygun beslenme düzenlemesi kısırlıkla mücadelede farmakolojik olmayan bir yaklaşım olabilir.
Tıbbi çıkarım: Sağlıklı gıdaları aşırıya kaçmadan tüketin; uygun dengeyi hedefleyin
‘DI-GM, beslenme kalitesi ve bağırsak sağlığına yeni bir bakış sunuyor. Aşırı sağlıklı bir beslenme düzeninin peşinden gitmek yerine denge ve ölçülülüğü hedeflemeliyiz,’ sonucuna vardı araştırma yazarları.
Kısırlığı olan kadınlara yönelik gelecekteki beslenme müdahalelerinde, puanı yalnızca en üst düzeye çıkarmak yerine kadınların optimal bir DI-GM aralığına ulaşmasına yardımcı olunmasına öncelik verilmesini önerdiler.
Kaynak:
İnternetten derlenmiştir