خبر | کیا غذا حمل پر اثر انداز ہوتی ہے؟ آنتوں کی صحت کے اسکور سے متعلق تحقیق کا اشارہ ہے کہ ‘حد سے زیادہ صحت بخش’ غذا بانجھ پن کا خطرہ بڑھا سکتی ہے

خبریں | کیا غذا حمل کو متاثر کرتی ہے؟ آنتوں کی صحت کے اسکور کے مطالعے سے عندیہ ملتا ہے کہ ‘حد سے زیادہ صحت بخش’ غذا بانجھ پن کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے

‘یہ منطقی معلوم ہوتا تھا کہ زیادہ صحت بخش غذا حمل کے امکان کو بہتر بنائے گی۔ لیکن تحقیق سے اشارہ ملتا ہے کہ صحت بخش غذا کو حد سے آگے لے جانا الٹا نقصان دہ ہو سکتا ہے۔’

Frontiers in Nutrition میں شائع ہونے والی ایک تحقیق سے معلوم ہوا کہ اگرچہ آنتوں کے لیے مفید غذا خواتین میں بانجھ پن کے خطرے کو کم کر سکتی ہے، لیکن غذا کا معیار ایک خاص حد سے بڑھنے کے بعد یہ حفاظتی تعلق ختم ہو جاتا ہے یا الٹا اثر دکھانے لگتا ہے۔ محققین نے کہا کہ یہ نتائج اس تصور کو چیلنج کرتے ہیں کہ زیادہ صحت بخش ہمیشہ بہتر ہوتا ہے، اور زور دیتے ہیں کہ کامل غذا کے حصول سے زیادہ اہم غذائی توازن ہے۔

پس منظر: بانجھ پن عالمی سطح پر صحتِ عامہ کی ایک پوشیدہ وبا بن چکا ہے

اس تحقیق میں 3,053 غیرحاملہ خواتین کے اعداد و شمار استعمال کیے گئے، جن کی عمریں 18–45 سال تھیں اور جنہوں نے 2013 سے 2018 تک امریکی نیشنل ہیلتھ اینڈ نیوٹریشن ایگزامینیشن سروے (NHANES) میں شرکت کی۔ ان میں سے تقریباً 12.1%، یعنی 370 خواتین نے بانجھ پن کی اطلاع دی۔

کئی صحت کی تنظیموں نے دل کی بیماری اور کینسر کے بعد بانجھ پن کو دنیا کے تیسرے بڑے صحتِ عامہ کے خطرے کے طور پر درجہ دیا ہے۔ اس کی وجوہ پیچیدہ ہیں، جن میں بیضہ ریزی کی خرابی، پولی سسٹک اووری سنڈروم، اینڈومیٹریوسس اور مدافعتی بے قاعدگیاں شامل ہیں۔ حالیہ برسوں میں تحقیق کے بڑھتے ہوئے شواہد نے غذا، جو قابلِ ترمیم رویہ ہے، کو تولیدی افعال سے جوڑا ہے۔

DI-GM اسکور کیا ہے؟

اس مطالعے میں استعمال ہونے والا Dietary Index for Gut Microbiota (DI-GM) کیس اور ان کے ساتھیوں نے تیار کیا تھا، تاکہ یہ مقدار متعین کی جا سکے کہ کوئی غذا آنتوں کے جراثیمی توازن کے لیے کس حد تک معاون ہے۔

DI-GM میں 14 اجزا شامل ہیں:

10 مفید غذائیں: ایووکاڈو، بروکولی، چنے، کافی، کرین بیری، خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات، غذائی فائبر، سبز چائے، سویا اور ثابت اناج؛

4 ناموافق اجزا: سرخ گوشت، پراسیس شدہ گوشت، صاف کیے ہوئے اناج اور زیادہ چکنائی والی غذا۔

ہر شریک کو دو 24 گھنٹے کے غذائی یاددہانی سوال ناموں کی بنیاد پر 0 سے 13 تک مجموعی اسکور دیا گیا۔

DI-GM اسکور اور بانجھ پن کے درمیان تعلق میں ایک حد موجود ہے

محققین نے پہلے پایا کہ بانجھ پن کی اطلاع دینے والی خواتین کے اوسط DI-GM اسکور بچے کو جنم دینے والی خواتین کے مقابلے میں نمایاں طور پر کم تھے۔

مزید رجعتی تجزیے سے معلوم ہوا:

جب DI-GM اسکور 8 سے کم تھا تو زیادہ اسکور بانجھ پن کے کم خطرے سے وابستہ تھے؛

لیکن 8 سے زیادہ اسکور پر بانجھ پن کا خطرہ بڑھ گیا۔

اس سے اشارہ ملتا ہے کہ غیرصحت بخش غذا نقصان دہ ہے، لیکن صحت پر حد سے زیادہ مرکوز غذا لازماً فائدہ مند نہیں؛ اصل اہمیت بہترین حد برقرار رکھنے کی ہے۔

آنتوں کے جراثیمی توازن، میٹابولزم اور زرخیزی کے ممکنہ روابط

تحقیق میں یہ بھی دیکھا گیا کہ بانجھ پن کی اطلاع دینے والی خواتین میں عموماً درج ذیل خصوصیات تھیں:

ٹرائی گلیسرائیڈ اور خالی پیٹ خون میں گلوکوز کی زیادہ سطح؛

ہائی ڈینسٹی لیپوپروٹین کولیسٹرول (HDL-C) کی کم سطح؛

موٹاپے، پیلوک انفلامیٹری ڈیزیز اور میٹابولک عوارض کی زیادہ شرح۔

یہ عوامل آنتوں کے جراثیمی توازن میں خلل سے گہرا تعلق رکھتے ہیں۔ چونکہ غذائی عادات آنتوں کے جراثیم پر براہِ راست اثر انداز ہوتی ہیں، اس لیے مناسب غذائی تبدیلی بانجھ پن سے نمٹنے کا غیر دوائی طریقہ بن سکتی ہے۔

طبی مفہوم: صحت بخش غذاؤں کا استعمال حد سے نہ بڑھائیں؛ مناسب توازن اپنائیں

تحقیق کے مصنفین نے نتیجہ اخذ کیا، ‘DI-GM غذا کے معیار اور آنتوں کی صحت کو دیکھنے کا ایک نیا زاویہ فراہم کرتا ہے۔ انتہائی صحت بخش غذا اختیار کرنے کے بجائے ہمیں توازن اور اعتدال اپنانا چاہیے۔’

انہوں نے تجویز دی کہ بانجھ پن والی خواتین کے لیے مستقبل کی غذائی مداخلتوں میں صرف اسکور زیادہ سے زیادہ کرنے کے بجائے خواتین کو DI-GM کی بہترین حد تک پہنچنے میں مدد دینے کو ترجیح دی جانی چاہیے۔

ماخذ:

آن لائن سے جمع کردہ