معرفة | هل يدعم غذاء الأب ولادة طفل أوفر صحة؟ دراسة تشير إلى أهمية حمض الفوليك
عند الاستعداد لطفل، غالبًا ما يتركز الاهتمام على الأم المرتقبة—فتجنب الكحول والتدخين واتباع حمية متوازنة والحفاظ على النشاط توصيات مألوفة. لكن ماذا ينبغي للآباء المرتقبين فعله، وما الدور الذي يمكنهم أداؤه قبل الحمل؟
تشير دراسة مشتركة بين جامعة كاليفورنيا في بيركلي ومركز أبحاث التغذية البشرية الغربي التابع لوزارة الزراعة الأمريكية إلى أن انخفاض الفولات لدى الرجال قد يرتبط بانخفاض عدد الحيوانات المنوية وتركيزها.
نُشرت الدراسة في عدد فبراير من Fertility and Sterility. وقاس الباحثون تراكيز الفولات في دم وسائل منوي لـ48 رجلًا تتراوح أعمارهم بين 20 و50 عامًا، ووجدوا أن انخفاض الفولات غير الميثيلي ارتبط بتدني جودة الحيوانات المنوية.
الرجال يحتاجون إلى حمض الفوليك أيضًا
من المعروف أن تناول حمض الفوليك قبل الحمل وفي بدايته يقلل بدرجة كبيرة خطر عيوب الأنبوب العصبي لدى الجنين، مثل السنسنة المشقوقة. والكمية اليومية الموصى بها هي 400 ميكروغرام من مصادر تشمل الخضراوات الداكنة وعصير البرتقال والفاصولياء والحبوب المدعمة أو الفيتامينات المتعددة.
هل ينبغي للرجال اتباع معيار تناول حمض الفوليك نفسه؟
قالت الدكتورة لين والوك، المؤلفة الرئيسية واختصاصية التغذية: «يؤدي الفولات دورًا مهمًا في تصنيع الحمض النووي. والفولات غير الميثيلي خصوصًا لازم لتصنيع الثايمين، إحدى قواعد الحمض النووي الأربع». واستشهدت أيضًا بدراسة من 1997 نُشرت في Proceedings of the National Academy of Sciences، أظهرت أن نقص الفولات قد يسبب كسورًا في الصبغيات ويؤثر بذلك في الخصوبة.
عوامل أخرى تؤثر أيضًا في جودة الحيوانات المنوية
أشار البروفيسور مارك غولدشتاين، اختصاصي عقم الرجال في جامعة كورنيل الذي علّق على الدراسة، إلى أن العينة رغم صغرها أكدت أهمية الفولات للصحة الإنجابية للرجال.
وجدت الدراسة أيضًا مستويات أقل بكثير من الفولات غير الميثيلي لدى المدخنين مقارنة بغير المدخنين. ولم تثبت بعد علاقة سببية مباشرة بين التدخين ونقص الفولات، ويلزم مزيد من البحث.
الزنك ضروري أيضًا لإنتاج الحيوانات المنوية. وربطت مراجعة من 2000 في المجلة نفسها نقص الزنك بانخفاض عدد الحيوانات المنوية. ويتفاعل الزنك والفولات ارتباطًا وثيقًا، وقد يضعف نقص الزنك امتصاص الفولات واستقلابه.
الكحول عامل مهم آخر. وقالت البروفيسورة ريبيكا سوكول من كلية كيك للطب في USC: «غالبًا ما تكون مستويات الزنك منخفضة لدى المصابين بالاعتماد على الكحول، ما يقلل فاعلية الفولات بصورة غير مباشرة».
ابدؤوا بتغيير النظام الغذائي
رغم عدم وجود دليل قاطع على أن مكملات حمض الفوليك تزيد مباشرة عدد الحيوانات المنوية أو معدلات الحمل، توصي والوك الرجال بتناول 5–9 حصص من الفواكه والخضراوات يوميًا، ما يوفر عادة فولات كافيًا. ويمكن تناول فيتامينات متعددة عندما لا تكفي الحمية.
قال غولدشتاين: «ابدؤوا بتغيير الحمية قبل التفكير في الجراحة». وبين الأزواج المصابين بالعقم، تتضمن نحو 1/3 من الحالات عوامل ذكورية، و1/3 عوامل أنثوية، و1/3 عوامل لدى الشريكين. لذلك فالاهتمام بتغذية الرجال جزء مهم من تحسين احتمال الحمل.
وأشار أيضًا إلى أن الدراسة محدودة بصغر العينة وسوء حمية المشاركين عمومًا، إذ تناولوا أقل من 3.5 حصص من الفواكه والخضراوات يوميًا. «وهذا وحده يوحي بأن المجموعة كانت تتلقى فولات غير كافٍ على الأرجح».
أبحاث خصوبة الرجال لا تزال مهملة
قال الدكتور فيليب ويرثمان، مدير مركز طب الإنجاب للرجال في لوس أنجلوس: «لا تزال أبحاث الصحة الإنجابية للرجال مهملة بشدة. يهيمن اختصاصيو النساء والتوليد على أبحاث العقم، وهم نادرًا ما يعالجون الرجال مباشرة».
وأضافت والوك: «لا يكشف بحثنا إلا قمة جبل الجليد. وينبغي للدراسات المستقبلية تجاوز الفولات وبحث علاقة مزيد من العناصر الغذائية بخصوبة الرجال».
بالنسبة للآباء المرتقبين، يمكن أن تبدأ الخيارات الصحية من الوجبات اليومية.
مصدر القصة:
جُمعت من الإنترنت
تاريخ النشر 2025-06-30
أُعد هذا المقال بمساعدة الذكاء الاصطناعي وراجعه فريق التحرير قبل النشر.
معرفة | هل يدعم غذاء الأب ولادة طفل أوفر صحة؟ دراسة تشير إلى أهمية حمض الفوليك
معرفة | هل يدعم غذاء الأب ولادة طفل أوفر صحة؟ دراسة تشير إلى أهمية حمض الفوليك
عند الاستعداد لطفل، غالبًا ما يتركز الاهتمام على الأم المرتقبة—فتجنب الكحول والتدخين واتباع حمية متوازنة والحفاظ على النشاط توصيات مألوفة. لكن ماذا ينبغي للآباء المرتقبين فعله، وما الدور الذي يمكنهم أداؤه قبل الحمل؟
تشير دراسة مشتركة بين جامعة كاليفورنيا في بيركلي ومركز أبحاث التغذية البشرية الغربي التابع لوزارة الزراعة الأمريكية إلى أن انخفاض الفولات لدى الرجال قد يرتبط بانخفاض عدد الحيوانات المنوية وتركيزها.
نُشرت الدراسة في عدد فبراير من Fertility and Sterility. وقاس الباحثون تراكيز الفولات في دم وسائل منوي لـ48 رجلًا تتراوح أعمارهم بين 20 و50 عامًا، ووجدوا أن انخفاض الفولات غير الميثيلي ارتبط بتدني جودة الحيوانات المنوية.
الرجال يحتاجون إلى حمض الفوليك أيضًا
من المعروف أن تناول حمض الفوليك قبل الحمل وفي بدايته يقلل بدرجة كبيرة خطر عيوب الأنبوب العصبي لدى الجنين، مثل السنسنة المشقوقة. والكمية اليومية الموصى بها هي 400 ميكروغرام من مصادر تشمل الخضراوات الداكنة وعصير البرتقال والفاصولياء والحبوب المدعمة أو الفيتامينات المتعددة.
هل ينبغي للرجال اتباع معيار تناول حمض الفوليك نفسه؟
قالت الدكتورة لين والوك، المؤلفة الرئيسية واختصاصية التغذية: «يؤدي الفولات دورًا مهمًا في تصنيع الحمض النووي. والفولات غير الميثيلي خصوصًا لازم لتصنيع الثايمين، إحدى قواعد الحمض النووي الأربع». واستشهدت أيضًا بدراسة من 1997 نُشرت في Proceedings of the National Academy of Sciences، أظهرت أن نقص الفولات قد يسبب كسورًا في الصبغيات ويؤثر بذلك في الخصوبة.
عوامل أخرى تؤثر أيضًا في جودة الحيوانات المنوية
أشار البروفيسور مارك غولدشتاين، اختصاصي عقم الرجال في جامعة كورنيل الذي علّق على الدراسة، إلى أن العينة رغم صغرها أكدت أهمية الفولات للصحة الإنجابية للرجال.
وجدت الدراسة أيضًا مستويات أقل بكثير من الفولات غير الميثيلي لدى المدخنين مقارنة بغير المدخنين. ولم تثبت بعد علاقة سببية مباشرة بين التدخين ونقص الفولات، ويلزم مزيد من البحث.
الزنك ضروري أيضًا لإنتاج الحيوانات المنوية. وربطت مراجعة من 2000 في المجلة نفسها نقص الزنك بانخفاض عدد الحيوانات المنوية. ويتفاعل الزنك والفولات ارتباطًا وثيقًا، وقد يضعف نقص الزنك امتصاص الفولات واستقلابه.
الكحول عامل مهم آخر. وقالت البروفيسورة ريبيكا سوكول من كلية كيك للطب في USC: «غالبًا ما تكون مستويات الزنك منخفضة لدى المصابين بالاعتماد على الكحول، ما يقلل فاعلية الفولات بصورة غير مباشرة».
ابدؤوا بتغيير النظام الغذائي
رغم عدم وجود دليل قاطع على أن مكملات حمض الفوليك تزيد مباشرة عدد الحيوانات المنوية أو معدلات الحمل، توصي والوك الرجال بتناول 5–9 حصص من الفواكه والخضراوات يوميًا، ما يوفر عادة فولات كافيًا. ويمكن تناول فيتامينات متعددة عندما لا تكفي الحمية.
قال غولدشتاين: «ابدؤوا بتغيير الحمية قبل التفكير في الجراحة». وبين الأزواج المصابين بالعقم، تتضمن نحو 1/3 من الحالات عوامل ذكورية، و1/3 عوامل أنثوية، و1/3 عوامل لدى الشريكين. لذلك فالاهتمام بتغذية الرجال جزء مهم من تحسين احتمال الحمل.
وأشار أيضًا إلى أن الدراسة محدودة بصغر العينة وسوء حمية المشاركين عمومًا، إذ تناولوا أقل من 3.5 حصص من الفواكه والخضراوات يوميًا. «وهذا وحده يوحي بأن المجموعة كانت تتلقى فولات غير كافٍ على الأرجح».
أبحاث خصوبة الرجال لا تزال مهملة
قال الدكتور فيليب ويرثمان، مدير مركز طب الإنجاب للرجال في لوس أنجلوس: «لا تزال أبحاث الصحة الإنجابية للرجال مهملة بشدة. يهيمن اختصاصيو النساء والتوليد على أبحاث العقم، وهم نادرًا ما يعالجون الرجال مباشرة».
وأضافت والوك: «لا يكشف بحثنا إلا قمة جبل الجليد. وينبغي للدراسات المستقبلية تجاوز الفولات وبحث علاقة مزيد من العناصر الغذائية بخصوبة الرجال».
بالنسبة للآباء المرتقبين، يمكن أن تبدأ الخيارات الصحية من الوجبات اليومية.
مصدر القصة:
جُمعت من الإنترنت